Hobaneng ha lichae tse phahameng tsa mokokotlo bakeng sa batho ba tsofetseng ba le thatohatsi?

Ka lebaka la litaba tse ngata tse amanang le mehla ea tlhaho tse nang le boima bo thata ebile li thatafalloa ke mesebetsi e tsofetseng, litumela tse phahameng ke tlhoko. Mathata a mang a amang boleng ba bophelo a kenyelletsa ho phalla mali, le ho se khonehe ho ikamahanya le maemo a macha. E nepahetseng Li-Sub tsa Back Back tsa morao bakeng sa ba tsofetseng  e bohlokoa ho thusa ka litlhoko tse ikhethang tsa ho emisa sena.

Litaba tse mpe tsa fatse

Ho latela lipatlisiso tsa morao tjena ke NHS, baahi ba baholo ba qeta lihora tse 10 kapa ho feta tse lutseng. U ipeha kotsing ea mathata a fapaneng ha u lula setulong se sa tšoaneleheng nako e telele hakana. Mathata a kang ana a khona ho bokella 'me a fetoha bohloko bo sa khaotseng kemiso ea letsatsi le letsatsi ha e kenyelletsa:

  1  Ho qala ka mahlaka a teng a fetileng le ho se khotsofale

Mesifa e ka morao e se e utloa bohloko ba ho thella ha ba lutse. Seo se bolela hore ba tla tlameha ho kenya boitekong ba ho boloka u ntse u lula u ntse u ikamahamisetsa thabeng e telele. Ho senyeha ha lesapo, joalo ka lefu la lefu la masapo le masteorthritis, e ka ba teng ka sena.

  2  Mahlomola a tsoang ho basele ba tlase

Bakeng sa ba tsofetseng, ho oa ke sesosa sa ho lemala. Boitšekha ba motho le bophelo bo botle ba kelello bo ka utloisoa bohloko ka lebaka la ho oa, ho tlatselletsa kotsi efe kapa efe ea 'mele e ka bakang. Ho na le menyetla e metle le e fokolang eo ho ka khonehang ea ho oela e ka fella ka ho lemoha ha boemo ba motho.

3  Mathata a Mafunyane

Ho thetsoa ke litholoana tsa tlhaho tsa boemo bo bobe. Ho thella butle hoa lieha ho senya hobane e beha khatello ho litho tsa lijo tse tahang. Ha nako e ntse e tsamaea, khatello ea ho tšehetsa boima ba 'mele e ka fokolisa litho tse ling tse kang senya.

  4  Ho theoha ha mali a phallang

Ho boloka phallo ea mali e phetseng hantle ho bohlokoa bakeng sa ho fana ka litho tsa hau tse nang le oksijene le limatlafatsi tseo ba li hlokang ho sebetsa hantle. Ha u lula kapa u eme ka poso e mpe (haholo-holo haeba maoto a hau a tšeloa), mali ha a potoloha kamoo a lokelang ho potoloha kamoo e lokelang ho eona.

Hobaneng ha Armcchair e ratoa har'a baholo?

Li-Sub tsa Back Back tsa morao bakeng sa ba tsofetseng ke har'a likotoana tse bonolo le tse ntle ka ho fetisisa tsa thepa ea ka tlung. Li fana ka matšeliso a matle le tšehetso 'me li fumaneha ka mekhoa e mengata ea likotsi tsa ho lumellana le litlhophiso tse fapaneng. Haeba u batla ho ntlafatsa ntlo ea hau ka thepa ea hau e ncha, sethala sa letsoho se lokela ho ba ka holimo lethathamong la hau. Sengoliloeng sena se tla bua ka mabaka a tšeletseng a etsang hore u reke Li-Sub tsa Back Back tsa morao bakeng sa ba tsofetseng

  ·  Matšeliso le tšehetso

Litulo tsa letsoho li monate hobane li khothatsa haholo le tšehetso. Li-Sub tsa Back Back tsa morao bakeng sa ba tsofetseng  E ka thusa ba nang le bohloko ba morao hobane ba fana ka tšehetso e ntle haholo ea Lumbor. Haeba u qeta nako e ngata setulong sa hau, e tlameha ho fana ka tšehetso e lekaneng.

