အဘယ်ကြောင့်မြင့်မားသောထိုင်ခော့စ်အဘို့အမြင့်မားသောနာကျင်မှုသို့မဟုတ်တောင့်တင်းနှင့်အတူသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်အဘယ်ကြောင့်အကြံပြုထားသနည်း

အဘယ်ကြောင့်မြင့်မားသောထိုင်ခော့စ်အဘို့အမြင့်မားသောနာကျင်မှုသို့မဟုတ်တောင့်တင်းနှင့်အတူသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်အဘယ်ကြောင့်အကြံပြုထားသနည်း

ကေြတီ:

1. နောက်ကျောနာကျင်မှုနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်တောင့်တင်းမှုကိုနားလည်ခြင်း

2. နောက်ကျောနာကျင်မှုသက်သာစေရန်သင့်လျော်သောထိုင်ခုံ၏အရေးပါမှု

3. သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်မြင့်မားသောထိုင်ခုံဆိုဖာ၏အားသာချက်များ

4. သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်မြင့်ထိုင်ခုံဆိုဖာများကိုရွေးချယ်ရာတွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အချက်များ

5. နှစ်သိမ့်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများကိုနာကျင်မှုလျှော့ချရန်အပိုဆောင်းအစီအမံများ

နောက်ကျောနာကျင်မှုနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်တောင့်တင်းမှုကိုနားလည်ခြင်း

နောက်ကျောနာကျင်မှုနှင့်တောင့်တင်းခြင်းသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများအကြားဘုံတိုင်ကြားမှုများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အသက်အရွယ်, ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောရိုးပေါ်ရှိသဘာဝ 0 တ်မှုနှင့်မျက်ရည်ကျလွယ်သောပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားစွမ်းအားဖြင့်ချိတ်ဆက်ခြင်း, နောက်ကျောနာကျင်မှုသည်မသက်မသာဖြစ်ရုံသာမကသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ဘဝ၏အရည်အသွေးအရည်အသွေးကိုသိသိသာသာသက်ရောက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤပြ issues နာများကိုလျှော့ချရန်နှင့်သူတို့၏နေ့စဉ်နှစ်သိမ့်မှုများကိုမြှင့်တင်ရန်သင့်တော်သောဖြေရှင်းနည်းများကိုရှာဖွေရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

နောက်ကျောနာကျင်မှုသက်သာစေရန်သင့်လျော်သောထိုင်ခုံ၏အရေးပါမှု

လက်ျာထိုင်ခုံရွေးချယ်မှုများကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်နာကျင်မှုနှင့်တောင့်တင်းမှု၏စိုးရိမ်မှုများကိုဖြေရှင်းရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ညံ့ဖျင်းစွာဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်ကုလားထိုင်များသို့မဟုတ်ဆိုဖာများသည်အဆင်မပြေမှုများကိုပိုမိုဆိုးရှားစေပြီးကျောပိုးအိတ်များကိုတင်းတင်းဆုပ်ကိုင်နိုင်ပြီးသက်ကြီးရွယ်အိုများအားကယ်ဆယ်ရေးကိုပိုမိုစိန်ခေါ်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် Lumbar ဒေသ၌အထူးသဖြင့် Lumbar ဒေသတွင်ပိုမိုအထောက်အပံ့ပေးသည့်သင့်လျော်သောပံ့ပိုးမှုစင်တာသည်အထူးသဖြင့်ကျောရိုးတန်းဒေသတွင်သိသိသာသာတိုးတက်စေပြီးနောက်ကျောတွင်ဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဤသည်မြင့်မားသောထိုင်ခုံဆိုဖာကစားသို့လာဘယ်မှာ။

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်မြင့်မားသောထိုင်ခုံဆိုဖာ၏အားသာချက်များ

မြင့်မားသောထိုင်ခုံဆိုဖာများသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်အားသာချက်များစွာ, ဤတွင်သူတို့အကြံပြုထားတဲ့အကြောင်းပြချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်:

