نېمە ئۈچۈن ياش ئورۇندۇقتىن يۇقىرى پەلەمپەينىڭ ئاغرىقى ياكى قاتتىقلىقى بىلەن يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنى تەۋسىيە قىلىنىدۇ?

نېمە ئۈچۈن ياش ئورۇندۇقتىن يۇقىرى پەلەمپەينىڭ ئاغرىقى ياكى قاتتىقلىقى بىلەن يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنى تەۋسىيە قىلىنىدۇ?

Subtitles:

1. ياشانغانلاردا ئاغرىق ۋە قاتتىقلىقنى چۈشىنىش

2. بەل ئاغرىقىنى پەسەيتىش ئۈچۈن مۇۋاپىق ئولتۇرۇشنىڭ مۇھىملىقى

3. ياشانغانلار ئۈچۈن يۇقىرى ئورۇندۇقنىڭ ئەۋزەللىكىنىڭ ئەۋزەللىكى

4. ياشانغانلار ئۈچۈن يۇقىرى ئورۇندۇقنى تاللىغاندا ئويلىنىشقا تېگىشلىك ئامىللار

5. راھەتنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە ياشانغانلارنىڭ ئاغرىقنى ئازايتىش ئۈچۈن قوشۇمچە تەدبىرلەر

ياشانغانلاردا ئاغرىق ۋە قاتتىقلىقنى چۈشىنىش

بەل ئاغرىش ۋە قاتتىقلىق ياشانغانلار ئارىسىدىكى كۆپ ئۇچرايدۇ. بىز يېشىمىزدا, ئومۇرتقىمىزغا تەبىئىي كىيىش ۋە يىرتىلىپ, جانلىق ۋە مۇسكۇلنىڭ كۈچىگە ئىگە, بىئاراملىق ۋە چەكلەنگەن ھەرىكەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قاي ئاغرىشنى بىئارام ئەمەس, ئەمما ياشانغانلارنىڭ ئومۇمىي سۈپىتىگە كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىپالايدۇ. شۇڭلاشقا, بۇ مەسىلىلەرنى ئالداش ئۈچۈن ماس ھالدا ھەل قىلىش چارىلىرىنى تېپىش ئىنتايىن مۇھىم, ئۇلارنىڭ كۈندىلىك راھەتلىكىنى كۈچەيتىش ئىنتايىن مۇھىم.

بەل ئاغرىقىنى پەسەيتىش ئۈچۈن مۇۋاپىق ئولتۇرۇشنىڭ مۇھىملىقى

مۇۋاپىق ئېلىپ يۈرۈش تاللانمىلىرىنى تاللاشتا مۇۋاپىق بۆلۈنۈش تاللانمىلىرىنى تاللاشتا مۇھىم. ياخشى لايىھەلەنگەن ئورۇن ياكى سوفاسنىڭ بىئاراملىق ۋە جىددىيلىكىنى قاتتىق دېسارىتى ۋە جىددىيلەشتۈرەلەيدۇ, بۇ ياشانغانلارغا تېخىمۇ جاپالىق تۇتۇشقا مەجبۇرلايدۇ. يېتەرلىك قوللايدىغان مۇۋاپىق قولايلىق يارىتىشنى, بولۇپمۇ بەلۋاغ رايونىدا, رەختنىڭ توغرىلىقىنى ئېنىقلاپ, كەينىدىكى بېسىمنى ئازايتالايدۇ. بۇ يەردە يۇقىرى ئورۇندۇق يۇمشاتقۇچىلار ئوينايدۇ.

ياشانغانلار ئۈچۈن يۇقىرى ئورۇندۇقنىڭ ئەۋزەللىكىنىڭ ئەۋزەللىكى

يۇقىرى ئورۇندۇق سۈجەيرىسى ياشانغانلار ئۈچۈن نۇرغۇن ئارتۇقچىلىقلارنى تەمىنلەيدۇ, بولۇپمۇ ئاغرىق ۋە قاتتىقلىق ئازابقا دۇچار بولىدۇ. بۇ يەردە ئۇلارنىڭ تەۋسىيە قىلىشىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار:

1. ئولتۇرۇش ۋە تۇرۇش ئورنى: ئۈستۈنكى ئورۇندۇق بوفونى تېخىمۇ يۇقىرى ئورۇندۇق ئېگىز ئورۇن ئېگىزلىكى بىلەن لايىھەلەنگەن, ياشانغانلارنىڭ ئولتۇرۇپ ئورنىدىن تۇرۇپ ئورنىتىشنى قوللايدىغان. بۇ ئۇلارنىڭ ئارقا ۋە بوغۇمىنى جىددىيلەشتۈرۈش, ئاغرىق توختىتىش ياكى مەۋجۇت شارائىتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىش خەۋپىنى تۈگىتىدۇ.

