Kodi ubwino ndi otani chifukwa cha mipando yogwedezeka yopumira ndikumva kuwawa m'nyumba za chisamaliro?

Ubwino wogwiritsa ntchito mipando ndi minofu ya kugwedezeka kuti mupumule ndi kupweteka m'nyumba

Kuyambitsa:

M'dziko lamasiku ano lokhazikika, kupsinjika ndi zowawa zakhala zovuta kwa anthu ambiri, makamaka okalamba omwe amakhala m'nyumba zosamalira. Komabe, pali yankho lomwe silimangokhala nthawi yopuma komanso yopweteka kupweteka - mipando yogwedezeka. Mitundu yapamwamba iyi yatchuka m'malo osamalira chifukwa cha zabwino zake. Munkhaniyi, tiona mapindu ogwiritsa ntchito mipando ndi miseche yomwe imagwirira ntchito m'malo opumira kuti mupumule ndi kupweteka. Chifukwa chake, tiyeni tidutse kudziko lapansi la achire ndi kupeza momwe mipando iyi ingathandizire kukhala anthu okalamba.

Maubwino akuthupi komanso amisala

Mipando yogwirizira minofu imapereka phindu lazathupi komanso zamaganizidwe ndi anthu omwe ali m'nyumba zosamalira. Gawo lotsatirali lidzakambirana mwatsatanetsatane phindu lililonse loperekedwa ndi mipando yapaderayi.

1. Kuthetsa minofu ya minofu ndi ulonda:

Chimodzi mwazinthu zopindulitsa zazikulu za mipando ndi kugwedezeka kwa minofu ndi kuthekera kwawo kothetsa minofu ya minofu komanso kuwonongeka kwa minofu. Kugwedeza kopangidwa ndi mpando kumathandizira minofu, kuwathandiza kupumula komanso kusawalitsa. Zotsatira zake, okhalamo amakhala ndi kuchepa kwamphamvu kwa minofu komanso kusasangalala. Kugwiritsa ntchito mipando imeneyi kumatha kuchepetsa kupweteka kwa minofu yoyambitsidwa ndi kukhala kapena kugona komweko kwa nthawi yayitali.

Kugwiritsira ntchito masisitini kumakulitsanso kutuluka kwa magazi kupita ku minofu, kukonza kwa oxygen ndikulimbikitsa kuchira mwachangu kwa kuvulala. Izi ndizopindulitsa kwambiri kwa okalamba omwe angalepheretse kusuntha, chifukwa zimathandizanso kukhala ndi kusintha kwa minofu ndikuchepetsa chiopsezo cha minofu ya minofu.

2. Kupatula Kuzungulira ndi Kusinthasintha:

Ubwino wina wogwiritsa ntchito mipando ndi magwiridwe antchito ndi kuthekera kwawo kopititsa patsogolo kufalikira kwa magazi komanso kusinthasintha. Kugwedeza kwa Mpando kumapangitsa mitsempha yamagazi kuti ithetse, kuwonjezeka magazi kumadera osiyanasiyana a thupi. Kufalitsidwa bwino kumathandiza kupereka kupereka zakudya zofunikira komanso mpweya, mafupa, ndi minyewa, kulimbikitsa thanzi lawo lonse komanso thanzi lawo.

Kuphatikiza apo, kugwedezeka kumapangitsa kupanga kwa madzi amadzimadzi, omwe amapaka mafupa, kulola kuyenda kosalala komanso kosasinthika. Izi ndizopindulitsa kwambiri kwa okhala okalamba omwe amatha kumva kuuma komanso kusasangalala. Pogwiritsa ntchito mipando imeneyi, amatha kusuntha kapena kukonza mayendedwe awo, kupanga zochitika tsiku ndi tsiku zoyendetsedwa bwino komanso zomasuka.

