Ahoana no fomba fampiroboroboana ny seza fiakarana ambony miaraka amin'ny fitaovam-piadiana Ergonomika amin'ny posture tsara ho an'ny zokiolona?

Maninona no tena ilaina amin'ny zokiolona ny seza fisafidianana avo miaraka amin'ny sandrim-bidy ergonomika?

Saripika: efitrano fisakafoana mafana sy tsara, feno namana sy fianakaviana nivory teo ambony latabatra mba hizara sakafo matsiro. Alao sary an-tsaina izao ny hoe zokiolona, ​​miady mafy amin'ny fanaintainana sy ny tsy fahatomombanana, tsy afaka mankafy tanteraka ireo fotoana sarobidy ireo. Saintsainina mampalahelo izany, sa tsy izany? Izany no antony mahatonga ny fampiasam-bola amin'ny seza fisakafoanana avo miaraka amin'ny fiadiana Ergonomika dia mpanakalo lalao ho an'ny zokiolona. Tsy vitan'ny hoe manao ireo seza misy ny posture tsara ihany ireo, fa manome fampiononana sy fanohanana ihany koa izy ireo, ka manao sakafo mahafinaritra ho an'ny zokiolona malalantsika.

Ny maha-zava-dehibe ny posture tsara ho an'ny zokiolona

Ny fitazonana ny toe-javatra mety dia zava-dehibe ho an'ny olona tsirairay avy amin'ny sokajin-taona rehetra, fa lasa zava-dehibe kokoa ihany koa rehefa mihalehibe isika. Rehefa mihalehibe isika dia miatrika fiovana isan-karazany ny vatantsika, ao anatin'izany ny fahaverezan'ny hozatra voajanahary, ny haino aman-jery, ary ny habetsaky ny taolana. Ireo fiovana ireo dia mety hisy fiantraikany amin'ny fijery ankapobeny ataontsika ary mampitombo ny mety hampivelatra ny fanaintainan'ny fanaintainana sy ny olana momba ny Musculoskeletal.

Ho an'ny zokiolona, ​​mipetraka mandritra ny fotoana maharitra dia mety ho fanamby manokana. Maro ny lehilahy zokiolona mandany fotoana be dia be mipetraka, na mandritra ny sakafo, ny hetsika fialam-boly, na mandritra ny fahitalavitra. Raha tsy misy fanohanana sy Ergonomika mety, ny fipetrahana henjana be dia be dia mety hiteraka posture mahantra, izay mety hiteraka fanaintainana, henjana ary hampihena ny fihetsem-po.

Izany no misy ny seza fisafidianana avo lenta miaraka amin'ny fitaovam-piadiana Ergonomika miditra amin'ny sehatra. Natao manokana izy ireo mba hamahana ny filàna sy ny fanamby miatrika ny zokiolona, ​​manolotra azy ireo ny fanohanana sy ny fampiononana ilaina mba hitazonana ny toerana tsara sy hanamaivanana ny tsy fahatomombanana ara-batana.

Fanohanana manatsara ny famolavolana avo

Iray amin'ireo endri-javatra manan-danja amin'ny seza fisakafoana avo lamosina ny fanesoana avo azy ireo. Tsy toy ny seza fisakafoana tsy tapaka, izay matetika manome fanampiana voafetra, ny seza aoriana dia natao mba hanitarana ny seza mankany amin'ny faritra aoriana any aoriana, manolotra fanampiana feno ho an'ny tsanganana amin'ny hazondamosina manontolo.

Miaraka amin'ny seza aoriana, ny zokiolona dia afaka mahazo tombony amin'ny fanatsarana ny fanohanana Lumbar, ny fampihenana ny tadiny amin'ny lamosina ambany ary manampy amin'ny fitazonana ny curvature voajanahary ny hazondamosina. Izany dia mety hanamaivana ny fanaintainan'ny fanaintainana sy ny tsy fahatomombanana, mamela ny zokiolona hipetraka mandritra ny fotoana maharitra kokoa tsy mahatsiaro ho reraka na mahatsapa fihenjanana hozatra.

Ankoatr'izay, ny famolavolana avo lamosina dia mampiroborobo ny posture tsara kokoa amin'ny famporisihana ireo zokiolona hipetraka mahitsy sy manao ny hozatra fototra. Amin'ny alàlan'ny fitazonana ny hazondamosina dia avereno sy ny soroka, ireo seza ireo dia manampy amin'ny fisorohana ny fisorohana sy ny toerana hipetraham-peo sy mandanjalanja.

Ny andraikitry ny fiadiana ergonomika

Na dia ny fanazavana lehibe dia manome fanohanana lehibe, ny fitaovam-piadiana ergonomika dia mitovy amin'ny fampiononana sy ny fiononana amin'ny ankapobeny sy ny posture. Ny fitaovam-piadiana dia manome toerana fialan-tsasatra ho an'ny sandry sy ny soroka, manampy amin'ny fizarana lanja lehibe sy fanamaivanana ny tenda amin'ny tendany sy ny lamosina.

