Melemo ea ho sebelisa litulo ka ts'ehetso ea Lumbar bakeng sa batho ba baholo?

Selelekela:

Ha re ntse re tsofala, ho bohlokoa haholo ho ntšetsa pele bophelo bo botle ba rona ba 'mele le ho ba le boikemisetso. Sebaka se seng seo hangata se hlokomolohang se hlokomolohileng ke tšusumetso ea likhetho tsa rona tsa ho likaha bophelong ba rona, haholo-holo batho ba baholo. Ho lula nako e telele ho ka lebisa kutloelo-bohloko, ho nkutloisa bohloko le ho sithabetsa ho sa feleng. Ke moo litulo tse nang le tšehetso e nang le lumbar li kene. Tsena li entsoe ka ho khetheha li fana ka melemo e fapaneng ho batho ba baholo, ho khothaletsa boemo bo betere, ho fokotsa kotsi ea bohloko ba morao, 'me ba khothatsa ka kakaretso. Sehloohong sena, re tla hlahloba melemo e mengata ea ho sebelisa litulo ka tšehetso ea Lumsar bakeng sa bophelo ba bona ba letsatsi le letsatsi.

Ts'ehetso e ntlafalitsoeng ea pokello ea mabenkele bakeng sa tokiso e ntlafalitsoeng

Ho hlokahala boemo bo nepahetseng bakeng sa motho e mong le e mong, ho sa tsotelehe lilemo. Leha ho le joalo, ha re ntse re tsofala, ho boloka boemo bo botle ho ba tsa bohlokoa le ho feta. Litulo tse nang le tšehetso ea lumbar li etselitsoe ho fana ka tšehetso ea boemo bo ntlafalitsoeng, ho thusa batho ba baholo ho ntlafatsa lesapo la mokokotlo. Sebaka se chesang sa mokokotlo, se nang le karolo e ka tlase ea mokokotlo, hangata e jara litloaelo tse mpe tsa ho nka nako. Sena se ka fella ka ho nyarosoa, ho satalla esita le ho bohloko bo sa foleng. Ka ho sebelisa litulo ka tšehetso ea lumbar, batho ba baholo ba ka fokotsa litaba tsena, ba netefatsa hore letlalo la bona le hlophisoa hantle ha u ntse u fana ka tšehetso e hlokahalang sebakeng se theko e tlaase.

Litulo tsena li hlahisa tsamaiso ea tšehetso e fetoletsoeng ea lumbar, e lumella basebelisi ho etsa boemo ba tšehetso ho litlhoko tsa bona tse khethehileng. Ka ho etsa joalo, batho ba baholo ba ka lula e khahlapetsang tlhaho lesapo la mokokotlo, a fokotsa tsitsipano mokokotlong oa bona o tlase. Ho feta moo, litulo tse nang le tšehetso ea Lumbar hangata li kenyelletsa ho fokotsa le ho fokotsa matšeliso a lumbar, ho fana ka matšeliso a mangata le ho fokotsa lintlha tsa khatello. Motsoako ona oa ts'ehetso ena ea ntlafatso ea ho ntlafatsoa 'me ho susumetsa ho fokotsa phapang le boiketlo ba batho ba baholo, ho ba lumella ho lula nako e telele ntle le ho hloka thabo kapa bohloko.

Liphallelo ho bohloko ba morao le ho hloka thabo

Bohloko ba morao ke tletlebo e tloaelehileng hara batho ba bang ba utloang batho ba baholo, hangata ba tloaelane le liphetoho tsa lilemo tsa mahareng le lesile le manonyeletsong. Ho lula setulong se sa tšehetsoang bakeng sa nako e sa tebang ho ka mpefatsa litaba tsena, ho ba le mathata a eketsehileng le bohloko. Litulo tse nang le tšehetso ea Lumbar li fana ka liphallelo tse hlokahalang haholo ho batho ba baholo, ho fokotsa bohloko ba ho phomola le ho ba le boiketlo ba tšehetso e mpe le ts'ehetso e mpe.

Ts'ehetso ea setlolo lijana tsena e thusa ho kenella ka tlhaho ea lesapo la mokokotlo, ho fokotsa khatello ea mokokotlo ka morao le ho khothalletsa ho atinahane. Sena se thusa ho tsamaisa boima ho feta lesapo la mokokotlo, ho thibela khatello e feteletseng ntlheng efe kapa efe e itseng. Ka ho fana ka ts'ehetso e lebisitsoeng tikolohong ea Lumbar, litulo tsena li thusa ho fokotsa mesifa le khatello ea maikutlo, ho fokotsa monyetla oa ho hlaolela bohloko bo sa feleng. Ka ts'ebeliso ea kamehla, litulo tse nang le tšehetso ea Lumbar li ka kenya letsoho ho ntlafatsa bophelo bo ntlafalitsoeng bakeng sa batho ba baholo, ho ba lumella hore ba thabele bophelo bo phahameng le bohloko bo fokotsehileng.

E ntlafalitsoeng le kotsi ea edema

Ha batho ba sa tsofetseng, ba angoa ke mathata haholoanyane ho phalla bophahamong ba mali le ho ruruha lipheletsong tse tlase. Nako e telele e lutse e ka mpefatsa mathata ana, a le kotsing e kholo ea Edema (bokelloang ea mokelikeli lithabeng). Litulo tse nang le ts'ehetso ea Lumbar li ka thusa ho bua le mathata ana ka ho khothaletsa ho potoloha le ho fokotsa metsi a mangata maotong le maotong.