1. ထိုင်ခုံများနှင့်ရပ်နေသည့်အနေအထား - ထိုင်ခုံများမြင့်မားသောထိုင်ခုံများသည်ထိုင်ခုံမြင့်မားစွာဖြင့်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးသက်ကြီးရွယ်အိုများကိုထိုင်ပြီးမတ်တပ်ရပ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ၎င်းသည်သူတို့၏နောက်ကျောနှင့်အဆစ်များကိုတင်းတင်းဆုပ်ကိုင်ရန်လိုအပ်ကြောင်းဖယ်ရှားပေးသည်။

2. တိုးမြှင့် lumbar ပံ့ပိုးမှု - မြင့်မားသောထိုင်ခုံများသည်ထိုင်ခုံများကသင့်လျော်သော Lumbar ပံ့ပိုးမှုများကိုပါ 0 င်သည်။ အောက်ပိုင်း back in ရိယာတွင်အပိုဆောင်းအထောက်အပံ့များသည်ကျောရိုးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ နာကျင်မှုနှင့်တောင့်တင်းမှုကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

3. အကောင်းဆုံးအလေးချိန်ဖြန့်ဖြူးခြင်း - မြင့်မားသောထိုင်ခုံဆိုဖာများသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုပိုမိုအညီအမျှဖြန့်ဝေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဖိအားအချက်များကိုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်ဤဆိုဖာများသည်နောက်ကျောနှင့်အဆစ်များတွင် strain ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည်သက်ကြီးရွယ်အိုများအားအဆင်မပြေမှုများကြုံတွေ့ရခြင်းမရှိဘဲပိုမိုကျယ်ပြန့်သောကာလကိုထိုင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

4. တိုးမြှင့်တည်ငြိမ်မှု - မြင့်မားသောထိုင်ခုံဆိုဖာကိုယေဘုယျအားဖြင့်ကြံ့ခိုင်သောဘောင်နှင့်ခိုင်မာသောလက်ကိုင်စနစ်ဖြင့်တည်ဆောက်ထားသည်။ ၎င်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောတည်ငြိမ်မှုကိုပေးစွမ်းနိုင်ပြီးပရိဘောဂများထဲသို့ 0 င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းသို့မဟုတ်နစ်မြုပ်သွားခြင်းကိုသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ပိုမိုလုံခြုံစိတ်ချရသောထိုင်ခုံများအတွေ့အကြုံကိုရရှိစေသည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်မြင့်ထိုင်ခုံဆိုဖာများကိုရွေးချယ်ရာတွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အချက်များ

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်မြင့်မားသောထိုင်ခုံဆိုဖာများကိုရွေးချယ်သောအခါအကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သောရလဒ်ကိုသေချာစေရန်အချက်အမျိုးမျိုးကိုစဉ်းစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤသည်မှာ သတိထားရမည့်အချက်အချို့ဖြစ်သည်။:

1. ထိုင်ခုံအမြင့် - စံပြထိုင်ခုံအမြင့်သည်တစ် ဦး ချင်းစီ၏ခြေထောက်များကိုတစ် ဦး ချင်းစီ၏ခြေထောက်များကိုကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်အလေးမထားသင့်ပါ။ ခြေထောက်ရှည်သောသက်ကြီးရွယ်အိုများသည်ဤရာထူးကိုရရှိရန်အတွက်ထိုင်ခုံပိုမိုမြင့်မားသောထိုင်ခုံအမြင့်ကိုလိုအပ်နိုင်သည်။

2. ကူရှင်: ခိုင်မြဲနေဆဲအဆင်ပြေသေးစိတ်နှင့်အတူဆိုဖာကိုရှာဖွေပါ။ ကူရှင်သည်လုံလောက်သောအထောက်အပံ့ပေးသင့်ပြီး၎င်း၏ပုံသဏ် into ာန်ကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှထိန်းသိမ်းထားသင့်သည်။ အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းသောကူရှင်များသည်အခိုင်အမာအမြင့်ဆုံးထိုင်ခုံပုံစံ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအလျှော့ပေးလိုက်လျောခြင်း,

3. Lumbar Support: ဆိုဖာသည် Lumbar Support သို့မဟုတ် Adjustable options များကိုပါ 0 င်သည်ကိုစစ်ဆေးပါ။ အဆိုပါပံ့ပိုးမှုသည်အကောင်းဆုံးကျောရိုး positioning ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်လျှော့ချခြင်းများကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အောက်ပိုင်းအောက်ပိုင်း၏သဘာဝကွေးနှင့်အတူ align သင့်ပါတယ်။

