Ndezvipi zvakanakira kushandisa zvigaro zvine lumbar rutsigiro uye dzimba dzetaka dzevanhu vakura mumisha inochengetedza?

Zvakanakira kushandisa macheya neLumbar Support uye Tilt Mabasa evakuru vanhu mumisha inochengetedza

Kusuma:

Sezvo zera revanhu, kufamba kwavo uye nyaradzo kunowedzera kwakakosha kune hutano hwavo hwese. Kuchengeta chimiro chakakodzera uye kupa rutsigiro rwakakwana rwekuseri rwakakosha, kunyanya kune vakweguru vanogara mumisha inochengetedza. Zvigaro zvine lumbar rutsigiro uye mabasa akajairwa zvakabuda semidziyo inobatsira inosimudzira nyaradzo, kugadzikana, uye rusununguko. Munyaya ino, isu tinokwevera mune zvakangobva zvakasiyana zvekushandisa zvigaro zvakadaro kuvanhu vakura mumisha inochengetedza. Kubva pakukwidziridzwa kusimudzira kumashure kwekuvandudza kufamba, aya macheya anogona kubatsira zvakanyanya kune hupenyu huri nani hwehupenyu hwevakuru.

Kukosha Kwemanyorero Tsigiro

Tsigiro yeLumbar inoreva iyo ergonomic dhizaini yeruzivo yakabatanidzwa mumacheya kuti upe rutsigiro rwakakwana kune yakadzika kumashure. Kune vamwe vanhu vakura, vanowanzo ziviswa mumusuru simba uye pfupa desity, kuve nerutsigiro rwakakodzera rweLumbar rwakakosha. Aya macheya akagadzirirwa kupa cushion yakakanyiwa mune yakadzika kumashure dunhu, ichiratidza kuti haina kuwirirana zviri nani musana. Nekuchengetedza iyo yakasikwa curvature yemuzongoza, lumbar rutsigiro runodzora njodzi yekukudziridza kurwadziwa kumashure uye kusagadzikana. Pamusoro pezvo, zvinobatsira kuderedza kudzvinyirira pane iyo internationalbral discs, nokudaro kudzivirira mamiriro akadai se herniated discs uye sciatica.

Zvigaro zvine rutsigiro runyararo runonyanya kubatsira mumisha inodzivirira, uko vanhu vakura vanoshandisa nguva yakakosha yenguva yakagara. Vachengeti vanogona kuona kuti vagari vanochengetedza zvakanaka, izvo zvinoita basa rakakosha muhutano hwese. Nekushandisa macheya aya, dzimba dzekutarisirwa dzinogona kugadzira nharaunda inotsigira inoderedza njodzi yezvinhu zvine chekuita nedzidzo uye kushingairira kusimudzira hutano hwevagari vemo.

Zvakanakira mabasa akajairwa

Pamwe chete rutsigiro rweLumbar rutsigiro, macheya ane mabasa akajairwa anopa akati wandei vanhu vakura mumisha inochengetedza. Basa rekutengesa rinotendera kuti chigaro chechigaro uye chigadzirise uye kufambirana pamwe chete, zvichiita kuti vanhu vakasiyana-siyana nzvimbo dzekugara. Ichi chimiro chinoratidza zvinobatsira zvakanyanya kune vanhu vane mashoma ekufambisa, sezvazvinofambisa nyore uye zvakachengeteka kuchengetedzwa mukati uye kunze kwechigaro. Iko kugona kwekudzosera chigaro back zvakare kunobatsira vagari vakura vanowana nzvimbo dzakanaka kune zviitiko sekuverenga, vachiona terevhizheni, kana kuita hurukuro.

Uyezve, mabasa akajairwa anoderedza njodzi yekumanikidza maronda uye maronda, ayo anozivikanwa ane hanya pakati pepepa kana pedhidden vakuru. Nokukurumidza kugadzirisa chigaro chava chigaro, vanochengeta vanovengeti, vanokwanisa kugovera kudzvinyirira kunoitwa pamuviri, nokudaro kudzivirira kuumbwa kwemaronda anorwadza. Izvi hazvingovandudze nyaradzo yemugari asi zvakare inobatsira kuchengetedza kutendeka kweganda uye hutano hwese.

