வயதானவர்களுக்கு நாற்காலிகளின் சிறந்த உயரம் என்ன?
வாழ்நாள் முழுவதும் போராட்டங்கள் மற்றும் கஷ்டங்களுக்குப் பிறகு, வயதானவர்கள் ஓய்வெடுக்கவும், தங்கள் நேரத்தை அனுபவிக்கவும் தகுதியானவர்கள். அவர்களின் மோட்டார் திறன்கள் குறைந்து வருவதால், அவர்களுக்கு அடிக்கடி உட்கார்ந்து நிற்பதற்கு உதவி தேவைப்படுகிறது. இங்குதான் முதியோருக்கான குறிப்பிட்ட அம்சங்களுடன் வடிவமைக்கப்பட்ட உயர் இருக்கை கவச நாற்காலிகள் வருகின்றன.
மருத்துவமனைகள், முதியோர் பராமரிப்பு மற்றும் வீட்டுவசதி சங்கங்களுக்கு நாற்காலிகள் சிறந்தவை. எளிதான சேமிப்பிற்காக அவை பெரும்பாலும் அடுக்கி வைக்கப்படுகின்றன. அவை நீடித்தவை மற்றும் சிறந்த விலை-க்கு-செயல்திறன் விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளன. முதியோர் பராமரிப்பு வசதியிலுள்ள நாற்காலிகளைப் பற்றியும், முதியோருக்கு நாற்காலியை ஏன் எடுக்க வேண்டும் என்றும் மேலும் அறிய, வலைப்பதிவைத் தொடர்ந்து படிக்கவும்!
முதியோர் பராமரிப்பில் பல்வேறு வகையான நாற்காலிகள்
முதியோர்கள் தங்களுடைய அறைகளில் ஓய்வெடுத்தாலும் அல்லது விளையாட்டு அறையில் வேடிக்கையாக இருந்தாலும் சரி, அவர்களின் அன்றாட நடவடிக்கைகளின் போது வசதியாக உட்கார்ந்திருக்க வேண்டும். பல்வேறு வகையான நாற்காலிகள் பல்வேறு அறை அமைப்புகளுக்கு ஏற்றது. இந்த வகைகளையும், முதியோர் பராமரிப்பு வசதிகளில் நமக்கு அவை ஏன் தேவை என்பதையும் ஆராயுங்கள்.
1 கை நாற்காலிகள்: ஆதரவுடன் பல்துறை
வயதானவர்களுக்கான உயர் இருக்கை நாற்காலி எந்த அறை அமைப்பிற்கும் சிறந்த தளபாடமாகும். அதன் பன்முகத்தன்மை எந்த அறையின் வளிமண்டலத்துடனும் தடையின்றி கலக்க அனுமதிக்கிறது. கவச நாற்காலிகள் ஒற்றை இருக்கைகள், ஆர்ம்ரெஸ்ட்கள், வயதானவர்கள் உட்கார்ந்து நிற்கும் (STS) நிலைகளுக்கு இடையில் மாறுவதற்கு உதவுகிறது. அவை பார்வைக்கு வடிவமைப்பில் திறந்திருக்கும் மற்றும் வாசிப்பதற்கும், விளையாடுவதற்கும், சமூகமயமாக்குவதற்கும் சிறந்தவை. பெரும்பாலான கவச நாற்காலிகள் நகர்த்துவதற்கு எளிதானவை மற்றும் அடுக்கி வைக்கக்கூடியவை, இது இறுதி சேமிப்பக திறனை அனுமதிக்கிறது.
2 காதல் இருக்கைகள்: மற்ற குடியிருப்பாளர்களுடன் இணைக்கவும்
ஒரு காதல் இருக்கையில் இரண்டு பேர் தங்கலாம். இது வழக்கமாக ஆர்ம்ரெஸ்ட்கள் மற்றும் ஒழுக்கமான இருக்கை உயரத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது நாற்காலியில் இறங்குவதையும் இறங்குவதையும் எளிதாக்குகிறது. வாழ்க்கை அறைகள் மற்றும் பொதுவான பகுதிகள் லவ் சீட் வைப்பதற்கு ஏற்றதாக இருக்கும். இது குறைந்த இடத்தை எடுக்கும் மற்றும் சிறந்த தகவல் பரிமாற்றத்தை அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், இது அதன் பயனர்களுக்கு ஒரு ஆர்ம்ரெஸ்ட் ஆதரவை மட்டுமே கொண்டுள்ளது, எனவே இது குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு மட்டுமே பொருத்தமானது.
