Nega yuqori o'rindiqning yuqori sofaslari keksa og'riqlar yoki qattiqqo'llik bilan tavsiya etiladi?

Nega yuqori o'rindiqning yuqori sofaslari keksa og'riqlar yoki qattiqqo'llik bilan tavsiya etiladi?

Subtitrlar:

1. Qariyadagi og'riq va qattiqlikni tushunish

2. Og'riqni engillashtirish uchun to'g'ri o'tirishning ahamiyati

3. Keksalarga yuqori o'rindiqli divanning afzalliklari

4. Qariyalar uchun yuqori o'rindiqni eng yuqori o'rindiqni tanlashda e'tiborga olish uchun omillar

5. Keksalarda qulaylikni targ'ib qilish va bel og'rig'ini kamaytirish bo'yicha qo'shimcha chora-tadbirlar

Qariyadagi og'riq va qattiqlikni tushunish

Orqa og'rig'i va qattiqlik qariyalar orasida keng tarqalgan shikoyatlardir. Biz yoshimizdagi kabi, umurtqa pog'onasi va mushak kuchi bilan birlashtirilgan, umurtqa pog'onasi va mushaklarning kuchi bilan birlashtirilgan tabiiy sukutlar va yiringli, noqulaylik va cheklangan harakatlarga olib kelishi mumkin. Og'riq nafaqat noqulay, balki keksa yoshdagi shaxslar uchun hayotning umumiy sifatiga ham sezilarli darajada ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun, ushbu muammolarni engillashtirish va kunlik konforni yaxshilash uchun mos echimlarni topish juda muhimdir.

Og'riqni engillashtirish uchun to'g'ri o'tirishning ahamiyati

O'YINNI O'YINNI O'YINNI TANLAShNI TANLAShNI TANLANGAN FAOLIYAT KO'RSATISh UChUN ODAMLARNING HARAKATLARI VA QIZIQARLIKNING QIZIQARLIGILARINI KO'RSATISh UChUN MUHIM. Noto'g'ri ishlab chiqarilgan stullar yoki divanlar noqulaylik va orqa mushaklarni siqib chiqarishi va keksalarga yengillikni topish uchun ko'proq qiyinlashadi. Tegishli o'tirish, ayniqsa Lomber mintaqasida etarlicha yordamni ta'minlaydigan to'g'ri o'tirish, orqa tomondagi bosimni sezilarli darajada oshirishi mumkin. Bu erda yuqori o'rindiqlar yuqori o'rindiqlar paydo bo'ladi.

Keksalarga yuqori o'rindiqli divanning afzalliklari

Yuqori o'rindiq divanasi keksalar uchun ko'pchilik, ayniqsa orqa va qattiq azob-uqubatlarga duchor bo'lganlar uchun ko'plab afzalliklarni taklif etadi. Ular uchun tavsiya etilgan bir nechta sabablar:

1. Yaxshilangan o'tirish va to'xtash joyi: baland o'rindiqlar yuqori o'rindiq balandligi bilan bezatilgan, keksalarga o'tirish va turish uchun osonlashtiradi. Bu ularning orqa va bo'g'imlarini siqish zarurligini yo'q qiladi, og'riqni qo'zg'atish yoki mavjud sharoitlarni kuchaytirish xavfini kamaytiradi.

2. Kengaytirilgan lomber ko'magi: yuqori o'rindiqli divanlar ko'pincha to'g'ri lomber qo'llab-quvvatlashni o'z ichiga oladi, ular sog'lom joylashtirilganda sog'lom holatni saqlab qolish uchun juda muhimdir. Quyi orqa tomonidagi qo'shimcha yordam umurtqa pog'onasini tekislashga va pasayish xavfini kamaytirishga yordam beradi, bu esa og'riq va qattiqlikni his qilishi mumkin.

3. Ob vaznli Og'irlikni taqsimlash: yuqori o'rindiqli divan tana vaznini teng ravishda tarqatish uchun mo'ljallangan. Bosim punktlarini kamaytirish orqali, bu divanlar orqa va bo'g'imlarga moslashtiriladi. Ushbu xususiyat qariyalarga noqulaylik tug'dirmasdan ko'proq vaqt davomida o'tirishga imkon beradi.

4. Barqarorlikning kuchayishi: yuqori o'rindiqli divanlar odatda mustahkam ramka va qattiq yostiqchilik tizimi bilan qurilgan. Bu yanada barqarorlikni ta'minlaydi va mebelga botish yoki cho'kish xavfini kamaytiradi, keksalar uchun xavfsizroq va qo'llab-quvvatlovchi tajribani ta'minlaydi.