2. كۈچەيتىلگەن ئاياغ ياردىمى: ئولتۇرغاندىن كېيىن, ئولتۇرغان ئۈستۈنكى بەلۋاغنى قوللايدۇ. تۆۋەنكى ئارقا رايوندىكى قوشۇمچە قوللاش ئومۇرتقىلغا توغرىلىنىپ, تۆۋەنلىتىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ, ئۇ ئاغرىق ۋە قاتتىقلىققا تۆھپە قوشالايدۇ.

3. ئەڭ ياخشى ئېغىرلىق تەقسىمات: يۇقىرى ئورۇندۇق نۈيەسلىكتە بەدەن ئېغىرلىقى تېخىمۇ تۆۋەن تارقىتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. بېسىم نۇقتىلىرىنى ئازايتىش ئارقىلىق, بۇ Sofas ئارقا ۋە بوغۇملاردا جىددىيلىشىپ يەڭگىللىتىدۇ. بۇ ئىقتىدار ياشانغانلارنىڭ بىئاراملىقىنى باشتىن كەچۈرمەي تۇرۇپ تېخىمۇ ئۇزاققىچە ئولتۇرۇشقا يول قويىدۇ.

4. مۇقىملىقنى ئاشۇرغاندا: يۇقىرى ئورۇندۇق Sofas ئادەتتە بىر پۈركۈش رامكىسى ۋە مۇستەھكەم ياساش سىستېمىسى بىلەن ياسالغان. بۇ تېخىمۇ ياخشى مۇقىملىق بىلەن تەمىنلەيدۇ ھەمدە ئۆي جاھازىلىرىنىڭ ئۆيىگە چۆمۈلۈپ, ياشانغانلار ئۈچۈن تېخىمۇ ھەرىكەتچان ۋە تېخىمۇ قوللاش ۋە تېخىمۇ قوللاش ھەرىكىتىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.

ياشانغانلار ئۈچۈن يۇقىرى ئورۇندۇقنى تاللىغاندا ئويلىنىشقا تېگىشلىك ئامىللار

ياشانغانلارغا يۇقىرى ئورۇندۇقخانىنى تاللىغاندا, ياشانغانلار, ئەڭ ياخشى نەتىجىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇ يەردە ئەستە تۇتۇشقا تېگىشلىك بەزى ئامىللار بار:

1. ئورۇندۇقنىڭ بوي ئېگىزلىكى: كۆڭۈلدىكىدەك ئورۇندۇق ئېگىزلىكى شەخسنىڭ پۇتىنى تىز بىلەن ئورمانلىق بىلەن ئورمانلىققا تاشلاشقا يول قويۇشى كېرەك. ئۇزۇنلۇقتىكى ياشانغان شەخسلەر بۇ ئورۇنغا يېتىش ئۈچۈن تېخىمۇ يۇقىرى ئورۇندۇقلارنىڭ ئېگىزلىكىنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن.

2. ياستۇق: مۇستەھكەم بولسىمۇ SOFA نى ئىزدەڭ. ياستۇق چىقىرىشنىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ شەكلىنى قوللىشى ۋە ئاسراش كېرەك. سۈپەت زۇخىئىن ياكى ئۇنىڭ مۇستەھكەملىكىنى ساڭا ياكى مۇستەھكەملىكىنى قوغلاپ, يۇقىرى ئورۇنلىق لايىھىلەشنىڭ پايدىسىدىن ئاجىزلاشتۇرسا بولىدۇ.

3. Lumbar نى قوللايدۇ: SEFA نىڭ ئىچىگە بەلۋاغنى قوللاش ياكى تەڭشىگىلى بولىدىغان تاللاشلىرى بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈڭ. قوللاش تۆۋەنكى ئارقا ئەگرى سىزىق بىلەن ماسلىشىشى ۋە ئەڭ ياخشى ئومۇرتقا ئورۇنلاشتۇرۇشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە بېسىمنى پەسەيتىشكە باشلىشى كېرەك.

