كۆڭۈل بۆلۈش ۋە كۆڭۈل بۆلۈش ئۈچۈن بەدەن چېنىقتۇرۇش ئىقتىدارى ۋە ئاغرىقلىرى بىلەن كۆپ ئورۇندۇقنى ئىشلىتىشنىڭ قانداق پايدىسى بار?

ئورۇندۇقنىڭ ئىسسىقلىق ساقلاش ئىقتىدارى ۋە ئاغرىق ئازابىدا ئاغرىش ۋە كۆڭۈل بۆلۈش

مۇسكۇل ئاغرىق ۋە ئازابنىڭ كۈندىلىك كۈرىشى ۋە ئازابنى بىر كۇنۇپكا بىلەن يەڭدى. داۋالاش ئارقىلىق ئورۇنداشنىڭ بارلىققا كەلگەنلىكىگە رەھمەت, بۇ ئەستە غەمخەم تۇرغاندا نۇرغۇن شەخسلەرگە رېئاللىققا ئايلاندى. بۇ يېڭىلىق يارىتىش ئورۇنلىرىنىڭ ئومۇمىي جەھەتتىن ياخشى ۋە ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن نۇرغۇن مەنپەئەتلەر بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ ماقالىدە, چاپېلارنى چاپلاش ئۆيلەرنى قىزىتىش بىلەن ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

مۇسكۇلنى بوشىتىش كۈچەيتىلگەن

ئىسسىقلىق ساقلاش ئىقتىدارى بىلەن ئورۇندۇقنىڭ دەسلەپكى پايدىسىنىڭ بىرى ئۇلارنىڭ مۇسكۇل ئارام ئېلىش ئىقتىدارى. شەخسلەر مۇسكۇللۇق ياكى جىددىيلىك ھېس قىلغاندا, داۋالاشچە ئىسسىقلىقنىڭ قوللىنىشچان ئىسسىقلىقنى قوللىنىلىشى قان ئېقىمىنى ئاشۇرۇپ, بوغۇلۇڭ مۇسكۇلنى تۆۋەنلىتىدۇ. بۇ ئورۇندۇقلارنىڭ تەمىنلەنگەن قىزغىن سېزىمى چوڭقۇر ئارام ئېلىش ھالىتىنى ئىلگىرى سۈرۈشتە, ئاھالىلەرنىڭ كۈندىلىك ئاغرىقلىرى ۋە ئازابتىن قۇتۇلۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش.

بۇ ئورۇندۇقلارنىڭ ئىسسىقلىق داۋالاش ئىقتىدارى مۇلاھىزە, بەدەننىڭ نىشانلىق رايونىدا مۇلايىملىق بىلەن ئىشلەيدۇ. بۇ ئىسسىقلىق مۇسكۇللارغا چوڭقۇر سىڭىپ كىرىدۇ, جىددىيلىك ۋە بىئاراملىقنى ئاسانلاشتۇرۇش. كىيىم-كېچەك كارتىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, كۆڭۈل بۆلۈشتىكى شەخسلەر مۇسكۇلنى ئازايتىپ, جانلىقلىقنى ياخشىلاپ, ئۇلارنىڭ كۈندىلىك پائالىيەتلىرىنى ئىجرا قىلىشىغا ۋە تېخىمۇ ياخشى تۇرمۇش سۈپىتىنى ياخشى تەرەپ قىلالايدۇ.

ئاغرىق ئازابى

ئارتۇررىسس, بوبرومالا ۋە ئارقا ئاغرىققا گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن ئاستا خاراكتېرلىك ئاغرىش سەۋەبىدىن ئازابلىنىۋاتقاندا, ئوغۇت داۋالاش ئىقتىدارى ئويۇنچۇق ئىقتىدارلىرى بولالايدۇ. داۋالاش ئازابى ئازابنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى دەپ ئېتىراپ قىلىنغان, چۈنكى ئۇ قان ئېقىپ يېتىلىشىنى, پۈتكۈل دورانىڭ ئېلان قىلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدىغان بولغاچقا, بەدەننىڭ تارقىتىلىشى بولغان تەبىئىي ئازابلىنىش خىمىيىلىك ماددىلار. ئىسسىقلىق ئۆيىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, شەخسلەر ئاغرىقچىلىرىدىكى كۆرۈنەرلىك ئازايتالايدۇ, ئۇلارنىڭ ئۇلار ئىلگىرى رىقابەت ياكى بىئارام بولغان پائالىيەت بىلەن شۇغۇللىنىپ كېتىشى مۇمكىن.

