He aha te Teitei Pai o nga Turu Turu mo nga Kaumatua?

I muri i te roanga o te oranga o nga uaua me nga taumahatanga, e tika ana te hunga kaumātua ki te whakangā me te pārekareka ki o rātou wā. He maha nga wa ka hiahia awhina ratou ki te noho me te tu ki runga i te wa e heke haere ana o ratou pukenga motuka. I konei ka uru mai nga tuuru tuuru teitei, i hangaia me nga ahuatanga motuhake mo nga kaumātua.

He pai rawa atu nga tuuru mo nga hohipera, te tiaki pakeke, me nga hononga whare. He maha nga wa ka taea te taake mo te rokiroki ngawari. He roa, he pai rawa atu te utu-ki-te-mahi. Kia mohio ai koe mo nga tuuru i roto i te whare tiaki kaumātua me te aha e whiriwhiri ai i te tuuru ma nga kaumātua, panuihia te blog!

Nga momo tuuru rereke i roto i te Tiaki Tiaki Kaumatua

E hiahia ana nga kaumatua ki te noho pai i roto i nga mahi katoa o ia ra, ahakoa he okiokinga i roto i o ratau ruma, he ngahau ranei i roto i ta ratau ruma takaro. Ko nga momo tuuru rereke e pai ana mo nga momo whakatakotoranga ruma. Tuhurahia enei momo me te aha e hiahia ana matou ki nga whare tiaki kaumātua.

1 Nga Turuu: Te Whakanuia me te Tautoko

Ko te nohoanga teitei mo nga kaumatua he taonga pai mo tetahi waahi ruma. Ko tana whai kiko ka taea te whakakotahi me te hau o tetahi ruma. He noho kotahi nga tuuru me nga tuunga ringa, e taea ai e nga kaumātua te huri ki waenga i nga tuunga noho-ki-tu (STS). He ahua tuwhera i roto i te hoahoa me te pai mo te panui, te takaro keemu, me te whakahoahoa. Ko te nuinga o nga tuuru ringa he ngawari ki te neke me te taake, e taea ai te kaha rokiroki.

2 Nga Nohonga Aroha: Hono atu ki etahi atu Kainoho

E rua nga tangata e nohoia ana e tetahi nohoanga aroha. I te nuinga o te waa he tuunga ringa me te teitei o te nohoanga, he ngawari te kuhu mai i te tuuru. Ko nga ruma noho me nga waahi noa he pai mo te whakatakoto i te nohonga aroha. He iti ake te waahi ka taea te korero pai ake. Heoi ano, kotahi anake te tautoko o nga ringaringa mo tetahi o ana kaiwhakamahi, no reira he pai mo te whakamahi mo te wa poto.

3 Tūru Rūma: Whakangā Tino

He pai rawa nga tuuru roera mena he ruuma koe kei roto i te whare tiaki kaumātua e whakangā ana i te wā o ngā mahi pēnei i te mātakitaki pouaka whakaata, te pānui pukapuka me te moe moe. Ahakoa te ruuma ra, te rūma noho, te waahi noho ranei, ka pai nga nohoanga noho mo ratou katoa. Ko ta raatau hoahoa he tuara whakaahuru e pai ana ki te whakamahi i te waatea. Engari, me whai whakaaro tatou ki te rahi i te wa e whakanoho ana i a raatau na te mea ka nui ake te waahi atu i nga tuuru ringaringa me te whakakii i nga waahi ataata.

3 Nga nohoanga kai: he pai te tuu mo te wa kai

E hiahia ana te katoa ki te kai makona ina tae ki te wa kai. Ko nga kaumātua e hiahia ana ki te teitei e rite ana ki te teitei o te teepu, e tuku ana i nga nekehanga ringa kore utu me te ngawari o te neke. Ko te kaupapa matua o te hoahoa tuuru kai kia maamaa, kia ngawari te neke. Me whakauru he okiokinga ringa mo te tautoko i roto i te whare tiaki kaumātua me te tautoko i te tuara ki te hoahoa tuara roa.

4 Te hiki i nga nohoanga: te awhina i te tu me te noho

Ko te tikanga, ka whakakotahihia e nga tuuru hiki te hikohiko me te miihini mo te nekehanga STS pai ake. Ka taea e te tuuru te whakaatu i nga motuka maha hei awhina i te tuunga me te tu. Ko enei ka tino whakamarie ki nga kaumātua e mate ana i nga raruraru nekeneke. Heoi ano, he utu nui to raatau, a tera pea ka hiahia te tiaki.

He aha nga tau e hiahia ana ki te noho teitei?