Ho an'ny zokiolona izay mety ho setroka na hatezerana malemy, ny fitaovam-piadiana dia manome fanampiana fanampiny rehefa mipetraka na mitsangana amin'ny seza. Amin'ny alàlan'ny fanomezana toerana maharitra handroahana azy, mampihena ny habetsaky ny ezaka ilaina amin'ny fifandimbiasana eo amin'ny toerana, ny fanaovana hetsika isan'andro dia azo tanterahina kokoa.

Ankoatr'izay, ny fitaovam-piadiana ergonomika dia natao mba hamenoana ny sandry voajanahary sy ny zoro voajanahary, miantoka ny toerana milamina sy milamina. Izany dia manampy amin'ny fisorohana ny fihenjanana tsy ilaina amin'ny soroka sy ny faritra eo amin'ny faritra, ny fampihenana ny risika ny hampivelatra ny tsy fitovian-kevitra hozatra na henjana matetika amin'ny fipetrahana maharitra.

Misafidy ny seza fisakafoana ambony havanana

Rehefa mifidy seza misimisy ambony ho an'ny zokiolona dia misy anton-javatra maro tokony hodinihina mba hiantohana ny fampiononana sy ny fanohanana ary ny fiarovana:

1. Toetra azo zahana:

Mitadiava seza miaraka amin'ny haavo azo zahana sy ny mekanika. Izany dia ahafahan'ny zokiolona manamboatra ny toeran'ny seza amin'ny filan'ny filoham-pirenena sy ny filany, ny fiantohana ny fampiononana sy fanohanana tsara indrindra.

2. Cushioning:

Misafidiana seza izay manana saro-pady amin'ny seza sy ny fihemorana. Manome fampiononana sy fanerena fanampiny fanampiny izany, ka manamora ny zokiolona hipetraka mandritra ny fotoana maharitra tsy misy tsy fahatoniana.

3. Material sy mateza:

Safidio ny seza vita amin'ny fitaovana avo lenta izay manana hery sy maharitra. Ny seza misy frams-henjana sy ny valan-javamaniry avo lenta dia safidy tsara raha atolotra ny fanampiana maharitra.

4. Mora fikojakojana:

Hevero ny seza misy fonony azo esorina sy esorina. Izany dia mahatonga ny fanadiovana sy ny fikojakojana ny tsio-drivotra, ny fiantohana ny fahadiovana sy ny fahadiovana ao amin'ny faritra fisakafoana.

5. Safety Features:

Mitadiava seza misy fehikibo tongotra tsy misy slip na fikosoham-bary mba hisorohana ny tsy nahy na hianjera. Ho fanampin'izay, seza misy endrika fiarovana amin'ny fananganana toa ny fehikibo na ny valan-jaza dia afaka manome fanampiana sy fanomezan-toky fanampiny, indrindra ho an'ny zokiolona amin'ny olana misy fihetsiketsehana.

Amin'ny alàlan'ny fandraisana andraikitra ireo antony ireo dia azonao atao ny misafidy ny seza fisakafoana avo lenta izay manamboatra ny filàna manokana an'ny zokiolona, ​​mampiroborobo ny toe-javatra mety sy ny fiantohana ny traikefa fisakafoanana milamina.

Mampiroborobo ny mahasoa ny zokiolona

Ny fampiasam-bola amin'ny seza fisakafoanana avo miaraka amin'ny fiadiana amin'ny Ergonomika dia tsy ny fampiononana sy ny fiampangana; Mikasika ny laharam-pahamehana ny fahasalamana sy ny kalitaon'ny fiainana ho an'ny olon-tiantsika zokiolona. Amin'ny fanomezana ny fanohanana sy ny endri-javatra mety, ireo seza ireo dia ahafahan'ny zokiolona mitazona ny fahaleovantenany sy handray anjara mavitrika amin'ny hetsika andavanandro, ary manasongadina ny fahasalamany ara-batana sy ara-tsaina ankapobeny.

Ny toe-javatra tsara dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana vatana salama sy ny fomba fijery tsara amin'ny fiainana. Miaraka amin'ny seza mety, ny zokiolona dia afaka mankafy ny sakafony amin'ny olon-tiana nefa tsy manahy momba ny tsy fahatomombanana na fanaintainana. Noho izany, andao isika hamihina ny herin'ny famolavolana Ergonomika ary hanao sakafo mahafinaritra sy mahafinaritra ho an'ny zokiolona malalantsika.

Faharoa

Ny seza fisakafoana avo lamosina miaraka amin'ny fitaovam-piadiana ergonomika dia mahazo tombony betsaka ho an'ny zokiolona, ​​mampiroborobo ny posture tsara ary manome fanampiana sy fampiononana ilainy. Ireo seza ireo dia natao hanamaivana ny fanaintainana aoriana, hampihena ny fihenjanana hozatra ary hanatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Amin'ny alàlan'ny fampiasam-bola any amin'ny seza fisakafoana avo dia afaka miantoka ny olon-dehibe zokiolona isika, afaka amin'ny tsy fahatomombanana ara-batana, ary mirotsaka am-pahavitrihana ny fotoana sarobidy izay natokana ho an'ny latabatra fisakafoana. Noho izany, aleo ho laharam-pahamehana ny filàny ary manova ny fiainany ankehitriny.

.