No ke aha nā mea kiʻekiʻe o nā ala e pono ai me nā mea kahiko me ka lāʻau lapaʻau he mea nui loa

Ke like me ko mākou makahiki,ʻo ko mākou mau kino i lalo o nā loli likeʻole, e hoʻohui i ka neʻeʻana a hoʻonui i nā kūlana olakino e hiki ai ke hana i nā hana olakino e hiki ai ke hana i nā hana olakino ʻO kekahi o kēia mau kūlana he maʻi maʻi, kahi maʻi hoʻokūkū hana e hōʻeha ai i kaʻeha a me ka paʻakikī i nā hui, he paʻakikī ke neʻe i kahi hōʻoluʻolu. Ma muli o kahi hopena,ʻaʻole paha nā noho maʻamau maʻamau e koho i ke kohoʻana i ke kohoʻana no ka poʻe e hōʻehaʻia mai nā hoahānau. ʻO kēia kahi e hoʻolālāʻia ai nā alakaʻi kiʻekiʻe no ka poʻe kahiko me nā mea kahiko me ka athritis i komo. Ma kēiaʻatikala, eʻimi mākou i ke kumu he mea nui kēia mau noho a nānā i kekahi o kā lākou pono pono.

E hōʻemi i ka hana hui

ʻO nā maʻi maʻi maʻi i loaʻa i nā mea i hoʻohālikelikeʻia eʻoi aku ka nui o ke koʻikoʻi a me ka neʻe. Ke noho nei lākou a kū i luna a kū paha, kau i ka nui o ke kaomiʻana i ko lākou mau huiʻana, ke hanaʻinoʻana. Hāʻawi nā alakaʻi kiʻekiʻe i nā kiʻekiʻe e hoʻohui i ke kiʻekiʻe, e maʻalahi ana i ka mea e noho ana no ka nohoʻana a kū i ke kaumaha nui i ko lākou mau'āpana. Ma ka hōʻemiʻana i ka strain i hui pūʻia, hiki i kēia mau noho ke hiki ke loaʻa kaʻeha a me kaʻeha e pili ana i ka arthritis.

Hoʻomaikaʻiʻana i ka posture a me ke kaulike

ʻO kaʻehaʻeha e hōʻeha pinepine i nā poʻe e hoʻopili ai a iʻole e holo i mua a iʻole e pale i ka paleʻana i ke kaomiʻana i ko lākou kua a me nā hips. Hiki i kēia paʻi maikaʻi ke alakaʻi i nā hoʻopiʻi hou e like me ka nāwaliwali o nāʻeha, hoʻemi i ka hoʻokae, a me nā pilikia hoʻopiʻi. Ua hoʻolālāʻiaʻo Ergonomic i nā noho kiʻekiʻe e hāpai i kahi kūlana e noho nei, e mālama pono ana i ka spine a eʻae ana i ko lākou mau pale. Ma muli o kahi hopena, e hoʻohana ka hoʻohanaʻana i nā noho kiʻekiʻe e mālama i kaʻelemakule e mālama i ka posture maikaʻi, e hoʻoikaika i ko lākou mau mohai mau loa.

ʻO ka hoʻonuiʻana i ka hōʻoluʻolu

Hiki i kaʻehaʻeha ke hoʻonāukiuki, a hiki i ka wā mau ke hana mau i nā hana i kēlā me kēia lā. ʻAʻole i hāʻawiʻia nā noho noho maʻamau i ka cushioning a iʻole ke kākoʻoʻana, e alakaʻi ana i kaʻeha a me kaʻeha. ʻO nā poʻo kiʻekiʻe, ma ka lima'ē aʻe, kūkuluʻia me ka ample cushioning a me ke kākoʻo, e hana ana i kahiʻike hou aku. E hele mai nā noho me nā cushions i hoʻopaʻaʻia, nā mea i hoʻopiliʻia, a me nā mea hou, i hoʻolālāʻia e hōʻoluʻolu i ke kino a hāʻawi i ka hōʻoluʻolu nui.

Hoʻonui i ka loaʻa

Pinepine ka poʻe kahiko me ka'ōpū o ka'ōpū eʻike ai i nā hanana maʻamau i ka hoʻohanaʻana i nā noho maʻamau Me nā noho kiʻekiʻe e hoʻolālāʻia no kaʻelemakule, hiki iā lākou ke komo i kahi ala maikaʻi a me keʻano o ka nohoʻana a me ke kūʻana me ke koiʻoleʻana i ke kōkuaʻana i ke kōkua. Hiki i ke keikiʻelua ke noho mālie i ka papaʻaina, hana ma kā lākou kamepiula, a iʻole nā ​​pāʻani papa me ko lākou mauʻohana me kaʻole o ka kaumahaʻana i ko lākou mau lālā.

Ka hoʻomaikaʻiʻana i ka maikaʻi o ke ola

Hiki i ka'ōhua ke hopena nui i ka maikaʻi o ke ola, e kaupalena ko lākou hiki ke hana i nā hana a me nā hana leʻaleʻa. ʻO ka hoʻohanaʻana i nā noho kiʻekiʻe i hoʻolālāʻia no ka poʻe kahiko e hoʻolaha i ke kūʻokoʻa, e like me ka liʻiliʻi o ko lākou mau mea e kōkua ai i nā poʻe'ē aʻe. Hāʻawi ia iā lākou me ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo e pono ai e komo i nā hana o kēlā me kēia lā e like me ka kukeʻana, me ka hoʻomaʻemaʻeʻana, me kaʻole o ka paleʻia e ka'ōpū. No laila, hiki i ka hoʻopiʻiʻana i ka hoʻohanaʻana o nā noho kiʻekiʻe e hiki ke hoʻonui nui i ko lākouʻano o ke ola.

ʻeaohaohaohao

Hiki iā Artritis keʻaihue i ka hauʻoli mai nā ola o kēlā me kēia lā i nā poʻe he nui. Akā,ʻo nā noho kiʻekiʻe i hoʻolālāʻia no ka poʻe kahiko me ka maʻi maʻi e hiki ke lilo i hopena maikaʻi loa e hōʻoluʻolu i kaʻeha a me nā hōʻeha. Hele mai kēia mau noho me nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe, e hāʻawi ana i nā koho eʻoluʻolu i ke kohoʻana i keʻano a me ke kaulikeʻana i ko lākouʻano holoʻokoʻa o ke ola. No laila, e waiwai ana i nā koho ergonomic,ʻoluʻolu i nā koho e pili ana i ka makua kāne me ka athritis i keʻano he mea ikaika.