Pehea e hana ai i nā noho i hope o ka mālamaʻana i nā mea i hoʻopaʻaʻia me nā mea hōʻehaʻo Ergonomic e hoʻolaha pono i nā kūlana kūpono no nā makahiki?
No ke aha ke kiʻekiʻe o ka nohoʻana i nā mea eʻoi aku ai me nā mea maʻi ergonomic e pono ai no nā'ōpio?
Kiʻi i kēia: kahi lumi wela a me kaʻoluʻolu a me nā hoaaloha a ua'ākoakoaʻia kaʻohana ma kahi papaʻaina e like me keʻano o ka papaʻaina. I kēia manawa, e noʻonoʻo i kahi makua, e hakakā me kaʻeha a me ka hōʻehaʻole,ʻaʻole hiki ke hauʻoli i kēia mau manawa maikaʻi. He manaʻo kaumaha ia,ʻaʻole anei? ʻO ia ke kumu e hoʻolimalima ai i nā noho kiʻekiʻe o nā mea eʻoi aku ai me nā mea kaua ergonomic me nā mea pāʻani ergonomic ʻAʻole wale e hana i kēia mau noho i ka hopena kūpono, akā hāʻawi lākou i ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo, e hana ana i ka pāʻina maikaʻi no ko mākou aloha aloha.
Ka mea nui o ka posture kūpono no nā'ōpio
ʻO ka mālamaʻana i nā posture kūpono kūpono no ka poʻe o nā kānaka a pau, akā e lilo i mea koʻikoʻi e like me kā mākou mau makahiki. Ke ulu nui nei mākou, i nā kino o ko mākou mau kino, e like me ka lilo kūlohelohe o ka nui o ka multi Hiki i kēia mau hoʻololi ke pili i ko mākou posture holoʻokoʻa a hoʻonui i ka hopena o ka hoʻomohalaʻana i nā kūlana hōʻeha a me nā pilikia musculoskeletal.
No nā poʻe make, e noho ana no nā manawa lōʻihi e hiki ke paʻakikī. He nui nā poʻe makua he nui e noho ana i kahi manawa nui e noho ana, inā paha i kaʻai, nā hana leʻaleʻa, a iʻole ke nānāʻana i ke kīwī. Me keʻole o ke kākoʻo a me nā ergonomics, e noho ana no ka lōʻihi e hiki ke alakaʻi i ka posture
ʻO ia kahi e puka ai i nā noho e noho ai me nā mea e kau i nā mea maʻi ergonomic e komo i keʻano. Hoʻonohonohoʻia lākou e kamaʻilio i nā pono e pono ai a me nā kūleʻa e kū pono ana e nā keiki, e hāʻawi iā lākou i ke kākoʻo a me ka hōʻoluʻolu maikaʻi.
Hoʻopili ke kākoʻo me ke kākoʻo kiʻekiʻe
ʻO kekahi o nā hiʻohiʻona nui o nā noho kiʻekiʻe o ke kiʻekiʻe o ka nohoʻana i ko lākou mau poʻo kiʻekiʻe. ʻAʻole e makemake i nā noho maʻamau maʻamau, e hāʻawi pinepine i nā kākoʻo i hope, i hoʻolālāʻia i ka noho i luna a hiki i ke kākoʻo o ke kua.
Me kahi noho aliʻi kiʻekiʻe, hiki i nā poʻe'ōpio ke pōmaikaʻi mai ke kākoʻo Lumbar e hoʻomaikaʻi i ka curvature kūlohelohe. Hiki i kēia ke hoʻonui nui i kaʻeha a me ka hōʻehaʻana, eʻae i nā nohona e noho ai no nā manawa lōʻihi me kaʻole o ka noʻonoʻoʻana i kaʻehaʻeha.
Eia hoʻi, ua hana ka hoʻolālā hou kiʻekiʻe e pili ana i ka posture ma ka hoʻoikaikaʻana i nā'ōpio e noho pololei a hoʻopili i kā lākou mau mohai mau. Ma ka mālamaʻana i ka spine ua hoʻihoʻiʻia a me nā poʻohiwi hoʻi i ke kōkuaʻana e kōkua i ka paleʻana i ka slaching a hāpai i kahi kūlana likeʻole.
ʻO ka hana o nā mea hōʻeha ergonomic
ʻOiai e hāʻawi ana ke kumu kiʻekiʻe i ke kākoʻo koʻikoʻi, nā mea nui ergonomic e like me ka mea nui e like me ka hōʻoluʻolu nui a me ka posture. Hāʻawi ka poʻe i kahi wahi hoʻomaha no nā lima a me nā poʻohiwi, ke kōkuaʻana e hoʻopau i ke kaupaonaʻana o ke kino a me ka hoʻihoʻiʻana.
No nā poʻe'ōpio e hōʻeha paha i nāʻeha a iʻole nā mea paʻakikī, hāʻawi i nā mea kōkua i ke kōkua hou aku i ka nohoʻana a iʻole e kū ana mai kahi noho. Ma ka hoʻolakoʻana i kahi papa kūpono e hoʻolei ai mai, e hōʻemi lākou i ka nui o ka hoʻoikaikaʻana i nā hana i mua o nā kūlana i hanaʻia a palekana.
