Cathraichean ithe le gàirdeanan airson seann daoine a rèir feumalachdan comhfhurtachd

Bidh daoine nas sine a’ caitheamh cuid mhath den latha nan suidhe, a’ dèanamh comhfhurtachd na fheart riatanach nam beatha làitheil. Nuair a bhios tu nad shuidhe sa chathair aca, faodaidh do sheann chàirdean gearan a dhèanamh mu chràdh agus pianta, no faodaidh iad tòiseachadh air crìonadh anns a’ chathair aca, no nas miosa buileach, faodaidh iad sleamhnachadh sìos no tuiteam a-mach às a’ chathair aca.  Nuair a thachras seo, dh’ fhaodadh tu co-dhùnadh sgrùdadh a dhèanamh air comasachd fear iomchaidh a cheannach no fhaighinn air màl cathraichean ithe le gàirdeanan airson seann daoine  gus na riatanasan aca a choileanadh Ach tha measgachadh cho farsaing de chathraichean agus roghainnean suidheachain eile rim faighinn a-nis air a’ mhargaidh, chan eil e an-còmhnaidh furasta faighinn a-mach dè na cathraichean bìdh a bhiodh nas freagarraiche airson ball den teaghlach a tha a’ fàs nas sine mus dèan iad ceannach. Is e amas an artaigil seo do chuideachadh le bhith ag aithneachadh an iomadh roghainn a tha ri fhaighinn gus an urrainn dhut an seòrsa de cathraichean ithe le gàirdeanan airson seann daoine   as freagarraiche airson do ghràdh.

Na seachd feartan as fheàrr de chathraichean ithe air am bu chòir dhut beachdachadh airson euslaintich nas sine

1. fois

Tha comhfhurtachd glè chudromach oir mura h-eil na cathraichean ithe le gàirdeanan airson seann daoine a tha an t-euslainteach na shuidhe comhfhurtail, chan eil gin de na cùisean eile cudromach. Is dòcha gun cuidich an cathair cheart an t-euslainteach a chaitheamh nas lugha de ùine san leabaidh, a leasaicheas càileachd beatha iomlan gu dìreach.

2. Bu chòir a h-uile feart a bhith freagarrach

Le grunn dhòighean atharrachaidh, faodaidh aon chathair coinneachadh ri iarrtasan an euslaintich san fhad-ùine agus a tha a’ sìor atharrachadh. Tha seo a’ toirt a-steach leud suidheachain a bhith agad a ghabhas atharrachadh gus an urrainn dhut an cathair atharrachadh gu cunbhalach gus freagairt air meud an euslaintich, ge bith a bheil iad a’ faighinn no a’ call cuideam thar ùine. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' dèanamh cinnteach gu bheil an t-euslainteach an-còmhnaidh air a shuidheachadh gu ceart ann an cathraichean bìdh le gàirdeanan airson seann daoine.

3. Cuibhlichean

Tha e tòrr nas sìmplidh do bhuill teaghlaich no luchd-cùraim euslainteach a ghluasad bhon t-seòmar-cadail aca gu seòmar latha, seòmar-suidhe, no eadhon a-muigh gus diofar bhrosnachaidhean agus seallaidhean a mhealtainn nuair a tha an t-euslainteach na shuidhe ann an cathair uidheamaichte le cuibhlichean. Tha seo air sgàth gu bheil cathraichean-cuibhle ga dhèanamh comasach gluasad tro dhachaigh no goireas cùraim fada nas luaithe. Bidh seo a’ brosnachadh conaltradh sòisealta agus in-ghabhail le luchd-còmhnaidh eile san dachaigh cùraim no le buill eile de theaghlach an euslaintich. Tha cuibhlichean nam feart riatanach air gach fear cathraichean ithe le gàirdeanan airson seann daoine air a thabhann le Seating Matters.

4. Riaghladh cuideam mar an àbhaist

Bidh feum aig do ghràdh air riaghladh cuideam anns na cathraichean ithe aca le gàirdeanan do sheann daoine mura h-urrainn dhaibh an cuideam a ghluasad nuair a dh’ fhàsas iad mì-chofhurtail nan suidhe airson ùine mhòr no a’ suidhe fad an latha. Tha barrachd com-pàirteachais agus lùghdachadh ann an coltas gun tèid lotan cuideam a leasachadh cuideachd nam buannachdan bho smachd cuideam air feadh a’ chathair (lotan leabaidh). Faodaidh ulcers bho chuideam a bhith uamhasach agus mì-chomasach. Cha bu chòir cus luach a thoirt air an ìre de dhuilgheadas agus air an àireamh de dhuilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith aig ulcer cuideam.

5. Taic don Cheannard

Feumaidh euslaintich aig a bheil smachd ceann bochd no a 'crìonadh taic ceann a bharrachd, a dh'fhaodas tighinn ann an cruth cluasag ceann structaraichte no seòrsa eile de thaic cinn a chaidh a thogail a-steach don chathair. Nì seo cinnteach gum bi comhfhurtachd agus taic an euslaintich air an cumail suas air feadh a’ chinn, amhach agus an spine. Leis gum faodadh droch smachd ceann buaidh a thoirt air comas euslainteach anail a tharraing agus ithe, tha e riatanach taic a thoirt do cheann an euslaintich ma tha duilgheadas aig an euslainteach smachd a chumail air ceann neo-eisimeileach.

6. Taic taobhach

Tha taic taobhach a’ toirt cothrom don neach a tha na shuidhe anns an cathraichean ithe le gàirdeanan airson seann daoine  gus am bodhaig a chumail ann an suidheachadh meadhan-loidhne, rud a tha tòrr nas duilghe a choileanadh nuair a tha fèithean sgìth, agus grabhataidh a’ tarraing ar cuirp air adhart fhad ‘s a tha iad nan suidhe. Tha seo gu sònraichte fìor nuair a tha na cuirp againn air a bhith nan suidhe airson ùine mhòr. Faodar ìre comhfhurtachd an neach a mheudachadh le bhith a’ cleachdadh taicean taobhach, a dh’ fhaodadh a bhith buannachdail do shiostaman anail, slugaidh agus cnàmhaidh an neach, a tha uile fo bhuaidh an suidheachadh agus an co-thaobhadh.

7. Cois-coise

Tha uallach air ar casan airson 19% de chuideam iomlan ar bodhaig a ghiùlan. Seach gu bheil comas-gluasaid cuibhrichte aig an euslainteach no gu bheil e gun ghluasad. Anns a 'chùis sin, feumaidh iad a bhith comasach air an casan a luchdachadh air fois cas, clàr-coise, no air an talamh gus seasmhachd a chumail suas agus smachd a chumail air ath-sgaoileadh cuideam air feadh na cuirp gu ceart. Obraich a-mach mar a dh’ fhaodadh an suidheachadh aca adhartas thar ùine. Mar eisimpleir, faodaidh euslainteach a bhith gu math gluasadach an-dràsta. Ach, dh’ fhaodadh an ìre gluasaid aca a dhol sìos taobh a-staigh nan sia mìosan no aon bhliadhna a tha romhainn - am bi an cathraiche a’ cumail orra a’ coinneachadh ris na feumalachdan aca aon uair ‘s nach urrainn dhaibh seasamh leotha fhèin?