4. تازىلاش ۋە ئاسراشنى ئاسانلاشتۇرۇش: يۆتكىگىلى بولىدىغان ۋە سادىقايلىق مۇقاۋىسى بىلەن يۇقىرى ئورۇندۇقنى تاللاڭ. ياشانغانلار ئېقىپ كېتىش ۋە ھادىسىلەرگە ئاسان ئۇچار, ئاسانلا ھۆل بولۇپ, ئاسانلا تازىلىققا ئىگە بولغاچقا, ھەر ئىككى تازىلىق ۋە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشكە قۇلايلىق.

راھەتنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە ياشانغانلارنىڭ ئاغرىقنى ئازايتىش ئۈچۈن قوشۇمچە تەدبىرلەر

يۇقىرى ئورۇندۇق بوفاسنى تاللىغاندىن باشقا, قوشۇمچە قوشۇمچە تەدبىرلەر راھەتنى تېخىمۇ ئۆستۈرۈپ, ياشانغانلارنىڭ ئاغرىقىنى ئازايتىدۇ. بۇ يەردە بەزى تەكلىپلەر بار:

1. دائىملىق چېنىقىش: ياشانغانلارنىڭ مۇلايىم چېنىقىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ياكى سوزۇلغان ئادەتلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. داۋالاش كەسپىي ياكى جىسمانىي داۋالاشنى مۇۋاپىق مەشىقلەندۈرۈش ئۈچۈن مەسلىھەت بېرىش.

2. مۇۋاپىق قىياپەت مائارىپى: ياشايدىغان ۋە ئولتۇرغاندا ياشانغانلارنى تەربىيىلەشنىڭ مۇھىملىقىنى تەربىيىلەشنىڭ مۇھىملىقىنى ئوقۇڭ. تىكىش ياكى پىششىقلاپ ئىشلەشنى تۈزىتىشكە ياكى بىر تەرەپ قىلغۇچنى ئوڭشاش, بەل ئاغرىق ۋە قاتتىقلىقنى باشلايدۇ.

3. ياستۇق ۋە ياستۇقنى ئىشلىتىش: قوشۇمچە ياردەم ۋە راھەت ئۈچۈن قوشۇمچە ياستۇق ياكى ياستۇق بىلەن تولۇق ئورۇندۇق. كىچىككىنە ياستۇقنى قويۇش ياكى تۆۋەنكى ئارقا تەرەپتە ئۆرۈلۈپ, Lumbar نى قوللىشى مۇمكىن.

4. ھەرىكەتچان ياردەم ئويلىنىشى: زۆرۈر تېپىلغاندا بولسا, ساقلىقنى ساقلاش كەسپىي خادىملىرى قاتارلىق ساڭاككېرلار ياكى قەھۋە قاتارلىق ياڭا ياكى قەھۋە قاتارلىق قولئېرس ياكى قەھۋە قاتارلىق قولئېرس ياكى قەھۋە قاتارلىق قولئېرس ياكى قەھۋە قاتارلىق قول ئېلىشىپ ياكى قانات ئىشلىتىش قاتارلىقلارنى مۇلاھىزە قىلىڭ. بۇ ياردەملەر مۇقىملىقنى ياخشىلاپ, كەينىگە يۆتكىگەندە ئارقا تەرەپتىكى بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ.

پىرقىدى

ياشانغانلارنىڭ ئاغرىقىنى ۋە قاتتىقلىقتىكى قاتتىقلىقنى ھەل قىلىشقا كەلسەك, مۇۋاپىق كېڭەشتۈرۈش تاللانمىلىرى كەم بولسا بولمايدۇ. يۇقىرى ئورۇندۇق SOFAS ياخشىلانغان ۋە ئۆر تۇرۇپ ئورنىنى تەمىنلەيدىغان ھەر خىل تەمىناتلارنى بەردى, كۈچەيتىلگەن بولىدۇ, يۇقىرى كۆتۈرۈلگەن بولكا بايلىق يارىتىپ, مۇقىملىقنى ئاشۇردى. ئورۇننى تۈزۈش ئارقىلىق, ياساش ۋە بەلۋاغنى قوللاش ئارقىلىق بىر قېتىم ياشانغانلار ئۈچۈن ئوڭ يۇقىرى قېلىتلىق سافانى تاللىيالايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, دائىملىق چېنىقىش, مۇۋاپىق قىياپەت قىلىش ۋە قوشۇمچە ياساش ئارقىلىق قوشۇمچە ياستۇق ئىشلىتىپ راھەتنى تېخىمۇ كۈچەيتىپ, ئارقا كۆرۈنۈشنى تېخىمۇ كۈچەيتىدۇ.