He aha nā pōmaikaʻi o ka hoʻohanaʻana i nā noho me nā mea kōkua Lumbar a me nā hana e hana ai i nā hana o nā makahiki?

Nā pono o ka hoʻohanaʻana i nā noho me nā mea kōkua Lumbar a me nā hana i nā hana i nā makahiki kahiko

Hoʻoko:

E like me ka makahiki o nā kānaka, ko lākouʻano a me kā lākou hōʻoluʻolu a lilo i mea nui e lilo i mea nui loa i ko lākou mea nui. Ke mālama nei i ka posture kūpono a hāʻawi i ke kākoʻo kūpono no ke kua, he mea nui ke kua,ʻoi aku ka nui o ka nohoʻana ma nā hale mālama mālama. ʻO nā noho me ka Lumbar kākoʻo a me nā hana e hanaʻia e like me nā mea hana maikaʻi e hoʻolaha ai i nā mea hana maikaʻi e hōʻoluʻolu ai, a me ke kūʻokoʻa. Ma kēiaʻatikala, ua hana mākou i loko o nā hana likeʻole o ka hoʻohanaʻana i kēlā mau noho no nā poʻe makua no nā hale mālama mālama. Mai ka hoʻonuiʻana i ke kākoʻo hou e hoʻomaikaʻi i ka leʻaleʻa, hiki i kēia mau noho ke hāʻawi nui i kahi maikaʻi maikaʻi o ke ola no nā poʻe'ōpio.

ʻO ke koʻikoʻi o Lumbar Kākoʻo

ʻO ke kākoʻo Lumbar e pili ana i ka hiʻohiʻona hoʻolālā hoʻolālā ergonomic i hoʻohuiʻia i loko o nā noho e hāʻawi i ke kākoʻo kūpono i ke kua haʻahaʻa. No nā poʻe'ē aʻe,ʻo ka mea pinepine eʻike pinepine i kahi hōʻemi ma ka ikaika o kaʻeha a me kaʻeha o ka iwi, keʻano o ke kākoʻo lumbar kūpono. Hoʻolālāʻia kēia mau noho e hāʻawi i kahi cushion curlid ma kaʻaoʻao haʻahaʻa haʻahaʻa, e hōʻoia i kaʻoi aku ka maikaʻi o ka spine. Ma ka mālamaʻana i ka curvature kūlohelohe o ka spine, limbar e hōʻemi i ka pilikia o ka hoʻomohalaʻana i kaʻeha a me kaʻehaʻole. Eia kekahi, kōkua ia i ke kaomiʻana i nā disc interverteate ma luna o nā discs intervertebral, no laila e pale ana i nā kūlana i like me nā disc a me nā sciatica.

ʻO nā noho me ke kākoʻo lumbar e pōmaikaʻi nui ana i nā hale mālama mālama, ma kahi o nā poʻe'ē aʻe e hoʻolimalima i kahi nui o ka manawa e noho ana. Hiki i nā kahu hānai ke hōʻoia i ka mālamaʻana o nā poʻe noho i ka posture maikaʻi, e pāʻani ana i kahi hana koʻikoʻi ma ke olakino holoʻokoʻa. Ma ka hoʻohanaʻana i kēia mau nohoʻana, hiki i nā hale mālama ke hana i kahi kūlana kākoʻo e hōʻemi ai i ka pilikia o keʻano o ko lākou mau kama'āina.

Nā hana maikaʻi o nā hana tilt

Ke kākoʻo neiʻo Lumbar i ke kākoʻo, e noho pū ana me nā hana hana me nā mea e hāʻawi ai i nā mea pono no nā poʻe kahiko no nā hale mālama mālama. Hiki i ka hana Turt keʻae i ke kua a me ke noho e hoʻoponopono ai a e neʻe pū a neʻe pū, e hiki mai ana i kahiʻano o ke nohoʻana. Hōʻike kēia hiʻohiʻona i ka pōmaikaʻi nui no nā kānaka me ka palena palenaʻole, e like me ka maʻalahi o ka hoʻohanaʻana a i waho o ka noho. ʻO ka hiki ke hoʻokaʻawale i ka noho e kōkua i ke kama'āina e loaʻa nā kama'āina e like me nā kūlana e like me ka heluheluʻana, e nānā ana i nā kamaʻilio.

Eia nō hoʻi, ka hanaʻana i nā hana i hōʻemi i ka pilikia o nāʻeha a me nā uncers,ʻo ia nā mea maʻamau o ka poʻe i halaʻole. Ma ka manawa kūpono e hoʻoponopono ana i ka hana o ka nohoʻana, hiki i nā kahu hānai ke hoʻihoʻi hou i ke kaomi i ke kino, aia i ka paleʻana i keʻano o nāʻeha hōʻeha. ʻAʻole wale kēia e hoʻomaikaʻi i ka hōʻoluʻolu o ka nohona akā e kōkua pū i ka mālamaʻana i kaʻili o kaʻili a me ke olakino holoʻokoʻa.

