Nga painga o te haumi ki te patu i te papatipu mirimiri mo nga taangata takitahi

Nga painga o te haumi ki te patu i te papatipu mirimiri mo nga taangata takitahi

Te maarama ki te kaupapa koroheketanga me tona paanga ki te hauora

Ka rite ki nga taangata takitahi, ka wheako ratou i nga momo rereketanga tinana ka pa ki o raatau oranga. Ko enei huringa ka uru ki te whakaheke i te nekehanga, te uaua o te uaua, te mamae o te uaua, me te tohatoha toto rawakore. Nā tēnei, ka uaua pea te tangata ki te whakatinana i te oranga o te pakeke, ka puta ake nga take hauora penei i te mamae o te mamae me te iti o te mamae.

Te mana o te rongoa mirimiri

Kua roa te rongoa o te miihini mirimiri mo tona kaha ki te tuku whakangahau, te whakamamae i te ahotea, me te mamae mamae. Kei roto i te kohinga o nga kopa ngohengohe i roto i te tinana ki te whakarei ake i te rere toto, ka whakaheke i te ahotea o te uaua, me te whakapai ake i te oranga tinana me te oranga aronganui.

Me pehea e whai painga ai nga ringa mirimiri ki nga pakeke

Ko te haumi ki tetahi papatipu mirimiri i hangaia mo te hunga pakeke ka taea e nga taangata te whakarato painga. Ko enei taangata kei roto i nga momo ahuatanga penei i te rongoa wera, wiri, me nga tikanga mirimiri e whai ana i nga waahanga motuhake o te tinana. Me tirotirohia etahi painga nui:

Whakarei ake i te tohatoha toto me te mamae o te mamae

Ko tetahi hua o te tuatahi o te whakamahi i te maero mirimiri ko te whakapainga o te tohanga toto. Ko nga tikanga mirimiri a te heamana ka whakaoho i te toto puta noa i te tinana, ka piki ake te hāora me te tuku kai ki nga uaua me nga whekau. Ka taea e tenei te awhina i te kaha o te uaua o te uaua, te uaua, me te whakaiti i nga taumata mamae.

I tua atu, ma te whakaiti i te mamae me te uaua, te whakamahi i te taatai ​​papatipu ka taea te whakatairanga i te nekeneke me te ngawari. Ka taea e ia te whakauru i nga taangata ki te whai waahi ki nga mahi a tinana, kia pai ake ai te oranga o te ao.

Te mamae o te mamae me te pai ake o te hinengaro

Ka rite ki nga tau takitahi, ka pa atu pea ki nga taumahatanga o nga mate pera i nga awangawanga hauora, te ngaro o nga hoa aroha, me nga kare o te wehenga. Ka taea e te maero te papatipu hei taputapu nui hei whakakapi i nga paanga kino o te ahotea ki te oranga tinana me te hinengaro.

Ko nga tikanga nui o te kohuru i tukuna e te ArmChair e whakaohooho ana i te hanga o te Endorphins, ko nga neurotransmitters e haangai ana ki te whakatairanga i te ahua o te whakangahau me te oranga. Ano, ko te taiao marino me te rangimarie i hangaia e te mama mirimiri ka taea e te awangawanga te aukati i te awangawanga me te whakapai ake i te maarama hinengaro.

Ko nga tikanga mo te mirimiri kua whakaritea mo nga take hauora motuhake

I hangaia nga pukupuku mirimiri ki te whakatutuki i nga hiahia motuhake o nga taangata, te tuku i nga momo papatono me nga tikanga ka taea te mahi hei whiringa tuku iho. Hei tauira, ko etahi o nga ringa e tuku ana i te mirimiri shiatsu, e utu ana i nga tikanga o te pehanga me te pokepoke i whakamahia i roto i te mirimiri a Iapana. Ka taea e tenei tikanga te awhina ki te whakaheke i nga taumahatanga uaua, whakaheke i nga taumata mamae, me te whakatairanga i te whakangahau katoa.

I tua atu, ko etahi o nga ringa e tuku ana i te whakamahana wera, ka taea pea mo nga taangata taangata e mate ana i nga mahi a nga kaitoi, i nga ahuatanga mamae mamae ranei. Ko te whakakotahitanga o te wera me te mirimiri ka taea te whakakii i te maro tahi, te whakaiti i te mumura, me te whakapai ake i te nekehanga tahi.

Hei whakamutunga, ko te haumi ki tetahi ahorangi mirimiri mo nga taangata taangata ka whai hua nui ki te oranga tinana me te hinengaro. Mai i te tohatoha toto whakarei me te whakaheke i te mamae ki te whakamamae i te whakaora i te whakaora me nga tikanga mirimiri, he maha nga painga o enei ringa e whakarato ana i nga painga hauora maha. Na roto i te whakauru i te taatai ​​mirimiri ki o raatau mahi o ia ra, ka taea e nga taangata taangata te whakahou i o raatau tinana, kitea te whakangahau, me te whakapai ake i o raatau kounga o te koiora.