He aha nga tiamana nui mo te kaumatua me te perthritis he mea nui

Ka rite ki a maatau, he maha nga huringa o o tatou tinana, tae atu ki te whakaheke i te nekehanga me te whakapiki i te whakaraeraetanga ki etahi tikanga hauora e kaha ana ki te mahi i nga mahi o ia ra. Ko tetahi o enei tikanga ko te arthhiatis, ko te mate o te mate e kaha ana te mamae me te uaua ki nga hononga, ka uaua ki te neke haere. I te mutunga, kaore pea i te waa te waahi mo te hunga e pa ana ki te matekai. Koinei te waahi ka hangaia e nga kaiwhakatere nui mo nga koroua me te tangata whawhai. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou he aha te mea nui o enei mataaratanga me te tirotiro i etahi o a raatau painga.

Whakaheke i te riihi hono

Ko nga turoro o nga kainoho kua pahuatia e kaha ake ana ki te pehanga me te nekehanga. Ka noho ana ratou, ka tu ranei, ka nui te pehanga i runga i o raatau hononga, te mamae mamae me te mamae. Ko nga toronga teitei e whakarato ana i te teitei, kia maama ake ai te noho me te tu me te kore e whakapau kaha ki o raatau hononga. Ma te whakaiti i te riipene whakahoahoa, ka taea e enei maari te mamae o te mamae me te ngoikore e pa ana ki te arthritis.

Te whakapai ake i te pou me te pauna

Ko te mamae a te kaitoi ka raru te iwi ki te aukati ki te aukati i te aukati i o raatau tuara me nga hiu. Ko tenei pou kore e taea te arahi ki etahi atu uaua penei i nga uaua ngoikore, te whakaiti i te huringa, me te raru o nga raru. Ko nga tūru teitei ergonomic e hangaia ana hei whakatairanga i te waahi e noho tika ana, kia pai te hono atu o te tuaiwi me te tuku i te pakeke ki te pupuri i o raatau pauna. I te mutunga, ko te whakamahinga o nga nohoanga teitei ka awhina i te koroua kia mau tonu ai nga tuuru, kia kaha ake o raatau uaua uaua, me te whakapai ake i o raatau toenga.

Te whakanui ake i te whakamarie

Ko te mamae a te kaitoi ka taea te tango, me te ngoikoretanga tonu ka taea te ahua o nga mahi o ia ra. Ko nga toronga paerewa kaore e nui te tuku i te aukati, te tautoko ranei, te arahi i te nuinga o te raru me te mamae. Ko nga tūru piki ake, i runga i tetahi atu, ka hangaia me te rahi o te kaha me te tautoko, te hanga i tetahi wheako noho pumau. Ka haere mai nga mekameka me nga piriti matotoru, me nga pukupuku kua pahure, he mea hanga katoa hei whakaora i nga tohu pehanga i runga i te tinana ka tukuna he whakamarie nui.

Te whakapai ake

He maha nga wa e pa ana ki nga hoia ki te whakamahi i nga tuuru i nga wa katoa, ina koa i nga keehi e tino whakaitihia ana, ka raru te mamae me te mamae. Ki nga matapihi teitei i hangaia mo te koroua, ka taea e ratou te uru atu ki te noho pai me te whai kiko ki te noho me te kore e tono awhina. Ka taea e te koroua te noho marie i te teepu, me mahi ki o raatau rorohiko, ki te takaro ranei i nga kemu a te poari me o raatau whanau me te manukanuka ki te awangawanga i a raatau hononga.

Te whakapai ake i te kounga o te koiora

Ka taea e te kaitirotiro te paanga i te kounga o te oranga o te tangata, te whakawhiwhi i o raatau kaha ki te mahi i nga mahi o ia ra me nga mahi ngahau. Ko te whakamahinga o nga tūru teitei i hangaia mo te koroua ka taea te whakatairanga i te rangatiratanga, na te mea ka whakaitihia to raatau whakawhirinaki ki etahi atu hei awhina. He whakarato i a raatau ma te whakamarie me te tautoko e hiahiatia ana kia uru ki nga mahi o ia ra penei i te tunu kai, horoi, me te mahi tinihanga ranei, me te kore e aukati i te arteris. Na reira, ko te whakauru i te whakamahinga o nga tūru piki ake ka kaha ake te whakapiki i to raatau kounga o te koiora.

Kupui

Ka taea e te kaitirotiro te tahae i te koa mai i nga ra o ia ra maha. Heoi, ko nga toronga teitei i hangaia mo te koroua me te kaiwhakatakoto whakaaro he otinga pai hei whakaiti i te mamae o te tangata whaikorero, he uaua, he ngoikore. Ko enei tūru e haere mai ana me te teitei, e whakarato ana i nga wa e whakahekehia ana, e pai ai te whakamarie, me te whakanui i to raatau oranga o te oranga. Na reira, ko te haumi i nga whiringa taapiri ergonomic, harikoa mo te pakeke me te artháritis he taahiraa nui ki te whakamana i a raatau ki te arahi i tetahi oranga kaha.