3. Kuwononga ululu:

Mipando ya minyewa imatsimikizira kuti ikhale yothandiza kwambiri kuwononga ululu, monga nyamakazi, madzi, ndi fibromyalgia, pakati pa okalamba okhala m'nyumba zokhudzana ndi zosamalira. Kugwedeza kwa mpando kumathandizira malekezero amitsempha, kuyambitsa matulutsiro a Endorphin - matupi a thupi la thupi. Zotsatira zachilengedwe zakuthambo zimachepetsa kwambiri kukula kwa ululu ndipo kumapereka mpumulo wakhalitsa.

Kuphatikiza apo, kupusa kwa mipando ya mipandoyi kumathandizira kuchepetsa chidwi cha ma receptor opweteka, kuphatikizaponso kupereka kupweteka kwa ululu. Kugwedezeka kokonzeka kumatha kufikira minofu ndi mafupa, kusokoneza zovuta zomwe zimayambitsa matenda osakhazikika. Mwa kuphatikiza mipando iyi mu makonda a nyumba, okhalamo amatha kukhala ndi mwayi wokwanira kupweteka kwambiri, zomwe zimapangitsa kuti moyo wawo ukhale wabwino.

4. Kulimbikitsa kupuma komanso mpumulo:

Mipando yogwirizira minofu imapereka njira zabwino zopititsa patsogolo nthawi yopuma komanso kutsindika pakati pa anthu okalamba kunyumba zosamalira. Kugwedezeka kwamitundu yofatsa komanso kutikita minofu yofatsa kumalimbikitsa mkhalidwe womasuka kwambiri, ndikuchepetsa malingaliro ndi thupi. Kuyankha kosangalatsa kumeneku kumathandiza kuchepetsa nkhawa, kugunda kwa mtima, ndi kuthamanga kwa magazi, komwe ndi zizindikiro zofanana ndi anthu omwe ali pamavuto.

Kuphatikiza apo, mayendedwe a pampando wozungulira amathandizira kupanga kwa serotonin ndi dopamine - ma neurotransters omwe amachititsa kuti akhale wachimwemwe komanso wabwino. Kutulutsidwa kwa "mahomoni" abwino kumathandiza kuthana ndi kupsinjika ndi kukonza moyo wokhalamo '. Mwa kuphatikiza mipando iyi mu malo osungirako nyumba, malingaliro a bata komanso osokoneza bongo akhoza kukonzedwa, kukulitsa moyo wa okalamba.

5. Kugawira Nkhani Zogwirizana ndi Kuyanjana:

Pomaliza, mipando yopanda thupi imathandizira kuti azichita zachiwerewere komanso kucheza pakati pa okalamba kunyumba. Mankhwala othandizira a mpando amalimbikitsa anthu omwe amabwera kudzakambirana ndikusangalala ndi kupumula. Zochita zamagulu kapena magawo opumulira omwe amapezeka mozungulira mipando iyi imapereka mwayi wabwino kwambiri kwa okhalamo kuti akhale ogwirizana ndikulumikizana ndi wina ndi mnzake.

Kukhalapo kwa mipando iyi m'malo wamba kumatha kukhala kovuta kwambiri, kukokomeza kuti musonkhane ndikusangalala ndi mapindu apadera palimodzi. Nkhaniyi imathandizanso kuthana ndi kudzipatula komanso kusungulumwa komwe kuli ponseponse makonda. Mwa kulimbikitsa kuyanjana kwa anthu, mipando iyi imathandizira kuti anthu okalamba azikhala bwino.

Mapeto:

Mipando Yogwirizira Misemble yatuluka ngati yowonjezera yofunika kuthilira nyumba, kupereka zabwino zambiri zopumula komanso kupumula. Kuyambira kufooketsa minofu komanso kumbali yakutalikirana ndi kusinthasintha, kusokoneza kupweteka kwakanthawi, ndikulimbikitsa chipumulo komanso kulumikizana - Mipando iyi imasinthana - mipando iyi imasintha kwambiri okalamba. Mwa kuphatikiza mipando iyi mu malo osungirako nyumba, moyo wabwino komanso moyo wabwino wa anthuwo ungakhale bwino kwambiri. Chilimbikitso chochizira chomwe chimaperekedwa ndi mipando iyi si maambala omasuka komanso amakhala bwino, zomwe zimapangitsa anthu okalamba ndi athanzi.