ئىسسىق بەلۋاغ كونترول قىلىنىشى دەرھال يېنىكلەش تەكلىپ بېرىپلا قالماي, ئۇ ھەتتا ئاستا خاراكتېرلىك ئازابقا ئىگە ھالدا باشقۇرۇلىدىغان پايدا مەنپەئەتىگە ئېرىشتى. ئىسسىقلىق ساقلاش ئىقتىدارى بىلەن دائىملىق ئىشلىتىش ئىقتىدارى بۇ كىشىنى بىزار قىلىدىغان ئامانلىقلارنىڭ ئومۇمىي بولۇشىدا چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتىش بولۇپ, ئۇلارنى كۈندىلىك بەخت تىلەشكە تەسىر كۆرسىتىشى ۋە كۈندىلىك پائالىيەتلەردە تۇرمۇش سۈپىتىدىن بەھرىمەن بولۇشىدا, ئۇلارنىڭ ياخشىلانغان تۇرمۇش سۈپىتىدىن بەھرىمەن بولۇش قاتارلىقلار.

ئوبوروتنى ئىلگىرى سۈرۈش

ئىسسىقلىق ساقلاش ئىقتىدارى بىلەن يەنە بىر مۇھىم ئەۋزەللىكلەر ئۇلارنىڭ ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ئىقتىدارىدۇر. داۋالاشنى يېنىكلىتىش قان تومۇرلار ئارقىلىق ئىشلەيدىغان قان تومۇرلار ئارقىلىق ئىش ئۇسۇلىنى ئەسلەپ ئۆتتى, بۇ ئاساسلارنى ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلىرىنىڭ ئۆسۈشىگە شارائىتى. ئوبوروتنى ياخشىلاشتا, ئىستېمالچىلار قولغاقىت خالاسلار بىر قاتار پايدىنى ھېس قىلالايدۇ, بۇنىڭ ئىچىدە ئېنېرگىيە قاتمىسى ئاشتى, ھەجىمۇن نىسبىتى ئۆستۈرۈلدى.

مۇۋاپىق ئايلىنىش شەرەپ ساغلاملىقنى قوغداش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم, بولۇپمۇ ئۇزۇن مۇددەت ئولتۇرىدىغان ياكى ياتالايدىغانلىقى ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان شەخسلەرگە ئىنتايىن مۇھىم. قاناشنىڭ ئىسسىقلىق ساقلاش ئىقتىدارى قان ئېقىمىنى قوزغىتىش ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئالدىنى ئېلىش ماشىنىسىنىڭ پاسسىپ تەسىرىگە قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ مۇسكۇل ئاغرىق ۋە پىيادە توختىماي يەپ, شۇنداقلا ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ھاياتىي كۈچكە تولغان ياخشىلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ياردەمچىلەرگە ئەمەس.

بېسىم ۋە تەشۋىشنى ئازايتىش

غەمخورلۇق ئۆيىدە ياشاش ھەمىشە بېسىم ۋە تەشۋىشنىڭ ئاساسى ۋە ئەندىشىسى بىلەن كېلىدۇ. يېڭى مۇھىتقا ئۆتۈش, يېڭى ئادەتلەرگە ماسلىشىش خىرىسلىرى ۋە تونۇش مۇھىتنىڭ بولماسلىقى, نۇرغۇن شەخسلەردىن ئۆزىنى قاچۇرالايسىز. ئىسسىقلىق بىلەن داۋالاش فارىيىسى بېسىم ۋە ئەندىشىلەرنى باشقۇرۇش ۋە ئەندىشىلەرنى باشقۇرۇش ۋە ئەندىشىلەرنى قوغداش, خاتىرجەملىك ۋە تەسەۋۋۇر قىلىش ۋە بەخت-سەزگۈر تۇيغۇسىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

