Melemo ea ho sebelisa litulo ka litulo ka ho leka ho ikoahlaea le ho imolla bohloko malapeng a tlhokomelo hloko?

Melemo ea ho sebelisa litulo ka meriana ea vibration Mesebetsi ea ho phomola le phomolo ea bohloko malapeng a tlhokomelo

Selelekela:

Lefatšeng la kajeno le potlakileng la kajeno, khatello ea maikutlo le bohloko e fetohile litaba tse tloaelehileng ho batho ba bangata, haholo-holo maqheoa a lulang mahaeng a tlhokomelo. Leha ho le joalo, ho na le tharollo e sa phutholohang empa e se ea phutholoha feela empa hape e boetse e menoa ho bohloko - litulo tse nang le mesebetsi e mengata ea li-vibration. Litulo tsena tse ncha tse ncha li tumme ka malapeng a tlhokomelo ka lebaka la lila hloko ka lebaka la melemo ea tsona e mengata. Sehloohong sena, re tla hlahloba melemo ea ho sebelisa litulo ka khanya ea vibrate e sebetsang malapeng a ho hlokomela le ho imolla bohloko. Kahoo, ha re hlahlobe lefatšeng la matšeliso a Thepa ea Therapeutic, re fumane hore na litulo tsena li ka ntlafatsa boiketlo ba baahi ba batho ba baholo haholo.

Melemo ea 'mele le ea kelello

Litulo tse nang le litulo tsa khanya ea vibrate li fana ka melemo e mengata ea 'mele le ea kelello ho batho ba hlokometsoeng malapeng a tlhokomelo. Karolo e latelang e tla tšohla ka botlalo ka botlalo monyetla o mong le o mong o fanoeng ke litulo tsena tse ikhethang.

1. Ho fokotsa tsitsipano le ho ba le bohloko:

E 'ngoe ea melemo ea mantlha ea litulo tse nang le meriana e silafetseng ke bokhoni ba bona ba ho imolla tsitsipano le tšoarelo ea mesifa. Mofani o hlahisitsoeng ke setulo se matlafatsa mesifa, a ba thusa ho phomola le ho phomola. Ka lebaka leo, baahi ba bona ba ba le phokotso e kholo ea ho santa ha mesifa le ho se khotsofale. Ts'ebeliso e tloaelehileng ea litulo tsena e ka fokotsa bohloko bo bobe bo bakoang ke ho lula kapa ho robala maemong a tšoanang bakeng sa linako tse telele.

Mefuta e mpe ea thollo e boetse e eketsa phallo ea mali le mesifa, ho ntlafatsa phepelo ea bona ea oksijene le ho khothaletsa ho hlaphoheloa ka potlako. Karolo ena e na le molemo haholo ho baahi ba baholo ba ka be ba silafatseng ho tsamaisa taolo le ho fokotsa kotsi ea ho hanyetsa ha mesifa.

2. Ho ntlafatsa le ho fetoha le maemo:

Monyetla o mong oa ho sebelisa litulo ka ho silafatsa mesebetsi ea ho silafatsa mesebetsi ea ho ntlafatsa mekoloko ea mali le ho fetoha le maemo. Mefuta e hlahisitsoeng ke setulo e etsa hore methapo ea mali e beoe, e eketsa phallo ea mali ho phalla mali libakeng tse fapaneng tsa 'mele. Ho ntlafalitsoe ho tsamaisa limatlafatsi le oksijene mesifa, manonyeletsong, ho khothaletsa bophelo bo botle ba bona ka kakaretso.

Ho feta moo, mefuta e matlafatsang tlhahiso ea mokelikeli ea sinliva e lumellanang, e lumellang manonyeletso le ho sisinyeha hanyane. Sena se na le molemo haholo bakeng sa baahi ba batho ba baholo ba ka bang le ho ba thata ho salala le ho se khotsofale. Ka ho sebelisa litulo tsena kamehla, ba ka khona ho ntlafatsa kapa ho ntlafatsa ho sisinyeha ha bona, ho etsa hore lintho tsa letsatsi le letsatsi li laole.

