פרייַ לעבעדיק מעבל: שאַפֿן אַ באַקוועם און זיכער לעבעדיק פּלאַץ

פרייַ לעבעדיק מעבל: שאַפֿן אַ באַקוועם און זיכער לעבעדיק פּלאַץ

ווי אַדאַלץ, מיר אַלע וועלן צו טייַנען אונדזער זעלבסטשטענדיקייט פֿאַר ווי לאַנג ווי מעגלעך. און לעבעדיק ינדיפּענדאַנטלי מיט די רעכט מכשירים און ויסריכט צו שאַפֿן אַ באַקוועם און זיכער לעבעדיק פּלאַץ. איינער פון די יקערדיק אַספּעקץ פון אומאפהענגיק לעבעדיק איז די רעכט מעבל. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן טיילן עצות ווי צו שאַפֿן אַ באַקוועם און זיכער לעבעדיק פּלאַץ ניצן פרייַ לעבעדיק מעבל.

טשוזינג די רעכט שטול

די רעכט שטול איז יקערדיק פֿאַר פרייַ לעבעדיק. א באַקוועם שטול גיט שטיצן און אַלאַוז אַ יחיד צו אָפּרוען און אָפּרוען. אַן אידעאל שטול פֿאַר פרייַ לעבעדיק זאָל האָבן די פאלגענדע פֿעיִקייטן:

אַדזשאַסטאַבאַל הייך - אַ שטול וואָס קענען זיין אַדזשאַסטיד צו די רעכט הייך איז וויכטיק פֿאַר מענטשן וואָס האָבן שוועריקייט שטייען אָדער זיצן אַראָפּ. די הייך פון דער שטול זאָל זיין אַדזשאַסטיד צו ענשור אַז דער מענטש 'ס פֿיס זענען פלאַך אויף דער ערד, און זייער ניז זענען אין אַ 90 גראַד ווינקל.

אַרמרעס - טשערז מיט אַרמרעס צושטעלן נאָך שטיצן פֿאַר מענטשן באַקומען אַרויף און זיצן אַראָפּ. די אַרמרעס זאָל זיין פּאַזישאַנד אין די רעכט הייך צו ענשור אַז דער מענטש קענען לייכט נוצן זיי צו שטיצן זייער וואָג.

פעסט שטיצן - די הייך און באַקרעסט פון דער שטיק זאָל צושטעלן פעסט שטיצן, ספּעציעל פֿאַר מענטשן מיט צוריק פּראָבלעמס. אַן אידעאל שטול זאָל האָבן אַ באַקרעסט וואָס שטיצט די נידעריקער צוריק און אַ אַוועקזעצן וואָס איז נישט צו ווייך אָדער צו שווער.

טשוזינג די רעכט בעט

די בעט איז ווו מיר פאַרברענגען אַ באַטייטיק סומע פון ​​צייט סליפּינג און רעסטינג. דעריבער, אַן אידעאל בעט פֿאַר פרייַ לעבעדיק זאָל צושטעלן טרייסט, שטיצן און זיכערקייַט. דאָ זענען פֿעיִקייטן וואָס אַ בעט פֿאַר פרייַ לעבעדיק זאָל האָבן:

אַדזשאַסטאַבאַל הייך - אַ בעט וואָס קענען זיין אַדזשאַסטיד צו אַ באַקוועם הייך איז וויכטיק פֿאַר מענטשן וואָס האָבן שוועריקייטן צו באַקומען אין און אויס פון בעט. די הייך פון די בעט זאָל זיין אַדזשאַסטיד צו ענשור אַז דער עסן פֿיס זענען פלאַך אויף דער ערד, און זייער ניז זענען אין אַ 90 גראַד ווינקל.

סאַפּאָרטיוו מאַטראַס - אַ מאַטראַס וואָס גיט שטיצן פֿאַר די צוריק און דזשוינץ איז יקערדיק פֿאַר מענטשן וואָס פאַרברענגען אַ באַטייטיק סומע פון ​​צייט אין בעט. א פעסט מאַטראַס וואָס קאַנפאָרמז צו די גוף פאָרעם פון דעם מענטש איז די ידעאַל ברירה.

בעט ריילז - בעט ריילז צושטעלן זיכערקייַט און שטיצן פֿאַר מענטשן וואָס זענען אין ריזיקירן פון פאַלינג אויס פון בעט. בעט ריילז זאָל זיין אינסטאַלירן אויף ביידע זייטן פון די בעט, און זיי זאָל זיין אַדזשאַסטיד צו די רעכט הייך צו צושטעלן שטיצן.

