No ke aha i makemake nui ʻia ai nā noho lima hope kiʻekiʻe no ka poʻe ʻelemakule?

Ma muli o ka nui o nā pilikia kino e pili ana i nā makahiki e hiki mai ana a paʻakikī paha nā hana maʻalahi no ka poʻe ʻelemakule, pono nā noho kiʻekiʻe. ʻO kekahi mau pilikia e pili ana i ka maikaʻi o ke ola, ʻo ia ka maikaʻi o ke kahe koko, nāwaliwali, a me ka hiki ʻole ke hoʻololi i nā kūlana hou. ʻO ka pono nā noho lima hope kiʻekiʻe no ka poʻe ʻelemakule  he mea koʻikoʻi i ke kōkua ʻana i nā koi kūikawā o ka hoʻōki ʻana i kēia.

Nā Pilikia Noho ʻino

Wahi a ka noiʻi hou a ka NHS, hoʻohana ka poʻe ʻelemakule i 10 a ʻoi aku paha mau hola i kēlā me kēia lā e noho ana. Hoʻopilikia ʻoe iā ʻoe iho no nā pilikia like ʻole ke noho ʻoe ma kahi noho kūpono ʻole no ka lōʻihi. ʻO nā pilikia e like me kēia e hōʻiliʻili a lilo i mea ʻeha mau i ka hana maʻamau i kēlā me kēia lā ke komo lākou:

  1  Hoʻonui i nā ʻeha a me nā pilikia e kū nei

Ua ʻike mua nā ʻiʻo hope i ke ʻano o ka hū ʻana i ka wā e noho ana. ʻO ia hoʻi, pono lākou e hoʻoikaika e mālama iā ʻoe i ka lōʻihi. ʻO ka pōʻino o ke kuamoʻo, e like me ka osteoporosis a me ka osteoarthritis, hiki ke hopena mai kēia.

  2  Ka ʻeha o ke kua lalo

No ka poʻe ʻelemakule, ʻo ka hāʻule ke kumu nui o ka ʻeha. Hiki ke pilikia ka manaʻo ponoʻī a me ke olakino noʻonoʻo o ke kanaka ma muli o ka hāʻule ʻana, ma waho aʻe o kekahi pōʻino kino e hiki mai ana. ʻOi aku ka maikaʻi o ke kaulike a me ka liʻiliʻi o ka hāʻule ʻana ma muli o ka hoʻonui ʻana i ka ʻike o ke kūlana o kekahi.

3  Nā maʻi ʻaʻai

ʻO ka slouching ka hopena kūlohelohe o ke kūlana maikaʻi ʻole. Hoʻolohi ka hoʻoheheʻe ʻana i ka ʻai ʻana no ka mea e hoʻokau i ke kaomi ma luna o nā ʻāpana hoʻoheheʻe. I ka lōʻihi o ka manawa, hiki ke hoʻonāwaliwali i ke kaumaha o ke kākoʻo ʻana i ke kaumaha o ke kino e like me ka ʻōpū.

  4  Kahe Koko lohi

He mea nui ka mālama ʻana i ke kahe koko maikaʻi no ka hāʻawi ʻana i kāu mau kino i ka oxygen a me nā meaʻai e pono ai lākou e hana pono. Ke noho ʻoe a kū ʻole paha me ke kūlana maikaʻi ʻole (ʻoi loa inā keʻa kou mau wāwae), ʻaʻole kahe ke koko e like me ka mea e pono ai.

No ke aha i makemake nui ʻia ai ka Armchair ma waena o nā lunakahiko?

Nā noho lima hope kiʻekiʻe no ka poʻe ʻelemakule aia i waena o nā ʻāpana kūpono a ʻoluʻolu. Hāʻawi lākou i ka hōʻoluʻolu maikaʻi a me ke kākoʻo a loaʻa i nā ʻano hoʻolālā ākea e kūpono i nā ʻano hoʻonohonoho ākea. Inā ʻoe e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i kou home me nā lako hou, pono kahi noho lima ma luna o kāu papa inoa. E kūkākūkā kēia ʻatikala i nā kumu ʻeono e kūʻai ai ʻoe nā noho lima hope kiʻekiʻe no ka poʻe ʻelemakule

  ·  Hōʻoluʻolu a kākoʻo

Nui nā noho lima no ka mea hāʻawi lākou i ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo. Nā noho lima hope kiʻekiʻe no ka poʻe ʻelemakule  hiki ke kōkua i ka poʻe me ka ʻeha hope no ka mea hāʻawi lākou i ke kākoʻo lumbar hou aʻe. Inā lōʻihi kou manawa ma kou noho, pono ia e hāʻawi i ke kākoʻo kūpono.

