Tradermumdibirlic بوغۇم (TMJ) قالايمىقانچىلىقى بار ياشانغانلار (TMJ) قالايمىقانچىلىقى بار. راھەت ۋە ياردەم

قىسقۇچ:

تىلەك ئاھالىلەر ياشانغان ئاھالىلەرنىڭ مۇھىم ئۆي جاھازىلىرى بولۇپ, ئۇلارغا راھەت ۋە ياردەم بىلەن تەمىنلەيدۇ ۋە ئۇلارنىڭ كۈندىلىك پائالىيەتلىرى بار. قانداقلا بولمىسۇن, ئىزچىللىق بوغۇزى (TMJ) قالايمىقانچىلىقى بىلەن تىرىك بولۇپ, توغرا ئورۇنلاشتۇرۇشنى تاللاش تېخىمۇ يۇقىرى. TMJ قالايمىقانچىلىقى ئېڭىكى جاسۇسقا تەسىر كۆرسىتىدۇ, ئاغرىق, بىئاراملىق ۋە تۈرمە ھەرىكىتى ۋە چەكلىمىگە ئۇچرايدۇ. شۇڭلاشقا, TMJ قالايمىقانچىلىقى بار شەخسلەر ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن ئورۇن بەلگىلەش كېرەك. بۇ ماقالىدە بىز TMJ قالايمىقانچىلىقى, رۇشدىن قالايمىقان كۈچلارغا ماس كېلىدىغان ۋە قوللاشقا توغرا كېلىدۇ.

1. Ergonic لايىھەلىرى ئەڭ ياخشى ئېڭەكنىڭ قوللىشى:

TMJ قالايمىقانچىلىقى بار كىشىلەر دائىم ئاغرىق ۋە بىئاراملىق, بولۇپمۇ ئولتۇرۇش ياكى ياتقاندا. شۇڭلاشقا, TMJ قالايمىقانلىقىغا يېپىق قۇتقۇزۇلغۇچىلارغا ئورۇنلاشتۇرۇلغان لەر سىگنال لايىھىسىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇپ بېرىشى كېرەك. بۇ ئورۇنغۇچىلار جاۋنىڭ ئازادە ھالەتتە تۇرۇشقا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ, TMJ دىكى بېسىمنى ئازايتىش. موھىم ئىقتىدارلارنى تەڭشىگىلى بولىدىغان مېترولەر ۋە بويۇن قوللايدۇ, ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ قوليازمىنى خاسلاشتۇرۇشىغا يول قويىدۇ.

2. كۈچەيتىلگەن راھەت ئۈچۈن ياستۇق ۋە تاختاي:

RMJ قالايمىقانچىلىقى بىلەن ياشانغان ئاھالىلەر ئۈچۈن پەلەمپەينى تاللاشتا ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ. بۇ ئورۇندۇقلار يۇقىرى سۈپەتلىك ياستۇق ۋە تاختالەرگە كاپالەتلىك قىلىش ۋە جەيج بوغۇمىدىكى بېسىمغا ئىگە بولۇشى كېرەك. ئىچكى ساقلىغۇچ كۆپۈك زاۋۇسى شەخسنىڭ بەدەن شەكلىگە ماسلىشىش, بېسىم نۇقتىلىرىنى يەڭگىللىتىش ۋە تىنچلاندۇرۇش تەجرىبىسى بىلەن تەمىنلەش. ئورۇندۇقنىڭ مۇۋاپىق ئومۇرتقىسىنى تەشۋىق قىلىش, مۇۋاپىق ئومۇرتقا ماسلاشتۇرۇشنى تەشەببۇس قىلىپ, TMJ دا قوشۇمچە بېسىمنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

3. تەڭشىگىلى بولىدىغان ئورۇنلارنىڭ مېخانىزىمى:

TMJ قالايمىقانچىلىقى بار پەلەمپەيبىراسلارنى تاللىغاندا ئەتراپىدىكى ياشانغانلار توپلانغان ۋاقىتتا ئويلىنىشقا بولىدىغان يەنە بىر مۇھىم ئىقتىدار مېخانىزىم. بۇ مېخانىزقى ئابونتلارنىڭ ئارقا تاختىنىڭ ئورنىنى بەلگىلەيدۇ, قايتىدىن قايتىدىن ۋە پۇت بارماقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئورۇندۇقنى خاسلاشتۇرۇلغان بۇلۇڭغا ياندۇرۇشنىڭ قېلىشى جاچ بوغۇم بوغۇم, بىئاراملىقنى ئازايتىدۇ, بىئاراملىقنى ئازايتىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە, توك يولى شەخسلەرنىڭ شەخسلەر ئوتتۇرىسىدىكى ئورۇننىڭ ئوڭۇشلۇق ئۆتۈشىگە ياردەم بېرىشى, قولدا تەڭشەشنىڭ ئېھتىياجىنى مەغلۇب قىلىشى مۇمكىن.

