Li-accturs tsa Archars bakeng sa baahi ba tsofetseng ba nang le lefu le kopaneng (TMJ): Matšeliso le tšehetso

Selelekela:

Maqhubu a Arms ke lintho tsa bohlokoa tsa thepa ea ka tlung ea ka tlung ea ka tlung, a ba fa matšeliso le tšehetso ha ba etsa mesebetsi ea bona ea letsatsi le letsatsi. Leha ho le joalo, ho ba lulang le lefu la nakoana, ho khetha pherekano ea nakoana, ho khetha setulo se nepahetseng ho fapana le ho feta. Demo ea TMJ e ama mohlahare oa mohlahare, o utloisang bohloko, o mo sitisa le mefokolo. Ka hona, arekomepe e entsoe ka ho khetheha bakeng sa lefu la TMJ e hloka ho kenyelletsa litlhoko tsa bona tse ikhethang. Sehloohong sena, re tla hlahloba lintlha tse etsang hore baahi ba li futsanehileng ba tšoanelehe ho baahi ba baholo ka lefu la TMJ, re tsepamisetsa matšeliso le tšehetso.

1. Meralo ea Ergonomic bakeng sa ts'ehetso ea mohlahare ea Jaw:

Batho ba nang le lefu la TMJ hangata ba utloa bohloko le ho se khotsofale, ha ba ntse ba lutse kapa ba robala. Ka hona, ba silafatsa batho ba tsofetseng pherekano ea TMJ e fanang ka meralo e nepahetseng ho mohlahare o le kopaneng. Litulo tsena li etselitsoe ho etsa bonnete ba hore mohlahadi o lula a le maemong a phutholohileng, ho fokotsa khatello ea tmJ. Lintho tsa bohlokoa li kenyelletsa lihlooho tse nang le taolo le molala o ts'ehetsang, li lumella basebelisi ho etsa setulo litlhoko tsa bona tse khethehileng.

2. Ho kuta le ho fofa bakeng sa matšeliso a ntlafalitsoeng:

Matšeliso o bapala karolo ea bohlokoa ho khetha lichape tsa litsamaiso tsa baahi ba baholo ba nang le lefu la TMJ. Litulo tsena li lokela ho fuoa khaello ea boleng bo holimo le ho tšela ho netefatsa boiketlo bo boholo le ho fokotsa khatello ea mohlahare. Memori ea foume e Fomolohileng e sebetsa ka ho khetheha ho latela sebopeho sa 'mele ea motho, le ho khothatsa lintlha, le ho fana ka boiphihlelo bo utloisang bohloko. O lokela ho ba le tšehetso e lekaneng e lekaneng ho khothaletsa ho hokahana le mokokotlo o nepahetseng, ho thibela mathata a eketsehileng ka tmJ.

3. Motlakase oa motlakase oa ho khutlisa maemo bakeng sa maemo a tloaelehileng:

Ntho e 'ngoe ea bohlokoa eo u lokelang ho e etsa ha u khetha mekotla ea lihloliseng bakeng sa baahi ba bohahlauli ba tsofetseng ea lefu la TMJ ke mokhoa oa motlakase oa motlakase. Mokhanni enoa o lumella basebelisi hore ba fetole boemo ba setulo, ho kenyelletsa le bathusi le ba maoto, habonolo. Ho khona ho pheta setulo sa setulo se entsoeng se ka fokotsa khatello ho Jaw Coment, fokotsa ho se khotsofale le ho ntlafatsa phomolo e fetang. Ho feta moo, mechini ea motlakase e lumella batho ka bomong ho phetoho e ntle lipakeng tsa maemo, ho tlosa tlhoko ea liphetoho tse ngotsoeng.

4. Ho futhumatsa le ho senya mesebetsi bakeng sa liphallelo:

Keketso ea ho futhumatsa le ho silila ts'ebetso mesebetsing ea letsoho le etselitsoeng baahi ba khale le lefu la TMJ ho ka fana ka phomolo ea bohlokoa. Phekolo ea mocheso e thusa ho phomola mesifa ho mohlahareno oa mohlahare, ho fokotsa ho satalla le ho khothalletsa ho potoloha ha mali a eketseha. Ntle le moo, likarolo tsa litheko tse hahiloeng li ka fokotsa tsitsipano le matla molaleng, mahetla le sebaka se ka holimo ho TMJ. Mesebetsi ena e ka lumellana le litakatso tsa mosebelisi, e ka ba lumella ho khetha botebo, lebelo le karolo ea ho tsepamisa maikutlo a maholo.

5. Lekhotla le fetoletsoeng le tafole ea lehlakore la ho kenyelletsa bonolo:

Lichatho tsa libapali tsa baahi ba seng ba tsofetse ba lula le lefu la TMJ ba lokela ho kenyelletsa matsoho a thata le tafole ea lehlakoreng. Likamore tse fetoletsoeng li lumella batho ka bomong hore ba boemong ba bona bo botle, ba netefatsa hore ha ba thabele mesifa ea bona kapa mesifa ea bona. Karolo ena e ba e na le thuso e bohlokoa haholo bakeng sa mesebetsi e hlokang tšehetso, joalo ka ho bala, ho sebelisa laptop, kapa ho nka lijo. Ho feta moo, tafole e khomaretsoeng le ka lehlakoreng le nang le sebaka se loketseng ho beha lintho tse hlokahalang tseo re ka li fihlelang, li ka fokolisang ho se thabe.

Qetello:

Arm Chandschaorce e etselitsoe baahi ba batho ba baholo ka mokhoa oa lefu la TMJ e kopa motsoako le tšehetso, ho bua le litlhoko tse ikhethang tsa batho mahlomoleng ona. Ho kenyelletsa mefuta ea meralo ea Ergonomic, ho theola motlakase, ho futhumatsa le ho silafatsa mesebetsi le tafole ea tlhaho, ho ba le tokelo ea bophelo ba TMJ. Ha a khetha mokotleng o nepahetseng oa Army, batho ba ka ba le bothata bo ntlafalitsoeng, bohloko le ho hlonama le ho ntlafala ka kakaretso bophelo bohle.