Kedu ihe kpatara oche oche azụ azụ maka ndị agadi ji amasị ya?

N'ihi ọtụtụ nsogbu anụ ahụ metụtara afọ nke nwere ike ibili ma mee ka ọbụna ọrụ dị mfe sie ike ma ọ bụ na-agaghị ekwe omume maka ndị agadi, oche dị elu dị mkpa. Ụfọdụ nchegbu na-emetụta àgwà ndụ gụnyere mgbasa ọbara na-adịghị mma, adịghị ike, na enweghị ike ime mgbanwe n'ọnọdụ ọhụrụ. Right elu azụ armchair maka ndị agadi  dị oké mkpa n'inyere aka na ihe pụrụ iche chọrọ nke ịkwụsị nke a.

Okwu oche ọjọọ

Dabere na nyocha ndị NHS mere n'oge na-adịbeghị anya, ụmụ amaala agadi na-eji awa 10 ma ọ bụ karịa nọrọ ọdụ kwa ụbọchị. Ị na-etinye onwe gị n'ihe ize ndụ maka okwu dị iche iche mgbe ị na-anọdụ ala n'oche na-adịghị mma ruo ogologo oge. Nsogbu ndị dị otú a na-agbakọta ma na-aghọ ihe mgbu mgbe nile na-eme kwa ụbọchị mgbe ha gụnyere:

  1  Mmụba nke mgbu na ahụ erughị ala dị ugbu a

Anụ ahụ azụ na-enwelarị nsogbu nke ihi ụra mgbe ị nọ ọdụ. Nke ahụ pụtara na ha ga-etinye mgbalị iji mee ka ị kwụ n'otu n'ime ogologo oge. Ọkpụkpụ azụ azụ, dị ka ọkpụkpụ ọkpụkpụ na ọkpụkpụ ọkpụkpụ, nwere ike ịpụta na nke a.

  2  Na-ata ahụhụ site na ala azụ azụ

Maka ndị agadi, ọdịda bụ isi ihe kpatara mmerụ ahụ. Ịkwanyere onwe ya ùgwù na ahụike uche mmadụ n'ozuzu nwere ike ịta ahụhụ n'ihi ọdịda, na mgbakwunye na mmerụ ahụ ọ bụla nwere ike ịkpata. Nhazi ka mma na obere ohere ịdaba nwere ike pụta site n'ịmatawanye ọnọdụ mmadụ.

3  Nsogbu mgbari nri

Slouching bụ ihe sitere n'okike nke ọnọdụ adịghị mma. Slouching na-ebelata mgbari nri n'ihi na ọ na-etinye nrụgide n'ahụ akụkụ nri nri. Ka oge na-aga, nsogbu nke ịkwado ibu ahụ nwere ike ime ka akụkụ ahụ ndị ọzọ daa dị ka eriri afo.

  4  Ọbara nwayọọ nwayọọ

Ịkwado nrịba ọbara dị mma dị mkpa maka inye akụkụ ahụ gị oxygen na nri ndị ha kwesịrị ịrụ ọrụ nke ọma. Mgbe ị na-anọdụ ala ma ọ bụ guzoro na ọnọdụ ọjọọ (karịsịa ma ọ bụrụ na ụkwụ gị gafere), ọbara anaghị agbasa ka ọ kwesịrị.

Gịnị mere oche oche ji bụrụ ọkacha mmasị n'etiti ndị okenye?

Akwa akwa oche maka ndị agadi so na arịa ụlọ ndị kacha adaba na ntụsara ahụ. Ha na-enye nkasi obi na nkwado dị mma ma dị n'ụdị dịgasị iche iche nke nhazi iji kwado ọtụtụ ntọala. Ọ bụrụ na ị na-achọ iji ngwá ụlọ ọhụrụ emelite ụlọ gị, oche oche kwesịrị ịdị n'elu ndepụta gị. Isiokwu a ga-atụle ihe isii mere i ji kwesị ịzụrụ ihe elu azụ armchair maka ndị agadi

  ·  Nkasi obi na nkwado

Oche oche dị mma n'ihi na ha na-enye ọtụtụ nkasi obi na nkwado. Akwa akwa oche maka ndị agadi  nwere ike inye aka maka ndị nwere azụ mgbu n'ihi na ha na-enye nkwado lumbar karịa. Ọ bụrụ na ị na-etinye oge dị ukwuu n'oche gị, ọ ghaghị inye nkwado zuru oke.

