ຂໍ້ດີຂອງການໃຊ້ຕັ່ງທີ່ມີຫນ້າທີ່ການສະແດງອອກໃນການສັ່ນສະເທືອນສໍາລັບການພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມແລະຄວາມເຈັບປວດໃນການດູແລບ້ານບໍ?

ຂໍ້ດີຂອງການນໍາໃຊ້ເກົ້າອີ້ທີ່ມີຫນ້າທີ່ການຕົບແຕ່ງ vibration ສໍາລັບການພັກຜ່ອນແລະການບັນເທົາອາການເຈັບປວດໃນເຮືອນ

ຕັ້ງຄ່າຕັ້ງ:

ໃນໂລກທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຈັບປວດໄດ້ກາຍເປັນບັນຫາທົ່ວໄປສໍາລັບຫລາຍໆຄົນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ເຖົ້າທີ່ອາໄສຢູ່ໃນເຮືອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີທາງແກ້ທີ່ບໍ່ໃຫ້ບໍລິການຜ່ອນຄາຍພຽງແຕ່ຜ່ອນຄາຍແຕ່ກໍ່ຍັງເຈັບປວດ - ຕັ່ງທີ່ມີຫນ້າທີ່ການສັ່ນສະເທືອນ. ເກົ້າອີ້ທີ່ມີນະວັດຕະກໍາເຫລົ່ານີ້ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນເຮືອນດູແລຍ້ອນມີຂໍ້ໄດ້ປຽບຫລາຍຢ່າງຂອງພວກເຂົາ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ຕັ່ງທີ່ມີຫນ້າທີ່ການຕົບແຕ່ງໃນການກວດສອບໃນເຮືອນສໍາລັບການພັກຜ່ອນແລະຄວາມເຈັບປວດ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາຢຸດເຂົ້າໄປໃນໂລກຂອງຄວາມສະດວກສະບາຍດ້ານການຮັກສາແລະຄົ້ນພົບວິທີທີ່ເກົ້າອີ້ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມສະຫວັດດີພາບຂອງຜູ້ອາໄສຢູ່ທີ່ສູງອາຍຸ.

ຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ

ບັນດາປະທານທີ່ມີການຕົບແຕ່ງການສັ່ນສະເທືອນສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈໃຫ້ແກ່ບຸກຄົນໃນເຮືອນທີ່ດູແລ. ພາກສ່ວນຕໍ່ໄປນີ້ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບລາຍລະອຽດຂອງແຕ່ລະປະໂຫຍດທີ່ສະຫນອງໂດຍເກົ້າອີ້ພິເສດເຫຼົ່ານີ້.

1. ບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອແລະຄວາມເຈັບປວດ:

ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງເກົ້າອີ້ທີ່ມີຫນ້າທີ່ການຕົບແຕ່ງ vibration ແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງພວກເຂົາໃນການບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອແລະເຈັບ. ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ຜະລິດໂດຍປະທານກະຕຸ້ນກ້າມ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຜ່ອນຄາຍແລະພັກຜ່ອນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຊາວເມືອງມີປະສົບການໃນການຫຼຸດຜ່ອນກ້າມເນື້ອແຂງແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ການນໍາໃຊ້ຕັ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະຈໍາສາມາດເຮັດບັນລຸຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອທີ່ເກີດຈາກການນັ່ງຫຼືນອນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງດຽວກັນ.

ຫນ້າທີ່ການນວດທີ່ສັ່ນສະເທືອນກໍ່ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ກ້າມເນື້ອ, ປັບປຸງການສະຫນອງອົກຊີເຈນແລະສົ່ງເສີມການຟື້ນຕົວໄວຂື້ນ. ຄຸນນະສົມບັດນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ທີ່ສູງອາຍຸຜູ້ທີ່ອາດຈະມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈໍາກັດ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສ່ຽງຂອງກ້າມເນື້ອແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຂອງກ້າມເນື້ອເປັນປະໂຫຍດ.

2. ການປັບປຸງການຫມູນວຽນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ:

ປະໂຫຍດອີກອັນຫນຶ່ງຂອງການໃຊ້ເກົ້າອີ້ທີ່ມີຫນ້າທີ່ການຕົບແຕ່ງ vibration ແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງພວກເຂົາໃນການເສີມຂະຫຍາຍການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ຜະລິດໂດຍເກົ້າອີ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດເຮັດໃຫ້ອາການເສີຍຫາຍ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ເພີ່ມຂື້ນສູ່ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. ການໄຫຼວຽນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອຊ່ວຍໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນແລະອົກຊີທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ກ້າມ, ຂໍ້ຕໍ່, ແລະແພຈຸລັງ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະສະຫວັດດີພາບ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການສັ່ນສະເທືອນກະຕຸ້ນການຜະລິດຂອງແຫຼວ synovial, ເຊິ່ງ lubricates ຂໍ້ຕໍ່, ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ. ສິ່ງນີ້ມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຊາວອາເມລິກາຜູ້ສູງອາຍຸຜູ້ທີ່ອາດຈະປະສົບກັບຄວາມແຂງແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ໂດຍການນໍາໃຊ້ເກົ້າອີ້ເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະຈໍາ, ພວກເຂົາສາມາດຮັກສາຫຼືປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຂົາ, ເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ແລະສະບາຍ.

3. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ:

ຫນ້າທີ່ທີ່ມີການສັ່ນສະເທືອນໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ, ແລະຊາວ Fibromyalgia, ໃນບັນດາຜູ້ອາໄສຢູ່ໃນເຮືອນ. ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ຜະລິດໂດຍປະທານກະຕຸ້ນຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ການປ່ອຍຕົວຂອງ endorphins - ຢາແກ້ປວດທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ. ຜົນກະທົບດ້ານ analgesic ທໍາມະຊາດນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມເຈັບປວດແລະໃຫ້ການບັນເທົາທຸກທີ່ຍືນຍາວ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຫນ້າທີ່ການນວດຂອງເກົ້າອີ້ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜູ້ຮັບອາການເຈັບ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການບັນເທົາອາການເຈັບປວດຕື່ມອີກ. ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ຖືກເປົ້າຫມາຍສາມາດເຂົ້າໄປໃນກ້າມເນື້ອແລະຂໍ້ຕໍ່, ຜ່ອນຄາຍຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຈາກສະພາບຊໍາເຮື້ອ. ໂດຍການລວມເອົາເກົ້າອີ້ເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນການຕັ້ງຄ່າບ້ານ, ທີ່ຢູ່ອາໄສສາມາດປະສົບກັບການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກເຂົາໂດຍລວມ, ນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ.

4. ການຍົກເວັ້ນການຜ່ອນຄາຍແລະການບັນເທົາຄວາມຄຽດ:

ບັນດາປະທານທີ່ມີການສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍໃຫ້ວິທີການທີ່ດີເລີດໃນການສະຫນັບສະຫນູນການຜ່ອນຄາຍແລະການບັນເທົາທຸກຄວາມກົດດັນໃນບັນດາຜູ້ອາໄສຢູ່ໃນເຮືອນ. ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ສະດວກສະບາຍແລະການນວດທີ່ອ່ອນໂຍນກະຕຸ້ນໃຫ້ມີສະພາບການພັກຜ່ອນທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ສະຫງົບຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ. ການຕອບຮັບທີ່ຜ່ອນຄາຍນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແລະຄວາມດັນເລືອດ, ເຊິ່ງມີອາການທົ່ວໄປທີ່ປະສົບໂດຍບຸກຄົນໃນສະຖານະການທີ່ຄຽດ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສັ່ນສະເທືອນຂອງການສັ່ນສະເທືອນກະຕຸ້ນການຜະລິດ serotonin ແລະ dopamine - neurotransmitters ຮັບຜິດຊອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກແລະສະຫວັດດີພາບ. ການປ່ອຍຮໍໂມນ "ທີ່ດີ" ນີ້ "ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບອາການຊຶມເສົ້າແລະປັບປຸງອາລົມໂດຍລວມຂອງຜູ້ອາໄສຢູ່. ໂດຍການລວມເອົາເກົ້າອີ້ເຫລົ່ານີ້ເຂົ້າໃນສະພາບແວດລ້ອມໃນເຮືອນ, ຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບສຸກແລະຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານອາລົມສາມາດໄດ້ຮັບການເສີມກໍາລັງສູງຈາກຜູ້ອາໄສຢູ່ທົ່ວຜູ້ສູງອາຍຸ.

5. ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການພົວພັນກັບສັງຄົມແລະການພົວພັນກັນ:

ສຸດທ້າຍ, ເກົ້າອີ້ທີ່ມີການສັ່ນສະເທືອນການຕົບແຕ່ງທີ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍຢ່າງສະດວກໃນການພົວພັນກັບສັງຄົມແລະການພົວພັນລະຫວ່າງຜູ້ອາໄສຢູ່ໃນເຮືອນ. ການຊັກຊວນຂອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານການຮັກສາຂອງເກົ້າອີ້ໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ບຸກຄົນມາຮ່ວມກັນແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົນທະນາໃນຂະນະທີ່ເພີດເພີນກັບຜົນກະທົບຂອງການຜ່ອນຄາຍ. ກິດຈະກໍາຂອງກຸ່ມຫຼືກອງປະຊຸມຜ່ອນຄາຍເປັນຈຸດສູນກາງທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເກົ້າອີ້ເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ໂອກາດທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ອາໄສຢູ່ໃນຄວາມຜູກພັນກັບກັນແລະກັນ.

ການປະກົດຕົວຂອງເກົ້າອີ້ເຫຼົ່ານີ້ໃນເຂດທົ່ວໄປສາມາດເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຈຸດປະສານງານ, ໄດ້ດຶງດູດຊາວເມືອງເພື່ອເຕົ້າໂຮມແລະເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດນໍາກັນ. ການພົວພັນທາງສັງຄົມນີ້ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະຄວາມໂດດດ່ຽວທີ່ມີຢູ່ທົ່ວໄປໃນການຕັ້ງຄ່າເຮືອນ. ໂດຍການສົ່ງເສີມການຕິດຕໍ່ພົວພັນທາງສັງຄົມ, ຕັ່ງເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຊຸມຊົນແລະສະຫວັດດີພາບຂອງຜູ້ອາໄສຢູ່ທີ່ສູງອາຍຸ.

ຄືນ:

ການປະທານທີ່ມີການສັ່ນສະເທືອນການສັ່ນສະເທືອນໄດ້ເກີດຂື້ນເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ມີຄ່າໃນການເບິ່ງແຍງເຮືອນ, ສະເຫນີຂໍ້ໄດ້ປຽບຫລາຍຢ່າງໃນການຜ່ອນຄາຍແລະການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ. ຈາກການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມເຈັບປວດໃນການປັບປຸງການຫມູນວຽນແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ແລະປະຕິບັດການຫັນເປັນທາງສັງຄົມແລະການຫັນປ່ຽນເປັນເວລາທີ່ມີຜູ້ອາໄສຢູ່ໃນສັງຄົມ. ໂດຍການລວມເອົາເກົ້າອີ້ເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນສະພາບແວດລ້ອມໃນບ້ານ, ສະຫວັດດີພາບແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງຜູ້ຢູ່ອາໄສສາມາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການສະດວກສະບາຍດ້ານການປິ່ນປົວໂດຍປະທານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ເປັນປະຊາກອນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ມີປະຊາກອນສູງອາຍຸແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກວ່າເກົ່າໃນການເບິ່ງແຍງເຮືອນ.