Ts'ehetso ea Lumbar Lithabeng tsena li khothaletsa ho hokahanya habonolo, e nang le tšusumetso e tobileng ea mali. Ka ho fokotsa khatello ka morao le lesapo la litulo tse nang le ts'ehetso ea Lumbar, ho netefatsa phallo ea mali ha e fanoe. Sena se ka thusa haholo ho batho ba sebelisang lihora tse ngata, kaha ho thusa mali ho tloha liphetong tse tlase.

Ntle le moo, litulo tse nang le tšehetso ea Lumbar hangata li lumellana le likarolo tse ling tse kang tsa maoto tse fetoletsoeng ka leoto kapa tse fanang ka tšehetso le bophahamo ba maoto. Emisa maoto ho etsa ho ntlafatsa ho phalla ka har'a methapo ea mali le ho lumella mali ho khutlela pelong. Ka ho kenyelletsa likarolo tsena, litulo tse nang le lithuso tsa tšehetso ea Lumbar Supprestion tharollo e felletseng ea ho loants'a lintho tsa ho potoloha le ho fokotsa kotsi ea Edema.

Moralo orgonomic bakeng sa matšeliso ka kakaretso

Matšeliso ke ho nahanela batho ba bangata ho batho ba baholo mabapi le ho khetha setulo se loketseng. Litulo tse nang le tšehetso ea Lumbar Exctal sebakeng sena, li etsa moralo oa Ergenomic tse tlang pele ho matšeliso ka kakaretso. Litulo tsena li kopantsoe ka hloko ho fana ka tšehetso e nepahetseng le ho kuta, ho etsa hore batho ba baholo ba ka lula nako le ho hloka kutloano kapa mokhathala.

Moralo oa litulo tse nang le tšehetso ea Lumbar o e-ba ka lintho tse kang boemo ba 'mele, ho alafatsa boima le lintlha tsa khatello le lintlha tsa khatello. Ka ho kenyelletsa likarolo tsena, litulo tsena li thusa ho fokotsa khatello ea libaka tse tebileng, fana ka tšehetso e nepahetseng ho lesapo la mokokotlo, 'me li khothaletsa maemo a lutseng a ho lula a sa nke lehlakore. Motšehetso o fetoletsoeng mafura o matlafatsang, o lumella batho ba baholo hore a etse setulo seo a se finyeletseng.

Ho feta moo, litulo tse nang le ts'ehetso ea Lumbar hangata e hlahisa likarolo tse ling tsa Ergonomic tse kang kangooe ea lits'oants'o, merusu le meqathatso. Sehlopha sena se kenya letsoho ho khothatso le boikhathollo, li etsa hore setulo se memeho le sebaka se monate sa ho lula. Ka ho tsetela setulong se etellang pele le matšeliso, batho ba bangata ba ka ntlafatsa boiphihlelo ba bona ba ho boloka le ho fokotsa kotsi ea ho lula.

Ho sisinyeha ho matla le boipuso

Ho boloka motsamao le boipuso ke karolo ea bohlokoa ea ho phela sechabeng. Leha ho le joalo, mefokolo ea 'mele le maemo a bophelo hangata e ka beha liphephetso ntlheng ena. Litulo tse nang le tšehetso ea Lumbar li ka thusa batho ba baholo ho boloka ho sisinyeha ha bona le tjerense.

Litulo tsena li entsoe ka likarolo tse ntle tsa basebelisi, joalo ka MasOS Lud Sebopeho se tšoanelehang sa litulo tsena se boetse se thusa basebelisi ho fumana boemo bo loketseng ba ho balla, ho shebella TV kapa ho sebetsa k'homphieutheng. Ho ikamafalletsa sena ho molemo haholo ho batho ba baholo ka lintho tse tsamaeang le mekhatlo kapa maemo a hlokang liphetoho khafetsa.

Ho feta moo, litulo tse nang le tšehetso ea Lumbar hangata li na le lifoto tse tsitsitseng le tse tsitsitseng, li fana ka tšehetso e eketsehileng nakong ea metsamao. Sena se ka re thusa haholo ho batho ba baholo ba ka hloka thuso ha ba kena le ho tsoa setulong. Ka ho fana ka botsitso bo eketsehileng le boiketlo ba motsamao oa motsamao, litulo tsena li tsoa batho ba baholo ho boloka boipuso ba bona le ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ka thuso e nyane.

Qetello:

Ka kakaretso, litulo tse nang le tšehetso ea Lumbar e fana ka melemo ea batho ba baholo. Ho tloha ho khothaletsa boemo bo betere le ho fokotsa bohloko ba morao ba ho ntlafatsa ho potoloha le ho fana ka matšeliso a kakaretso, litulo tsena ke bophelo bo botle ba batho ba baholo. Ts'ehetso e ntlafalitsoeng le moralo oa Ergonomic oa litulo tsena o lumetse linako tse telele le tse nang le kelello. Ho feta moo, likarolo tsa bona tse ntle tsa mosebelisi li kenya letsoho ho motsamao o ntlafalitsoeng le boipuso. Ka ho khetha litulo ka tšehetso e mengata ea lumbar, batho ba baholo ba ka thabela melemo e mengata, ba e-na le boiphihlelo bo botle, le ho phutholoha le ke thabela ho lula re le ntle. Joale ke hobane'ng ha u lula u sa khotsofala le bohloko ha setulo se nang le tšehetso e nang le lumbar se ka etsa phapang e felletseng? Tsamaea ka mohato o le matšeliso a haufi le ho tsetela ka setulong se tlang pele litlhoko tsa mokokotlo oa hau le boiketlo ba hau.