Qariyalar uchun yuqori o'rindiqni eng yuqori o'rindiqni tanlashda e'tiborga olish uchun omillar

Keksalarga yuqori o'rinli divanni tanlaganingizda, turli omillarni eng yaxshi natijaga erishish uchun eng muhimdir. Bu erda yodda tutish kerak bo'lgan ba'zi omillar mavjud:

1. O'rindiqning balandligi: ideal o'rindiqning balandligi odamning oyoqlarini polga yassi erga qo'yishga imkon berishi kerak, tizzalari qulay burchak ostida egilgan. Keksalar uzunroq oyoqlari bo'lgan qariyalar ushbu lavozimga erishish uchun yuqori o'rindiqlarni talab qilishi mumkin.

2. Yostiqish: qattiq va qulay yostiqlar bilan divanlarni qidiring. Yostiqish vaqt o'tishi bilan etarlicha yordam berish va o'z shaklini ta'minlashi kerak. Yuqori sifatli yostiqlar yuqori o'rindiqning yuqori dizaynining afzalliklarini buzishi yoki qat'iyligini yo'qotishi mumkin.

3. Lomber qo'llab-quvvatlash: divanda o'rnatilgan lomberni qo'llab-quvvatlash yoki sozlanadigan parametrlar mavjudligini tekshiring. Qo'llab-quvvatlash optimal motorli o'murtqalash va siqishni kamaytirish uchun pastki orqa orqa tomonning tabiiy egri bilan tekislashi kerak.

4. Tozalash va texnik xizmat ko'rsatish qulayligi: Olib ketadigan va yuviladigan qopqoqli yuqori o'rindiqlarni taqsimlash. Qariyalar to'kilishga ko'proq moyil bo'lganidek, oson kechki sharoitga ega bo'lganlar gigiena va uzoq umr ko'rish uchun qulaydir.

Keksalarda qulaylikni targ'ib qilish va bel og'rig'ini kamaytirish bo'yicha qo'shimcha chora-tadbirlar

Yuqori o'rinli divanlarni tanlashga qo'shimcha ravishda qo'shimcha choralarni amalga oshirish yanada yaxshilanadi va qariyalar uchun orqadagi og'riqni kamaytiradi. Bu erda ba'zi takliflar:

1. Doimiy mashq: Keksalarni yumshoq mashqlar yoki mushaklarni orqaga yo'naltirish uchun olib borishni rag'batlantirish yoki cho'zish. Tibbiyot kasbiy yoki jismoniy terapevti bilan mos mashqlar bo'yicha ko'rsatmalar uchun maslahatlashing.

2. Tegishli postoring ma'lumotlari: O'tganda, o'tirganingizda va tik turganingizda to'g'ri postni saqlash muhimligini ta'kidlang. Sammallash yoki silliq tendentsiyalarni tuzatish, og'riq va qattiqlikni sezilarli darajada engillashtirishi mumkin.

3. Yostiq va yostiqlardan foydalanish: qo'shimcha qo'llab-quvvatlash va qulaylik uchun qo'shimcha yostiq yoki yostiqlar bilan yuqori o'rindiqni to'ldirish. Kichik yostiq yoki pastki orqa tomondan rulonni qo'yish qo'shimcha lomber qo'llab-quvvatlashi kerak.

4. Mobility yordami haqida ko'rib chiqish: agar kerak bo'lsa, sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassislar bilan yurish yoki piyodalar kabi harakatchanlik vositalaridan foydalanishni muhokama qiling. Ushbu OITS barqarorligini yaxshilashi va atrofga harakatlanayotganda orqa tomonda stressni kamaytiradi.

Oʻzgartirish

Qariyadagi og'riq va qattiqlikni ko'rib chiqish, munosib o'tirish variantlarini tanlash juda muhimdir. Yuqori o'rinli divan turli xil imtiyozlarni, shu jumladan o'tirish va tik turgan lavozimlarni, yaxshilangan lomberni qo'llab-quvvatlash, vaznning optimal taqsimlashini va barqarorlikni oshiradi. O'rindiqning bo'yi, yostiqlash va lomrary kabi omillarni hisobga olgan holda, qariyalar uchun to'g'ri yuqori o'rinli divanni tanlash mumkin. Bundan tashqari, muntazam mashqlarni amalga oshirish, kerakli holatni targ'ib qilish, qo'shimcha yostiq yoki yostiqlardan foydalanish konforni yanada oshirishi va bel og'rig'ini kamaytirish mumkin.