Zein da adinekoentzako besaulkien altuera ideala?

Bizitza osoko borroka eta zailtasunen ostean, adinekoek merezi dute erlaxatzea eta denboraz gozatzea. Askotan laguntza behar izaten dute eserita eta zutik egoten diren heinean, gaitasun motorrak apaltzen diren heinean. Hor sartzen dira adinekoentzako ezaugarri espezifikoekin diseinatutako eserleku altuko besaulkiak.

Besaulkiak bikainak dira ospitaleetarako, adinekoentzako eta etxebizitzetako elkarteentzako. Askotan pilagarriak dira erraz biltegiratzeko. Iraunkorrak dira eta prezioaren eta errendimenduaren arteko erlazio bikaina dute. Adinekoentzako egoitza bateko aulkiei buruz gehiago ulertzeko eta adinekoentzako besaulkia zergatik aukeratu, jarraitu bloga irakurtzen!

Aulki Mota Desberdinak Adinekoen Arretarako

Adinekoek eguneroko jarduera guztietan eroso esertzea eskatzen dute, bai euren geletan atseden hartu edo jolas gelan ondo pasatzeko. Aulki mota desberdinak gela desberdinetarako egokiak dira. Aztertu mota hauek eta zergatik behar ditugun adinekoentzako zentroetan.

1 Besaulkiak: euskarria duen aldakortasuna

Adinekoentzako eserleku altuko besaulkia edozein gelarako altzari aproposa da. Bere aldakortasunari esker, edozein gelako giroarekin bat egiten da. Besaulkiak eserleku bakarrekoak dira, beso-euskarriak dituztenak, eta adinekoei eserita zutik (STS) posizioen artean aldatzeko aukera ematen diete. Diseinuan bisualki irekiak dira eta irakurtzeko, jolasteko eta sozializatzeko bikainak dira. Besaulki gehienak erraz mugitzen dira eta pila daitezke, biltegiratzeko ahalmen handiena ahalbidetuz.

2 Maitasun eserlekuak: konektatu beste bizilagunekin

Aulki batek bi pertsona hartzen ditu. Normalean beso-euskarriak eta eserlekuaren altuera dezente ditu, aulkitik sartzea eta ateratzea erraztuz. Egongelak eta gune komunak aproposak dira aulkia jartzeko. Leku gutxiago hartzen du eta komunikazio hobea ahalbidetzen du. Hala ere, bere erabiltzaileetako edozeinentzako beso-euskarri euskarri bakarra du, beraz, epe laburreko erabilerarako bakarrik da egokia.

3 Egongela: azken erlaxazioa

Egongela-eserlekuak aproposak dira adinekoentzako arreta-zentro batean gela bat baduzu, telebista ikusten, irakurtzen eta siesta egitean, esaterako, erlaxazioa eskaintzen duena. Eguzkitokia, egoiliarren gela edo egongela izan, egongelako eserlekuak guztientzako egokitzen dira. Beren diseinuak atzealde makurtua du, erabilera lasaia egokitzen dena. Aitzitik, haien tamaina kontuan hartu behar dugu jartzerakoan, besaulkiak baino leku gehiago har dezaketelako eta, oro har, espazio bisual gehiago bete dezakete.

3 Jangelako aulkiak: otordu ordurako jarrera ona

Guztiek bazkari betegarri bat nahi dute afaltzeko ordua denean. Adinekoek mahaiaren altuerarekin bat datorren altuera ezin hobea behar dute, besoen mugimendu libreak eta mugitzeko erraztasuna ahalbidetuz. Jangelako aulkien diseinuaren gai nagusia arin eta mugitzeko errazak izatea da. Beso-euskarri bat sartu behar dute adinekoentzako arreta-zentro batean laguntzeko eta bizkarrezurra babestu behar dute bizkarrezurreko diseinu hedatu batekin.

4 Igogailuak: Zutik eta eserita lagunduta

Orokorrean, igogailu-aulkiek elektronika eta ingeniaritza konbinatzen dituzte STS mugimendu erosoagoa lortzeko. Aulkiak hainbat motor izan ditzake etzanda eta zutik jarreran laguntzeko. Hauek azken erosotasuna eskaintzen diete mugikortasun arazo larriak dituzten adinekoei. Hala ere, prezio handia dute eta maiz mantentze-lanak behar dituzte.

Zein adin behar dira eserleku altuko besaulki bat?