Eia kekahi,ʻo Ergonomic nā mea i hoʻolālāʻia e hoʻopihapiha i nā pihi kūlohelohe a me nā kihi o nā lima, e hōʻoia i kahi kūlanaʻoluʻolu a hoʻomaha i kahi kūlana hōʻoluʻolu a hoʻomaha i kahi kūlana hōʻoluʻolu a hoʻomaha i kahi kūlanaʻoluʻolu. Kōkua kēia i ka paleʻana i ka luhiʻole i nā poʻohiwi a me nā'āpana'ā'ī, e hōʻemi ana i ka hopena o nā muscular a me nā paʻakikī e pili ana i ka hoʻomauʻana.
Ke kohoʻana i ka noho kiʻekiʻe kiʻekiʻe
Ke kohoʻana i kahi noho kiʻekiʻe o ka noho kiʻekiʻe no nā makahiki he nui, aia kekahi mau mea e noʻonoʻo ai e hōʻoia i ka hōʻoluʻolu loa, kākoʻo, a me ka palekana:
1. Nā hiʻohiʻona hiki ke hoʻoponopono:
E nānā i nā noho me nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe a me ke kiʻiʻana i nā mīkini. Hāʻawi kēia i nā poʻe kanaka e hana i ke kūlana o ka noho i kā lākou makemake pilikino a pono hoʻi, e hōʻoia i ka hōʻoluʻolu maikaʻi a me ke kākoʻoʻana.2. Hoʻomoe:
E koho i nā noho e loaʻa ai i keʻano o ka cushion i ka noho a me ke kua. Hāʻawi kēia i nā mea hōʻoluʻolu a me ka hōʻoluʻolu e hōʻoluʻolu, e maʻalahi ana i ka maʻalahi no nā makahiki e noho ai i nā manawa lōʻihi me kaʻole o ka hōʻehaʻole.3. Mea a me ka Paʻa:
E koho i nā noho i hanaʻia mai nā waiwai kiʻekiʻe loa e like me nā mea paʻa a me nā minamina. ʻO nā noho me kahi mea paʻakikī paʻakikī a me ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka pākeke kiʻekiʻe e like me ke kākoʻoʻana i ke kākoʻo lōʻihi.4. GʻAʻole ʻai pok:
E noʻonoʻo i nā noho pū me nā uhi e weheʻia a me nā noho noho. Hana kēia i ka hoʻomaʻemaʻe a mālama i kahi breeze, hōʻoia i ka hygiene a me ka hou i ka wahiʻai.5. Nā hiʻohiʻona palekana:
E nānā i nā noho me nā pale wāwae wāwaeʻole a iʻole nā mea e pale aku ai i ka paleʻana i nā slips a hāʻule paha. Eia kekahi, nā noho me nā hiʻohiʻona palekana e like me nā mea palekana e like me nā belts noho a iʻole nā mea i loaʻaʻole i nā mea ola'ē aʻe.Ma ka laweʻana i kēia mau mea i loko o ka moʻokāki, hiki iāʻoe ke koho i ka noho kiʻekiʻe kiʻekiʻe loa e pili ana i nā mea e pono ai ke kūleʻa kūpono a me ka hōʻoia i kahi kūlana kūpono.
E hoʻolaha ana i ka maikaʻi o nā'ōpio
ʻO ka hoʻolimalimaʻana i nā noho kiʻekiʻe o ka nohoʻana ma ke kiʻekiʻe me nā mea hōʻeha ergonomic e pili ana i ka hōʻoluʻolu a me ka hoʻopiliʻana; E pili ana i ka hana muaʻana i ka maikaʻi a me keʻano o ke ola no kā mākou mea aloha aloha. Ma ka hāʻawiʻana i ke kākoʻo kūpono a me nā hiʻohiʻona, e hiki i nā nohona ke mālama i ko lākou mau kūʻokoʻa a ke komo nei i ko lākou mau hana kino a me ka noʻonoʻo.
ʻO ke kiʻi maikaʻi e pāʻani ana i kahi hana koʻikoʻi i ka mālamaʻana i ke kino olakino a me kahi keʻena maikaʻi ma ke ola. Me ka noho kūpono, hiki i nā poʻe'ōpio ke hauʻoli i kā lākouʻai me nā mea aloha me kaʻole o ka hopohopo a me kaʻeha paha. No laila, ke kāʻili nei i ka mana o Ergonomitic e hana i kahi mea leʻaleʻa a me ka leʻaleʻa i kahi mea maikaʻi a leʻaleʻa no kā mākou poʻe aloha aloha.
ʻeaohaohaohao
ʻO nā noho kiʻi wela kiʻekiʻe me nā mea maʻi ergonomic e hāʻawi i nā pōmaikaʻi nui loa no nā ola he nui, e hoʻolaha ana i ke kākoʻo kūpono a me ka hōʻoluʻolu o lākou. Hoʻolālāʻia kēia mau noho e hoʻokaʻawale i kaʻeha hope, e hōʻemi i kaʻehaʻeha o kaʻiʻo, a hoʻonui i ka maikaʻi holoʻokoʻa. Ma ka hāʻawiʻana i ka noho kiʻekiʻe kiʻekiʻe, hiki iā mākou ke hōʻoia i nā mea aloha aloha, hikiʻole i nā hana maikaʻiʻole keʻano o ka papaʻaina. No laila, e hoʻomaʻamaʻa i kā lākou pono a hana i kahiʻokoʻa i ko lākou ola i kēia lā.
.Nā huahana