Cov txiaj ntsig ntawm kev siv cov rooj zaum nrog kev kho cua sov rau kev ua kom sov thiab cov mob hauv tsev?

Cov txiaj ntsig ntawm kev siv cov rooj zaum nrog kev kho cua sov ua haujlwm rau kev ua kom cov leeg nqaij ua kom zoo thiab mob hauv tsev

Xav txog ib lub ntiaj teb uas muaj kev nyuaj siab txhua hnub ntawm cov leeg mob ib ce thiab kev mob mob yuav ua rau muaj kev kov tau yooj yim ntawm lub pob. Ua tsaug rau lub rooj zaum nrog kev kho cua sov, qhov kev npau suav no tau dhau los ua neeg muaj tiag rau ntau tus neeg nyob hauv tsev saib xyuas. Cov pab pawg tshiab no muaj ntau ntau ntawm cov txiaj ntsig, xws li muab cov txiaj ntsig zoo rau cov leeg kom txhawb txhua qhov zoo thiab so. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb txog cov khoom siv zoo ntawm kev sib txuam cov rooj zaum nrog kev kho cua sov hauv kev tu cov tsev.

Txhim kho cov leeg nqaij

Ib qho ntawm cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov rooj zaum nrog kev kho cua sov yog lawv lub peev xwm los txhim kho cov leeg kom txaus. Thaum cov tib neeg paub cov leeg leeg leeg mob lossis nruj, daim ntawv thov ntawm cov leeg hluav taws xob tuaj yeem pab kom ntshav ntws, thiab txo qis zog. Lub qhov kev xav sov uas tau muab los ntawm cov pab pawg sib tw hauv kev txhawb nqa lub xeev kev sib sib zog nqus, pub cov neeg nyob hauv tsev kho mob kom paub kev mob siab rau lawv cov leeg nqaij txhua hnub thiab mob.

Cov kev kho cua sov ua haujlwm ntawm cov rooj zaum ua haujlwm ntawm cov rooj zaum ua ntej emitting txoj kev maj mam muab, zoo ib yam sov so thoob plaws hauv cheeb tsam phiaj ntawm lub cev. Qhov kub no nkag mus tob rau hauv cov leeg nqaij, muab cov kev hnov ​​qab zoo uas muaj cov kev sib luag thiab tsis xis nyob. Los ntawm kev kho cua sov rau hauv lawv cov kev ua txhua hnub, ua kom yooj yim rau lawv ua kom tau kev ua si txhua hnub thiab txaus siab rau lub neej zoo.

Kev cuam tshuam ntawm kev mob

Rau cov neeg hauv kev saib xyuas cov tsev uas raug mob los ntawm mob caj dab ntev, thiab mob nraub qaum, cov rooj noj mov nrog kev ua haujlwm sov tuaj yeem yog kev ua si-hloov pauv. Kev kho cua sov tau raug lees paub tias yog txoj kev ua tau zoo, raws li nws tuaj yeem pab tso cov tshuaj endorphins uas ua rau muaj tshuaj lom neeg endorphins uas yog cov tshuaj lom neeg uas ua rau muaj kuab lom. Los ntawm kev kho cua sov rau hauv lawv cov kev niaj hnub, cov tib neeg tuaj yeem muaj kev txo qis hauv cov haujlwm uas lawv yuav pom yav tas los uas lawv tau pom yav tas los lossis tsis zoo.

Tsis tsuas yog ua kom sov sov sim kho kom tau kev pab tam sim ntawd, tab sis nws kuj tseem tuaj yeem tau txais txiaj ntsig ntev hauv kev tswj hwm mob ntev. Kev siv cov rooj zaum niaj zaus nrog kev kho kom sov muaj peev xwm pab tau kom txo cov leeg nqaij tawv thiab mob pob txha, thaum kawg ua rau txo qhov mob dhau sijhawm. Qhov no tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam zoo ntawm cov tib neeg muaj kev nyab xeeb tag nrho hauv tsev tu, ua rau lawv koom nrog kev ua haujlwm txhua hnub.

Txhawb kev ncig

Lwm qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov rooj zaum nrog kev kho cua sov yog lawv lub peev xwm los txhawb kev ncig. Kev kho cua sov ua haujlwm los ntawm kev ua kom cov hlab ntshav, uas tau nce cov dej ntws tawm ntawm cov pa oxygen thiab cov as-ham rau thaj tsam ntawm lub cev. Los ntawm kev txhim kho cov kev ncig, cov tib neeg hauv cov tsev tu neeg tuaj yeem muaj cov txiaj ntsig zoo, suav nrog cov nqi zog hluav taws xob ntau ntxiv, thiab txhim kho txhua qhov zoo.