3 லவுஞ்ச் நாற்காலிகள்: இறுதி தளர்வு
டி.வி பார்ப்பது, படிப்பது மற்றும் தூங்குவது போன்ற செயல்களின் போது இறுதி ஓய்வை வழங்கும் முதியோர் பராமரிப்பு வசதியில் அறை இருந்தால், லவுஞ்ச் இருக்கைகள் சரியான பொருத்தமாக இருக்கும். அது சூரிய அறை, தங்கும் அறை அல்லது வாழ்க்கை இடம் எதுவாக இருந்தாலும், லவுஞ்ச் இருக்கைகள் அனைத்திற்கும் பொருந்தும். அவற்றின் வடிவமைப்பு நிதானமாக பயன்படுத்துவதற்கு ஏற்றவாறு சாய்ந்த முதுகில் உள்ளது. மாறாக, அவற்றை வைக்கும்போது அவற்றின் அளவைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அவை கவச நாற்காலிகளை விட அதிக இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் பொதுவாக அதிக காட்சி இடத்தை நிரப்புகின்றன.
3 சாப்பாட்டு நாற்காலிகள்: உணவு நேரத்திற்கான நல்ல தோரணை
இரவு உணவின் போது அனைவருக்கும் நிறைவான உணவை உண்ண வேண்டும். முதியவர்களுக்கு மேசையின் உயரத்துடன் பொருந்தக்கூடிய சரியான உயரம் தேவை, இலவச கை அசைவுகள் மற்றும் எளிதாக இயக்கத்தை அனுமதிக்கிறது. சாப்பாட்டு நாற்காலி வடிவமைப்பின் மையக் கருப்பொருள், அவற்றை இலகுவாகவும் நகர்த்துவதற்கு எளிதாகவும் செய்ய வேண்டும். அவர்கள் முதியோர் பராமரிப்பு வசதியில் ஆதரவுக்காக ஒரு ஆர்ம்ரெஸ்ட்டைச் சேர்க்க வேண்டும் மற்றும் முதுகெலும்பை நீட்டிக்கப்பட்ட முதுகு வடிவமைப்புடன் ஆதரிக்க வேண்டும்.
4 தூக்கும் நாற்காலிகள்: உதவி நிற்கும் மற்றும் உட்கார்ந்து
பொதுவாக, லிப்ட் நாற்காலிகள் எலக்ட்ரானிக்ஸ் மற்றும் பொறியியலை ஒருங்கிணைத்து மிகவும் வசதியான STS இயக்கத்தை உருவாக்குகின்றன. நாற்காலியில் சாய்ந்து மற்றும் நிற்கும் தோரணையில் உதவுவதற்கு பல மோட்டார்கள் இடம்பெறலாம். இவை கடுமையான இயக்கம் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்ட பெரியவர்களுக்கு இறுதி ஆறுதல் அளிக்கின்றன. இருப்பினும், அவை அதிக விலைக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் அடிக்கடி பராமரிப்பு தேவைப்படலாம்.
எந்த வயதினருக்கு உயர் இருக்கை நாற்காலி தேவை?
கை நாற்காலிகள் எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்றதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை எளிதான கையாளுதல், செலவு குறைந்த வடிவமைப்பு, இடத்தை மிச்சப்படுத்துதல் மற்றும் மிக முக்கியமாக, ஆறுதல் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது. தோள்களில் உள்ள சுமையைக் குறைக்கவும், உட்கார்ந்த நிலையில் உள்ள வயதானவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான தோரணையை மேம்படுத்தவும் கை நாற்காலிகள் ஆர்ம்ரெஸ்ட்களைக் கொண்டுள்ளன. எழுச்சி இயக்கத்தின் போது கைகளில் சுமையை ஏற்றி நாற்காலியில் ஏறவும் இறங்கவும் உதவுகிறார்கள். இருப்பினும், உயர் இருக்கை நாற்காலியைப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான வயது என்ன? நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்!
சமூக கடிகாரங்கள், சமூக விதிமுறைகள் மற்றும் நல்வாழ்வு ஆகியவை ஒருவரின் வயதை தீர்மானிக்கின்றன. விஞ்ஞான ரீதியாக, படி M.E. லச்மன் (2001) , சமூகத்தின் சர்வதேச கலைக்களஞ்சியத்தில் அவர் குறிப்பிடும் மூன்று முக்கிய வயதுக் குழுக்கள் உள்ளன & நடத்தை அறிவியல். குழுக்கள் இளைஞர்கள், நடுத்தர பெரியவர்கள் மற்றும் முதியவர்கள். இந்த வயதிற்குட்பட்ட நபர்களின் நடத்தையை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்வோம்.
