Aisea na fautuaina ai nofoa maualuga i le sifi i le pito i tua o le tiga po o le malosi?

Aisea na fautuaina ai nofoa maualuga i le sifi i le pito i tua o le tiga po o le malosi?

Topipalaina:

1. Malamalama i tua tiga ma le malosi i le matutua

2. Le taua o le nofo lelei nofoa mo le faʻamalieina o le tiga

3. Lelei o le maualuga o le nofoa o sofa mo tagata matutua

4. Mea e mafaufau pe a filifilia le nofoa maualuga

5. Faʻaopopo Fuataga e faʻalauiloa le mafanafana ma faʻaititia le tiga i tua i le au matutua

Malamalama i tua tiga ma le malosi i le matutua

O tiga ma le tino atoa o faitioga masani i totonu o tagata matutua. E pei ona tatou matutua, o le masani o le tino ma loimata i luga o matou tui, faʻatasi ai ma faʻaititia fetuʻunaʻi ma le maso malosi, e mafai ona oʻo atu i le le mautonu. O le tiga i tua e le naʻo le le mafai ona faʻalavelaveina ae mafai foi ona aʻafia ai le aotelega o le ola o le olaga mo tagata matutua. O le mea lea, e taua le mauaina o ni fofo talafeagai e faʻaalu ai nei mataupu ma sosoʻo ma o latou aso malolo i aso i aso taʻitasi.

Le taua o le nofo lelei nofoa mo le faʻamalieina o le tiga

O le filifilia o le saʻo o le nofoa filifilia e taua mo le faʻailoaina o popolega o le onosaʻi ma le malosi i tagata matutua. Le tonu o le faʻatonutonuina o nofoa poʻo sofas mafai faʻateleina le le fiafia ma faʻamalosi ai maso i tua o maso, e sili ai le luʻitau mo tagata matutua e maua ai le mapusaga e maua ai le mapusaga. O nofoa tatau e faʻatatau i le lagolago talafeagai, ae maise lava i le Luepaka Itumalo, e mafai ona faʻaleleia atili le litaea o le pito i tua. O le mea lea e sau ai le nofoa maualuga o Sofas.

Lelei o le maualuga o le nofoa o sofa mo tagata matutua

O le nofoa maualuga e ofo atu i le tele o lelei mo tagata matutua, ae maise ai i latou o mafatia i tua tiga ma le malosi. O ni nai mafuaaga na fautuaina ai:

1. Faʻaleleia tulaga ma tulaga tutoʻatasi: O le maualuga o nofoa sa mamanuina ma le nofoa maualuga nofoa, Faʻafaigofie mo matua ona nonofo i lalo ma tu i lalo. O lenei aveʻesea le manaʻoga e taofi o latou tua ma sooga, faʻaitiitia le lamatiaga o le faʻatupuina o le tiga poʻo le faʻateleina o tulaga oi ai nei.

2. Faʻaleleia le lagolago a le Lumbar Council: Taitai Maualuga e masani ona aofia ai le lagolago a Lumbar's Support, lea e taua mo le faʻatumauina o le soifua maloloina a o nofo ai. O le lagolago faʻaopopo i le pito i lalo o le pito i lalo e fesoasoani e tuʻufaʻatasia le tui ma faʻaititia le lamatiaga o le paʻu o le paʻu, o le mea e mafai ona fesoasoani i le tiga ma le malosi.

3. O loʻo lelei le mamafa o le mamafa: o le maualuga o le nofoa o Sofas ua mamanuina e tufa ai tino mamafa mamafa. I le faʻaitiitia o le mamafa o le mamafa, o nei sofas o loʻo faʻaalia ai le maʻi i le pito i tua ma sooga. O lenei vaega faʻatagaina le tagata matutua e nofo mo nisi vaitau sili atu e aunoa ma le poto masani.

4. Faateleina le mautu: O le maualuga nofoa sofa e masani ona fausia i se mautu mautu ma le malosi o le kolisi. O lenei mea e maua ai le mautu ma faʻaititia le tulaga lamatia o le gatete ma goto ifo ma le faʻamamaina o se saogalemu ma le sili atu fesoʻotaʻiga nofoa mo le au matutua.

