N'IHI gịnị ka obi na-enye obi: mkpa nke ergonomic maka ndị okenye

Ná nkezi, ndị okenye nwere ike iwepụta awa 9 ka ọ nọdụ ala, nke fọrọ nke nta ka ọ dị n'ụzọ atọ nke otu ụbọchị. Ọ bụ ya mere ma ọ bụrụ na oche ahụ erughị eru maka ndị okenye, ọ nwere ike ibute ahụ erughị ala & Ofdị nsogbu ahụike dị ka nke miri emi nke mmiri miri emi, ọrịa shuga, ọrịa obi, azụ mgbu, ọkwa dị njọ & ya mere na.

N'ọtụtụ oge, ndị okenye anaghị achọpụtabeghị na ihe ndị a metụtara ahụike niile nwere ntakịrị ihe na afọ ha. N'ezie, nsogbu ndị a niile nwere ike ịchọpụta na nhọrọ nke iji oche emebeghị nke ọma nke ahụ erughị eru ma ọlị!

Ngwọta dị mfe iji dozie nsogbu ahụike niile bụ ịhọrọ oche ergonomic maka ndị okenye. Ndị a bụ oche pụrụ iche ndị a na-ewuli iji kwalite nkasi obi, ahụike dị mma, & Ndụ dị mma nke ndụ. Ọ bụ ya mere taa, anyị ga-eleba anya na ihe oche ndị etgonomic bụ na uru ndị ha na-erite na ndị okenye!

Kedu oche ergonomic?

Ergonomic oche A na-ahazi ya iji hụ na nkasi obi kachasị & na-akwado ahụ. N'otu oge, oche ndị a na-akwalite ọnọdụ kwesịrị ekwesị ma belata ihe ize ndụ nke nsogbu ndị agadi na-eche ihu na ndị agadi.

Mgbe e jiri ya tụnyere okirikiri nkịtị, a na-eji oche ergonomic site na idobe ihe ndị biochanics nke ahụ mmadụ n'uche. Nke a na-enye ohere ka oche ndị a belata nrụgide ahụ & Nchegbu anụ ahụ chere ndị agadi ihu mgbe ha nọ ọdụ. N'otu oge ahụ, ọ na-enyekwa ohere maka ịnọdụ ala na-akwụ ụgwọ maka oge ogologo oge.

Ka agadi na-emefu ụzọ n'ụzọ atọ nke ụbọchị ịnọdụ ala, ọ na-enwe ezi uche maka ha ịgbanwee na oche ergonomic ka ọ na-enyere aka ịkwalite ọdịmma dị mma.

5 Uru nke Ucher Ergonomic maka Ndị Agadi

Nke a bụ ndepụta nke uru ise na-eme ndị a Ergonomic oche Ihe Dị Mkpa Maka Ndị Agadi:

  1. Ebe ndozi

Otu n'ime uru kachasị mkpa nke oche Ergonomic maka ndị agadi bụ na ha na-enyere aka ịkwalite ọnọdụ dị mma. Ọ bụ ezie na usoro iwu nke na-adị mkpa dị mkpa maka afọ ọ bụla, ọ na-arịwanye elu maka ndị okenye. Agbanyeghị, emeghị oche ọdịnala na nke a & N'ihi ya, na-eduga na usoro iwu na-adịghị mma.

N'aka nke ọzọ, a na-ahazi oche erlonomic iji kwado usoro ihe owuwu & N'ihi ya, nye nkwado lumbar dị mkpa. N'ihi ya, oche ndị a na-enye ndị okenye ohere ịnọdụ ala na azụ & Ulo oma. Nke a na-eme ka ọ dị mma na-eme ka nkasi obi dị mma ma belata ihe ize ndụ nke nsogbu metụtara dị ka sciatica, n'ihu isi, & kyphosis.

2. Belatara nsogbu

Knowmara na oche ergonomic na-enyekwa aka belata olu & NSOGBU EGO? Ee, nke ahụ bụ ihe ziri ezi, ọ bụ otu n'ime ihe ndị bụ isi na-enye ndị okenye ohere ka ha nwee ntụsara ahụ.

A na-ewuli oche iji nye nkwado dị mma ma siziekwa ndị mmadụ n'otu n'otu ma ọ bụ na-amakụ olu ha. Ka oge na-aga, nke a nwere ike ịbawanye esemokwu akwara ma si otú a na-eduga nsogbu ahụike siri ike.

Agbanyeghị, oghere ergonomic na-enye agha kwesịrị ekwesị & Isi, nke na-enye ndị okenye aka ka ha nwee ike na-ezu ike na mpaghara eke. Site n'ime nke a, oghere nke ergonomic na-enyere aka belata nrụgide na olu & ubuaka & N'ụzọ dị a na-egbochi mgbu na-adịghị ala ala.

N'otu oge ahụ, akụkụ ndị a nke oche ergonomic na-enyekwa ndị okenye ka ha nwee ahụ iru ala maka oge ha na-anọkarị.

