Inona avy ny tombontsoa azo amin'ny fampiasana seza miaraka amin'ny fiasa fitsaboana hafanana amin'ny fanaintainana hozatra sy fanaintainana ao an-trano?

Ny tombotsoan'ny fampiasana seza miaraka amin'ny fiasa fitsaboana hafanana amin'ny fanaintainana sy fanaintainana amin'ny trano fikarakarana

Alao sary an-tsaina ange izao tontolo izao izay ahafahan'ny tolona isan'andro amin'ny fanaintainan'ny hozatra sy ny fanaintainan'ny fanaintainana amin'ny fanoratana tsotra amin'ny bokotra iray. Noho ny fahatongavan'ny seza misy fiasa amin'ny hafanana, io nofinofy io dia nanjary zava-misy ho an'ny olona maro mipetraka ao an-trano. Ireo seza mavitrika ireo dia manome tombony betsaka, manomboka amin'ny fanomezana fanampiana amin'ny hozatra ho an'ny hozatra amin'ny maha-zava-dehibe sy ny fialan-tsasatra amin'ny hozatra. Amin'ity lahatsoratra ity, dia hotsidihinay ny tombony isan-karazany amin'ny alàlan'ny seza misy ny fiasa amin'ny hafanana amin'ny trano fikarakarana.

Ny fialan-tsasatra hozatra

Ny iray amin'ireo tombony voalohany amin'ny seza misy seza miaraka amin'ny fiasa fitsaboana hafanana dia ny fahafahan'izy ireo manatsara ny fialan-tsasatra hozatra. Rehefa mahatsapa hozatra na fihenjanana ny olona tsirairay, ny fampiharana ny hafanana fitsaboana dia afaka manampy amin'ny fampitomboana ny fikorianan-dra, mamaha ny hozatra henjana ary hampihenana ny hatoka. Ny fahatsapana hafanana nomen'ireto seza ireto dia manampy amin'ny fampiroboroboana ny fialan-tsasatra lalina, ahafahan'ny mponina ao an-trano hikarakara trano ho an'ny hozatra sy fanaintainana isan'andro.

Ny fiasan'ny hafanana dia miasa amin'ireto seza ireto amin'ny alàlan'ny famoahana hafanana malefaka sy tsy miovaova mandritra ny faritra lasibatry ny vatana. Io hafanana io dia miditra ao anaty hozatra, manome fahatsapana mampientam-po izay manamaivana ny fihenjanana sy ny tsy fahatomombanana. Amin'ny alàlan'ny fampidirana ny fitsaboana an-trano isan'andro, ny olona ao an-trano hikarakara dia afaka mandray soa amin'ny fampihenana ny hozatra hozatra ary hanatsara ny fahaiza-mandanjalanja, ka hanamora ny hanamafisana ny asa isan'andro ary hankafy fiainana tsara kokoa.

Fanamaivanana fanaintainana

Ho an'ireo izay mijaly noho ny fanaintainan'ny fanaintainana, fibromyalgia, fibromyalgia, fibromyalgia, ny seza na ny lamosina, ny seza misy ny fitsaboana hafanana dia mety ho mpanakalo lalao. Ny fitsaboana hafanana dia efa ela no ekena ho fomba mahomby ho an'ny fanamaivanana fanaintainana, satria afaka manampy amin'ny fampitomboana ny fikorianan-dra sy hampiroborobo ny famotsorana ny endorphins, izay simika fanamaivanana voajanahary vokatry ny vatana. Amin'ny alàlan'ny fampidirana ny fitsaboana hafanana amin'ny fanaony andavanandro, ny olona tsirairay dia afaka mihena ny fihenan'ny fanaintainan'ny fanaintainana, mamela azy ireo hanao hetsika izay mety ho nahitana fanamby na fanelingelenana teo aloha.

Tsy ny fitsaboana hafanana ihany no manome fanamaivanana haingana, fa afaka mahazo tombony ihany koa amin'ny fitantanana ny fanaintainan'ny aretim-po. Ny fampiasana seza tsy tapaka miaraka amin'ny fiasa fitsaboana hafanana dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny hatoka hozatra sy ny fihanaky ny fiaraha-miasa, amin'ny farany dia mitarika fanaintainana amin'ny farany. Mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny amin'ny fikarakarana olona hikarakara izany, ka mahatonga azy ireo handray anjara bebe kokoa amin'ny asa andavanandro ary hankafy fiainana tsara kokoa.

Fampiroboroboana ny mivezivezy

Ny tombony lehibe iray hafa dia misy seza misy ny fiasa amin'ny hafanana dia ny fahafahany mampiroborobo ny mivezivezy. Ny fitsaboana hafanana dia miasa amin'ny alàlan'ny fanalavirana ny lalan-dra, izay hanamora ny fitomboan'ny oksizenina sy ny otrikaina amin'ny faritra kendrena amin'ny vatana. Amin'ny fanatsarana ny mivezivezy, ny olona ao an-trano hikarakarana dia afaka mahazo tombony isan-karazany, ao anatin'izany ny haavon'ny angovo, ny fitomboan'ny angovo, fanatsarana ny saram-panasitranana ary ny fanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.

