Feydeyên karanîna kursiyan bi fonksiyonên mîzê yên vibration ji bo rihetbûn û aramiya êşê di xaniyên lênêrînê de çi ne?

Feydeyên karanîna kursiyan bi fonksiyonên mîzê yên vibrasyonê ji bo rihetbûn û aramiya êşê di xaniyên lênihêrînê de

Danask:

Di cîhana bilez a îro de, stres û êş ji gelek kesan re pirsgirêkên hevbeş bûne, nemaze kal û pîr li malên lênêrînê rûnin. Lêbelê, çareseriyek heye ku ne tenê rihetbûnê ye lê di heman demê de êşa êş - kursiyên bi fonksiyonên masûmê vibrasyonê jî. Van kursiyên nûjen ji ber gelek avantajên wan ên li malên lênihêrînê peyda bûne. Di vê gotarê de, em ê feydeyên bikaranîna kursiyan bi fonksiyonên mîzê yên vibrasyonê di xaniyên lênihêrînê de ji bo rihetbûn û êşa êşê digerin. Ji ber vê yekê, bila em di cîhana dermanî ya cîhanê de dilerizînin û kifş bikin ka van kîjan kursî dikarin bi girîngî başbûna niştecîhên pîr re girîng bikin.

Feydeyên fîzîkî û psîkolojîk

Karûbarên bi fonksiyonên mûzîkî yên vibrasyonê bi rengek fîzîkî û psîkolojîk ji kesayetiyên li xaniyên lênêrîn re gelek feydeyên laşî pêşkêş dikin. Beşa jêrîn dê di her feydeya ku ji hêla van kursiyên pispor ve hatî peyda kirin de hûrgulî nîqaş bikin.

1. Tansiyonê masûlkeyê û êşê:

Yek ji feydeyên seretayî yên kursiyan bi fonksiyonên mîzê yên vibrasyonê re şiyana wan e ku meriv tengasiya masûlkeyê û êşa hestiyê bike. Vibrasyonên ku ji hêla kursiyê ve têne hilberandin, masûlkeyên ku ji wan re dibe alîkar, ji wan re dibe alîkar ku rihet û nexwendin. Di encamê de, niştecîhan kêmasiyek girîng di hişkbûn û bêhntengiya masûlkan de dibînin. Bikaranîna birêkûpêk a van kursiyan dikare êşa masûlkeyê ji sedema rûniştinê an derewan di heman pozîsyonê de ji bo demên dirêj ve bide.

Fonksiyonên Mizgîniya Vibrating jî diherike nav masûlkeyan, başkirina oksîjenê xwe baştir dike û başkirina başkirina zûtir ji birîndaran. Ev taybetmendî bi taybetî ji bo niştecîhên pîr, ku dibe ku tevgera seyrûseferê sînordar bin, ji ber ku ew dibe alîkar ku mestirbûna masûlkan biparêze û xetera atrofiya masûlkan kêm bike.

2. Dorpêçkirina dorpêçkirinê û nermbûnê:

Feydeyek din a karanîna kursiyan bi fonksiyonên mîzê yên vibrasyonê re şiyana wan e ku meriv tîrêjê xwînê û nermbûnê zêde bike. Vibrasyonên ku ji hêla kursiyê ve têne hilberandin dibe sedema ku lepikên xwînê ji bo dilpak, zêdebûna xwînê li deverên cihêreng ên laş. Derveya çêtir alîkariyê dide kuştinên bingehîn û oksîjenê ji masûlkeyan, hevok û tansiyonan re, tenduristiya xwe ya giştî û başbûna wan belav bikin.

Digel vê yekê, vibrasyon hilberîna sindoqê ya synovial, ku lubrictes the cendirmeyan, ku destûrê dide tevgera hêsan û pêbawer. Ev bi taybetî ji bo niştecîhên pîr ên ku dibe ku hişk û bêhntengiya hevbeş bi tecrûbir bikin. Bi rêkûpêk bikaranîna van kursiyan, ew dikarin qada tevgera xwe biparêzin an baştir bikin, çalakiyên rojane bêtir rêvebirin û aram kirin.

