Ko nga tuuru kai me nga ringaringa mo nga kaumātua hei whakamarie i nga hiahia

Ka whakapau kaha te hunga tuākana ki te noho ki te noho, me te noho humarie ki roto i o raatau oranga o ia ra. I a koe e noho ana i runga i to tuuru, ka amuamu pea to whanaunga kaumātua mo te mamae me te mamae, ka tiimata ranei ia ki te heke ki runga i to tuuru, he kino rawa atu, ka paheke ki raro, ka taka mai ranei i to tuuru.  Ina pa ana tenei, ka taea e koe te whakatau ki te tirotiro i te tupono ki te hoko, ki te reti ranei i tetahi mea e tika ana nga tuuru kai me nga ringaringa mo nga kaumatua  ki te whakatutuki i o raatau whakaritenga Engari he maha nga momo tuuru me etahi atu tuuru e waatea ana inaianei i runga i te maakete, ehara i te mea ngawari ki te whakatau ko wai nga tuuru kai ka tino tika mo te whanau kua koroheketia i mua i te hokonga. Ko te whainga o tenei tuhinga he awhina i a koe ki te mohio ki nga whiringa maha e waatea ana kia taea ai e koe te kowhiri i te momo nga tuuru kai me nga ringaringa mo nga kaumatua   tino pai mo to hoa aroha.

Ko nga ahuatanga e whitu o nga tuuru kai me whakaaro koe mo nga turoro Kaumātua

1. Te whakangā

He mea tino nui te whakamarie na te mea karekau he pai nga tuuru kai me nga ringaringa mo nga koroua e noho ana te manawanui, karekau he mea nui. Ko te tuuru tika ka awhina i te manawanui ki te noho iti ake te wa i runga i te moenga, e pai ake ai to ratau oranga katoa.

2. Me Whakaritea Nga ahuatanga katoa

Ma te maha o nga tikanga whakatikatika, ka taea e te tuuru kotahi te whakatutuki i nga hiahia a te manawanui mo te wa roa me te tipu haere tonu. Kei roto i tenei ko te whanui o te nohoanga ka taea te whakarereke kia taea ai e koe te whakarereke i te tuuru kia uru ki te rahi o te manawanui, ahakoa ka piki, ka ngaro ranei te taumaha i roto i te waa. Ka awhina tenei ki te whakapumau kei te tika te tuunga o te manawanui ki nga tuuru kai me nga ringaringa mo nga taipakeke.

3. Nga wira

He maamaa ake mo nga mema o te whanau, ma nga kaitiaki ranei ki te neke i te turoro mai i to ratau whare moenga ki te ruuma ra, te ruma noho, ki waho ranei kia pai ai nga momo whakaihiihi me nga tirohanga i te wa e noho ana te manawanui ki runga i te tuuru me nga wira. Ko tenei na te mea ka taea e nga tuuru wīra te neke tere atu i roto i te kaainga, i te whare tiaki ranei. Ka whakaihiihi tenei i te mahi hapori me te whakauru atu ki etahi atu kainoho o te whare tiaki, ki etahi atu mema ranei o te whanau o te turoro. Ko nga wira tetahi waahanga nui mo ia nga tuuru kai me nga ringaringa mo nga kaumatua he mea tuku mai na Seating Matters.

4. Ko te Whakahaere Pehenga hei Paerewa

Ka hiahia to hoa aroha ki te whakahaere pehanga i roto i o raatau tuuru kai me nga ringaringa mo te hunga pakeke mena kaore e taea e ratou te whakawhiti i o raatau taumaha ina raru ana ratou ki te noho mo te wa roa, ki te noho roa ranei puta noa i te ra. Ko te kaha ake o te noho humarie me te heke o te tupono ki te whakawhanake i nga whewhe pehanga he painga ano hoki mo te whakahaere pehanga puta noa i te tuuru (nga mate o te moenga). Ko nga maaka mai i te pehanga ka tino mamae, ka haua. Kaua tetahi e whakahawea ki te taumata o te uaua me te maha o nga raru ka puta mai i te whewhe pehanga.

5. Tautoko mo te Upoko

Ko nga turoro he ngoikore te mana o te mahunga, kei te heke ranei ka hiahiatia he tautoko mahunga, ka puta mai i te ahua o te urunga mahunga kua hangaia, tetahi atu momo tautoko mahunga ranei i hangaia ki te tuuru. Ma tenei ka whakarite kia mau tonu te whakamarie me te tautoko o te manawanui puta noa i te mahunga, te kaki, me te tuara. Na te mea ka pa te ngoikore o te mana mahunga ki te kaha o te manawanui ki te manawa me te kai, he mea nui ki te tautoko i te mahunga o te manawanui mena he uaua te manawanui ki te pupuri i te mana o te upoko motuhake.

6. Tautoko Taha

Ko nga tautoko taha taha ka taea e te tangata e noho ana i roto i te nga tuuru kai me nga ringaringa mo nga kaumatua  ki te pupuri i to ratau tinana i roto i te tuunga o waenga, he uaua ake te whakatutuki ina ngenge nga uaua, ka toia e te kaha o tatou tinana ki mua i te wa e noho ana. He tino pono tenei i te wa e noho ana o tatou tinana mo te wa roa. Ka piki ake pea te ahua o te oranga o te tangata ma te whakamahi i nga tautoko taha taha, ka whai hua hoki te manawa, te horomia, me nga punaha nakunaku o te tangata, e pa ana ki te tuunga me te whakatikatika.

7. Te turanga waewae

Ko o tatou waewae te kawenga mo te kawe i te 19% o to tatou taumaha tinana. Ki te mea he iti te neke o te manawanui, he koretake ranei. I tera keehi, me kaha ratou ki te uta i o ratou waewae ki runga i te okiokinga waewae, i te papa waewae, i te whenua ranei kia mau tonu ai me te whakahaere tika i te tohatoha pehanga puta noa i te tinana. Whakatauhia me pehea te ahu whakamua o to ratau ahuatanga i roto i te waa. Hei tauira, he ahua pūkoro pea te manawanui i tenei wa. Heoi ano, ka heke iho to ratou kaha nekeneke i roto i nga marama e ono, kotahi tau ranei e whai ake nei - ka tutuki tonu te heamana i o raatau hiahia ina kore e taea e ia te tu ki a ia ano?