3. Ho etsa bohloko bo sa foleng:

Litulo tse nang le litulo tsa moea li entsoe hore li atlehe ka bohloko bo sa tloaelehang, tse kang ramatiki, har'a baahi ba baholo, har'a baahi ba baholo ba hlokomela matlo a hlokomeleng. Mofani o hlahisitsoeng ke setulo se matlafatsa maikutlo a methapo, a etsa hore li-endorphin tsa lichelete - lisosa tsa tlhaho tsa 'mele. Phello ena ea tlhaho ea litekanyetso tsa tlhaho e fokotsa botebo ba bohloko ebile e ea tolla nako e telele.

Ho feta moo, mesebetsi ea meriko ea litulo ena e thusa ho fokotsa kutloisiso ea basodoma ba bohloko, hape e kenya letsoho ho imollang liphallelo. Thoriso e lebisitsoeng e ka fihla botebong ba mesifa le manonyeletsong, e theola mathata a sa foleng. Ka ho kenyelletsa litulo tsena tsa tlhokomelo ea lehae, baahi ba ka ba le phokotso e kholo maemong a bona a bohloko a bohloko, a lebisang bophelong.

4. Khothaletsa ho phomola le ho imolla khatello ea maikutlo:

Litulo tse nang le litulo tsa moea li sebetsa ho tlisa mekhoa e metle ea ho khothaletsa ho phomola le ho hatisa liphallelo ho baahi ba baholo. Ho thothomela ho thothomela le ho silila ha bonolo ho susumetsa boemo ba ho phomola ka ho tebileng, ho lla kelello le 'mele. Ho arabela hona hoa boikhathollo ho thusa ho tšoenyeha, pelo le mali, e leng batho ba tloaelehileng maemo a sithabetsang.

Ho feta moo, mekete ea morethetho oa morethetho o tsosa tlhahiso ea serotonin le dopamine - Neurotransmitters e ikarabellang bakeng sa maikutlo a thabo le boiketlo. Ho lokolloa hona ha "ho ikutloa hantle" ho thusa "ho hoholo ho loants'a khatello ea maikutlo le ho ntlafatsa maemo a baahi ka kakaretso. Ka ho kenyelletsa litulo tsena tsa ho hlokomela libaka tsa lapeng, ho hloka khutso le botsitso.

5. Ho tsamaisana le Botsoalle le Ts'ebelisano:

Qetellong, litulo tse nang le litulo tsa ho silafatsa mesebetsing ea vibration Melemo ea setutho sa setulong sa chai e thusa batho hore ba kopane le ho etsa lipuisano ha ba thabela ho fokola. Mesebetsi ea sehlopha kapa boithabiso ba phomolo e fana ka monyetla o motle oa hore baahi ba momahelle le ba bang.

Ho ba teng ha litulo tse tloaelehileng libakeng tse tloaelehileng ho ka nka karolo ea bohlokoa, ho hohela baahi hore ba bokane 'me ba natefeloe ke ho ba le melemo hammoho. Tebelo ena ea boithabiso e thusa ho loantša ho itšehla thajana le ho jeoa ke bolutu bo tloaelehileng litlhophiso tsa tlhokomelo ea lapeng. Ka ho khothaletsa litšebelisano tsa sechaba, litulo tsena li kenya letsoho ho khahlisang ba sechaba le bophelo bo botle bakeng sa baahi ba batho ba baholo.

Qetello:

Litulo tse nang le litulo tsa ho siama li hlaha e le tlatsetso ea bohlokoa ho ho hlokomela malapa, ho fana ka melemo ea tlhokomelo ea ho phomola le phomolo. Ho tloha ho ho fokotsa khatello ea mesifa le ho fetoha ha khatello ea maikutlo, ho khothaletsa maemo a ho phomola le ho tsamaisa baahi ba batho ba baholo. Ka ho kenyelletsa litulo tsena libakeng tsena, boiketlo ba bophelo ba baahi bo ka ntlafala haholo. Matšeliso a Therapeutic a fanoang ke litulo tsena a sa rate maikutlo empa a bile a etsa hore batho ba tsohileng bana ba tsofetseng ba ba batle.