Ny mivezivezy tsara dia tena ilaina amin'ny fitazonana ny fahasalamana tsara indrindra, indrindra ho an'ny olona manana fihetsiketsehana voafetra izay mety handany fotoana maharitra mipetraka na mandry. Ny fiasan'ny hafanana amin'ireto seza ireto dia afaka manampy amin'ny fanoherana ny voka-dratsy ratsy amin'ny fomba fanao am-bavony amin'ny alàlan'ny fanentanana ny fandatsahan-dra ary ny fisorohana ny fananganana poizina ao amin'ny hozatra. Tsy fanampiana fotsiny ny fanamaivanana ny hozatra sy ny fanaintainana fa ny fahasalamana sy ny fahasalamana tsara kokoa.

Ny fampihenana ny adin-tsaina sy ny tebiteby

Ny fiainana ao anaty trano fikarakarana fikarakarana dia matetika miaraka amin'ny hetsi-panantenany sy ny tebiteby. Ny tetezamita mankany amin'ny tontolo vaovao, miaraka amin'ireo fanamby hampifanarahana amin'ny fomba vaovao sy ny tsy fisian'ny tontolo mahazatra, dia mety ho tafahoatra ny olona maro. Ny seza misy ny fiasa amin'ny hafanana dia manome vahaolana mahomby amin'ny fitantanana ny adin-tsaina sy ny tebiteby, manome traikefa mampitony sy mampionona izay mampirisika ny fialan-tsasatra sy ny fahatsapana ho tsara.

Ny fitsaboana hafanana dia naseho fa hisy fiatraikany tsara amin'ny rafi-pitatitra, manampy amin'ny fampihenana ny fihenjanana sy ny fampiroboroboana toe-tsaina ara-tsaina sy ara-pihetseham-po. Raha mipetraka ao an-trano ireo olona hikarakara sy miaina ao anatin'ireny seza ireny ary mahatsapa ny hafanana malemy fanahy dia miditra amin'ny hozatrao, dia afaka mahatsapa fahatsapana fasana fandriana izy ireo. Izany dia afaka manaporofo fa tsy ilaina ny mamelona ny tontolo milamina sy milamina, ka mahatonga ny fiainana tsara kokoa ho an'ny mponina.

Fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso

Ny torimaso ampy dia ilaina amin'ny fahasalamana sy fahasalamana amin'ny ankapobeny. Mampalahelo fa olona maro ao an-trano no miady amin'ny olana mifandraika amin'ny torimaso, toy ny insomnia na manelingelina ny torimaso torimaso. Ny seza misy ny fiasa amin'ny hafanana dia afaka mitana anjara toerana manan-danja amin'ny fanatsarana ny kalitao torimaso sy ny fampiroboroboana ny torimaso kokoa amin'ny alina.

Ny tombony azo avy amin'ny famporisihana ny fitsaboana hafanana dia afaka manampy amin'ny fampitony ny saina ary hanomana ny vatana hatory. Amin'ny fampiasana seza miaraka amin'ny fiasa fitsaboana amin'ny hafanana alohan'ny hatory, ny olona tsirairay dia afaka mamorona fahazarana mampitony izay manondro ny vatany fa fotoana tokony handrosoana sy hiomanana amin'ny fitsaharana. Ny hafanana malefaka nomen'ireto seza ireto dia afaka manamaivana ny fihenjanana hozatra ary mampirongatra ny fialam-boly, mamela ny mponina ao an-trano hikarakara ny torimaso ho ao anaty torimaso milamina sy milamina.

FAMINTINANA

Ny seza misy fiasa amin'ny hafanana hafanana dia nanova ny fomba fitantanana ny hozatry ny hozatry ny olona sy ny fanaintainany. Ireo seza mavitrika ireo dia manome tombony betsaka, anisan'izany ny fialan-tsasatra hozatra, fanamaivanana fanaintainana, fampiroboroboana ny mivezivezy, fampihenana ny adin-tsaina ary ny tebiteby. Amin'ny alàlan'ny fampidirana ny fitsaboana hafanana amin'ny fanaony andavanandro, ny olona ao an-trano hikarakarana dia afaka miaina fanamaivanana amin'ny tsy fahatomombanana ary mankafy ny fiainana tsara kokoa. Amin'ny maha-mpikarakara sy ny matihanina matihanina dia manohy ny fiantraikany lalina amin'ny fiasa amin'ny hafanana amin'ny mponina, dia hita fa tsy manankarena fotsiny ireo seza ireo fa fitaovana sarobidy amin'ny fampiroboroboana ny fahasalamana sy ny fampiononana ny olona tsara fanahy.