மூலம் ஒரு ஆய்வு அலெக்சாண்டர் மற்றும் பலர். (1991) , "ஒரு நாற்காலியில் இருந்து எழுவது: செயல்திறன் பயோமெக்கானிக்ஸில் வயது மற்றும் செயல்பாட்டு திறன்களின் விளைவுகள்," நாற்காலியில் இருந்து எழும்புவதை இரண்டு கட்டங்களில் பகுப்பாய்வு செய்கிறது மற்றும் ஒவ்வொரு வயதினரின் நடத்தையையும் தீர்மானிக்க ஆர்ம்ரெஸ்டில் உடல் சுழற்சிகள் மற்றும் கை விசையை பயன்படுத்துகிறது. ஒவ்வொரு குழுவைப் பற்றியும் பல ஆய்வுகள் கூறுவதை சுருக்கமாகக் கூறுவோம். அலசுவோம்!
➢ இளைஞர்கள் (வயது 20-39)
சர்வதேச தரவுத் தொகுப்புகள் முழுவதும் இளைஞர்கள் இதே போன்ற பண்புகளை வெளிப்படுத்த முனைகின்றனர். அவை சுறுசுறுப்பானவை மற்றும் உட்கார்ந்த நிலையில் இருந்து நிற்கும் நிலையை மாற்றுவதற்கு ஆர்ம்ரெஸ்ட்களில் குறைந்த விசை உழைப்பு தேவைப்படுகிறது. இளம் வயதினருக்கு தேவையான உடல் சுழற்சிகளும் குறைவாகவே இருந்தன. எழுச்சி இயக்கத்தின் போது பயனர் ஆர்ம்ரெஸ்ட்களில் பலத்தை செலுத்தினாலும், இது மற்ற குழுக்களை விட கணிசமாக குறைவாக இருந்தது.
20 முதல் 39 வயதுக்குட்பட்ட இளைஞர்கள் ஆர்ம்ரெஸ்ட்களுடன் அல்லது இல்லாமல் நியாயமான உயரத்தில் நாற்காலியைப் பயன்படுத்தலாம். இருக்கை உயரம் பற்றிய விவாதம் கட்டுரையில் பின்னர் வருகிறது.
➢ நடுத்தர வயது வந்தவர்கள் (40-59 வயது)
வேலைப் பாதுகாப்பு மற்றும் குடும்பக் கவனம் ஆகியவை உறுதிசெய்யப்படும் வயதை எட்டும்போது சுய விழிப்புணர்வையும் அதிகரிக்கிறோம். தசை வெகுஜனத்தை இழப்பது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைப்பது எடை மேலாண்மை மற்றும் இயக்கம் கடினமாக்கும். இந்த ஆண்டுகளில், எங்கள் தளபாடங்கள் நேரடியாக நமது நல்வாழ்வை பாதிக்கிறது என்பதை நாங்கள் உணர்ந்துள்ளோம்.
நடுத்தர வயதுடையவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அதிகம் அறிந்திருக்கிறார்கள், எனவே அவர்களுக்கு ஒழுக்கமான கை நீளம் கொண்ட கவச நாற்காலிகள் தேவைப்படும். தனிநபர் திறமையான நடுத்தர வயதுடையவராக இருக்கும் வரை நாற்காலியின் உயரம் மிக அதிகமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
➢ வயதானவர்கள் (வயது 60+)
வயது முதிர்ந்தவர்களாக மாறுவது என்பது அதிகப்படியான உழைப்பின் காரணமாக நாம் காயங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். உயர் இருக்கை கொண்ட ஆர்ம்ரெஸ்ட் நாற்காலிகள் வயதானவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை. வயது முதிர்ந்த முதியவர்களுக்கு உட்கார்ந்து நிற்கும் இயக்கத்தை எளிதாக்குவதற்கு, வயதானவர்களுக்கு உயர் இருக்கை கொண்ட நாற்காலிகள் தேவை. இதற்கிடையில், இயலாத வயதானவர்கள், அவர்களை இருக்கைகளில் இருந்து வெளியே அழைத்துச் செல்ல ஒரு பராமரிப்பாளர் தேவைப்படலாம். உட்கார்ந்து நிற்கும் நிலைக்குத் தள்ள அவர்களுக்கு ஆர்ம்ரெஸ்ட்கள் தேவை.
