Faa'iidooyinka maalgashiga lagu maalgeliyo kursi gacmeed oo loogu talagalay shakhsiyaadka waayeelka ah

Faa'iidooyinka maalgashiga lagu maalgeliyo kursi gacmeed oo loogu talagalay shakhsiyaadka waayeelka ah

Fahmitaanka geedi socodka gabowga iyo saameynta ay ku leedahay caafimaadka

Sida dadka da'da ah, waxay la kulmaan isbadallo jireed oo kala duwan oo saameyn ku yeelan kara wanaagga guud. Isbedeladan waxaa badanaa ka mid ah dhaqdhaqaaqa hoos u dhaca, adkaanta wadajirka, murqaha murqaha, iyo wareegga dhiigga ee liita. Sidaas awgeed, shakhsiyaadka waayeelka ah ayaa laga yaabaa inay ku qasban yihiin inay ku qasban yihiin inay ilaashadaan qaab nololeed firfircoon, taasoo keentay arrimo caafimaad oo dheeri ah sida xanuunka kordhay iyo dabacsanaan xadidan.

Awoodda Daaweynta duugista

Daaweynta duugista ayaa muddo dheer loo aqoonsaday awoodeeda ay ku leedahay inay siiso nasashada, yareynta walaaca, iyo yareynta xanuunka. Waxay ku lug leedahay khalkhalgelinta unugyada jilicsan ee jirka ku jira si kor loogu qaado socodka dhiigga, yareynta xiisadda muruqyada, iyo hagaajinta guud ahaan wanaagsanaanta jirka iyo shucuurta.

Sida loo yaqaan 'Cink-maydhku uu ka faa'iideysan karo waayeelka

Maalgashiga gacanta lagu maalgeliyo oo si gaar ah loogu talagalay shakhsiyaadka waayeelka ah waxay bixin karaan dheefaha faro badan. Kormeerahaas waxaa ku qalabeysan astaamo kala duwan sida daaweynta kuleylka, gariirka, iyo farsamooyinka duugista oo kala duwan oo bartilmaameedsanaya meelaha gaarka ah ee jirka. Aynu sahaminno qaar ka mid ah faa'iidooyinka waaweyn:

Koronto wareegga dhiigga iyo xanuunka hoos udhaca

Mid ka mid ah faa'iidooyinka aasaasiga ah ee isticmaalka kursi dhajin oo ku saabsan wareegga dhiigga ee dhiigga. Farsamooyinka duugista ee kursiga duugista ayaa dhiirrigeliya qulqulka dhiiga jirka oo dhan, kor u qaadida oksijiin iyo nafaqo leh muruqyada iyo xubnaha. Tani waxay gacan ka geysan kartaa yareynta murugada muruqyada, adkaanta wadajirka, oo yareyn kara heerarka guud ee xanuunka.

Intaa waxaa sii dheer, yareynta xanuunka iyo adkaanta, isticmaalka joogtada ah ee kursi-dhejin-giuginka wuxuu kobcin karaa dhaqdhaqaaqa wanaagsan iyo dabacsanaanta. Waxay awood u siin kartaa shakhsiyaadka waayeelka ah inay ku lug yeeshaan nashaadaadyo jir ahaaneed si raaxo leh, kor u qaadida tayada noloshooda guud.

Cadaadiska walaaca iyo wanaagsanaanta maskaxda

Sida dadka da'da ah, waxay la kulmi karaan walaacyo kala duwan sida walaacyada caafimaadka, luminta kuwa la jecel yahay, iyo dareenka go'doominta. Ganacsi dhegis ah ayaa u adeegi kara sidii aalad qiimo leh oo lagula dagaallamayo saameynta xun ee walaaca ee wanaagga jirka iyo maskaxda.

Farsamooyinka duugista ee lagu hayo ee ay bixiso suunka ayaa dhiirrigeliya soosaarka cellorphins, kuwaas oo ah neurotransmitters-ka mas'uul ka ah kor u qaadida dareenka nasashada iyo wanaagsanaanta. Intaa waxaa dheer, jawiga deggan iyo nabada ee uu abuuray kursi gacmeedku wuxuu yareyn karaa walwal wuxuuna wanaajin karaa guud ahaan cadeynta maskaxda.

Bartilmaameedka farsamooyinka duugista ee arrimaha gaarka ah ee caafimaad

Hubka Daboolista waxaa loogu talagalay in lagu afuufo baahiyaha gaarka ah ee shakhsiyaadka waayeelka ah, oo bixiya barnaamijyo kala duwan oo duug ah iyo farsamooyin u adeegsan kara sida waxyaabo kale oo lagu beddeli karo ama dhameystiri kara daaweynta dhaqanka. Tusaale ahaan, gaashaandhigyada qaarkood waxay bixiyaan duugista shiinsu, kaas oo ka hooseeya farsamooyinka cadaadiska iyo cajiinka ee loo adeegsado duugista dhaqanka ee Japan. Farsamadan waxay kaa caawin kartaa yareynta murqaha, yareynta heerarka xanuunka, iyo kor u qaadida guud ahaan nasashada.

Intaa waxaa sii dheer, hudheel gaar ah ayaa bixiya daaweynta kuleylka, taas oo si gaar ah faa'iido ugu yeelan karta shaqsiyaadka waayeelka ah ee la ildaran arthritis-ka ama xaaladaha xanuunka raaga. Isku-darka kuleylka iyo duugista ayaa si wax ku ool ah u yareyn kara adkaanta wadajirka ah, yareyn kara bararka, iyo hagaajinta guud ahaan dhaqdhaqaaqa wadajirka ah.

Gabagabadii, maalgashiga gacanta ku xusan ee ku saabsan qubka carruurta ee shakhsiyaadka waayeelka ah ayaa ka dhigi kara saameyn wanaagsan oo ku saabsan wanaagga jidkooda iyo maskaxdooda. Ka soo baxday wareegga dhiigga oo hoos udhaca ah ee xanuunka lagu joojiyo walaaca fekerka iyo farsamooyinka duugista ee la beegsanayo, is-hoosaadkaan ayaa bixiya faa'iidooyin caafimaad oo badan. Adiga oo ku daraya kursi gacmeed galka ah ee ku saabsan howlahooda maalinlaha ah, shaqsiyaadka waayeelka ah ayaa dib u soo noolayn kara jirkooda, heli karaan nasashada, oo ay horumarin karaan tayada noloshooda guud.