4. ئاغرىق پەسەيتىش ۋە ئۇۋۇلاش ئىقتىدارى:

TMJ قالايمىقانچىلىقى بار ياشانغانلار ۋە ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر بىلەن ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر بىلەن ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر بار. قىزىقىش جاچ رىياسەتسىدىكى مۇساپىنى جاسۇسلۇق قىلىپ, قاتتىقلىقنى قاتتىق تۇتۇپ قېلىشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە قان ئايلىنى ئاشۇرۇۋېتىشنى ئىلگىرى سۈرۈش. ئۇنىڭدىن باشقا, ئۇۋار مەخسۇس ئىقتىدارلار بىلەن بويسۇنغان ئالاھىدىلىكلەر, مۈرس ۋە ئۈستۈنكى رايون, بۇ دائىم TMJ قالايمىقانچىلىق ئالامەتلىرىگە ھەمراھ بولىدۇ. بۇ ئىقتىدارلارنىڭ شەخسىي ئەۋزەللىكىگە ماس كەلمەيدۇ, ئۇلارنىڭ كۈچلۈك قۇتقۇزۇش, سۈرئىتى ئەڭ يۇقىرى تەرجىمانلارنى تاللاشقا يول قويدى.

5. قوشۇلغان قول ۋە يان تەرەپ قوشۇلغان:

TMJ قالايمىقانچىلىقى بىلەن ياشايدىغان ياشانغان ئاھالىلەرنىڭ تۇتقاقلىق ئاھالىسى ۋە قوشكېزەكلەرگە ماس كېلىدىغان تۇتاشتۇرۇش ۋە يان تەرەپ جەدۋىلىگە قوشۇلۇشى كېرەك. تەڭشىگىلى بولىدىغان بىراۋەتلەر كىشىلەرنىڭ قولىنى راھەت ئورنىتىشىغا يول قويىدۇ, ئۇلارنىڭ TMJ ياكى مۈرىسىنى جىددىيلەشتۈرمەيدۇ. بۇ ئىقتىدار ARM نى ئىشلىتىپ, خەتنى ئىشلىتىش, elor ئۈسكۈنىسىدىن پايدىلىنىپ ياكى تاماقتىن ھۇزۇرلىنىش قاتارلىق پائالىيەتلەرگە مۇھىم تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, سۆرەپ كېلىۋاتقان ئورۇندۇقنى قۇلايلىق ئورۇنغا قويۇلغاندا يۈز لايىھىسى بىلەن ئېلىپ كېلىشتىن, TMJ-مۇناسىۋەتلىك تەلەپچانلىقى مۆلچەرلەنمەكتە.

پىرقىدى:

TMJ قالايمىقانچىلىقى بىلەن ياسالغان پەلەمپەيدە لايىھەلەنگەنلەر تەسەللۇيسىز ئاھالىلەر توسۇلۇپ, بۇ شەرتكە ئازغان شەخسلەرنىڭ ئۆزگىچە ئېھتىياجىنى ھەل قىلىدۇ. ErGioning Cemboric لايىھىلەش ئېلېملىرىنى, ياساش ئېلېمېنتىنى ۋە ئۇششاق-تارغاقلىق قىلىش مېخانىزمى, شۇنداقلا قوشما تاشلاندۇقلىق ئورۇن ۋە يان تەرەپنىڭ راھەتلىكى ۋە كەڭلىكى ئەركىنلىكىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئوڭۇشلۇق تاياقچە تاللاش ئارقىلىق, شەخسلەرنىڭ كۈچەيتىلگەن ئارام ئېلىش ۋە بىئارام قىسقارتىلغان تۆۋەن ئوت-چۆپ ئازايغان ھەمدە ئومۇمىي تۇرمۇش سۈپىتىنى ئۆستۈردى.