Kuvandudzwa Kufamba uye Kuzvimirira

Zvigaro zvine lumbar rutsigiro uye mabasa akajeka anopa zvakanyanyisa kuvandudza kufamba uye kusununguka kwevakuru vanhu. Iyo ergonomic dhizaini yeaya macheya anogonesa vakuru kuti vagare uye vanomira nesimba uye rubatsiro. Basa rekutya rinobvumira mushandisi kuti rishandise chinzvimbo chaChigaro kuti ienderane nenyaradzo yavo, zvichiita kuti zvive nyore kuwana chigadziko chakagadzikana chekumira. Izvi zvinosimudzira kuzvivimba kwakanyanya uye kuvimba kwakaderedzwa pane zvekuvachengeta zviitiko zvezuva nezuva.

Kupfuurirazve, aya macheya anowanzouya akashongedzerwa nemavhiri kana anokwereta, achigonesa kufamba nyore mukati meimba yekutarisira kana kunyange kunze kwekunze. Vakuru vanogona kufamba-famba kwavo vakasununguka, vachifamba pakati penzvimbo dzakasiyana kana kuita zviitiko zvemagariro pasina kusagadzikana kana kubatsirwa. Iyi nhanho yekufambisa isingawedzeri chete hupenyu hwavo asi zvakare inosimudzira pfungwa yerusununguko uye kuzvikwanira.

Zororo kubva pakurwadziwa uye kusagadzikana

Chimwe chezvakanakisa zvakanakira zvigaro zvine lumbar rutsigiro uye mabasa akajairwa ndiko kugona kwavo kupa zororo kubva pakurwadziwa uye kusagadzikana. Vanhu vakura vanowanzotambura nemirwi yakasiyana-siyana, senge arthritis, osteoporosis, kana kuti chirwere checgerive, chinogona kukonzera kurwadziwa kusingaperi. Iyo curvature yeiyo lumbar rutsigiro uye kugona kugadzirisa inobatsira kudzamisa kuderedza kumanikidzwa pane majoini uye kuderedza kurwadziwa.

Pamusoro pezvo, basa rekutya rinobatsira mukudzora kushushikana kwemasuru uye kudzvanywa kutenderera. Nekubvumira chigaro kuti chiwanikwe zvishoma, kuyerera kweropa kunosimbiswa, kuderedza njodzi yekuzvimba mumakumbo nemakumbo. Ichi chimiro chinobatsira kunyanya kune vanhu vane mashoma kufamba kana avo vanoshandisa nguva yakareba vakagara. Nekuderedza kurwadziwa uye kusagadzikana, macheya aya anokurudzira mararamiro ane anoshingaira uye anonakidza evagari vakura mumisha inochengetedza.

Psychological Benefits

Haisi chete macheya ane lumbar rutsigiro uye mabasa akajeka anopa zvakanaka zvemuviri, asi ivo vanopawo mabhenefiti epfungwa kuvanhu vakura mumisha inochengetedza. Nyaradzo uye rutsigiro rwunopihwa nemacheya aya zvinopa kune pfungwa yekugara uye kugutsikana. Vagari pavakagadzikana, mhepo yavo yose inovandudzika, uye vanonzwa vakasununguka uye vakasununguka.

Uyezve, kugona kugadzirisa chinzvimbo uye kuiswa kwechigaro chinopa vanhu vamwe vanhu, kuvapa kwakakura kwekutonga pamusoro pezvakaita nharaunda yavo. Izvi zvinogona kubatsira hutano hwavo hwepfungwa uye kuzvivimba, zvichigadzira maonero akanaka ehupenyu. Kunzwa wakasununguka uye akachengeteka mumacheya avo kunogona zvakare kukurudzira maitiro ekurara ari nani, sevagari vanogona kuwana chinzvimbo vanokodzera kuzorora uye kuzorora.

Kupedziswa

Zvigaro zvine rutsigiro rweLumbar uye mabasa akajeka anopa zvakanakira vanhu vakura vanogara mumisha inochengetedza. Kubva pakupa rubatsiro rwakakwana rwekuwedzera kusimudzira uye rusununguko, macheya aya ndezvishandiso zvisingaite zvekusimudzira nyaradzo uye kuvandudza hutano hwese. Nekurwadziwa kwekurwadziwa uye kusagadzikana uye nekupa zvakanakira zvepfungwa, ivo vanopa mararamiro anonakidza uye anozadzisa kune vakuru. Dzimba dzinodzivirira dzinoisa mari mumacheya aya dziri kugadzira nharaunda inokoshesa zvinodiwa uye nyaradzo yevagari vavo, pakupedzisira ichimutsidzira hupenyu hwepamusoro.