O a aoga o le faʻaogaina o nofoa ma le Lumbartt Compalleng ma Timon Galu mo Tagata Tofaifai.

O le aoga o le faʻaaogaina o nofoa ma Lumbar lagolago ma timaega galuega mo tagata matutua i falemaʻi

Faamatalaga a:

A o tagata taʻitoʻatasi, o latou faʻaliligimana ma faʻamafanafanaga atili faʻafaigofie latou i lo latou lelei. Faʻatumauina lelei le faʻavae lelei ma le tuʻuina atu o le lagolago talafeagai mo le pito i tua e taua, aemaise lava mo tagata matutua i le tausiga o fale tausi. Talaʻaina ma Lumpar Lagolago ma luga o galuega faʻatino galuega ua aliali mai o ni mea e aoga mo mea faigaluega mo le faʻatupuina o le faʻamafanafanaga, faʻatumauina, ma tutoʻatasi. I lenei mataupu, tatou te lautua i itu uma e faʻaaoga ai na nofoa mo tagata matutua i fale tausi manulele. Mai le faʻaleleia o le lagolago tua ole faʻaleleia atili le feʻaveaʻi o feʻaveaʻiga, o nei taʻavale e mafai ona sao tele i le olaga lelei o le olaga mo tagata matutua.

Le Taua o le Sumbar Support

O le lagolago a Lumbar e faʻasino i le Ergonomic mamanuina vaega o loʻo tuʻufaʻatasia i nofoa e maua ai le lagolago talafeagai i le pito i lalo. Mo tagata matutua, o le e masani ona masani ai i le faʻaititia o le maso malosi ma ivi o loʻo i ai, o loʻo manaʻomia le lagolago a Lumbar. O nei nofoa o loʻo fuafua e ofoina atu se curved cuthon i le pito i lalo o le itu i lalo o le itulagi, faʻamautinoaina sili atu le sili atu o le tui. E ala i le faʻatumauina o le tulaga masani o le Spine, Lumbar lagolago faʻateleina le tulaga lamatia o le atiaʻeina o le tiga ma le le mautonu. E le gata i lea, e fesoasoani e faʻaosofia ai le omiga i luga o faʻamatalaga i le aufaitau, faʻapea ona puipuia tulaga pei o faʻafitauli ma le sciatoca.

Taaʻa ma Tane Lombar e faigaluega faʻapitoa i fale tausi aiga, lea e faʻaalu e tagata matutua se taimi taua. E mafai e tagata tausi maʻi ona mautinoa o tagata nofoia o loʻo tausia lelei le tulaga lelei, o le a sili ona taua le sili atu o le tiute i le aotelega o le soifua maloloina lautele. O le faʻaaogaina o nei nofoa, tausia fale e mafai ona fausia ai se siosiomaga faʻaleleia e faʻaititia ai le aʻafia o tua atu o tua ma faʻamalosia le manuia o tagata.

Le lelei o galuega

Na lagolago le lagolago a Lumbar, nofoa ma tuuga gaioiga e maua ai e tele ni aoga mo tagata matutua i fale tausi. O le tau o le galuega faʻatagaina le pule o le nofoa ma nofoa e fetuunai ma faʻafesoʻotaʻi faʻatasi, ma mafai ai ona faʻateleina ni tulaga lelei. O lenei vaega e faʻamaonia ai le aoga tele mo tagata taʻitoʻatasi ma le faʻatapulaʻaina o le gaioiga, pei ona faʻafaigofie ai le faigofie ma le saogalemu i totonu i le nofoa. O le mafaia ona tosoina foi o le nofoa ua toe kisi tagata matutua i tagata matutua saili ni tulaga lelei mo le faitautusi, ma matamata televisi, pe auai foi i talanoaga.

E le gata i lea, faatu gaioiga faʻavae i le mamafa o omiga ma augutu, o ni manatu masani i le lelava pe moega. E ala i le faʻamalosi i lalo o le nofoa o le nofoa, E mafai e tagata tausi ona toe faʻaleleia le faʻamalosi i luga o le tino, ma taofiofi le faʻavae o osofaʻiga tiga. Lenei e na o le faʻaleleia o le faʻamafanafanaga a le tagata nofomau ae ua fesoasoani foʻi e faʻatumauina ai le ola mama ma le soifua maloloina.

