Dè an àirde as fheàrr a th’ aig cathraichean-armachd dha seann daoine?

Às deidh beatha de spàirn is cruadal, tha seann daoine airidh air fois a ghabhail agus an ùine a mhealtainn. Gu tric bidh feum aca air cuideachadh nan suidhe agus nan seasamh fhad ‘s a tha na sgilean motair aca a’ crìonadh. Seo far am bi cathraichean-armachd àrd-suidheachain, air an dealbhadh le feartan sònraichte do sheann daoine, a’ tighinn a-steach.

Tha cathraichean-armachd air leth math airson ospadalan, cùram aois, agus comainn taigheadais. Gu tric bidh iad air an cruachadh airson stòradh furasta. Tha iad seasmhach agus tha co-mheas prìs-gu-coileanadh sàr-mhath aca. Gus barrachd tuigse fhaighinn air cathraichean ann an goireas cùraim aois agus carson a thaghas tu cathair-armachd do sheann daoine, lean ort a’ leughadh am blog!

Diofar sheòrsan de chathraichean ann an cùram aois

Feumaidh èildearan suidhe comhfhurtail rè an gnìomhachd làitheil, ge bith a bheil iad a’ gabhail fois anns na seòmraichean aca no a ’faighinn spòrs anns an t-seòmar geama aca. Tha diofar sheòrsaichean de chathraichean freagarrach airson diofar shuidheachaidhean seòmar. Rannsaich na seòrsaichean sin agus carson a tha feum againn orra ann an goireasan cùraim aois.

1 Cathraichean-armachd: Iom-fhillteachd le Taic

Tha cathair-armachd àrd-suidheachain airson seann daoine na dheagh àirneis airson suidheachadh seòmar sam bith. Tha cho sùbailteachd a tha e a’ leigeil leis a bhith a’ freagairt ri faireachdainn seòmar sam bith gun fhiosta. Tha cathraichean-armachd nan suidheachan singilte le gàirdeanan, a’ toirt cothrom do sheann daoine gluasad eadar suidheachadh suidhe-gu-seasamh (STS). Tha iad fosgailte gu fradharcach ann an dealbhadh agus sgoinneil airson leughadh, cluich gheamannan agus conaltradh gu sòisealta. Tha a’ mhòr-chuid de chathraichean-armachd furasta an gluasad agus an cruachadh, a’ ceadachadh comas stòraidh mu dheireadh.

2 Seataichean gaoil: Dèan ceangal ri luchd-còmhnaidh eile

Gabhaidh seòmar-cadail dithis dhaoine. Mar as trice tha gàirdeanan agus àirde suidheachain iomchaidh ann, ga dhèanamh furasta faighinn a-steach agus a-mach às a’ chathair. Tha seòmraichean-còmhnaidh agus raointean cumanta air leth freagarrach airson an loveseat a chuir. Bheir e nas lugha de rùm agus leigidh e conaltradh nas fheàrr. Ach, chan eil aige ach aon taic armrest airson aon de na cleachdaichean aige, agus mar sin chan eil e freagarrach ach airson cleachdadh geàrr-ùine.

3 Cathraichean seòmar-suidhe: Relaxation mu dheireadh

Tha suidheachain seòmar-suidhe air leth iomchaidh ma tha seòmar agad ann an goireas cùraim aois a bheir seachad fois mu dheireadh aig gnìomhan leithid a bhith a’ coimhead Tbh, a’ leughadh, agus a’ snàmh. Ge bith an e seòmar grèine, seòmar còmhnaidh, no àite-fuirich a th’ ann, bidh suidheachain seòmar-suidhe freagarrach dhaibh uile. Tha cùl air an dealbhadh aca a tha freagarrach airson a chleachdadh gu saor-thoileach. Air an làimh eile, feumaidh sinn beachdachadh air am meud nuair a bhios iad gan cur oir faodaidh iad barrachd àite a ghabhail na cathraichean-armachd agus mar as trice lìon iad barrachd àite lèirsinneach.

