Бие даасан амьдрах амьсгалах: Тав тухтай, аюулгүй амьдрах орон зайг бий болго

Бие даасан амьдрах амьсгалах: Тав тухтай, аюулгүй амьдрах орон зайг бий болго

Насанд хүрэгчдийн хувьд бид бүгдээрээ бие даасан байдлыг аль болох удаан байлгахыг хүсдэг. Бие даан амьдрах нь тохь тухтай, аюулгүй амьдрах орон зайг бий болгохын тулд бие даан амьдрах гэсэн үг юм. Бие даасан амьдралын чухал талуудын нэг нь зөв тавилгатай байдаг. Энэ зүйл нь бие даасан шумбах таваг ашиглан тохь тухыг хэрхэнээ тохь тухтай, аюулгүй байлгах талаар зөвлөгөө болно.

Зөв сандал сонгох

Зөв сандал нь бие даасан амьдрахад зайлшгүй шаардлагатай. Тав тухтай сандал нь дэмжлэг үзүүлдэг бөгөөд хувь хүн амрах, амрах боломжийг олгодог. Бие даасан амьдралын хамгийн тохиромжтой сандал дараахь шинж чанаруудтай байх ёстой:

Тохируулж болох өндөр - баруун өндөрт тохируулж болох сандал нь зогсож эсвэл суухад бэрхшээлтэй хүмүүст чухал ач холбогдолтой юм. Сандлын өндрийг тухайн хүний ​​хөл нь газар дээр хавтгай байлгахын тулд тохируулж, өвдөг нь 90 градусын өнцөгт байна.

Зэвсэгтүүд - Арментын сандал нь биеэ авч явахад хувь хүмүүст нэмэлт дэмжлэг үзүүлдэг. Армендыг жингээ ашиглахад хялбар хэрэглэгдэхийн тулд том өндрөөр байрлуулсан байх ёстой.

Бат бөх дэмжлэг - Сандал суудал, арын дэмжлэг нь бат бөх дэмжлэг үзүүлэх ёстой. Хамгийн тохиромжтой сандал нь доод нуруу, хэт зөөлөн эсвэл хэт хатуу биш суудлыг дэмждэг арын даргатай байх ёстой.

Баруун орыг сонгох

Ор нь бидний цаг хугацаа, унтах, амрахад их хэмжээний цаг зарцуулдаг. Тиймээс бие даасан амьдралын хамгийн тохиромжтой ор нь тохь тухтай, дэмжлэг, аюулгүй байдлыг хангах ёстой. Бие даасан амьдрах чадвартай байх ёстой:

Тохируулж болох өндөр - тав тухтай өндрийг тохируулж болох ор нь орноосоо ороход бэрхшээлтэй тулгардаг. Орны өндрийг тухайн хүний ​​хөл нь газар дээр нь хавтгай болгохын тулд тохируулж, өвдөг нь 90 градусын өнцөгт байна.

Дэмжих матрас - Нуруу, үе мөчийг дэмжихэд дэмжлэг үзүүлдэг хүмүүс орондоо их хэмжээний цаг зарцуулдаг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Тухайн хүний ​​биеийн хэлбэртэй нийцдэг хатуу матрас бол хамгийн тохиромжтой сонголт юм.

Орны төмөр зам - Орны төмөр зам нь орон дээрээс унах эрсдэлтэй хүмүүст аюулгүй, дэмжлэг үзүүлдэг. Орны төмөр замыг орны хоёр талд суулгасан байх ёстой бөгөөд тэдгээрийг дэмжлэг үзүүлэхийн тулд зөв өндөрт тохируулах ёстой.

Ариун цэврийн өрөөний тоног төхөөрөмжийг сонгох

Угаалгын өрөө нь байшингийн хамгийн аюултай газруудын нэг юм. Аюулгүй байдал, бие даасан байдлыг дэмжих, угаалгын өрөөний төхөөрөмжийг сайтар сонгох хэрэгтэй. Бие даасан амьдрахын тулд угаалгын өрөөний зарим тоног төхөөрөмжийг энд оруулав:

Шүршүүрт сандал - Шүршүүрт орохдоо шүршүүрт ороход дэмжлэг, аюулгүй байдлыг хангаж өгдөг. Хамгийн тохиромжтой шүршүүрт сандал нь тохируулж болох өндөртэй байх ёстой бөгөөд гулсах бус материалаар хийгдсэн байх ёстой.

Шар айраг - Ариун цэврийн өрөөнд шүүрч авах ба шүршүүрт ороход дэмжлэг үзүүлэх, шүршүүрт ороход дэмжлэг үзүүлэх, аюулгүй байдлыг хангах. Бараг шүүрийг зөв байршилд суулгасан байх ёстой бөгөөд тэдгээр нь бат бөх материалаар хийгдсэн байх ёстой.

Ариун цэврийн өрөөний суудал - Ариун цэврийн өрөөний суудал нь бие засах газар ашиглахад хялбар болгодог. Хамгийн тохиромжтой өсгөсөн ариун цэврийн өрөөний суудал суулгасан байх нь хялбар байх ёстой.

Зөв хөдөлгөөнт төхөөрөмжийг сонгох

Хөдөлгөөнт байдал нь бие даасан амьдралын зайлшгүй чухал тал юм. Зөв хөдөлгөөнт төхөөрөмж нь хувь хүн бие даан шилжих шаардлагатай дэмжлэг, аюулгүй байдлыг хангаж өгдөг. Бие даасан амьдралын зарим хэрэгцээтэй төхөөрөмжийг энд оруулав:

Алхах тусламж - лааз, алхах, алхах, алхах, алхах, роллекторууд алхах үед тогтвортой байдал, үлдэгдэл, тэнцвэрийг хангаж өгдөг. Баруун алхах тусламж нь хувь хүний ​​хэрэгцээ, бие махбодийн чадварыг үндэслэн сонгох хэрэгтэй.

Тэргэнцэр - тэргэнцэр нь хөдөлгөөнт байдлыг хангах хувь хүмүүст хялбархан хөдлөх чадварыг өгдөг. Хамгийн тохиромжтой тэргэнцэр нь хөнгөн жинтэй байх ёстой, эвхэгддэг, тохь тухтай суух хэрэгтэй.

Шатны өргөлт - Stair Lifs нь хөдөлгөөнт байдалтай хүмүүстэй гэр орноо аюулгүйгээр зөөх чадварыг өгдөг. Баруун шатыг өргөх чадвар нь хувь хүний ​​бие махбодийн чадвар, гэр орныхоо байршлыг үндэслэн сонгох хэрэгтэй.

Дүгнэлт

Бие даасан амьд биелэгчид нь бие даасан байдлыг хадгалахыг хүсдэг хүмүүст тохь тухтай, аюулгүй амьдрах боломжийг олгодог. Сайт, орон, орон, угаалгын өрөө, угаалгын өрөө, хөдөлгөөнт төхөөрөмж, хөдөлгөөний тоног төхөөрөмж, бие даасан байдал, аюулгүй байдал, тохь тухыг сурталчлах нь зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нийтлэлд хэлэлцсэн шинж чанаруудыг харгалзан үзвэл та өөрийн хэрэгцээг хангаж, бие даасан байдлыг дэмждэг амьдрах орон зайг үүсгэж болно.