သက်ကြီးရွယ်အိုတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အနှိပ်သေတ္တာတော်၌ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

သက်ကြီးရွယ်အိုတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အနှိပ်သေတ္တာတော်၌ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုနားလည်ခြင်း

တစ် ဦး ချင်းစီအသက်အရွယ်အနေနှင့်သူတို့သည်မိမိတို့၏အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများစွာကြုံတွေ့ရသည်။ ဤအပြောင်းအလဲများသည်ရွေ့လျားမှုကျဆင်းခြင်း, အကျိုးဆက်အားဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများသည်တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ထိန်းသိမ်းမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အခက်တွေ့နိုင်ပြီးနာကျင်မှုတိုးပွားလာခြင်းနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကဲ့သို့သောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြ issues နာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အနှိပ်ကုထုံး၏စွမ်းအား

စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေရန်, စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေရန်နှင့်နာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်၎င်း၏စွမ်းရည်အတွက်အနှိပ်ကုထုံးသည်ကြာမြင့်စွာကတည်းကအသိအမှတ်ပြုခံခဲ့ရသည်။ ၎င်းတွင်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်, ကြွက်သားတင်းမာမှုများကိုလျှော့ချရန်,

အနှိပ်ခံအဝတ်အချည်းစည်းသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများကိုမည်သို့အကျိုးပြုနိုင်သနည်း

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအနှိပ်အနှိပ်တပ်ကုလားထိုင်ဖြင့်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းသည်အကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးနိုင်သည်။ ဤလက်ကမ်းစာစောင်များသည်အပူကုထုံး, တုန်ခါမှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဒေသများကိုပစ်မှတ်ထားသောအပူကုထုံးနှင့်အနှိပ်နည်းစနစ်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်အမျိုးမျိုးဖြင့်တပ်ဆင်ထားသည်။ အချို့သောအဓိကအားသာချက်များကိုလေ့လာကြည့်ရအောင်:

သွေးလည်ပတ်မှုနှင့်နာကျင်မှုလျှော့ချ

အနှိပ်ခံလက်တင်ရောင်းဝယ်ဖောက်ကားခြင်း၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများအနက်တစ်ခုမှာသွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဥက်က chair ္ဌသည်အနှိပ်နည်းစနစ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးသွေးစီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားနာကျင်မှု,

ထို့အပြင်နာကျင်မှုနှင့်တောင့်တင်းမှုကိုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်အနှိပ်တပ်ဆင်ထားခြင်းအားဖြင့်အနှိပ်တပ်ဆင်ထားခြင်းအားပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေ့လျားမှုနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်များကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပိုမိုသက်သောင့်သက်သာရှိစေရန်သက်သောင့်သက်သာရှိစေရန်, သူတို့၏ဘဝအရည်အသွေးကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်တိုးတက်လာသော

တစ် ဦး ချင်းစီအသက်အရွယ်အနေနှင့်သူတို့သည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများ, ချစ်ရသူများဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်အထီးကျန်ခံစားမှုများကဲ့သို့သောဖိအားအမျိုးမျိုးများနှင့်ရင်ဆိုင်ရနိုင်သည်။ အနှိပ်လက်တင်ကုလားထိုင်တစ် ဦး သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးအပေါ်စိတ်ဖိစီးမှု၏ဆိုးကျိုးများကိုအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုဖြိုခွဲရန်အဖိုးတန်သောကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်အသုံးချနိုင်သည်။

လက်ျာလက်တင်ရေးထားသည့်စကြာရင်းအနှိပ်နည်းစနစ်များသည်အပန်းဖြေခြင်းနှင့်သုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်တာဝန်ရှိသည့် Neurotransmitters များဖြစ်သော endorphins ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့အပြင်အနှိပ်ခံကြိုးကုလားထိုင်ဖြင့်ဖန်တီးထားသောအေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းသောဝန်းကျင်သည်စိုးရိမ်စိတ်ကိုပိုမိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြည်လင်ပြတ်သားမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

တိကျသောကျန်းမာရေးပြ issues နာများအတွက်ပစ်မှတ်ထားအနှိပ်နည်းစနစ်

သက်ကြီးရွယ်အိုများကိုသက်ကြီးရွယ်အိုများတစ် ဦး ချင်းစီ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်အချို့သောလက်ကိုင်လက်များသည်ရိုးရာဂျပန်အနှိပ်တွင်အသုံးပြုသောဖိအားများနှင့် kneading နည်းစနစ်များကိုတုပသည့် Shiatsu အနှိပ်ကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ဤနည်းသည်ကြွက်သားတင်းမာမှုများကိုလျှော့ချရန်,

ထို့အပြင်အချို့သောတပ်များသည်အဆစ်အမတ်များသို့မဟုတ်နာတာရှည်နာကျင်မှုအခြေအနေများခံစားနေရသောသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်အထူးအကျိုးရှိနိုင်သည်။ အပူနှင့်အနှိပ်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အဆက်မပြတ်တင်းမာမှုများကိုထိထိရောက်ရောက်လျှော့ချနိုင်သည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အနှိပ်ခံကြိုးတပ်ကုလားထိုင်ဖြင့်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းသည်သူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်သည်။ သွေးလည်ပတ်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပစ်မှတ်ထားသည့်အနှိပ်ခံနည်းစနစ်များကိုစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်နာကျင်မှုလျှော့ချခြင်းနှင့်နာကျင်မှုလျှော့ချခြင်းကြောင့်ဤလက်ကမ်းစာစောင်များသည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးသည်။ အနှိပ်သေတ္တာတစ်လုံးကိုသူတို့၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများသည်သူတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုနုပျိုစေပြီးအပန်းဖြေမှုများကိုရှာဖွေပြီးအပန်းဖြေရန်,