Эмне үчүн жогорку отургучтар, карылар үчүн аркы ооруну же катуулугу менен сунушталат?

Эмне үчүн жогорку отургучтар, карылар үчүн аркы ооруну же катуулугу менен сунушталат?

Субтитрлер:

1. Карылыкта кайгы жана катуулукту түшүнүү

2. Артка ооруну басаңдатуу үчүн туура отуруунун маанилүүлүгү

3. Улгайганга жогорку отургучтун артыкчылыктары

4. Карыларга бийик орундуу соруп алууда факторлорду эске алуу үчүн факторлор

5. Эфирди жайылтуу жана карылардын арткы ооруну басаңдатуу үчүн кошумча чаралар

Карылыкта кайгы жана катуулукту түшүнүү

Арткы оору жана катуулук кары калк арасында кеңири таралган даттануулар. Биз жаш курагыбызда, омурткадагы табигый эскирип, ийкемдүүлүк жана булчуңдун күч-кубаты менен коштолуп, ыңгайсыздыкты жана чектелген кыймылга алып келиши мүмкүн. Белдин оорушу ыңгайсыз гана эмес, улгайган адамдар үчүн жашоонун жалпы сапатына олуттуу таасир этиши мүмкүн. Ошондуктан, бул маселелерди жеңилдетүү жана күндөлүк жубатуу үчүн ылайыктуу чечимдерди табуу өтө ылайыктуу.

Артка ооруну басаңдатуу үчүн туура отуруунун маанилүүлүгү

Оң отуруп алуучу параметрлерди тандоо, улгайган адамдардын арткы оорушун жана катуулугун чечүү үчүн зарыл. Начар иштелип чыккан отургулар же софалар ыңгайсыздыкты күчөтүп, арткы булчуңдарын артта калтыруу үчүн, артта калгандарга жеңилдетүү үчүн кыйла татаалдашат. Туура отуруу, айрыкча, белдин шайкеш колун камсыз кылган, айрыкча, белдин тегиздөөсүн жана арткы басымды азайтып, бир кыйла жакшырып, басымды азайта алат. Бул жерде жогорку орундуу софалар ойнойт.

Улгайганга жогорку отургучтун артыкчылыктары

Жогорку отургучтар кары-картаңдардын, айрыкча, белдин оорушун жана катуулугун азап чеккендерге көптөгөн артыкчылыктарды сунуштайт. Бул жерде алардын бир нече себеби бар:

1. Отурган жана туруктуу позицияны өркүндөтүп, орундуу орунга ээ: бийик отургучтар бийиктиктеги бийиктик менен иштелип чыккан, улгайган отургучту жеңилдетип, ордунан туруу үчүн жеңилдейт. Бул алардын арткы жана муундарын бузуп, азап-кайгы алуу коркунучун азайтуу же учурдагы шарттарды курчутуу тобокелдигин азайтуу зарылдыгын жокко чыгарат.

2. Жакшыртылган белдин колдоосу: Бийик отургучтар көп учурда чукул софия көбүнчө туура келбей туруп, ден-соолукка пайдалуу турпаны сактоо үчүн өтө маанилүү. Төмөнкү арка аймагындагы кошумча колдоо омуртканы тегиздөөгө жардам берет жана ооруну жана катуулугун арттырууга өбөлгө болот.

3. Салмагы боюнча оптималдуу бөлүштүрүү: Жогорку отургучтар дене салмагын жайылтуу үчүн иштелип чыккан. Басым чекиттерин азайтуу менен, бул софалар арткы жана муундарга штаммды жеңилдетет. Бул функция карыларга ыңгайсыздыкты сезбестен, узак мөөнөткө отургузууга мүмкүнчүлүк берет.

4. Туруктуулукту жогорулатуу: бийик отургучтар, негизинен, бекем рамка жана бекем жаздык системасы менен курулган. Бул карылардын коопсуздугун камсыз кылуу же чөгүп кетүүнү, кары-картаңдарды коопсуз жана чөгүп кетүү тобун төмөндөтөт, ал эми эмеректерге чөгүп же чөгүп кетүү коркунучун минималдаштырат.