Besaulkiak adin guztientzako aproposak dira, manipulazio erraza, diseinu errentagarria, lekua aurreztea eta, batez ere, erosotasuna konbinatzen dituztelako. Besaulkiek beso-euskarriak dituzte sorbalden karga arintzeko eta eserita dauden adinekoen jarrera osasuntsua sustatzeko. Era berean, aulkian sartzen eta ateratzen laguntzen diete, igoera mugimenduan eskuetan karga bat jarriz. Hala ere, zein da eserleku altuko besaulki bat erabiltzeko adin egokia? Jakin beharko dugu!

Erloju sozialek, gizarteko arauek eta ongizateak baldintzatzen dute norberaren adina. Zientifikoki, arabera M.E. Lachman (2001) , hiru adin-talde nagusi daude, Gizartearen Nazioarteko Entziklopedian aipatzen dituenak & Portaera Zientziak. Taldeak heldu gazteak, heldu ertainak eta helduak dira. Adin-tarte horien barruan gizabanakoen jokabidea aztertuko dugu.

Egilearen azterketa Alexander et al. (1991) , "Rising From a Chair: Effects of Age and Functional Ability on Performance Biomechanics", aulkitik altxatzea bi fasetan aztertzen du eta gorputz-biraketak eta esku-indarraren esfortzua erabiltzen ditu adin-talde bakoitzaren portaera zehazteko. Ikerketa anitzek talde bakoitzari buruz diotena laburbilduko dugu. Azter dezagun!

➢ Heldu gazteak (20-39 urte)

Heldu gazteek antzeko ezaugarriak erakutsi ohi dituzte nazioarteko datu multzoetan. Kementsuak dira eta beso-euskarrietan indar txikiagoa eskatzen dute eseritatik zutik posizioa aldatzeko. Beharrezko gorputz-errotak ere txikiak ziren heldu gazteentzat. Goranzko mugimenduan erabiltzaileak beso-euskarrien gainean indarra egin bazuen ere, beste taldeetan baino nabarmen txikiagoa izan zen.

20 eta 39 urte bitarteko gazteek besaulki bat erabil dezakete altuera egokian, beso-euskarriak edo beso-euskarriak gabe. Eserlekuaren altuerari buruzko eztabaida artikuluan geroago dator.

➢ Erdiko helduak (40-59 urte)

Gainera, norbere buruaren kontzientzia areagotzen dugu lan-segurtasuna eta familiaren ikuspegia bermatuta dauden adinera iristean. Muskulu-masa galtzeak eta metabolismoa jaistea pisuaren kudeaketa eta mugikortasuna zaildu ditzake. Urte hauetan, gure altzariek gure ongizatean zuzenean eragiten dutela konturatu gara.

Adin ertaineko helduek beren osasunaz kontzientziatuago dute, beraz, beso luzera duina duten besaulkiak beharko dituzte. Aulkiaren altuerak ez du zertan oso altua izan behar, betiere pertsona heldu ertaineko gai bat bada.

➢ Heldu zaharrak (60 urtetik gorakoak)

Heldu zaharrak izateak esan nahi du lesioen aurrean zaurgarriak garela esfortzu izugarriaren ondorioz. Eserleku altuko beso-euskarrien aulkiak helduentzako egokienak dira. Adineko helduek eserleku altuko besaulkiak behar dituzte adinekoek eserita eta zutik mugimenduak errazteko. Bien bitartean, ezin duten helduek zaintzaile bat behar dute beren eserlekutik ateratzeko. Beso-euskarriak behar dituzte eseritatik zutik bultzatzeko.

Eserleku altuko besaulkien onuradun handienak 60 urte edo gehiagoko helduak dira. Adinekoentzako egoitza batean edo egoitza pertsonal batean egon daitezke. Adineko helduek laguntza behar dute STS mugimendua egiteko. Besaulkiek beherantz eta atzera botatzeko indarrak ematen dituzte beso-euskarrien gainean egonkortasunarekin.

Eserleku altuko besaulkiak nola hobetzen du egoiliarren gogobetetasuna adinekoen zainketan?