உயர் இருக்கை கவச நாற்காலிகளின் மிகப் பெரிய பயனாளிகள் 60 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதானவர்கள். அவர்கள் முதியோர் பராமரிப்பு நிலையத்திலோ அல்லது தனிப்பட்ட இல்லத்திலோ இருக்கலாம். STS இயக்கத்தைச் செயல்படுத்த வயதானவர்களுக்கு ஆதரவு தேவை. கை நாற்காலிகள் நிலைத்தன்மையுடன் ஆர்ம்ரெஸ்ட்களில் புஷ்-டவுன் மற்றும் புஷ்-பேக்வர்ட் சக்திகளை வழங்குகின்றன.
உயர் இருக்கை கொண்ட நாற்காலி முதியோர் பராமரிப்பில் குடியிருப்பவரின் திருப்தியை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது?
நாற்காலிகள் என்பது வயதான பராமரிப்பு இல்லத்தின் பொதுவான அம்சமாகும். அவை மிகவும் சிக்கனமானவை, அதே நேரத்தில் அவற்றின் பயனர்களுக்கு அதிக நன்மைகளை வழங்குகின்றன. அவை அழகியல், பல்நோக்கு மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. முதியோர் பராமரிப்பு வசதியில் வசிப்பவர்களின் திருப்திக்காக கவச நாற்காலிகளை சிறந்த தேர்வாக மாற்றும் அம்சங்கள் இங்கே உள்ளன:
➨ சுகாதார நலன்கள்
● நல்ல தோரணை
● சரியான இரத்த ஓட்டம்
● ஈஸி ரைசிங் மோஷன்
➨ அழகியல் நன்மைகள்
● கண்ணுக்கு ஒளி
● குறைந்த இடத்தை எடுக்கும்
● பிரீமியம் மெட்டீரியலில் கிடைக்கும்
➨ முதியோர் பராமரிப்பில் மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் பயன்பாடு
● மேம்படுத்தப்பட்ட ஆறுதல்
● நகர்த்த எளிதானது
● சாப்பாட்டு நாற்காலியாக பயன்படுத்தவும்
வயதானவர்களுக்கான நாற்காலிகளின் சிறந்த உயரத்தைப் புரிந்துகொள்வது
முதியோர் பராமரிப்பு வசதியிலுள்ள முதியோருக்கான நாற்காலிகளின் சிறந்த உயரத்தைக் கண்டறிவதற்கு மனித மானுடவியல் அளவீடுகளை கவனமாக மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். உட்காருவதற்கும் நிற்பதற்கும் வசதியாக உயரம் போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த விஷயத்தில் பல ஆய்வுகளை மேற்கொண்டுள்ளனர். வயதானவர்களுக்கு ஏற்ற உயரத்திற்கு டைவிங் செய்வதற்கு முன், ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்ற காரணிகளைக் கருத்தில் கொண்டதை நாம் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
சிறந்த நாற்காலி உயரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய காரணிகள்
∎ வெவ்வேறு குடியிருப்பாளர்களின் உயரம்
அனைத்து குடியிருப்பாளர்களுக்கும் வேலை செய்யக்கூடிய ஒற்றை அளவிலான நாற்காலி இல்லை. ஒவ்வொரு குடியிருப்பாளரின் உயரமும், அனைத்து கவச நாற்காலிகளுக்கும் ஒரு உயரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதை சவாலாக ஆக்குகிறது. இருப்பினும், ஒரு கண்ணியமான ஆய்வு நடத்தப்பட்டது பிளாக்லர் மற்றும் பலர்., 2018 . வெவ்வேறு உயரங்களின் நாற்காலிகளைக் கொண்டிருப்பது சிறந்த குடியிருப்பு விடுதிக்கு வழிவகுக்கிறது என்று அது முடிவு செய்கிறது.
∎ வெவ்வேறு சுகாதார நிலைமைகள்
குடியிருப்பாளர்களின் சுகாதார நிலைமைகள் மாறுபடலாம். சிலருக்கு மூட்டு பிரச்சினைகள் அல்லது முதுகுவலி இருக்கலாம், உயர் இருக்கை கவச நாற்காலிகள் சிறந்ததாக இருக்கும். இதற்கு நேர்மாறாக, கால் வீக்கம் மற்றும் குறைந்த உடல் இரத்த ஓட்டம் உள்ள குடியிருப்பாளர்கள் குறைந்த உயரம் கொண்ட நாற்காலிகளால் பயனடையலாம். எனவே, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நாற்காலிகளில் ஏதேனும் ஒன்று இருக்க வேண்டும்.
∎ தசை வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை
ஒவ்வொரு குடியிருப்பாளரும் அவர்கள் இளமையாக இருந்தபோது பின்பற்றிய வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படையில் தனித்துவமானவர்கள். இருப்பினும், சிலருக்கு பரிசளித்த மரபணுக்கள் அவர்களை மனிதநேயமற்றவர்களாக ஆக்குகின்றன. இரண்டிலும், வயதான பராமரிப்பு வசதிகளில் அவர்களின் திருப்தியை மேம்படுத்த இரு உடல் வகைகளின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வது இன்றியமையாதது.