3 Cathraichean-bìdh: Deagh shuidheachadh airson àm bìdh

Bidh a h-uile duine ag iarraidh biadh sàsachail nuair a tha an dìnnear ann. Feumaidh seann daoine an àirde cheart a tha a rèir àirde a’ bhùird, a’ ceadachadh gluasadan gàirdean an-asgaidh agus gluasad gu furasta. Is e prìomh chuspair dealbhadh cathair-bìdh an dèanamh aotrom agus furasta an gluasad. Bu chòir dhaibh armrest a ghabhail a-steach airson taic ann an goireas cùraim aois agus taic a thoirt don spine le dealbhadh cùil leudaichte.

4 Cathraichean Lift: Seasamh agus suidhe le Cuideachadh

San fharsaingeachd, bidh cathraichean togail a’ cothlamadh electronics agus innleadaireachd airson gluasad STS nas comhfhurtail. Faodaidh grunn motaran a bhith air a’ chathair gus cuideachadh le bhith a’ suidhe agus a’ seasamh. Bidh iad sin a’ toirt comhfhurtachd mu dheireadh do èildearan a tha a’ fulang le fìor dhuilgheadasan gluasaid. Ach, tha taga prìs àrd aca agus is dòcha gum feum iad cumail suas tric.

Dè na h-aoisean a tha a dhìth air cathair-armachd àrd-suidheachain?

Tha cathraichean-armachd air leth freagarrach airson gach aois oir tha iad a’ cothlamadh làimhseachadh furasta, dealbhadh cosg-èifeachdach, sàbhaladh àite, agus, nas cudromaiche, comhfhurtachd. Bidh cathraichean-armachd a’ nochdadh gàirdeanan gus faochadh a thoirt don eallach air na guailnean agus gus suidheachadh fallain adhartachadh dha seann daoine ann an suidheachadh suidhe. Bidh iad cuideachd gan cuideachadh a 'faighinn a-steach agus a-mach às a' chathair le bhith a 'cur luchd air an làmhan fhad' sa tha iad ag èirigh. Ach, dè an aois cheart airson cathair-armachd àrd-suidheachain a chleachdadh? Feumaidh sinn faighinn a-mach!

Bidh clocaichean sòisealta, gnàthasan sòisealta, agus sunnd a’ dearbhadh aois neach. Gu saidheansail, a rèir M.E. Lachman (2001) , tha trì prìomh bhuidhnean aoise ann, air a bheil e ag ainmeachadh anns an International Encyclopedia of the Social & Saidheansan Giùlan. Is e na buidhnean inbhich òga, inbhich meadhan, agus seann inbhich. Nì sinn mion-sgrùdadh air giùlan dhaoine fa leth anns na buidhnean aoise seo.

Sgrùdadh le Alasdair et al. (1991) , “Ag èirigh bho Chathraiche: Buaidhean Aois agus Comas Gnìomhach air Biomechanics Coileanaidh,” a’ mion-sgrùdadh àrdachadh bhon chathair ann an dà ìre agus a’ cleachdadh cuairteachadh bodhaig agus oidhirp feachd làimhe air a’ ghàirdean gus giùlan gach buidheann aoise a dhearbhadh. Bheir sinn geàrr-chunntas air na tha ioma-sgrùdaidhean ag ràdh mu gach buidheann. Dèanamaid anailis!

➢ Inbhich Òga (20-39 bliadhna a dh’aois)

Tha inbhich òga buailteach a bhith a’ nochdadh feartan co-chosmhail air feadh seataichean dàta eadar-nàiseanta. Tha iad sunndach agus feumaidh iad oidhirp nas lugha de fhorsa air na gàirdeanan gus an suidheachadh atharrachadh bho shuidhe gu seasamh. Cha robh ach glè bheag de ghluasadan corp a dhìth airson na h-inbhich òga. Ged a chuir an neach-cleachdaidh feachd air na gàirdeanan rè an gluasad ag èirigh, bha e gu math nas lugha na ann am buidhnean eile.

Faodaidh inbhich òga eadar 20 agus 39 cathair-armachd a chleachdadh aig àirde reusanta le no às aonais armachd. Tha an deasbad mu àirde nan suidheachan a’ tighinn nas fhaide air adhart san artaigil.

