Ny tombontsoa azo avy amin'ny fampiasam-bola amin'ny sezafiandrianana ho an'ny zokiolona

Ny tombontsoa azo avy amin'ny fampiasam-bola amin'ny sezafiandrianana ho an'ny zokiolona

Fahatakarana ny fahanterana sy ny fiantraikany amin'ny fahasalamana

Amin'ny maha-antom-pon'ny tsirairay, dia miaina fiovana ara-batana isan-karazany izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamany amin'ny ankapobeny. Ireo fanovana ireo dia matetika ny fihenan'ny fihetsehana, ny hatakem-boly, ny hozatra ary ny fanaintainan'ny rà mahantra. Vokatr'izany, ny zokiolona dia mety hahita sarotra ny mitazona fomba fiaina mavitrika, ka miteraka olana ara-pahasalamana bebe kokoa toy ny fitomboan'ny fanaintainana sy ny fandanjalanjana voafetra.

Ny herin'ny fitsaboana amin'ny massage

Efa ela no nekena ny fitsaboana ny massage noho ny fahafahany manome fialan-tsasatra, hanamaivana ny adin-tsaina ary hanamaivana ny fanaintainana. Izy io dia ahitana ny fanodikodinana ny tavy malefaka ao amin'ny vatana mba hampivoatra ny fikorianan-dra, hampihena ny fihenjanana hozatra ary hanatsara ny fahasalamana ara-batana sy ara-batana.

Ahoana ny fomba hahasoa ny zokiolona amin'ny zokiolona

Ny fampiasam-bola amin'ny sezafiambon-tsemboka dia natao ho an'ny zokiolona afaka manome tombony betsaka. Ireo fitaovam-piadiana ireo dia misy endri-javatra isan-karazany toy ny fitsaboana hafanana, vibration, ary teknika marim-pototra samihafa izay tarihin'ny faritra manokana amin'ny vatana. Andao hodinihintsika ny tombony lehibe sasany:

Ny fitomboan'ny ra sy ny fanaintainana mampihena

Ny iray amin'ireo tombony voalohany amin'ny fampiasana seza mitam-piadiana dia ny fanatsarana ny fihanaky ny ra. Ny teknikan'ny mpiaro ny seza dia manentana ny rà manerana ny vatana, mampitombo ny oksizenina sy ny famatsiana oksiny amin'ny hozatra sy ny taova. Izany dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny maha-hozatra hozatra, hatoka miaraka ary hampihena ny haavon'ny fanaintainana amin'ny ankapobeny.

Ankoatr'izay, amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny henjana, ny fampiasana tsy tapaka ny seza fiantsonana masiaka dia afaka mampiroborobo ny fihetsiketsehana sy ny haingam-pandeha tsara kokoa. Izy io dia afaka mamela ny zokiolona miditra amin'ny hetsika ara-batana kokoa, ary manatsara ny fiainany amin'ny ankapobeny.

Fanentanana an-tsaina sy fanatsarana fahasalamana ara-tsaina

Na dia ny taonan'ny aza, dia mety hiatrika fihenjanana isan-karazany izy ireo toy ny fiahian'ny fahasalamana, ny fahaverezan'ny olon-tiana ary ny fahatsapana mitokana. Ny sezafiambon-tsolika dia afaka manompo ho fitaovana sarobidy amin'ny ady amin'ny voka-dratsy ratsy amin'ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina.

Ny teknikan'ny mason-tsolika mampidi-doza nomen'ny sandrin'ilay seza dia nanentana ny famokarana ny endorphins, izay neurotransmitters tompon'andraikitra amin'ny fampiroboroboana ny fahatsapana fialam-boly sy fahasalamana. Ankoatr'izay, ny tontolo milamina sy milamina izay noforonin'ny seza tony dia afaka nanamaivana ny tebiteby sy hanatsara ny fahazavana ara-tsaina ankapobeny.

Teknika maika ho an'ny olana momba ny fahasalamana manokana

Ny sambon-tsoavaly masiaka dia natao hanamboarana ny filan'ny zokiolona manokana, izay manolotra programa sy teknika isan-karazany izay afaka miasa ho vahaolana na fombafomba amin'ny fitsaboana nentim-paharazana. Ohatra, ny sambon-tsem-boninahitra sasany dia manolotra Massage Shiatsu, izay maka tahaka ny tsindry sy ny teknika fametahana ampiasaina amin'ny gadra japoney nentim-paharazana. Ity teknika ity dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fihenjanana hozatra, hampihena ny haavon'ny fanaintainana ary ny fampiroboroboana ny fialan-tsasatra amin'ny ankapobeny.

Ankoatr'izay, ny satana sasany dia manome fitsaboana hafanana, izay mety hahasoa indrindra amin'ny zokiolona iray izay mijaly amin'ny aretim-po na fanaintainan'ny fanaintainana. Ny fampifangaroana ny hafanana sy ny massage dia afaka manamaivana ny hatezerana am-bava, mampihena ny fanaintainana ary manatsara ny fihetsiketsehana iraisana amin'ny ankapobeny.

Ho fehiny, ny fampiasam-bola amin'ny sezafiandrianana iray ho an'ny zokiolona dia afaka miantra tsara amin'ny fahasalamany ara-batana sy ara-tsaina. Avy amin'ny fivoaran'ny ra nanatsara sy nihena ny fanaintainana mba hanamafisana ny fanentanana sy ny teknika madinidinika, ireo satana ireo dia manome tombony betsaka ara-pahasalamana. Amin'ny alàlan'ny fampidirana sezafiandriamam-pitondrana ho an'ny fanaony andavanandro, dia afaka mamerina ny vatany ny olona zokiolona, ​​mahita fialam-boly ary manatsara ny fiainany amin'ny ankapobeny.