  ·  Ho futhumetse le Honey

Litlaleho tsa Arms li ntle hobane li khothatsa haholo. Litulo tse ntle li bohlokoa bakeng sa ho its'oara ka mor'a letsatsi le maphathaphathe. Li-spot tsa li-spor tsa li-gone tse tsoekere ho koala buka e ntle kapa ho se na letho. Litulo tsa letsoho ke khetho e ntle ka ho fetisisa haeba u ea mabenkeleng bakeng sa ho phomola thepa.

  ·  Li-plush litulo litokisetso

Makhasi ho Li-Sub tsa Back Back tsa morao bakeng sa ba tsofetseng  li na le boima bo eketsehileng bo matla ka matšeliso a eketsehileng. Ha e le hantle, sena se bolela hore pina ea letsoho e tšehetsa haholo ebile e ntle kamoo u ka khonang tšepo. Se ke oa tšoenyeha hore haufinyane li tla hlola tsa haola ntlo ea hau. Mekhoti ea maoto a itekanetseng ea letsoho la letsoho e etsa hore e be boikhethelo bo boholo bakeng sa liaparo tse thata. Litumelo tse fumanehang ka har'a mathata a fapaneng, li u lumella ho khetha e loketseng ntlo ea hau  Sebopeho sa barrel sa setulo le taba ea hore e sesa hammoho ho theha maikutlo a ts'ireletso le a bakokoli ha u ntse u tsamaea ka phapusing. Sena Li-Sub tsa Back Back tsa morao bakeng sa ba tsofetseng e nepahetse haeba lehae la hau le na le setaele sa meralo ea mehleng ea mehleng ea khale ka lebaka la mebala ea sona e sa jeleng paate le silhouette.

  ·  Sebetsa ka ntho e le 'ngoe

U ka etsa ho hongata ho tsoa matšelisong a setulo. E kanna eaba ba sebetsa e le ntlha e lerootho ea kamore ea hau ea ho phomola kapa e le boikarabello ba bethe ea hau le thepa e 'ngoe ea thepa e ngata ho etsa hore e thabiloe haholoanyane - e leng hantle.

  ·  Pata litšila le ho oela ka nepo

Haeba u na le bana kapa liphoofolo tse ruuoang lapeng le tsona ke khetho e ntle. Ha ba le lichabela, ba pata litšila le ho tsamaea ka katleho, kahoo ba ka 'na ba lula ba potoloha ntlo bakeng sa nako e telele. Litulo tsa letsoho ke khetho e ntle haeba u hloka litulo tsa nako e telele tsa bolulo  Ha phoofolo ea hau ea lapeng (kapa ea hau) e atolosala lilakane tsa eona ka botlalo, lesela lena le ke ke la roba. The Li-Sub tsa Back Back tsa morao bakeng sa ba tsofetseng ke mohlala o mong o makatsang oa thepa ea mehleng ea lilemo tsa lekholong la 35. Boemo ba lona bo itekanetseng le boemo bo koahetsoeng, ba talitseng ba fana ka kamore ea ho nchafatsa.

  ·  Theko e sebetsang

Litsenyehelo ke e 'ngoe ea menyetla ea bohlokoahali ea Li-Sub tsa Back Back tsa morao bakeng sa ba tsofetseng . Hangata basomi hangata ba theko e boima ho feta likotoana tsa thepa ea ka tlung joalo ka lerato le sofas. Ho ka ba le ligrama tse peli tse ntle tse ka lekana haeba u hloka ho lula ntlong ea hau hang-hang, empa u ke ke ua shebella bethe e phethahetseng ka theko e loketseng.

Qetello:

O ka bona seo Li-Sub tsa Back Back tsa morao bakeng sa ba tsofetseng ho ba le melemo e mengata. Boreleli ba Arms e lokela ho ba bo tlang pele haeba o le 'marakeng oa litulo tse ncha. Li tšoarella ebile li tšoarella ka nako e telele, ntle le ho ba feshene le e monate. Joale, ke hobaneng ha u lula? Fumana kantle le ho sheba letsoho la Archair ha joale.