Zithini izibonelelo zokusebenzisa izitulo ezinomsebenzi wobushushu wemisipha ye-ovocle imisipha kunye neentlungu kumakhaya akhoyo?

Izibonelelo zokusebenzisa izitulo ezinomsebenzi wobushushu wemisitho yokuthoba imisipha kunye neentlungu kumakhaya akhoyo

Khawufane ucinge ngehlabathi apho imizabalazo yemihla ngemihla yeembambo kunye neentlungu zinokuncitshiswa ngokuchukumisa ngokulula kweqhosha. Enkosi ekufumaneni izitulo ezinomsebenzi wobushushu wokunyanga, eli phupha liye laba yinto yokwenene kubantu abaninzi abahlala kumakhaya abophekayo. Ezi zitulo zinezinto ezintsha zinika isigulo sezibonelelo, sisuka ekuboneleleni ngoncedo lokuthoba umthambo wokukhuthaza impilo-ntle kunye nokuphumla. Kweli nqaku, siza kuphonononga iingenelo ezahlukeneyo zokubandakanya izitulo ngemisebenzi yobushushu yokunyanga amakhaya.

Ukuphuculwa kwemisipha ephuculweyo

Enye yezibonelelo eziphambili zezitulo ezinomsebenzi wobushushu ubushushu kukukwazi kwabo ukuphucula ukuphumla kwemisipha. Xa abantu befumana ubuhlungu bemisipha okanye uxinzelelo lobushushu obushushu unokunceda ukonyusa ukuhamba kwegazi, khulula imisipha eqinileyo, kwaye unciphise ukuqina. Imvakalelo efudumeleyo ebonelelwe ngezi zihlalo ze-AIDS ekukhuthazeni imeko yokuphumla ngokunzulu, ukuvumela abahlali kumakhaya akhathalelayo ukuya kuthi ga kwiintlungu zemihla ngemihla kunye neentlungu.

Imisebenzi yobushushu yonyango kwezi zitulo zisebenza ngokukhupha ubushushu obuthambileyo, obungaguqukiyo kuwo wonke umhlaba ojolise kuwo umzimba. Olu bushushu lungenelele nzulu kwimisipha, ukubonelela ngemvakalelo epholileyo eyenza uxinzelelo kunye nokungonwabi. Ngokufaka unyango lobushushu kwimisebenzi yabo yemihla ngemihla, abantu abakhathalelayo banokuxhamla kubuhlungu bemisipha kunye nokuphuculwa bhetyebhetye, kwenza ukuba kube lula ukuba benze imisebenzi yemihla ngemihla kwaye banandipha ubomi obungcono.

Ukupheliswa kwentlungu

Kwabo bakumakhaya akhona abakhathalelayo abanesifo sentlungu engapheliyo enje ngesifo samathambo, ifibromyalgia, okanye iintlungu zangasemva, izitulo ezinomsebenzi wobushushu zinokuba ngumdlalo wokunyanga. Unyango lobushushu lude lwamkelwe njengeyona ndlela isebenzayo yokufumana isiqabu sentlungu, njengoko kunokunceda ukwandisa ukuhamba kwegazi kunye nokukhuthaza ukukhutshwa kwe-Endorphin, ezikwiikhemikhali zendalo eziveliswe ngumzimba. Ngokufaka unyango lobushushu kwimisebenzi yabo yemihla ngemihla, abantu banokufumana ukuncitshiswa okukhulu kumanqanaba eentlungu, kubavumela ukuba bazibandakanye kwimisebenzi ababeyifumene ngaphambili umngeni okanye ukungonwabi.

Ayisiyo kuphela unyango lobutshelo olwenziweyo lubonelela ngoncedo kwangoko, kodwa lunokuba neengenelo zexesha elide ngokulawula iintlungu ezingapheliyo. Ukusetyenziswa rhoqo kwezitulo ngemisebenzi yobushushu ye-hopy kunokunceda ukuphelisa ukuqina kwemisipha kunye nokudibanisa ukuvuvukala, ekugqibeleni kukhokelela ekunciphiseni iintlungu ngokuhamba kwexesha. Oku kunokuba nefuthe elibonakalayo kwimpilo-ntle yabantu abakhohlakeleyo, kubabenze bathathe inxaxheba ngakumbi kwimisebenzi yemihla ngemihla kwaye banandiphe umgangatho wobomi ophuculweyo.

Ukukhuthaza ukujikeleza

Olunye uhlobo lwezitulo ezinemisebenzi yobushushu ye-hopy kukukwazi ukukhuthaza ukujikeleza. Unyango lobushushu lusebenza ngokuthambisa imithambo yegazi, ethi iqhubele phambili ukuhamba kweoksijini kunye nezondlo kwindawo ekugxilwe kuyo yomzimba. Ngokuphucula ukujikeleza, abantu kumakhaya agcina enkonzweni banokufumana uluhlu lwezibonelelo, kubandakanya amanqanaba amandla anyukayo, ukuphuculwa kwentlalo-ntle yokuphilisa, kunye nokuphucula intlalo-ntle ephuculweyo.