3. Enyemaka Mgbu azụ

Uru nke oche Ergonomic maka ndị agadi bụ "enyemaka mgbu mgbu", nke na-enyere aka ịka mma nke ndụ. N'ime ndị okenye, otu n'ime ihe ndị a na-ahụkarị bụ azụ mgbu & Ngwọta dị mfe maka ya bụ oche ergonomic, ka ha na-enye nkwado úmbar dị mkpa iji kwado spain.

Oche nke Ergonomically na-akwalite ahụike & Spane spine curvature, nke na-ebelata nrụgide na azụ azụ. Nke a na - enyere aka belata azụ mgbu site na ikesa ya nke ọma dịka nrụgide a na - ebelata na mpaghara lumbar.

Yabụ, maka ndị okenye nke na-ejikarị ihe mgbu azụ n'oge ịnọdụ ala mgbe ọ nọ ọdụ, ma dị mfe ma dị irè oche. N'ezie, ọ gaghị adị njọ ịkpọ ha "ndị na-agbanwe egwuregwu" ka ha na-akwalite nkasi obi & na-enye ndị okenye aka itinye aka na-eme ihe na-eme ụbọchị & karịa agagharị.

4. Ntughari nchedo

Nọrọ ọdụ na-aga n'ihu nwere ike ibute ahụ erughị ala & Ndị otu nrụgide n'etiti ndị okenye, mana enwere ike izere ya na oche ergonomic ka ha na-akwalite usoro nrụgide nke dị mma.

Ọ bụ ihe dị njọ maka oche ergonomic iji jiri ihe ndị na-akụda mmụọ dị elu, nke na-enyere aka ikesa anụ ahụ ọbụna. N'ihi ya, ọ na-ebelata isi mmalite & Na-ebelata eriri ahụ na apata ụkwụ & bụ. N'otu oge ahụ, ọ na - enyere aka belata ohere nke ndakpọ & ọnya nrụgide, nke nwere ike ime na oche ọdịnala.

Maka ndị okenye ndị nwere ihe metụtara iguzosi ike n'ihe ma ọ bụ akpachapụghị anya, atụmatụ a nwere ike ịbụ nke azọ ndụ. Yabụ, na uru ọzọ nke oche ergonomic bụ na ha na-egbochi ihe mgbu & Ihe metụtara ndị metụtara mmadụ n'etiti ndị okenye mgbe ha na-ebute nkasi obi.

5. Nkasi obi emelitere

Ihe kachasị dị mkpa & Abamuru a ma ama nke oche ergonomic kachasi nma "nkasi obi" ha na-enye ndi okenye  Na oche ọdịnala, ọ bụghị ihe a na-ahụkarị iji nwee ahụ erughị ala na ọbụna anụ ahụ n'oge ịnọdụ oge. Kaosinadị, oche oche ergonomic nwere oche siri ike, na-akọ nke na-akọcha, & Ọtụtụ atụmatụ ndị ọzọ iji na-ekwupụta nkasi obi  Na mgbakwunye, ihe ergonomic na-ejikwa mmegharị ahụ & Zobe ndi otu ndi okenye ka oghaghari onodu n'enweghi nsogbu  Nkasi obi a buliri elu & Ahụike ka mma na ike ọgwụgwụ kacha mma. Ọ bụ ya mere mgbe otu okenye nọ ọdụ na oche ergonomic, ha nwere ike ịdị jụụ ka ị na-enwe ihe omume dị iche iche dịka ọgụgụ, na-ekiri TV, ma ọ bụ soro ndị enyi / ezinụlọ na-akparịta ụka 

A bịa na ndị okenye, nkasi obi a na-emewanye ike abụghị naanị ihe a ga-ahụ dị ka ihe okomoko. N'ezie, ọ bụ ihe dị mkpa nke na-akwado ndụ dị mma maka ndị okenye.

Nkwụsị

Dị ka ị pụrụ ịhụ, oche ergonomic na-ebute nkasi obi & Kwee ka ndị okenye nwee ike ibi ndụ ahụike karịa site na idobe nsogbu ahụike dị iche iche na Bay. A sị ka e kwuwe, ọ bụ uche iji hụ na ndị agadi na-etinye oge dị ala na arịa ụlọ  Site na nkasi obi na-eme ka ọ dị elu na-emegharị anya na azụ mgbu azụ mgbu, enwere naanị uru nke oche ergonomic & Ọ dịghị ala ma ọlị.

Ụzọ Yumeya , Anyị na-eme ka ị na-emepụta ụzọ na-atọ ụtọ maka ndị okenye. Site na ibe dị mma na agba na-atọ ụtọ na imewe ndị mara mma, oches ndị a nwere ike ịmịkọta na gburugburu ebe obibi ọ bụla dị ndụ! Yabụ, ọ bụrụ na ị na-achọ oche Ergonomic maka ndị okenye na-akpata ego & Njirimara nnukwu atụmatụ, kpọtụrụ anyị taa!