He pai nga tuuru ahuru mo nga reanga katoa na te mea he whakakotahi i te ngawari o te whakahaere, te hoahoa utu utu, te penapena waahi, me te mea nui, te whakamarie. Kei roto i nga tuuru ringaringa he whakamau i te taumahatanga i runga i nga pakihiwi me te whakatairanga i te ahua hauora mo nga kaumatua e noho ana. Ka awhina ano hoki ratou i a ratou ki te kuhu mai ki waho o te tuuru ma te utaina i o ratou ringaringa i te wa e neke ana. Heoi, he aha te tau e tika ana mo te whakamahi i te tuuru noho teitei? Me mohio tatou!

Ko nga karaka papori, ko nga tikanga o te hapori, me te oranga oranga e whakatau ana i te pakeke o te tangata. I roto i te tikanga pūtaiao, e ai ki M.E. Lachman (2001) , e toru nga roopu reanga nui, e kiia ana e ia i roto i te International Encyclopedia of the Social & Pūtaiao Whanonga. Ko nga roopu he rangatahi, pakeke waenga, pakeke pakeke. Ka wetewetehia e matou te whanonga o te tangata i roto i enei roopu reanga.

He rangahau na Alexander et al. (1991) , “Te Maranga Mai i te Heamana: Nga Paanga o te Tau me te Mahinga Mahi i runga i te Mahi Biomechanics,” ka tātari i te pikinga mai i te tuuru i roto i nga wahanga e rua, ka whakamahi i nga hurihanga tinana me te whakapau kaha o te ringa ki runga i te okiokinga ringa ki te whakatau i te whanonga o ia roopu reanga. Ka whakarāpopotohia he aha nga rangahau rangahau maha mo ia roopu. Kia wetewete tatou!

➢ Taiohi Pakeke (20-39 tau)

He rite tonu nga ahuatanga o nga taiohi pakeke puta noa i nga huinga raraunga o te ao. He hihiko ratou, me iti ake te whakapau kaha ki runga i nga tuunga ringa ki te huri i te tuunga mai i te noho ki te tu. He iti hoki nga hurihanga tinana mo nga taiohi pakeke. Ahakoa i whakapau kaha te kaiwhakamahi ki runga i nga tuunga ringa i te wa e piki haere ana, he iti rawa atu i era atu roopu.

Ka taea e nga rangatahi kei waenga i te 20 me te 39 tau te whakamahi i te tuuru i runga i te teitei e tika ana me te kore o nga ringaringa. Ko te korero mo te teitei o te nohoanga ka tae mai i muri mai i te tuhinga.

➢ Pakeke Waenganui (40-59 tau)

Ka whakanuia ano e tatou te mohio ki a tatou ano i a tatou ka eke ki te tau e mau ai te haumaru mahi me te arotahi a te whanau. Ko te ngaro o te papatipu uaua me te whakaheke i te pākia ka uaua te whakahaere taumaha me te nekeneke. I roto i enei tau, kua mohio matou ka pa tika a maatau taonga ki to maatau oranga.

He nui ake te mohio o nga pakeke pakeke ki to ratau hauora, no reira ka hiahia ratou ki nga tuuru me nga ringaringa tika. Ko te teitei o te tuuru e kore e tika kia teitei rawa i te mea he pakeke te tangata takitahi.

➢ Pakeke Tawhito (60+ tau)

Ko te pakeketanga ko te tikanga he whakaraerae tatou ki nga whara na te kaha o te whakapau kaha. Ko nga tuuru tuuru-a-ringa te tino pai mo nga pakeke tawhito. Me whai tuuru tuuru teitei mo nga kaumātua kia noho humarie ki te noho me te tu. I tenei wa, ka tono pea nga kaumatua kore e kaha ki te tiaki i a ratou ki waho i o ratou nohoanga. Me whai ringa ratou ki te pana i a ratou ano mai i te noho ki te tu.

Ko te hunga e tino whai hua ana ki nga tuuru tuuru teitei ko nga pakeke pakeke 60 tau neke atu ranei. Ka taea e ratou te noho ki tetahi whare tiaki kaumātua, ki tetahi kaainga whaiaro ranei. Me tautoko nga kaumatua ki te mahi i te motini STS. Ko nga tuuru akau e whakarato ana i te kaha pana-iho me te pana-whakamuri i runga i nga tuunga ringa me te pumau.

He pehea te Whakapai ake a te Nohoru Tuhi Tuturu i te Pai o te Kainoho ki te Tiaki Kaumatua?