  ·  Ọkụ na Homey

Oche oche dị mma n'ihi na ha na-enye nkasi obi dị mma. Ịnọ ọdụ dị mma dị mkpa maka ịdalata mgbe ụbọchị ọrụ n'aka gasịrị. Oche mgbakwasị ụkwụ bụ ebe dị mma iji jiri akwụkwọ mara mma ma ọ bụ hie ụra gbakọọ. Oche mgbakwasị ụkwụ bụ nhọrọ kacha mma ma ọ bụrụ na ị na-azụ ahịa maka arịa izu ike.

  ·  Nhazi oche oche

Nkwụ na elu azụ armchair maka ndị agadi  dị oke oke na ọnụ ụlọ abụọ maka nkasi obi agbakwunyere. N'ụzọ bụ isi, nke a na-egosi na oche mgbanaka egwu na-akwado ma dịkwa mma dịka ị nwere ike ịtụ anya ya. Echegbula onwe gị na oche ndị agha ga-ejupụta n'ụlọ gị n'oge na-adịghị anya. Obere ukwu oche oche na-eme ka ọ bụrụ nnukwu nhọrọ maka ebe ndị siri ike. A na-enweta oche oche dị iche iche na nhazi dị iche iche, na-enye gị ohere ịhọrọ nke kacha mma maka ụlọ gị  Ụdị gbọmgbọm nke oche na eziokwu na ọ na-agbakọta ọnụ iji mepụta echiche nke nchekwa na nkwekọrịta ka ị na-agagharị n'ime ụlọ ahụ. Nke a elu azụ armchair maka ndị agadi zuru oke ma ọ bụrụ na ụlọ gị nwere ụdị imewe nke oge a n'ihi agba na-anọpụ iche na silhouette mara mma.

  ·  Jiri otu ihe nweta otu

Ị nwere ike ịrụ ọtụtụ ihe site na nkasi obi nke oche. Ha nwere ike bụrụ ebe mgbaba n'ọnụ ọnụ ụlọ na-adịghị ahụkebe nke ime ụlọ gị ma ọ bụ dị ka ngwa n'ihe ndina gị na arịa ndị ọzọ iji mepụta ihe ịchọ mma jikọtara ọnụ.

  ·  Zoo unyi na nsị nke ọma

Ọ bụrụ na ị nwere ụmụaka ma ọ bụ anụ ụlọ, oche oche bụkwa nhọrọ dị egwu. Oche oche, n'adịghị ka ihe ndina, na-ezobe unyi na dings nke ọma karị, ka e wee debe ha gburugburu ụlọ ruo ogologo oge. Oche oche bụ nhọrọ magburu onwe ya ma ọ bụrụ na ịchọrọ oche na-adịte aka  Mgbe anụ ụlọ gị (ma ọ bụ nwata) gbatịpụrụ aka ya n'ụzọ zuru oke maka ịchacha nke ọma, akwa a agaghị agbaji. Ahụ elu azụ armchair maka ndị agadi bụ ihe atụ ọzọ magburu onwe ya nke ngwá ụlọ ọgbara ọhụrụ n'etiti narị afọ. Profaịlụ ya dị ntakịrị na nke gbagọrọ agbagọ, ụkwụ na-agbagharị agbagharị na-enye ụlọ ọ bụla ikuku nke nnụcha.

  ·  Ọnụ dị irè

Na-eri bụ otu n'ime ndị kasị ịrịba uru nke elu azụ armchair maka ndị agadi . Oche oche na-adịkarị ọnụ ahịa karịa ngwa ụlọ ndị yiri ya dị ka oche ịhụnanya na sofas. Oche abụọ dị mma nwere ike ezuru ma ọ bụrụ na ịchọrọ oche n'ụlọ gị ozugbo, mana ịnweghị ike ịchọta ihe ndina zuru oke na ọnụ ahịa ezi uche dị na ya.

Nkwụsị:

Ị nwere ike ịhụ nke ahụ elu azụ armchair maka ndị agadi nwere ọtụtụ uru. Oche oche kwesịrị ịbụ ihe kacha mkpa ma ọ bụrụ na ị nọ n'ahịa maka oche ọhụrụ. Ha na-adịgide adịgide na ogologo oge, na mgbakwunye na ịbụ ejiji na mma. Yabụ, kedu ihe ị na-aga? Pụrụ ebe ahụ wee chọọ oche dị mma ugbu a.