ווי טאָן הויך צוריק דיינינג טשערז מיט ערגאַנאַמיק אַרמרעס העכערן רעכט האַלטנ זיך פֿאַר סיניערז?

פארוואס הויך צוריק דיינינג טשערז מיט ערגאַנאַמיק אַרמז זענען יקערדיק פֿאַר סיניערז?

בילד דעם: וואַרעם און היימיש דיינינג צימער, אָנגעפילט מיט פרענדז און משפּחה אלנגעזאמלט אַרום אַ טיש צו טיילן אַ געשמאַק מאָלצייַט צוזאַמען. איצט, ימאַדזשאַן זייַענדיק אַ עלטער, סטראַגאַלינג מיט צוריק ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט, און נישט געניסן די טייַער מאָומאַנץ. עס איז אַ טרויעריק געדאַנק, איז נישט עס? אַז ס וואָס ינוועסטירן אין הויך צוריק דיינינג טשערז מיט ערגאַנאַמיק אַררעסץ איז אַ שפּיל-טשאַנגער פֿאַר סיניערז. ניט בלויז טאָן די טשערז העכערן געהעריק גוף האַלטנ זיך, אָבער זיי אויך צושטעלן טרייסט און שטיצן, פּאַנגקטימע אַ מילד דערפאַרונג פֿאַר אונדזער באַליבט דערפאַרונג.

די וויכטיקייט פון געהעריק האַלטנ זיך פֿאַר סיניערז

מיינטיינינג געהעריק האַלטנ זיך איז קריטיש פֿאַר מענטשן פון אַלע אַגעס, אָבער עס ווערט אפילו מער קריטיש ווי מיר עלטער. ווען מיר ווערן עלטער, אונדזער ללבער אַנדערגאָו פאַרשידן ענדערונגען, אַרייַנגערעכנט אַ נאַטירלעך אָנווער פון מוסקל מאַסע, בייגיקייט און ביין געדיכטקייַט. די ענדערונגען קענען ווירקן אונדזער קוילעלדיק כויוו און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג כראָניש ווייטיק טנאָים און מוסקולאָסקעלעטאַל ישוז.

פֿאַר סיניערז, זיצן פֿאַר עקסטענדעד פּיריאַדז קענען זיין דער הויפּט טשאַלאַנדזשינג. פילע עלטער מענטשן פאַרברענגען אַ באַטייטיק צייט זיצן, צי עס איז האַלב מילז, פרייַע צייַט אַקטיוויטעטן, אָדער בשעת וואַטשינג טעלעוויזיע. אָן געהעריק שטיצן און ערגאַנאַמיקס, זיצן פֿאַר עקסטענדעד דוראַטיאָנס קענען פירן צו נעבעך האַלטנ זיך, וואָס אין קער קענען רעזולטאַט אין צוריק ווייטיק, סטיפנאַס און רידוסט מאָביליטי.

עס ס 'הויך צוריק דיינינג טשערז מיט ערגאַנאַמיק אַררעסץ אַרייַן די סצענע. זיי זענען ספּאַסיפיקלי דיזיינד צו אַדרעס די יינציק דאַרף און טשאַלאַנדזשיז פייסט דורך סיניערז, פאָרשלאָגן זיי די שטיצן און טרייסט פארלאנגט צו טייַנען גוט האַלטנ זיך און גרינגער מאַכן גשמיות ומבאַקוועמקייַט.

ענכאַנסט שטיצן מיט די הויך צוריק פּלאַן

איינער פון די שליסל פֿעיִקייטן פון הויך צוריק דיינינג טשערז איז זייער הויך באַקרעסט. ניט ענלעך רעגולער דיינינג טשערז, וואָס אָפט צושטעלן לימיטעד צוריק שטיצן, הויך צוריק טשערז זענען דיזיינערז צו פאַרברייטערן פון די אַוועקזעצן צו די אויבערשטער צוריק געגנט, פאָרשלאָגן פולשטענדיק שטיצן פֿאַר די גאנצע ספּיינאַל זייַל.

מיט אַ הויך צוריק, סיניערז קענען נוץ פון ימפּרוווד לאַמבאַר שטיצן, רידוסינג די שפּאַנונג אויף די נידעריקער צוריק און העלפּינג צו טייַנען די נאַטירלעך קערוואַטשער פון דעם רוקנביין. דאָס קען באטייטיק גרינגעריקייטן צוריק ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט, אַלאַוינג סיניערז צו זיצן פֿאַר מער עקסטענדעד פּיריאַדז אָן געפיל מיד אָדער יקספּיריאַנסינג מוסקל שפּאַנונג.

דערצו, די הויך צוריק פּלאַן פּראַמאָוץ בעסער האַלטנ זיך דורך ענקערידזשינג סיניערז צו זיצן אַפּרייט און דינגען זייער האַרץ מאַסאַלז. דורך האַלטן די רוקנביין אַליינד און די פּלייצעס צוריק, די טשערז העלפּס צו פאַרמייַדן סלאָוטשינג און העכערן אַ מער נייטראַל און באַלאַנסט זיצן שטעלע.