داۋالاش قولايسىزلىقى نېرۋا سىستېمىسىغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىش, جىددىيلىكنى تۆۋەنلەشكە ياردەم بېرىدۇ ۋە روھىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى تىنىمنى ئىلگىرى سۈرۈشكە ياردەم بەردى. كۆڭۈل بۆلۈشتىكى شەخسلەر بۇ ئورۇندۇقلاردا ئولتۇرۇپ, مۇسكۇللارنىڭ مۇسكۇللىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان مۇلايىم قىزغىنلىقىنى ھېس قىلىڭ, ئۇلار ئۇلارغا خاتىرجەملىك تۇيغۇسى ھېس قىلالايدۇ. بۇ تىنچ ۋە مۇدىر مۇھىتنى بېقىشتا قىممەتلىك ئىسپاتلاپ, ئاھالىلەرنىڭ تېخىمۇ سۈپەتلىك تۇرمۇشقا تۆھپە قوشالايدۇ.

ئۇيقۇ سۈپىتىنى ئۆستۈردى

يېتەرلىك ئۇخلاش ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بەختكە قارشى, كۆڭۈل بۆلۈشتىكى نۇرغۇن شەخسلەر ئۇيقۇغا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر بىلەن كۈرەش قىلىپ, ئۇيغۇرلار ياكى بۇزۇلغان ئۇيقۇ ئابىدىلەرگە ئوخشاش كۈرىدۇ. ئىسسىقلىق ساقلاش ئىقتىدارى ۋە ئۇخلاش ئىقتىدارىنى ئۇخلاش ۋە تېخىمۇ ئاز ئارامگاھلارنىڭ ئۇيقۇسىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

ئىسسىقلىق داۋالاشنىڭ ئازابىنى ئېزىش پايدىسى ئەقىلنى خاتىرجەم قىلىشقا ۋە بەدەننى ئۇخلاشقا تەييارلىق قىلالايدۇ. ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىسسىقلىق ساقلاش ئىقتىدارى بىلەن ئورۇندۇقنى ئىشلىتىش ئارقىلىق, شەخسلەر بەدىنىگە سىگنال بېرىدىغان ۋە ئارام ئېلىش ۋاقتى كەلگەن. بۇ ئورۇنغا تەمىنلىگەن مۇلايىم قىزغىنلىق مۇسكۇل جىددىيلىكنى ئاسانلاپ, ئارام ئېلىش تۇيغۇسىنى ساقلىيالايدۇ, ئارام ئېلىش تۇيغۇسىنى ئىلگىرى سۈرەلەيدۇ, ئارام ئېلىش تۇيغۇسىنى ساقلاپ, ئاھالىلەرنىڭ تىنچ نەپىس مېڭىشى كېرەك.

خۇلاسە

ئىسسىقلىق ساقلاش كارتىلىرى كۆڭۈلدىكىدەك ئىقتىدارلىرى ئىنگىلىزچە كىشىلەرنىڭ مۇسكۇللىرىنىڭ مۇسكۇلى ئاغرىقىنى ۋە ئازابنى باشقۇرىدۇ. بۇ يېڭىلىق يارىتىش زاۋۇتى ئىنچىكە كېسەللەرنى تەمىنلىدى, تەركىبىنىڭ ئازاد قىلىنىشى ئاخبارات, ئازاب-كېسىلمەسلىكلەرنى پەسكەش, بېسىم ۋە ئەندىشەلەرنى ئازايتۇغان كۈچەيتىش. ئىسسىقلىق ئۆيىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, كۆڭۈلسىز ئۆيدە شەخسلەر بىئاراملىقتىن قۇتۇلدۇرۇپ, تۇرمۇش سۈپىتىگە ئېرىشىشىگە ئەگىشىپ, تۇرمۇش سۈپىتىگە خۇشاللىققا موھتاج بولىدۇ. ئېھتىياتسىزلىق ۋە ساقلىقنى ساقلاش كەسپىي خادىملىرى داۋاملىق ئېتىقادقا ئىگە بولۇشتەك, چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتىشنىڭ مۇمكىنچىلىكى بولغان, ئېنىقكى, بۇ يۈرۈشلەرنىڭ غەمخورلۇقىدا بولۇش ۋە كۆڭۈل بۆلۈشنىڭ بەخت-سائادىتىنىڭ پەقەت ھەشەمەت ئىكەنلىكىنى تونۇپ يەتكەنلىكى ئېنىق.