Ukujikeleza okufanelekileyo kubalulekile ekugcineni impilo efanelekileyo, ngakumbi abantu abaneenduli ezinqongopheleyo abanokuchitha ixesha elide behleli okanye belele phantsi. Imisebenzi yobushushu yonyango kwezi zitulo inokunceda ekuchaseni iziphumo ezibi zendlela yokuphila ye-sedenti yokukhuthaza ukuhamba kwegazi kwaye kuthintele ukwakhiwa kweetyhefu kwimisipha. Oku akuyiyo kuphela i-AIDS ekupheliseni ii-akes zemisipha kunye neentlungu kodwa zinegalelo kwimpilo epheleleyo kunye nesondo.

Ukuncitshiswa koxinzelelo kunye noxinzelelo

Ukuhlala kwikhaya lokhathalelo ekhaya kuhlala kuphuma kunye nesabelo sayo esifanelekileyo soxinzelelo kunye noxinzelelo. Inguqu kwindawo entsha, idityaniswe nemiceli mngeni yokuhlengahlengisa kwiindawo ezintsha kunye nokungabikho kwendawo yokuhlala eqhelekileyo, kunokubakho ngenxa yabantu abaninzi. Izitulo ezinemisebenzi yobushushu ibonelela ngesisombululo esisebenzayo sokulawula uxinzelelo kunye noxinzelelo, ukubonelela ngamava azolisayo kunye nokuthuthuzela okhuthaza ukuphumla kunye nemvakalelo yempilo.

Unyango lobushushu lubonisiwe ukuba nefuthe elihle kwinkqubo yovalo, ukunceda ukunciphisa uxinzelelo kunye nokukhuthaza ukuzola kwengqondo nemvakalelo. Njengabantu abasebenza kumakhaya anyamekela bahlala kwezi tulolo kunye namava obufudumeleyo obuthambileyo angena kwizihlunu zabo, banokuziva benemvakalelo yokuzihlaziya. Oku kunokuba luncedo ekukhuliseni imeko yoxolo neyaselusizi, inegalelo kumgangatho ophezulu wobomi kubahlali.

Ukuphuculwa koMgangatho wokulala

Ukulala okwaneleyo kubalulekile kwimpilo-ntle nentlalontle. Ngelishwa, abantu abaninzi ekukhathaleni amakhaya asokola ngemicimbi enxulumene nokulala, enje nge-insomnia okanye baphazamise iipateni zokulala. Izitulo ezinemisebenzi yobushushu ye-Where ikwazi ukudlala indima ebaluleke kakhulu ekuphuculeni umgangatho wokulala kunye nokukhuthaza ukulala kabusuku kakhulu.

Izibonelelo zokuphumla konyango lobushushu zinokukunceda ukuthoba ingqondo kwaye zilungiselele umzimba ukuze ulale. Ngokusebenzisa izitulo ezinomsebenzi wobushushu ngaphambi kwexesha lokulala, abantu banokwenza indlela epholileyo ebonisa imizimba yabo ukuba lixesha lokuba bafumane ixesha lokuphumla kwaye balungiselele ukuphumla. Ukufudumala okuthambileyo okunikezwe kwezi zitulo kunokukhulula uxinzelelo lwemisipha kunye nokukhuthaza ukumiliseka, ukuvumela abahlali kumakhaya agcina uxolo ukuya kulala.

Isishwankathelo

Izitulo ezinemisebenzi yobushushu ye-hopy iguqukele kwindlela abantu abasebenza ngayo kumakhaya abo balawula iintlungu zemisipha kunye neentlungu. Ezi zitulo zinezinto ezintsha zinika izibonelelo zemali, kubandakanya ukuphuculwa kwemisipha ephuculweyo, ukupheliswa kwentlungu, ukukhuthaza ukujikeleza, ukunciphisa uxinzelelo kunye noxinzelelo, kunye nokuphuculwa komgangatho wokulala, kunye nokuphuculwa komgangatho wokulala, kunye nokuphuculwa komgangatho wokulala, kunye nokuphuculwa komgangatho wokulala, kunye nokuphuculwa komgangatho wokulala, kunye nokuphuculwa komgangatho wokulala, kunye nokuphuculwa komgangatho wokulala, kunye nokuphuculwa komgangatho wokulala, kunye nokuphuculwa komgangatho wokulala, kunye nokuphuculwa komgangatho wokulala, kunye nokuphuculwa komgangatho wokulala, kunye nokuphuculwa komgangatho wokulala, kunye nokuphuculwa komgangatho wokulala, kunye nokuphuculwa komgangatho wokulala, kunye nokuphuculwa komgangatho wokulala, kunye nokuphuculwa komgangatho wokulala. Ngokufaka unyango lobushushu kwimisebenzi yabo yemihla ngemihla, abantu abakhathalelayo banokulufumana ithuba lokungathandeki kwaye banandiphe umgangatho ophuculweyo wobomi. Njengabakhathaleli kunye neengcali zokhathalelo lwempilo ziyaqhubeka nokuqonda ifuthe elikhulu ukuba izitulo zemisebenzi yobushushu zinokuba nazo kubahlali, kuyacaca ukuba ezi zitulo zingezizo ezobutnyameni kodwa zinentuthuzelo yabantu abanononophelo.