Hoʻonui i ka'ōwili a me ke kūʻokoʻa

Kāohiʻia nā noho me Lumbar i ke kākoʻoʻo Lumbar a me nā hana i hāʻawiʻia e hoʻomaikaʻi nui i ka neʻeʻana a me ke kūʻokoʻa o nā poʻe kahiko. ʻO ka hoʻolālā Ergonomic o kēia mau keʻena e hiki ai i nā nohona e noho a noho me ka liʻiliʻi a me ke kōkuaʻana. Hāʻawi ka hana i ka hana i ka mea hoʻohana e hoʻololi i ke kūlana o ka noho e kūpono i ko lākou hōʻoluʻolu, e maʻalahi e loaʻa kahi kumu paʻa e kū ai. Hoʻomaopopo kēia i ka hilinaʻi nui loa a me ka hoʻomanaʻoʻana i nā kahu hānai no nā hana o kēlā me kēia lā.

Eia kekahi, ua hele pinepineʻia kēia mau noho me nā huila a iʻole nā ​​casers, e hoʻokō i ka neʻe maʻalahi ma loko o ka home mālama a iʻole waho. Hiki i nā poʻeʻelua ke hoʻokele i ko lākou mau wahi i kūʻoleʻia, e neʻe ana ma waena o nā wahi likeʻole a iʻole e komo ana i nā hana piliʻole a iʻole ke kōkuaʻana. ʻAʻole e hoʻonuiʻia kēia pae o keʻano o ka ola o ke ola akā e hoʻolaha pū me ka manaʻo o ke kūʻokoʻa a me ke kūpaʻa pono'ī.

Hōʻoluʻolu mai kaʻeha a me kaʻeha

ʻO kekahi o nā pono maikaʻi loa o nā noho o nā nohona me Lumbar Kākoʻo a me nā hana i nā hana a me nā mea i hiki ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu mai kaʻeha a me kaʻeha. ʻO nā poʻe'ē aʻe iʻeha pinepineʻia mai nāʻano likeʻole, e like me ka arthritis ʻO ke kākā o ke Kākoʻo Lumbar a me ka hiki ke hoʻoponopono i ka Turt e kōkua i ke kaomiʻana i ke kaomi a me kaʻeha.

Eia kekahi,ʻo ka mea kōkua i nā mea kōkua i nā mea kōkua i ka hōʻoluʻoluʻana i ka'ōpū o kaʻiʻo a me ka hoʻomaikaʻiʻana i ke kaʻeʻana. Ma kaʻaeʻana i ka noho e loaʻa ai ke kaheʻana, ua hoʻonuiʻia ke kahe koko, e hōʻemi ana i ka pilikia o ka wāwae a me nā wāwae. He pōmaikaʻi nui kēia hiʻohiʻona no nā kānaka me nā mea i kaupalenaʻia a iʻole nā ​​mea e hoʻolimalima i nā manawa lōʻihi e noho ana. Ma ka hōʻemiʻana i kaʻeha a me nā leʻaleʻa, e hoʻolaha ana i kēia mau noho i kahiʻano hana hou a me ka leʻaleʻa no nā poʻe noho kahiko ma nā hale mālama mālama.

Nā Pōmaikaʻi noʻonoʻo

ʻAʻole wale nā ​​noho e hana me Lumbar Kākoʻo Lumbar a me nā hana helu likeʻole i ka pono o ke kino, akā hāʻawi pū lākou i nā pono psychological no nā makahiki heldery no nā Hale Kahu. ʻO ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo i hāʻawiʻia e kēia mau noho e hāʻawi i kahiʻano o ka maikaʻi a me kaʻoluʻolu. Keʻoluʻolu nā poʻe noho, e hoʻomaikaʻi lākou i keʻano holoʻokoʻa, a manaʻo hou lākou i ka hoʻomaha a me ka maʻalahi.

Eia kekahi,ʻo ka hiki ke hoʻoponopono i ke kūlana a me ka Tilt o nā keʻena empowers e hāʻawi ana i nā mea nui, hāʻawi iā lākou i kahiʻano nui o ko lākou wahi. Hiki i kēia ke hoʻokō maikaʻi i ko lākou olakino a me ko lākou noʻonoʻo noʻonoʻo a me ka manaʻo pono'ī, e hana ana i kahi mea hou aʻe ma mua o ke ola. ʻOluʻolu aʻoluʻolu hoʻi i ko lākou mau noho e hiki ke hoʻolaha pū i nā hiʻohiʻona hiamoe maikaʻi, e like me nā poʻe noho e loaʻa ai nā kūlana a hoʻomaha.

ʻeaohaohaohao

ʻO nā noho pū me Lumbar Kākoʻo a me nā hana i hāʻawiʻia e hāʻawi i nā pōmaikaʻi nui no nā pōmaikaʻi e hiki mai ana ma nā hale mālama mālama. Mai ka hoʻolakoʻana i nā kākoʻo kūpono e hoʻopaʻa ai i ka hoʻopiliʻana a me ke kūʻokoʻa, he mau mea hana koʻikoʻi kēia mau noho no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka hōʻoluʻolu. E ka hoʻopiʻiʻana i kaʻeha a me ka hōʻeha a me ka hāʻawiʻana i nā mea noʻonoʻo noʻonoʻo, hāʻawi lākou i kahi mea leʻaleʻa hou a me ka hoʻokōʻana i keʻano o ke ola no nā makahiki. ʻO nā hale mālama mālama i nā nohona i kēia mau noho e hana ana i kahi kaiāulu e pono ai ka pono o ko lākou poʻe kama'āina a me ka hōʻoluʻolu o ko lākou mau kama'āina.