Ko nga tuuru akau he ahuatanga noa o te whare tiaki kaumātua. Ko ratou te tino ohanga i te wa e whakarato ana i nga painga nui ki o raatau kaiwhakamahi. He ataahua, he maha, he maha nga painga hauora. Anei nga ahuatanga e pai ai te whiriwhiri i nga tuuru ringa mo te pai o nga kainoho ki tetahi whare tiaki pakeke:

➨ Nga Painga Hauora

● Turanga Pai

● Te Rere Toto Tika

● Te Motini Whakatika ngawari

➨ Nga Painga Ataahua

● Marama ki te Karu

● He iti ake te mokowhiti

● Kei te waatea i roto i nga rauemi Premium

➨ Te Whakamahinga Maha i roto i te Tiaki Ake

● Whakanuia te whakamarie

● He ngawari ki te neke

● Whakamahia hei nohoanga kai

Te Maramatanga Pai ki te Teitei o nga Tuapapa Tuapu mo nga Kaumatua

Ko te rapu i te teitei pai o nga tuuru a-ringa mo te hunga kaumātua i te whare tiaki kaumātua me āta aro mātai i ngā anthropometric tangata. Me nui te teitei kia pai ai te noho me te tu. He maha nga rangahau i mahia e nga kairangahau mo tenei kaupapa. I mua i te ruku ki te teitei tino pai mo nga kaumātua, me mohio tatou he aha nga whakaaro o nga kairangahau ki etahi atu take.

Nga take hei whakaaro ina whiriwhiri ana i te teitei o te noho pai

∎  He rereke te teitei o nga kainoho

Karekau he tuuru kotahi te rahi ka taea te mahi mo nga kainoho katoa. Na te rereke o te teitei o ia tangata noho he uaua ki te whiriwhiri i tetahi teitei mo nga tuuru ringa katoa. Heoi, i mahia he rangahau tika e Blackler et al., 2018 . Ko te whakatau ko te whai tuuru rerekee te teitei ka pai ake te noho o te tangata noho.

  ∎   Nga Tikanga Hauora rereke

He rereke nga ahuatanga hauora o nga kainoho. Ko etahi he raruraru tahi, he mamae tuara ranei, he pai rawa atu nga tuuru noho teitei. Engari, ko nga kainoho kua pupuhi nga waewae me te aukati i te tohanga toto o raro o te tinana ka whai hua mai i nga tuuru iti teitei. Na, ko nga tuuru kua tohua me whai tetahi o enei.

∎   Te Kaha me te Wawariu

He ahurei nga tangata noho katoa i runga i te ahua o te noho a ratou i to ratou tamarikitanga. Heoi ano, he ira koha etahi e hanga ana i a ratou he tangata tino nui. I enei keehi, ko te whakatutuki i nga whakaritenga o nga momo tinana e rua he mea nui ki te whakapai ake i o raatau pai ki nga whare tiaki pakeke.

Te Teitei Pai o te Tuapapa mo nga Kaumatua

Inaianei kua mohio tatou ki nga whakaritenga o ia roopu reanga, o raatau momo tinana, me nga ahuatanga hauora. Ka taea e tatou te hoko i nga tuuru teitei pai rawa atu mo nga kaumatua. Anei he huinga raraunga i kohia mai i tetahi whare tiaki pakeke:

Ma te whakaaro ki nga raraunga i kohia mai i nga whakaurunga maha me te tātari i nga tikanga tangata, ka taea e matou te kii haumaru me noho te awhe pai o nga tuuru tuuru i waenga. 405 me te 482mm  i muri i nga kopeketanga. Heoi, me te kōpeketanga, me heke te teitei ma te 25mm. Kia maha nga tuuru e waatea ana i roto i tetahi whare noho awhina rereke i waenga i enei teitei.

Te Awhe Pai o te Turu Noho-Teitei mo nga Kaumatua: 405 me te 480 mm

Kupui

E whakapono ana matou kaore he teitei kotahi e hono ana ki nga tuuru tuuru teitei mo nga kainoho kaumātua. Me whai momo me nga tuuru motuhake i runga i nga whakaritenga a nga kainoho. Ko te whakaritenga teitei ka whakawhirinaki ano ki nga ahuatanga penei i te waahi o te tuuru me tona whakamahinga. He iti ake te teitei o nga nohoanga o nga tuuru e whakamahia ana penei i nga tuuru kai, engari ko nga tuuru whare pikitia he teitei ake nga tuuru.

Ko te teitei o te nohoanga i whakaritea i waenga i te 380 me te 457mm ka whakamarie mo te nuinga o nga kainoho i runga i te 95 ōrau o te kohinga raraunga. Ko te hunga o waho me aro nui tonu. Te ti'aturi nei matou i kitea e koe he uara i roto i ta maatau tuhinga. Tirohia te Yumeya paetukutuku taonga mo te kohinga mutunga o tūru tūru teitei mō ngā kaumātua  e whakarato ana i te whakamarie me te tauwehenga utu-ki-mahi pai.