Карыларга бийик орундуу соруп алууда факторлорду эске алуу үчүн факторлор

Карыларга жогорку орундуу софаларды тандап жатканда, мүмкүн болушунча мыкты натыйжаны камсыз кылуу үчүн ар кандай факторлорду карап чыгуу өтө маанилүү. Бул жерде эстен чыгарбоо керек болгон кээ бир факторлор бар:

1. Орундун бийиктиги: Идеалдуу орундук бийиктик адамдын бутунун бутуна ыңгайлуу бурчта тизе бүгүлгөн бүгүлө турган жерге батир кылууга жол бериши керек. Буттары көп улгайган адамдар бул кызматка жетишүү үчүн жогорку орундуу бийиктиктерди талап кылышы мүмкүн.

2. Кушинг: Фирма менен сорлак изде, бирок ыңгайлуу жаздыктар. Кушинг убакыттын өтүшү менен өзүнүн формасын камсыз кылуу жана анын формасын камсыз кылышы керек. Сапат азчылыктар, бийиктиктин дизайнынын артыкчылыктарын бузуп, өзүлөрүнүн сагындымын жоготушу же жоготушу мүмкүн.

3. Лумбарь колдоо: Эгерде диван багып алгандыгын текшериңиз, эгерде софияны колдоого же жөнгө салынуучу варианттарга ээ. Колдоо төмөндөгү жүлүн позициялоо жана жеңилдетүү басымы үчүн түздөн-түздүн табигый ийри сызыгы менен тегиздөө керек.

4. Тазалоонун жана тейлөөнүн ыңгайлуулугу: жогорку орундуу софаларды алуучу жана жуунуучу капталдар менен тандаңыз. Карылар, төгүлүшүнө жана кырсыктарга көбүрөөк диванга караганда, оңой эле сакталуучу диван үчүн гигиена жана узак өмүргө да ыңгайлуу.

Эфирди жайылтуу жана карылардын арткы ооруну басаңдатуу үчүн кошумча чаралар

Кошумча чараларды жүзөгө ашыруудан тышкары, жогорку орундуу софаларды тандоодон тышкары, сооронучту мындан ары өркүндөтүп, карыларга ооруну басаңдатат. Бул жерде бир нече сунуштар:

1. Үзгүлтүксүз көнүгүү: Карыларды жумшак көнүгүүлөрдү же жайкы булчуңдарды бутага алуу үчүн жумшак көнүгүүлөрдү же иш-аракеттерди өткөрүүгө үндөңүз. Ылайыктуу көнүгүүлөр боюнча жетекчиликке жетүү үчүн медициналык кесиптик же физикалык терапевт менен кеңешүү.

2. Туура кайтуу Билими: Улгайган адамдарды отуруп, туруп, туруп туруп туруп туруунун маанилүүлүгүнө байланыштуу билим бериңиз. Ооруп жаткан тенденцияларды оңдоп-түзөө бир аз ооруну жана катуулугун бир кыйла жеңе алышы мүмкүн.

3. Жаздыктарды жана жаздыктарды колдонуу: жогорку орундуу софаларды кошумча сарымга кошумча колдоо жана ашыкча колдоо жана ыңгайлуулук үчүн жаздыктар менен коштолот. Кичинекей жаздык же төмөнкү арткы жагында чакан жаздырып же тоголок кошулган белди колдоо көрсөтө алат.

4. Мобилдүүлүк жардамын карап чыгуу: Зарыл болсо, мобилдүүлүк СПИДди колдонуп, мобилдүүлүк СПИДди колдонуп, саламаттыкты сактоо адистеринин адистеринин камышын колдонууну талкуулаңыз. Бул СПИД стабилдүүлүктү жогорулатып, арткы жылып жатканда арткы стрессти азайтышы мүмкүн.

Акыркы күнү

Карыларга ооруну басаңдатуу үчүн, аркы отургучтун катуулугун жана катуулугун чечүү жөнүндө сөз болгондо, ылайыктуу отуруу параметрлерин тандоо керек. Жогорку отургучтар ар кандай артыкчылыктарды сунуштайт Отургучтун бийиктиги, жаздык жана белди колдоо сыяктуу факторлорду эске алуу менен, улгайган адамдар үчүн жогорку бийик орундуу домолду тандап алса болот. Мындан тышкары, үзгүлтүксүз көнүгүүнү жүзөгө ашыруу, тийиштүү позицияны жайылтуу жана кошумча жаздыктарды же жаздыктарды колдонуп, ыңгайлуулукту күчөтүп, арткы ооруну басаңдатат.