ਕਿਉਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕਠੋਰਤਾ ਨਾਲ ਉੱਚ ਸੀਟ ਸੋਫਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਕਿਉਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕਠੋਰਤਾ ਨਾਲ ਉੱਚ ਸੀਟ ਸੋਫਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਉਪਸਿਰਲੇਖ:

1. ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

2. ਵਾਪਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਬੈਠਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

3. ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਉੱਚ ਸੀਟ ਸੋਫਿਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

4. ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਉੱਚ ਸੀਟ ਸੋਫਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਕ

5. ਦਿਲਾਸੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਉਪਾਅ

ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਬੈਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਉਮਰ, ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਤਿਆ, ਘੱਟ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਅੰਦੋਲਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਿਠ ਦਰਦ ਸਿਰਫ ਅਸਹਿਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਬਲਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਮੁੱਚੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਨ-ਦਿਲਾਸੇ ਵਾਲੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਵਾਪਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਬੈਠਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਬੈਕ ਬੈਠਣ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਪਿਛਲੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮਾੜੇ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੇ ਕੁਰਸੀਆਂ ਜਾਂ ਸੋਫੀਆਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿਚਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਗਣਾ ਲੱਭਣਾ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਹੀ ਬੈਠਣ ਜੋ ਕਿ support ੁਕਵੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਲੰਬਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸੀਟ ਸੋਫੇ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਉੱਚ ਸੀਟ ਸੋਫਿਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਉੱਚ ਸੀਟ ਸੋਫਸ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਕੁਝ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

1. ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ: ਉੱਚ ਸੀਟ ਸੋਫੀਆਂ ਉੱਚ ਸੀਟ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

2. ਇਨਹਾਂਸਡ ਲੰਬਰ ਸਪੋਰਟ: ਉੱਚ ਸੀਟ ਸੋਫਾਸ ਅਕਸਰ ਲੰਬਰ ਸਪੋਰਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਸਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹੇਠਲੇ ਬੈਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਰੀੜ੍ਹ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲੰਪਿੰਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਪਸ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

3. ਅਨੁਕੂਲ ਭਾਰ ਦੀ ਵੰਡ: ਉੱਚ ਸੀਟ ਸੋਫਾਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵੰਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਦਬਾਅ ਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਇਹ ਸੋਫੇ ਪਿਛਲੇ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਵਧੇਰੇ ਵਧੇ ਦੌਰਾਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

4. ਵਧਦੀ ਸਥਿਰਤਾ: ਉੱਚ ਸੀਟ ਸੋਫਸ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਫਰੇਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਰਮ ਗੱਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਰਨੀਚਰ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਜਾਂ ਡੁੱਬਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਕ ਸੀਲਿੰਗ ਤਜਰਬਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਉੱਚ ਸੀਟ ਸੋਫਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਕ

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਉੱਚ ਸੀਟ ਸੋਫਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਹਨ:

1. ਸੀਟ ਦੀ ਉਚਾਈ: ਆਦਰਸ਼ ਸੀਟ ਦੀ ਉਚਾਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਕੋਣ ਤੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਛੁਪਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਅਹੁਦੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਅਹੁਦੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਚ ਸੀਟ ਉਚਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

2. ਗੱਦੀ: ਫਰਮ ਫਰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਫੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ. ਗੱਦੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾੜੀ ਕੁਆਲਟੀ ਗੱਪਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਜਾਂ ਗਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉੱਚ ਸੀਟ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

3. ਲੰਬਰ ਸਪੋਰਟ: ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਸੋਫੇ ਨੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਲੰਬਰ ਸਪੋਰਟ ਜਾਂ ਵਿਵਸਥਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਅਮੀਨੀਮਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਵਾਪਸ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕਰਵ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

4. ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਰੱਖ ਰਖਾਵ ਦੀ ਸੌਖੀ: ਹਟਾਉਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਧੋਣ ਯੋਗ ਕਵਰਾਂ ਨਾਲ ਉੱਚ ਸੀਟ ਸੋਫਾਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੌਫਟ ਹੋਣਾ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ.

ਦਿਲਾਸੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਉਪਾਅ

ਉੱਚ ਸੀਟ ਸੋਫਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੂਰਕ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੱਸ਼ਮਾਨੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਆਰਾਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਕਮਰ ਦਰਦ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

1. ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ: ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਕੋਮਲ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ. Christry ੁਕਵੀਂਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗਾਈਡੈਂਸ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.

2. ਸਹੀ ਆਸਣ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ: ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਸਹੀ ਆਸਣ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰੋ. ਝੁੰਝਣਾ ਜਾਂ ਹੰਕੁਰਮਾਨਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨਾ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਕਦਾ ਹੈ.

3. ਕੁਸ਼ਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਵਾਧੂ ਕੁਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚ ਸੀਟ ਸੋਫੀਆਂ ਪੂਰਕ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗੱਦੀ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਰੋਲ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲੰਬਰ ਸਪੋਰਟ.

4. ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ: ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਏਡਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਕਰ ਜਾਂ ਟੇਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਏਡਜ਼ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਸਮੇਂ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਅੰਕ

ਜਦੋਂ ਪਿਛਲੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ share ੁਕਵੀਂ ਬੈਠਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉੱਚ ਸੀਟ ਸੋਫਾਸ ਕਈ ਲਾਭ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਤ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਅਹੁਦਿਆਂ, ਵਧੇ ਹੋਏ ਲੰਬਰ ਸਪੋਰਟ, ਅਨੁਕੂਲ ਲਾਪਰ ਸਪੋਰਟ, ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਵਧ ਗਈ. ਸੀਟ ਦੀ ਉਚਾਈ, ਗੱਦੀ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਸਪੋਰਟ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਕੇ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਹੀ ਸੀਟ ਸੋਫਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ, ਸਹੀ ਆਸਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ, ਪੂਰਕ ਕੁਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਦਿਲਾਸੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.