➢ Inbhich Mheadhanach (Aois 40-59 bliadhna)

Bidh sinn cuideachd ag àrdachadh fèin-mhothachadh nuair a ruigeas sinn an aois far a bheil tèarainteachd obrach agus fòcas teaghlaich cinnteach. Le bhith a’ call mais fèithe agus a’ lughdachadh metabolism faodaidh e riaghladh cuideam agus gluasad a dhèanamh duilich. Anns na bliadhnaichean sin, tha sinn air faighinn a-mach gu bheil an àirneis againn a’ toirt buaidh dhìreach air ar sunnd.

Tha inbhich meadhan-aois nas mothachail air an slàinte, agus mar sin bidh feum aca air cathraichean-armachd le fad gàirdean iomchaidh. Chan fheum àirde a’ chathair a bhith glè àrd fhad ‘s a tha an neach na inbheach meadhanach comasach.

➢ Seann Inbhich (Aois 60+)

Tha a bhith nad sheann inbhich a’ ciallachadh gu bheil sinn ann an cunnart bho leòntan mar thoradh air cus neart. Is e cathraichean armachd àrd-suidheachain an fheadhainn as freagarraiche airson seann daoine. Feumaidh seann inbhich le comas cathraichean-armachd àrd airson seann daoine gus gluasad nan suidhe agus nan seasamh a dhèanamh nas fhasa. Aig an aon àm, is dòcha gum feum seann inbhich gun chomas neach-cùraim gus an toirt a-mach às na suidheachain aca. Feumaidh iad na gàirdeanan gus iad fhèin a phutadh bho bhith nan suidhe gu seasamh.

Is e an fheadhainn as motha a tha a’ faighinn buannachd bho chathraichean-armachd àrd-suidheachain inbhich nas sine 60 bliadhna no nas sine. Faodaidh iad a bhith ann an goireas cùram aois no aig taigh-còmhnaidh pearsanta. Feumaidh seann inbhich taic gus an gluasad STS a choileanadh. Bidh cathraichean-armachd a’ toirt seachad feachdan putadh sìos is putadh air ais air na gàirdeanan le seasmhachd.

Mar a bhios cathair-armachd àrd-suidheachain ag adhartachadh sàsachadh luchd-còmhnaidh ann an cùram aois?

Tha cathraichean-armachd nam feart cumanta ann an àite-còmhnaidh cùram aois. Is iadsan an fheadhainn as èifeachdaiche agus iad a’ toirt na buannachdan as motha don luchd-cleachdaidh aca. Tha iad mothachail, ioma-adhbhar, agus a 'toirt seachad mòran bhuannachdan slàinte. Seo na taobhan a tha a’ dèanamh cathraichean-armachd na dheagh roghainn airson sàsachadh luchd-còmhnaidh aig goireas cùram aois:

➨ Buannachdan Slàinte

● Deagh shuidheachadh

● Sruth fala ceart

● Gluasad àrdachadh furasta

➨ Buannachdan Aesthetic

● Solas don t-sùil

● A’ gabhail nas lugha de rùm

● Ri fhaighinn ann an Premium Material

➨ Cleachdadh ioma-ghnìomhach ann an cùram aois

● Comhfhurtachd leasaichte

● Furasta a ghluasad

● Cleachd mar chathair-bìdh

A’ tuigsinn àirde nan cathraichean-armachd dha daoine nas sine

Feumaidh a bhith a’ lorg an àirde cheart de chathraichean-armachd do sheann daoine aig goireas cùraim aois measadh faiceallach air antropometrics daonna. Feumaidh an àirde a bhith gu leòr gus am bi e furasta suidhe agus seasamh. Tha luchd-rannsachaidh air grunn sgrùdaidhean a dhèanamh air a’ chuspair seo. Mus tèid sinn a-steach don àirde cheart airson seann daoine, feumaidh fios a bhith againn dè a bheachdaich an luchd-rannsachaidh air factaran eile.