4. သန့်ရှင်းရေးနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုလွယ်ကူခြင်း။ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည်ယိုဖိတ်မှုနှင့်မတော်တဆမှုများပိုမိုကျရောက်သောကြောင့်အလွယ်တကူထိန်းသိမ်းနိုင်သောဆိုဖာရှိခြင်းသည်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးနှင့်အသက်ရှည်မှုနှစ်ခုလုံးအတွက်အဆင်ပြေသည်။

နှစ်သိမ့်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများကိုနာကျင်မှုလျှော့ချရန်အပိုဆောင်းအစီအမံများ

မြင့်မားသောထိုင်ခုံဆိုဖာများကိုရွေးချယ်ခြင်းအပြင်ဖြည့်စွက်အစီအမံများအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းများအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းကနှစ်သိမ့်မှုတိုးတက်စေပြီးသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်နာကျင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဒီမှာအကြံပြုချက်အချို့ရှိပါတယ်:

1. ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း - သက်ကြီးရွယ်အိုများအားနူးညံ့သိမ်မွေ့သောလေ့ကျင့်ခန်းများသို့မဟုတ်တင်းတင်းကျပ်စွာပစ်မှတ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ထိတွေ့ရန်တွန်းအားပေးရန်အားပေးပါ။ သင့်တော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ်လမ်းညွှန်မှုအတွက်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပရော်ဖက်ရှင်နယ်သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်တိုင်ပင်ပါ။

2. သင့်လျော်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားပညာရေး - သက်ကြီးရွယ်အိုများကိုထိုင်။ ရပ်တည်နေစဉ်သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးကြောင်းကိုပညာပေးပါ။ slouching or hunching သဘောထားများကိုပြုပြင်ခြင်းသည်နာကျင်မှုနှင့်တောင့်တင်းမှုကိုပြန်လည်လျော့နည်းစေသည်။

3. Cushions နှင့်ခေါင်းအုံးများကိုအသုံးပြုခြင်း - အပိုအထောက်အပံ့နှင့်နှစ်သိမ့်မှုအတွက်ခေါင်းအုံးများသို့မဟုတ်ခေါင်းအုံးများနှင့်အတူခေါင်းအုံးများနှင့်ခေါင်းအိတ်များနှင့်အတူဖြည့်စွက်ပါ။ အောက်ဘက်တွင်သေးငယ်တဲ့ခေါင်မိုးတစ်ခုသို့မဟုတ်လိပ်တစ်ချောင်းကိုနေရာချခြင်းကဆက်ပြောသည် lumbar ထောက်ခံမှုပေးလိမ့်မည်။

4. Mobility Assiet ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း - လိုအပ်ပါကကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များနှင့်အတူလမ်းလျှောက်သူများသို့မဟုတ်ကြံများကဲ့သို့သော mobility AIDS အသုံးပြုခြင်းကိုဆွေးနွေးပါ။ ဤအေအိုင်ဒီအက်စ်ရောဂါများသည်တည်ငြိမ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးပတ် 0 န်းကျင်ကိုလှည့်ပတ်နေစဉ်နောက်ကျောအပေါ်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ဥပမာ ၊

သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်နာကျင်မှုနှင့်တောင့်တင်းမှုကိုပြန်လည်ပတ်မှုဖြေရှင်းရန်အတွက်သင့်လျော်သောထိုင်ခုံရွေးချယ်စရာများကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ မြင့်မားသောထိုင်ခုံဆိုဖာများသည်ထိုင်ခုံများနှင့်ရပ်နေသည့်ရာထူးများတိုးတက်လာခြင်း, ထိုင်ခုံအမြင့်, ကူရှင်နှင့် lumbar ပံ့ပိုးမှုကဲ့သို့သောအချက်များကိုစဉ်းစားခြင်းအားဖြင့်, သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်မှန်ကန်သောနေရာထိုင်ခုံဆိုဖာကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကိုအကောင်အထည်ဖော်ခြင်း, သင့်လျော်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ဖြည့်စွက်ထားသောကူစ်များသို့မဟုတ်ခေါင်းအုံးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်နှစ်သိမ့်မှုနှင့်နောက်ကျောနာကျင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။