די ראָלע פון ​​ערגאַנאַמיק אַרמרעס

בשעת די הויך באַקרעסט גיט קריטיש שטיצן, ערגאַנאַמיק אַרמסץ זענען גלייַך וויכטיק פֿאַר קוילעלדיק טרייסט און האַלטנ זיך. אַרמרעס צושטעלן אַ רעסטינג אָרט פֿאַר די געווער און פּלייצעס, העלפּינג צו פאַרשפּרייטן אויבערשטער גוף וואָג און ריליווינג שפּאַנונג אויף די האַלדז און צוריק.

פֿאַר סיניערז וואָס קען האָבן וויקאַנד מאַסאַלז אָדער שלאָס סטיפנאַס, אַרמרעס פאָרשלאָגן נאָך הילף ווען איר זיצן אַראָפּ אָדער שטייענדיק אַרויף פון אַ שטול. דורך צושטעלן אַ סטאַביל ייבערפלאַך צו שטופּן אַוועק פון, זיי רעדוצירן די סומע פון ​​מי פארלאנגט צו יבערגאַנג צווישן שטעלעס, און מאַכן טעגלעך אַקטיוויטעטן מער מאַנידזשאַבאַל און סאַפער.

דערצו, ערגאַנאַמיק אַרמרעסץ זענען דיזיינד צו דערגאַנג די נאַטירלעך קערווז און אַנגלעס פון די געווער, ינשורינג אַ באַקוועם און רילאַקסט שטעלע. דאָס העלפּס צו פאַרמייַדן ומנייטיק שפּאַנונג אין די פּלייצעס און האַלדז געגנט, רידוסינג די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג מאַסקיאַלער ימבאַלאַנסיז אָדער סטיפנאַס קאַמפּרייזד מיט פּראַלאָנגד זיצן.

טשוזינג די רעכט הויך צוריק דיינינג שטול

ווען סאַלעקטינג אַ הויך צוריק דיינינג טשער פֿאַר סיניערז, עס זענען עטלעכע סיבות צו באַטראַכטן צו ענשור מאַקסימום טרייסט, שטיצן און זיכערקייַט:

1. אַדזשאַסטאַבאַל פֿעיִקייטן:

2. קושאַנינג:

3. מאַטעריאַל און געווער:

4. מעק אַרױס:

5. זיכערקייַט פֿעיִקייטן:

דורך נעמען די סיבות אין חשבון, איר קענען אויסקלייַבן די שליימעסדיק הויך צוריק דיינינג שטול אַז קאַטערס צו די ספּעציפיש דאַרף פון סיניערז, פּראַמאָוטינג רעכט האַלטנ זיך און ינשורינג אַ באַקוועם דיינינג דערפאַרונג.

פּראַמאָוטינג די וווילזייַן פון סיניערז

ינוועסטינג אין הויך צוריק דיינינג טשערז מיט ערגאַנאַמיק אַררעסץ איז ניט נאָר וועגן טרייסט און האַלטנ זיך; עס איז וועגן פּרייפּלאַטייזינג די וווילזייַן און לעבן קוואַליטעט פֿאַר אונדזער עלטער ליב געהאט אָנעס. דורך צושטעלן די רעכט שטיצן און פֿעיִקייטן, די טשערז געבן סעניערז צו טייַנען זייער זעלבסטשטענדיקייט און אַקטיוולי אָנטייל נעמען אין טעגלעך אַקטיוויטעטן, דערמיט בודינג זייער קוילעלדיק גשמיות און גייַסטיק וווילזייַן.

גוט האַלטנ זיך פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין מיינטיינינג אַ געזונט גוף און אַ positive אַוטלוק אין לעבן. מיט די רעכט שטול, סיניערז קענען הנאה זייער מילז מיט ליב געהאט אָנעס אָן זאָרג וועגן ומבאַקוועמקייַט אָדער ווייטיק. אַזוי, לאָזן אונדז אַרומנעמען די מאַכט פון ערגאַנאַמיק פּלאַן און מאַכן מאָלטימע אַ אָנגענעם און אָנגענעם דערפאַרונג פֿאַר אונדזער באַליבט סיניערז.

עקראַן

הויך צוריק דיינינג טשערז מיט ערגאַנאַמיק אַרמרעס פאָרשלאָגן היפּש בענעפיץ פֿאַר סיניערז, פּראַמאָוטינג איז רעכט האַלטנ זיך און צושטעלן שטיצן און טרייסט און טרייסט זיי דאַרפֿן. די טשערז זענען דיזיינד צו באַפרייַען צוריק ווייטיק, רידוסט מוסקל שפּאַנונג און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק וווילזייַן. דורך ינוועסטינג אין די רעכט הויך צוריק דיינינג שטול, מיר קענען ענשור אונדזער עלטער ליב געהאט אָנעס קענען עלטער גראַציעז, פריי פון גשמיות ומבאַקוועמקייַט, און גאָר דינגען אין די טייַער מאָומאַנץ פארבראכט אַרום די דיינינג טיש. אַזוי, לאָזן ס פּרייאָראַטייז זייער דאַרף און מאַכן אַ חילוק אין זייער לעבן הייַנט.