Mea e mafaufau pe a filifilia le nofoa maualuga

A filifilia Sosa Sofas mo faifua, e taua tele le mafaufau i vaega eseese e faamautinoa ai le taunuuga sili ona lelei. O nisi nei o mea e tatau ona manatua:

1. Nofoa o le maualuga: O le nofoa sili ona lelei e tatau ona faʻatagaina ai vae o tagata e malolo i luga o le fola ma tulivae punou i se itu tino. O tagata matutua ma uumi vae e ono manaʻomia le maualuga o le nofoa o loʻo maua ai le tulaga lea.

2. Anghainting: Vaʻai mo Sofas ma kamupani faʻamalosi tino. O le aluga e tatau ona maua ai le lava lagolago ma tausi lona foliga i le taimi. O le le lelei le lelei o le tele o feololo e ono sag pe leai se mausali, fetuunaia penefiti o le nofoa maualuga nofoa.

3. O le Sumbaar lagolago: Siaki pe a fausia e le SOFE-totonu o Lumbar Compession poʻo fetuunaiga filifiliga. O le lagolago e tatau ona fesoʻotaʻi ma le masani o le pito i lalo o le pito i lalo e faʻamalosia ai le sili ona lelei o le faʻaofuina o le faʻasoasoaina ma faʻauiga faʻamalosi.

4. Faʻalelei o le faʻamamaina ma le tausiga: Filifili mo le maualuga nofoa sofa ma le sasaina ma le malosi ufiufi. A o sili atu le taua o tagata matutua ma faalavelave ma faalavelave, e faigofie ai ona avea ma le faigofie ona sili ona faigofie mo le tumama ma le fiafia.

Faʻaopopo Fuataga e faʻalauiloa le mafanafana ma faʻaititia le tiga i tua i le au matutua

I le faʻaopopo atu i le filifilia o nofoa maualuga Sofis, ma suiina auala faʻaopoopo atili e mafai atili ona faʻaleleia se faamafanafanaga faʻamafanafana ma faʻaititia ai le tiga mo tagata matutua. O ni fautuaga nei:

1. Faiaoga masani: Uunaia tagata matutua e auai i gaioiga agamalu o faʻamalositino pe o le faʻasolosolo o gaioiga faʻapitoa e faʻatautaia ai maso i tua maso. Feutagai ma se fomaʻi poʻo se fomaʻi faʻamalosi poʻo le faʻamalosi tino mo le taʻitaʻiga i le faia o faamalositino.

2. O le aʻoaʻoga saʻo: aʻoaʻo atu i le toeaina i le taua o le tausia lelei o le faʻamaonia aʻo nofo ma tu ai ma tu ai. Faʻasaʻoina le faʻaititia poʻo le faʻatauvaʻa o le tele o mea e mafai ona faʻaoʻo ai le tiga o le tiga ma le malosi.

3. Faʻaoga o aluga ma le aluga: faʻaopopo le tele o le nofoa o sofata ma faʻaopoopoga faʻaopopo poʻo aluga mo se fesoasoani faaopoopo ma le mafanafana. Tuʻu se tamai aluga poʻo le taʻele i le pito i lalo e mafai ona faʻaopopoina le lagolago a le lumbar.

4. GALUEGA AUTALAVAIGA AOAOGA: Afai e tatau ai, talanoaina le faʻaaogaina o gaioiga feaveaʻi e pei o tagata savavali poʻo le kapenisi ma le soifua maloloina. O nei fesoasoani e mafai ona faʻaleleia tulaga mautu ma faʻaititia le popolega i le pito i tua a o fealuaʻi.

Aʻoaʻo

A oʻo mai e faʻafetaui i tua tiga ma le pa'ū i tagata matutua, ua filifilia filifiliga filifilia nofoa e taua. O le nofoa maualuga o SOFAs ofoina atu penefiti eseese, e aofia ai i le nofo ma tu i tulaga, faʻaleleia le lagolago a le taʻapepana, ma faʻateleina le faʻavaeina. E ala i le mafaufauina o mea e pei o le nofoa maualuga, aluga, ma le lagolago a Lumbar, e mafai e se tasi ona filifilia le saʻo le nofoa sa i ai Simina. E le gata i lea, ia faʻatinoina faamalositino masani, faʻalauiloaina le tulaga saʻo, ma le faʻaaogaina o o sukalata poʻo aluga e faʻalauteleina atili ai le faʻamafanafanaga ma faʻaitiitia ai le tiga.