  ·  Pumehana a Homey

He nani nā noho lima no ka mea hāʻawi lākou i ka hōʻoluʻolu maikaʻi loa. Pono ka noho ʻoluʻolu no ka hoʻomaha ʻana ma hope o ka lā luhi. ʻO nā noho lima he wahi ʻoluʻolu e wili ai me kahi puke maikaʻi a i ʻole ka hiamoe. ʻO nā noho lima ke koho maikaʻi loa inā e kūʻai ana ʻoe i nā lako hoʻomaha.

  ·  Nā hoʻonohonoho noho hoʻonui

ʻO nā cushions ma luna o ka nā noho lima hope kiʻekiʻe no ka poʻe ʻelemakule  ʻoi aku ka mānoanoa a me nā keʻena pālua no ka hōʻoluʻolu hou. ʻO ka mea nui, hōʻike kēia i ke kākoʻo ʻana o ke kaʻa kaʻa a me ka ʻoluʻolu e like me kāu e manaʻolana ai. Mai makaʻu ʻoe e hoʻopau koke nā noho lima i kou hale. ʻO ke kapuaʻi wāwae haʻahaʻa o kahi noho lima he koho maikaʻi loa ia no nā wahi paʻa. Loaʻa nā noho lima ma nā ʻano hoʻonohonoho like ʻole, hiki iā ʻoe ke koho i kahi kūpono no kou home  ʻO ke ʻano o ka pahu o ka noho a me ka ʻoiaʻiʻo e wili pū ia e hana i kahi manaʻo palekana a paʻa i kou neʻe ʻana a puni ka lumi. Minao nā noho lima hope kiʻekiʻe no ka poʻe ʻelemakule He kūpono loa inā he ʻano hoʻolālā hou kou home ma muli o kona waihoʻoluʻu kūʻokoʻa a me ka silhouette maikaʻi.

  ·  Hoʻohui me kahi mea hoʻokahi

Hiki iā ʻoe ke hana i nā mea he nui mai ka ʻoluʻolu o kahi noho. Hiki iā lākou ke lilo i wahi kikoʻī i loko o kahi kihi ʻūlū o kou lumi hoʻokipa a i ʻole he mea hoʻohui i kou moena a me nā mea lako ʻē aʻe e hana ai i kahi aesthetic hou aʻe.

  ·  Hūnā pono i ka lepo a me nā kani

Inā he mau keiki a holoholona paha kāu, he koho maikaʻi nō hoʻi nā noho lima. ʻO nā noho lima, ʻokoʻa me nā moena, hūnā ʻoi aku ka maikaʻi o ka lepo a me nā pahu, no laila hiki ke mālama ʻia a puni ka hale no ka lōʻihi. He koho maikaʻi loa nā noho lima inā makemake ʻoe i kahi noho lōʻihi  Ke hohola piha kāu pipi (a ʻōpio paha) i kona mau maiuu no ka ʻohi maikaʻi ʻana, ʻaʻole e haki kēia lole. Aloha i nā noho lima hope kiʻekiʻe no ka poʻe ʻelemakule ʻO ia kekahi laʻana kupanaha o nā lako hale o ke kenekulia waena. ʻO kona hiʻohiʻona haʻahaʻa a me nā wāwae ʻokiʻoki, hāʻawi i kēlā me kēia lumi i kahi ea o ka hoʻomaʻemaʻe.

  ·  Kūʻai maikaʻi

ʻO ke kumukūʻai kekahi o nā pono nui loa o nā noho lima hope kiʻekiʻe no ka poʻe ʻelemakule . ʻOi aku ka maikaʻi o nā noho lima ma mua o nā ʻāpana like ʻole e like me nā noho aloha a me nā sofa. Ua lawa nā noho lima ʻoluʻolu ʻelua inā makemake ʻoe e noho koke i loko o kou hale, akā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻimi i ka moe kūpono ma ke kumu kūʻai kūpono.

ʻeaohaohaohao:

Hiki iā ʻoe ke ʻike i kēlā nā noho lima hope kiʻekiʻe no ka poʻe ʻelemakule loaʻa i kekahi mau pono. Pono nā noho lima i mea nui inā ʻoe ma ka mākeke no kahi noho hou. He lōʻihi a lōʻihi lākou, ma waho aʻe o ka nani a me ka ʻoluʻolu. No laila, no ke aha ʻoe e kali ai? E hele i waho a e ʻimi i kahi noho lima ʻoluʻolu i kēia manawa.