Factaran ri beachdachadh nuair a tha thu a’ taghadh àirde cathair-armachd foirfe

∎  Àirde luchd-còmhnaidh eadar-dhealaichte

Chan eil cathair aon-mheud ann a dh’ obraicheas don h-uile neach-còmhnaidh. Tha àirdean eadar-dhealaichte gach neach-còmhnaidh ga dhèanamh dùbhlanach aon àirde a thaghadh airson na cathraichean-armachd gu lèir. Ach, chaidh sgrùdadh reusanta a dhèanamh le Blackler et al., 2018 . Tha e a’ co-dhùnadh gu bheil cathraichean de dhiofar àirdean a’ leantainn gu àiteachan-fuirich nas fheàrr do luchd-còmhnaidh.

  ∎   Suidheachaidhean Slàinte eadar-dhealaichte

Faodaidh suidheachadh slàinte luchd-còmhnaidh atharrachadh. Dh’ fhaodadh gum bi cùisean co-phàirteach no pian cùil aig cuid, a’ dèanamh cathraichean-armachd àrd-suidheachain air leth freagarrach. An coimeas ri sin, faodaidh luchd-còmhnaidh le sèid nan casan agus cuairteachadh fala bodhaig nas ìsle buannachd fhaighinn bho chathraichean-armachd aig àirde ìosal. Mar sin, bu chòir aon seach aon dhiubh a bhith aig na cathraichean-armachd taghte.

∎   Neart muscle agus sùbailteachd

Tha a h-uile neach-còmhnaidh gun samhail stèidhichte air an dòigh-beatha a ghabh iad nuair a bha iad na b’ òige. Ach, tha ginean tàlantach aig cuid a tha gan dèanamh nan superhuman. Anns gach suidheachadh, tha coileanadh riatanasan an dà sheòrsa bodhaig deatamach gus an sàsachadh aig goireasan cùraim aois a leasachadh.

Àirde na cathair-armachd freagarrach airson seann daoine

A-nis gu bheil fios againn air riatanasan gach buidheann aoise, na diofar sheòrsaichean bodhaig aca, agus cumhaichean slàinte. Is urrainn dhuinn na cathraichean-armachd àrd-suidheachain as fheàrr a cheannach dha seann daoine. Seo seata de dhàta a chaidh a chruinneachadh bho ghoireas cùram aois:

A’ beachdachadh air an dàta a chaidh a chruinneachadh bho iomadh goireas agus a’ dèanamh anailis air antropometrics, is urrainn dhuinn a ràdh gu sàbhailte gum bu chòir an raon cheart de sheataichean cathair-armachd a bhith eadar 405 agus 482mm  às deidh compressions. Ach, le teannachadh, bu chòir an àirde a dhol sìos le 25mm. Bu chòir gum biodh grunn sheataichean rim faighinn ann an goireas fuirich le taic eadar na h-àirdean sin.

Raon air leth freagarrach de chathair-armachd àrd-suidheachain airson seann daoine: 405 agus 480 mm

Co-dhùnadh

Tha sinn den bheachd nach eil aon àirde co-cheangailte ri cathraichean-armachd àrd-suidheachain airson seann luchd-còmhnaidh. Feumaidh seòrsaichean agus cathraichean sònraichte a bhith stèidhichte air riatanasan luchd-còmhnaidh. Faodaidh an riatanas àirde cuideachd a bhith an urra ri feartan leithid suidheachadh a 'chathair agus a chleachdadh. Is dòcha gum bi àirde suidheachain nas ìsle aig cathraichean a thathas a’ cleachdadh gu tric leithid cathraichean-armachd, ach faodaidh suidheachain nas àirde a bhith aig cathraichean taigh-dhealbh no seòmar-cadail.

Bheir an àirde suidheachain a thathar a’ moladh eadar 380 agus 457mm comhfhurtachd don àireamh as motha de luchd-còmhnaidh stèidhichte air an 95mh sa cheud de chruinneachadh dàta. Bidh feum an-còmhnaidh air aire shònraichte a thoirt do luchd-muigh. Tha sinn an dòchas gun lorg thu luach san artaigil againn. Tadhail air an Yumeya Làrach-lìn àirneis airson an cruinneachadh mu dheireadh de cathair àrd airson seann daoine  a tha a’ tabhann comhfhurtachd le co-mheas prìs-gu-coileanadh sàr-mhath.