வயதானவர்களுக்கு நாற்காலியின் சிறந்த உயரம்
ஒவ்வொரு வயதினரின் தேவைகள், அவர்களின் மாறுபட்ட உடல் வகைகள் மற்றும் சுகாதார நிலைமைகள் ஆகியவற்றை இப்போது நாம் அறிவோம். வயதானவர்களுக்கான சிறந்த உயர் இருக்கை நாற்காலிகளை வாங்கலாம். முதியோர் பராமரிப்பு நிலையத்திலிருந்து சேகரிக்கப்பட்ட தரவுகளின் தொகுப்பு இங்கே உள்ளது:
வகை, இருப்பிடம் மற்றும் எடுத்துக்காட்டு | படம் | இருக்கை உயரம் | இருக்கை அகலம் | இருக்கை ஆழம் | ஆர்ம்ரெஸ்ட் உயரம் | ஆர்ம்ரெஸ்ட் அகலம் |
தீய நாற்காலி - காத்திருக்கும் பகுதிகள் |
| 460 | 600 | 500 | 610 | 115 |
உயர் பின் லவுஞ்ச்- தொலைக்காட்சி பகுதி |
| 480 | 510/1025 | 515–530 | 660 | 70 |
சாப்பாட்டு சாதாரண நாற்காலி - பொது உணவு பகுதி |
| 475–505a | 490–580 | 485 | 665 | 451.45 |
நாள் நாற்காலி - படுக்கையறைகள் மற்றும் சினிமா |
| 480 | 490 | 520 | 650 | 70 |
நெய்த நாற்காலி - வெளியில் |
| 440 | 400–590 | 460 | 640 | 40 |
பல வசதிகளிலிருந்து சேகரிக்கப்பட்ட தரவு மற்றும் மானுடவியல் பகுப்பாய்வு ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு, கவச நாற்காலி இருக்கைகளின் சிறந்த வரம்பிற்கு இடையில் இருக்க வேண்டும் என்று நாம் பாதுகாப்பாகக் கூறலாம். 405 மற்றும் 482 மிமீ சுருக்கங்களுக்குப் பிறகு. இருப்பினும், சுருக்கத்துடன், உயரம் 25 மிமீ குறைய வேண்டும். இந்த உயரங்களுக்கு இடையில் மாறுபடும் ஒரு உதவி வாழ்க்கை வசதியில் பல இருக்கைகள் இருக்க வேண்டும்.
முதியவர்களுக்கான உயர் இருக்கை நாற்காலியின் சிறந்த வரம்பு: 405 மற்றும் 480 மிமீ
முடிவுகள்
வயதான குடியிருப்பாளர்களுக்கான உயர் இருக்கை கவச நாற்காலிகளுடன் எந்த ஒரு உயரமும் தொடர்புடையதாக இல்லை என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். குடியிருப்பாளர்களின் தேவைகளின் அடிப்படையில் வகைகள் மற்றும் சிறப்பு நாற்காலிகள் இருக்க வேண்டும். உயரம் தேவை என்பது நாற்காலியின் இருப்பிடம் மற்றும் அதன் பயன்பாடு போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்தது. சாப்பாட்டு நாற்காலிகள் போன்ற அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் நாற்காலிகள் குறைந்த இருக்கைகளைக் கொண்டிருக்கலாம், அதேசமயம் சினிமா அல்லது படுக்கையறை நாற்காலிகளில் அதிக இருக்கைகள் இருக்கலாம்.
380 மற்றும் 457மிமீ இடையே பரிந்துரைக்கப்பட்ட இருக்கை உயரம், 95வது சதவீத தரவு சேகரிப்பின் அடிப்படையில் அதிகபட்ச குடியிருப்பாளர்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்கும். வெளிநாட்டவர்களுக்கு எப்போதும் சிறப்பு கவனம் தேவை. எங்கள் கட்டுரையில் நீங்கள் மதிப்பைக் கண்டீர்கள் என்று நம்புகிறோம். பார்வையிடவும் Yumeya இறுதி சேகரிப்புக்கான தளபாடங்கள் வலைத்தளம் வயதானவர்களுக்கு உயர் இருக்கை நாற்காலி இது ஒரு சிறந்த விலை-க்கு-செயல்திறன் விகிதத்துடன் ஆறுதல் அளிக்கிறது.
பொருட்கள்