Besaulkiak adinekoentzako egoitza batean ohikoak dira. Ekonomikoenak dira erabiltzaileei abantaila gehien eskaintzen dituzten bitartean. Estetikoak dira, erabilera anitzekoak eta osasunerako onura ugari eskaintzen dituzte. Hona hemen besaulkiak adinekoentzako egoitza batean egoiliarren gogobetetzeko aukera bikaina bihurtzen duten alderdiak:

➨ Osasun Onurak

● Jarrera ona

● Odol-fluxu egokia

● Erraz igotzeko mugimendua

➨ Onura estetikoak

● Argia begietara

● Leku Gutxiago hartzen du

● Premium Materialean eskuragarri

➨ Funtzio anitzeko Erabilera Zaharren Zaintzan

● Erosotasun hobetua

● Mugitzeko erraza

● Erabili jangelako aulki gisa

Adinekoentzako besaulkien altuera ideala ulertzea

Adinekoentzako adinekoentzako besaulkien altuera aproposa aurkitzeak giza antropometria kontu handiz ebaluatu behar du. Altuera nahikoa izan behar da eserita eta zutik errazteko. Ikertzaileek hainbat ikerketa egin dituzte gai honi buruz. Adinekoentzako altuera ezin hobean murgildu aurretik, ikertzaileek beste faktore batzuk kontuan hartu zituztenak jakin behar dugu.

Besaulkiaren altuera ideala hautatzerakoan kontuan hartu beharreko faktoreak

∎  Bizilagunen altuera desberdinak

Ez dago bizilagun guztientzat funtziona dezakeen neurri bakarreko aulkirik. Bizilagun bakoitzaren altuera desberdinek zaila da besaulki guztien altuera bat hautatzea. Hala ere, azterketa duin bat egin zuen Blackler et al., 2018 . Altuera ezberdineko aulkiak izateak egoiliarren ostatu hobea dakarrela ondorioztatzen du.

  ∎   Osasun-baldintza desberdinak

Bizilagunen osasun-baldintzak alda daitezke. Batzuek artikulazio arazoak edo bizkarreko mina izan dezakete, eserleku altuko besaulkiak ezin hobeak izatea. Aitzitik, hankak hanturak eta gorputzaren beheko odol-zirkulazioa murrizten duten bizilagunek altuera baxuko besaulkiak onura ditzakete. Beraz, hautatutako besaulkiek bietako bat izan beharko lukete.

∎   Muskulu-indarra eta malgutasuna

Egoiliar bakoitza bakarra da gazteagoak zirenean hartu zuten bizimoduaren arabera. Hala ere, batzuek supergizakiak egiten dituzten gene dohaintsuak dituzte. Edozein kasutan, bi gorputz-moten eskakizunak betetzea ezinbestekoa da adinekoen arretarako instalazioetan gogobetetasuna hobetzeko.

Adinekoentzako besaulkiaren altuera aproposa

Orain adin-talde bakoitzaren eskakizunak, gorputz mota desberdinak eta osasun-baldintzak ezagutzen ditugula. Adinekoentzako eserleku altuko besaulki onenak eros ditzakegu. Hona hemen adinekoentzako arreta-etxe batean jasotako datu multzo bat:

Hainbat instalaziotatik jasotako datuak kontuan hartuta eta antropometria aztertuta, seguru esan dezakegu besaulki-eserlekuen aukera aproposa artean egon behar dela. 405 eta 482 mm  konpresioaren ondoren. Hala ere, konpresioarekin, altuera 25 mm murriztu beharko litzateke. Eserleku anitz egon behar dira altuera hauen artean aldatzen den bizilagunentzako instalazio batean.

Adinekoentzako Eserleku Altuko Besaulkiaren Gama Ideala: 405 eta 480 mm

Kontsioa

Gure ustez, ez dago altuera bakar bat adineko egoiliarren eserleku altuko besaulkiekin lotuta. Barietateak eta aulki espezializatuak egon behar dira egoiliarren eskakizunetan oinarrituta. Altuera eskakizuna aulkiaren kokapena eta erabilera bezalako faktoreen araberakoa izan daiteke. Maiz erabiltzen diren aulkiek, esate baterako, jangelako besaulkiek eserleku altuera txikiagoa izan dezakete, eta zinemako edo logeletako aulkiek eserleku altuagoak izan ditzakete.

380 eta 457 mm arteko gomendatutako eserlekuaren altuerak erosotasuna emango dio gehieneko egoiliar kopuruari datu bilketaren 95. pertzentilean oinarrituta. Outlierek arreta berezia beharko dute beti. Gure artikuluan balioa aurkitzea espero dugu. Bisitatu Yumeya altzarien webgunea azken bildumarako adinekoentzako eserleku altuko besaulkia  erosotasuna eskaintzen dutenak prezio-errendimendu-erlazio bikain batekin.