Kev ua si kom zoo yog qhov tseem ceeb rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv zoo, tshwj xeeb rau cov tib neeg uas muaj peev xwm zaum ntev uas yuav siv sijhawm ntev los yog pw. Cov kev kho kom sov ua haujlwm ntawm cov rooj zaum cua sov tuaj yeem pab cuam qhov tsis zoo ntawm kev ua neej tsis zoo los ntawm kev ua kom ntshav ntws thiab tiv thaiv cov co toxins hauv cov leeg. Qhov no tsis yog ib qho nkaus xwb thiaj li cuam tshuam cov leeg nqaij thiab kev mob siab tab sis kuj tseem ua rau muaj kev noj qab haus huv zoo dua txhua yam kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob.

Txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab

Nyob hauv kev saib xyuas hauv tsev feem ntau los nrog nws cov kev sib tshuam nrog kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Kev hloov mus rau ib puag ncig tshiab, txuas nrog cov kev sib tw ntawm kev hloov pauv mus rau cov kev sib tw tshiab thiab qhov tsis muaj kev paub ib puag ncig, tuaj yeem ntxhov siab rau ntau tus neeg. Cov rooj zaum nrog kev kho cua sov muaj cov tshuaj zoo rau kev tswj cov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab thiab kev nplij siab uas txhawb nqa kev ua kom zoo thiab muaj kev nkag siab zoo.

Kev kho cua sov tau pom tias muaj kev cuam tshuam zoo rau lub paj hlwb, pab kom txo qis nro thiab txhawb nqa lub xeev ntawm lub hlwb thiab lub siab nyiam. Raws li cov tib neeg hauv saib xyuas cov tsev nyob hauv cov rooj zaum thiab ua kom lub ntsej muag maj nti nkag mus rau lawv cov leeg, lawv tuaj yeem hnov ​​lub siab ntawm kev ntxuav tau ntawm lawv. Qhov no tuaj yeem ua pov thawj tsis tau nyob hauv kev txhawb nqa ib puag ncig thaj chaw thaj yeeb nyab xeeb thiab huam xeeb, ua rau muaj lub neej zoo dua rau cov neeg nyob hauv.

Txhim kho pw tsaug zog zoo

Kev pw tsaug zog txaus yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv tag nrho thiab kev nyob zoo. Hmoov tsis zoo, ntau tus neeg hauv kev saib xyuas cov tsev tawm tsam nrog cov teeb meem kev pw tsaug zog, xws li insomnia lossis cuam tshuam kev pw tsaug zog. Cov rooj zaum nrog kev kho cua sov tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho kev pw tsaug zog zoo thiab txhawb nqa ib qho kev pw tsaug zog ntau dua.

Cov txiaj ntsig kev so ntawm kev kho kom sov sov tuaj yeem pab rau lub siab nqig thiab npaj lub cev kom pw tsaug zog. Los ntawm kev siv cov rooj zaum nrog kev kho cua sov ua ntej yuav pw, cov tib neeg tuaj yeem tsim txoj kev ua si uas yog lawv lub cev uas nws yog lub sijhawm tsis sib xws thiab npaj rau so. Lub maj maj sov muab los ntawm cov rooj zaum no tuaj yeem yooj yim cov leeg nruj thiab txhawb txoj kev so kom txaus siab, pub cov neeg nyob hauv tu kom pw tsaug zog thiab rov qab pw tsaug zog.

Cov ntsiab lus

Cov rooj zaum nrog kev kho cua sov tau hloov kho txoj kev uas cov tib neeg saib xyuas cov tsev tswj lawv cov leeg mob ib ce thiab mob mob. Cov pab pawg tshiab no muaj cov txiaj ntsig zoo, suav nrog kev siv cov leeg, txo qis kev ntxhov siab thiab ntxhov siab pw tsaug zog zoo. Los ntawm kev sib txuam nrog kev kho cua sov rau hauv lawv cov kev ua txhua hnub, cov tib neeg hauv cov tsev tu menyuam muaj peev xwm ua tau cov kev tsis xis nyob thiab txaus siab rau kev ua kom zoo dua qub. Raws li cov neeg saib xyuas thiab cov kws kho mob txuas ntxiv kom paub txog qhov cuam tshuam nrog cov chaw muaj txiaj ntsig zoo tab sis muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txhawb nqa kev noj qab haus huv thiab kev nplij siab ntawm cov tib neeg saib xyuas.