Faʻaleleia ma le faʻaliliuina ma tutoʻatasi

Talaʻaina ma Lumbar Emplopment Repgai ma Til Ese Aufaigaluega i le faʻaleleia o le feoaʻi ma le Tutoʻatasi o tagata matutua ma tagata matutua. O le fua o le eletise e afaina ai nei mea e mafai ai e tagata matutua ona nonofo ma tutu i le tele o taumafaiga ma fesoasoani. O le mea e maua ai le mea e mafai ai e le tagata faʻaaoga ona sui le tulaga o le nofoa e faʻafetaiaʻia lo latou faʻamafanafanaga, e faʻafaigofie ai ona maua se faʻavae tumau mo le tu i luga. O lenei mea e faʻamalosia ai le sili atu le talitonu ma le faʻaititia o le faalagolago i tagata tausi maʻi mo gaioiga i aso uma.

E le gata i lea, o nei nofoa e masani ona omai i uili poʻo uili, faʻafaigofie ai fegasoloaʻiga o totonu o le tausiga ile fale pe ova foi. O tagata matutua e mafai ona folau i o latou siosiomaga tutoʻatasi, agai i le va o nofoaga eseese poʻo le auai i agafesootai gaioiga e aunoa ma le le mautonu poʻo le fesoasoani. O lenei tulaga o le feʻai e le gata e faʻamalosia ai lo latou lelei o le ola ae faʻamalosia ai foi se lagona o le saʻolotoga ma le ola tutoatasi.

Mapusaga mai le tiga ma le le fiafia

O se tasi o tulaga sili ona taua o nofoa ma Lumbar Repport ma Tit ia o latou tomai e maua ai le mapusaga mai le tiga ma le le mautonu. E masani ona tigaina tagata matutua tagata taʻitoʻatasi ona o ni vaipuna. O le curvature o le lumbar lagolago ma le agavaʻa e fetuunai ai le faʻauiga fesoasoani e aveese le faʻamalosi i luga o soʻoga ma le faʻatagaina tiga.

E le gata i lea, o le mea na fesoasoani ai i le faʻamalieina o le maʻi maso ma le faʻaleleia atili o le faapisinisi. I le faʻatagaina o le nofoa e tuʻu ai le nofoa, e faʻaleleia atili le tafetototo i le toto, faʻaititia le lamatia o le fulafula i vae ma vae. O lenei vaega e aoga tele mo tagata taʻitoʻatasi ma le faʻatapulaʻaina o le gaioiga poʻo i latou o loʻo faʻaaluina vaitaimi umi o loʻo nofo ai. I le faʻaitiitia o le tiga ma le le mautonu, o nei nofoa e faʻalauiloa atili ai le malosi ma le fiafia ituaiga olaga mo matutua tagata matutua.

Fa'amanuiaga Fa'ale-mafaufau

E le gata i nofoa o nofoa ma le fiafia i lauolaola mea e maua ai le lelei i le tino, ae latou te ofoina foi atu ni mafaufau lelei mo fale matutua. O le mafanafana ma le lagolago saunia e nei nofoa e fesoasoani ai i se lagona lelei ma le faamalieina. A faʻavasega tagata nonofo, o latou lelei faʻaleleia faʻaleleia, ma latou lagona atili filemu atu ma le filemu.

E le gata i lea, o le agavaʻa e faʻamafanafana ai le tulaga ma le toe foi atu o le nofoa o loʻo faamalosia tagata taʻitoʻatasi, ia latou faʻaalia ia i latou lava e sili atu le malosi o le puleaina o lo latou siosiomaga. O lenei mea e mafai ona afaina ai lo latou mafaufau ma le talitonuina o ia lava, fausiaina se sili atu lelei vaaiga i le olaga. Lagona mafanafana ma le saogalemu i o latou taʻavale mafai foi ona faʻamalosia ai le sili atu le moe o le moe, pei o tagata nonofo e mafai ona maua tulaga o loʻo faʻatagaina i le malolo ma malolo.

Aʻoaʻo

Talaʻaina ma Lumbar Aufaigaluega ma Til Molaga Faʻapea ole Galuega Faʻavaʻa mo tagata matutua soifua i fale tausiga. Mai le tuʻuina atu o le talafeagai le lagolagoina e lagolagoina le toafilemu o le malosi ma le tutoatasi, o nei nofoa e tele galuega taua mo le faalauiloaina lelei lelei. I le faʻatagaina ai o le tiga ma le le mautonu ma faia ni mea e lelei, e mafai ai ona latou fiafia i ai ma faʻataunuʻu le olaga mo matutua. O fale moega i nei nofoa o loʻo fausiaina ai nei nofoaga o loʻo aʻafia ai manaʻoga ma faʻamafanafanaga a latou tagata nofo lelei.