ਪਿਅਰਜ਼ ਲਈ ਪਿੜਾਂ ਲਈ ਕਮਰ-ਦਰਦ: ਸੰਪੂਰਨ ਫਿੱਟ ਲੱਭਣਾ

ਪਿਅਰਜ਼ ਲਈ ਪਿੜਾਂ ਲਈ ਕਮਰ-ਦਰਦ: ਸੰਪੂਰਨ ਫਿੱਟ ਲੱਭਣਾ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਉਮਰ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਈਆਂ ਜੋ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮਰ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਿਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ, ਨਿਯਮਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਰਸੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਆਰਮਚੇਅਰ ਲੱਭਣਾ ਜੋ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਪੰਜ ਕਾਰਕਾਂ ਲਈ ਵਾਪਸ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਬਾਂਹਚੇਅਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.

ਫੈਕਟਰ 1: ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕਸ

ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕਸ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਰਸੀ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ suited ੁਕਵੀਂ ਹੈ. ਪਿਠ ਦਰਦ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਰਮਸਚੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਦਬਾਅ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੇਠਲੀ ਬੈਕ ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਰਮਸਾਂ ਨੂੰ ਬੈਕਰੇਸਟ, ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਤ ਲੰਬਰ ਸਪੋਰਟ ਤੇ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਕਰਵ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਕਾਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ.

ਫੈਕਟਰ 2: ਸੀਟ ਦੀ ਉਚਾਈ

ਬਾਂਹਖਾਨ ਦੀ ਸੀਟ ਦੀ ਉਚਾਈ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਕਮਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਬਾਂਹਕਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਸੀਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਬੈਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਸੀਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਸ਼ਾਇਦ ਵਾਧੂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਜਾਣ. ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਸੀਟ ਦੀ ਉਚਾਈ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 18 ਤੋਂ 22 ਇੰਚ ਦੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੀਨੀਅਰ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ.

ਫੈਕਟਰ 3: ਸੀਟ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ

ਪਿਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ, ਸੀਟ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਇਕ ਅਹਿਮ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੀਟ ਜਿਹੜੀ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੀ ਹੈ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੌਖੋਰਾਂ ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸੀਟ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਲਤ੍ਤਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ. ਸਰਬੋਤਮ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਪਿਛਲੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਆਰਮਸਚੇਅਰ ਦੀ ਸੀਟ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਲਈ.

ਫੈਕਟਰ 4: ਆਰਮਰੇਸ

ਆਰਮਰੇਟਸ ਇਕ ਬਾਂਹਖਾਨੇ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਵਾਪਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਚੰਗੀ-ਕੁਆਲਟੀ ਦੇ ਆਰਮਰੇਟਸ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਂਹਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਮੋ should ਿਆਂ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਸ਼ੈਤਾਨਾਂ ਨੂੰ ਉਚਾਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੜੇ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਰਮਰੇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੋ ers ਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ, ਮੋ ers ਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁੰਮਿਆ ਅਤੇ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਫੈਕਟਰ 5: ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਟਿਕਾ .ਤਾ

ਆਰਮਚੇਅਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਗਈ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਟਿਕਾ rication ਰਵਾਨਾ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗ ਇੱਕ ਆਰਮਸਚੇਅਰ ਤੇ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੇਗੀ. ਕਮਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਥਿਆਰਚੇਤ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਪੋਲੀਸਟਰ, ਚਮੜੇ ਜਾਂ ਫੈਬਰਿਕ. ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਰੇਮ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਪੇਚ ਵਾਲੀਆਂ ਰੂਹਾਂ ਨੂੰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਟਿਕਾ .ਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅੰਕ

ਪਿਛਲੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਰਮੂਕਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਰਮਸਾਂ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਕਾਰਕ ਉਚਾਈ, ਸੀਟ ਦੀ ਉਚਾਈ, ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੰਪੂਰਨ ਆਰਮ ਲੇਕਰ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹੰ .ਣਸਾਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਪਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੱਜੇ ਬਾਂਹਚੇਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.