טשאָאָסינג די רעכט קלאָזעט ויסריכט

די קלאָזעט איז איינער פון די מערסט געפערלעך ערטער אין די הויז, דער הויפּט פֿאַר מענטשן מיט מאָביליטי ישוז. צו העכערן זיכערקייַט און זעלבסטשטענדיקייט, קלאָזעט עקוויפּמענט זאָל זיין אויסגעקליבן קערפאַלי. דאָ זענען עטלעכע יקערדיק קלאָזעט עקוויפּמענט פֿאַר פרייַ לעבעדיק:

שפּריץ שטול - אַ שפּריץ שטול גיט שטיצן און זיכערקייַט ווען שאַוערינג. אַן אידעאל שפּריץ שטול זאָל זיין אַדזשאַסטאַבאַל הייך און זיין געמאכט פון ניט-צעטל מאַטעריאַל.

כאַפּן באַרס - ינסטאַלירונג כאַפּן באַרס אין די קלאָזעט גיט שטיצן און זיכערקייַט ווען איר באַקומען אין און אויס פון די צעבער, שפּריץ און קלאָזעט. כאַפּן באַרס זאָל זיין אינסטאַלירן אין די רעכט אָרט, און זיי זאָל זיין געמאכט פון קרעפטיק מאַטעריאַל.

אויפשטיין קלאָזעט אַוועקזעצן - אַ העכערונג פון קלאָזעט אַוועקזעצן מאכט עס גרינגער פֿאַר מענטשן צו נוצן די קלאָזעט. אַן אידעאל אויפשטיין קלאָזעט אַוועקזעצן זאָל זיין גרינג צו ינסטאַלירן, גרינג צו ריין און האָבן אַ באַקוועם אַוועקזעצן.

טשוזינג די רעכט מאָביליטי ויסריכט

מאָביליטי ויסריכט איז אַ יקערדיק אַספּעקט פון ינדעפּענדענט לעבעדיק. די רעכט מאָביליטי ויסריכט גיט די שטיצן און זיכערקייַט וואָס מענטשן דאַרפֿן צו רירן אַרום ינדיפּענדאַנטלי. דאָ זענען עטלעכע נוציק מאָביליטי ויסריכט פֿאַר פרייַ לעבעדיק:

גיין אַידס - גיין אַידס אַזאַ ווי קאַעס, וואָקערז, און ראָולאַטאָרס צושטעלן פעסטקייַט און וואָג ווען איר גיין. די רעכט גיין הילף זאָל זיין אויסגעקליבן באזירט אויף די דאַרף פון דעם יחיד און גשמיות אַבילאַטיז.

ווילטשערז - ווילטשערז צושטעלן מענטשן מיט מאָביליטי ישוז די פיייקייט צו רירן אַרום מיט יז. אַן ידעאַל רעדערשטול זאָל זיין לייטווייט, קאַלאַפּסאַבאַל און האָבן באַקוועם סיטינג.

טרעפּל ליפץ - טרעפּל ליפץ צושטעלן מענטשן מיט מאָביליטי ישוז די פיייקייט צו אַריבערפירן צווישן פאַרשידענע פלאָרז פון זייער היים בעשאָלעם. די רעכט טרעפּל הייבן זאָל זיין אויסגעקליבן באזירט אויף די גשמיות אַבילאַטיז פון דעם יחיד און די אויסלייג פון זייער היים.

עקראַן

פרייַ לעבעדיק מעבל גיט אַ באַקוועם און זיכער לעבעדיק פּלאַץ פֿאַר מענטשן וואָס ווילן צו טייַנען זייער זעלבסטשטענדיקייט. טשוזינג די רעכט מעבל, אַזאַ ווי טשערז, בעדז, קלאָזעט עקוויפּמענט, און מאָביליטי ויסריכט, איז יקערדיק פֿאַר פּראַמאָוטינג זעלבסטשטענדיקייט, זיכערקייַט און טרייסט. דורך קאַנסידערינג די פֿעיִקייטן דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל, איר קענען מאַכן אַ לעבעדיק פּלאַץ וואָס טרעפן דיין דאַרף און שטיצט דיין זעלבסטשטענדיקייט.