3. Êşa êşa kronîk:

Karûbarên bi fonksiyonên mûşê yên vibrasyonê re eleqedar in ku di êşa êşê kronîk de, wek arthritis, piştgiriyê û fibromyalgia, di nav rûniştvanên pîr de li xaniyên lênêrîn. Vibrasyonên ku ji hêla kursiyê ve têne hilberandin, dawiya nervê digirin, serbestberdana Endorphins - êşên xwezayî yên laş çêdikin. Ev bandora analgesîk a xwezayî bi giranî zirara êşê kêm dike û aramiya dirêj-paşîn peyda dike.

Wekî din, fonksiyonên masûlkan ên van kursiyan di kêmkirina hişmendiya receptorên êşê de, ji bo alîkariya êşê bêtir alîkarî dikin. Vebijarkên armanckirî dikarin bigihîjin kûrahiyên kûr û hevokan, hêsankirina nerazîbûna ku ji hêla şertên kronîk ve hêsantir bikin. Bi navgîniya van kursiyan li Mîhengên Navmalîn ên Lênêrîn, niştecî dikarin kêmasiyek girîng di astên êşa wan de bi tevahî êşê bikin, pêşengiya kalîteya jiyanê baştir bikin.

4. Rastkirin û relaksiya stresê pêşve dike:

Karûbarên bi fonksiyonên mûşê yên vibrasyonê rêgezek baş peyda dikin ku pêşxistina rihet û stresê ya stresê di nav rûniştvanên pîr de li xaniyên lênihêrînê. Vibrations vibrations û motîfên masûmê yên nermik dewletek rihetiya kûr, aramkirina hiş û laş. Ev bersiva rihetiyê dibe alîkar ku kêmkirina xeyal, rêjeya dilê bilind, û tansiyona xwînê, ku nîşanên hevbeş in ku ji hêla kesayetiyên di rewşên stresî de hatine ceribandin.

Wekî din, tevgerên rîtmîkî yên kursiya vibrating hilberîna Serotonin û Dopamine - Neurotransmiters berpirsiyar ji bo hestên bextewarî û xweşbûnê. Ev serbestberdana hormonên "hest" "ji depresiyonê şer dike û şiyana giştî ya niştecîhan baştir dike. Bi navgîniya van kursiyan li hawîrdorên xaniyê lênêrînê, hestek aramî û balansa hestyarî dikare were pêşbînîkirin, zêdebûna başbûna giştî ya niştecîhên pîr.

5. Tevlêbûn û danûstendina civakî hêsantir dike:

Di paşiya paşîn de, fonkets bi fonksiyonên mîzê yên vibrasyonê re têkiliyek civakî û danûstendina di nav rûniştvanên pîr de di xaniyên lênihêrînê de hêsantir dike. Allura feydeyên dermankirina kursiyê kesayetiyan teşwîq dike ku dema ku ji bandorên rihetbûnê kêfxweş dibin li hev werin û tevlê bibin. Activitiesalakiyên komê an danişînên rihetiyê yên li dora van kursiyan ji bo niştecîhan fersendek hêja peyda dikin û têkiliyên watedar bi hevûdu re ava dikin.

Hebûna van kursiyan li deverên hevbeş dikare wekî xalek navendî tevbigere, ku niştecîhan bikişîne û bi hev re feydeyan xweş bike. Ev tevlêbûna civakî alîkariya hestên şer û tenêtiyê dike ku di mîhengên malê yên lênêrîn de hevpar in. Bi pêşxistina danûstendinên civakî, van kursî bi hestek civak û başbûnê ji bo niştecîhên pîr re dibin alîkar.

Tomarî:

Karûbarên bi fonksiyonên mîzê yên vibrasyonê wekî zêdekariya hêja ji xaniyên lênêrîn derketin, gelek feydeyên ji bo rehetbûn û êşa êşê pêşkêş dikin. Ji tansiyona masûlkeyê û êşê ji bo zêdekirina tîrêjê û berbiçavbûnê, belavkirina êşa kronîk, û aramiya stresê, bi rastî ji bo niştecîhên pîr bi rastî veguherîner e. Bi navgîniya van kursiyan li hawîrdora xaniyê lênêrîn, başbûn û kalîteya jiyanê ya niştecîhan dikare bi girîngî baştir bibe. Rihetiya dermankirinê ya ku ji hêla van kursiyan ve nehatiye peyda kirin, lê di heman demê de di nav de hebûna hestyarî ya hestyarî ye, di encamê de, ku di encamê de nifûsa pîr û tendurist a li malên lênihêrînê di encam de ye.