He aha nā pōmaikaʻi o ka hoʻohanaʻana i nā noho me nā kākoʻo lumbar no nā'ōpio?

Hoʻoko:

E like me kā mākou makahiki, e lilo ana i mea nui e hoʻomaʻamaʻa i ko mākou olakino olakino a me ka maikaʻi. Hoʻokahi wahi e hele pinepine ai i ka hopena o kā mākou kohoʻana i kā mākou mau koho ma ke olakino e pili ana i ko mākou olakino, kūikawā no nā poʻe'ōpio. Ke noho nei no nā manawa lōʻihi e hiki ke alakaʻi i ka hōʻehaʻole, maikaʻi loa, a me kaʻeha hope. ʻO ia kahi e hele mai ai nā noho me ke kākoʻo lumbar i loko. ʻO kēia mau noho kūikawā i hoʻolālāʻia e hāʻawi ana i kahi o nā pōmaikaʻi no nā makahiki he nui, e hoʻolaha ana i ka posture maikaʻi, e hōʻemi ana i ka hopena o ke kaumaha. Ma kēiaʻatikala, eʻimi mākou i nā hoʻokolohua nui o ka hoʻohanaʻana i nā noho me nā nohona Lumbar me nā hopena maikaʻi a me ka hopena maikaʻi lākou i kēlā me kēia lā.

Ke kākoʻo nei i ke kākoʻo posture posture no ka hoʻomaikaʻiʻana i nāʻano spinal

He mea pono ke posture kūpono no nā mea a pau, e pili ana i nā makahiki. Eia nō naʻe, e like me kā mākou uluʻana, e mālama ana i ka posture maikaʻi ma mua o ka nui. Hoʻohanaʻia nā noho me Lumbar me Lumbar e hāʻawi i ke kākoʻo Post e hoʻonuiʻia, ke kōkua nei i ka hoʻomaikaʻiʻana i kā lākouʻano scinal. ʻO ka'āina o ka lumbar o ke kua, e hoʻopiʻi ana i ka'āpana haʻahaʻa o ka spine, pinepine pinepine i ka nui o nā hana posture maikaʻi. Hiki i kēia ke hopena i ka hōʻehaʻole, a me kaʻehaʻeha. Ma ka hoʻohanaʻana i nā noho me nā kākoʻo lumbar, hiki i nā poʻe'ōpio keʻae i kēia mau pilikia

Hōʻike pinepine kēia mau noho i kahi'ōnaehana kākoʻo Lumbar i hoʻoponoponoʻia, eʻae i nā mea hoʻohana e hana i ka pae o ke kākoʻo i ke kākoʻo i kā lākou mau pono. Ma ka hanaʻana, hiki ke mālama i nā poʻe kāne i kahi curvature kūlohelohe ma kā lākou spine, hōʻemi i ka'ōpala ma ko lākou haʻahaʻa haʻahaʻa. Eia kekahi, noho mau pū me nā kākoʻo Lumbar i keʻano he cushioning a me nā hoe i loko o ka mumū, e hāʻawi ana i nā mea hōʻoluʻolu hou. ʻO kēia hui pūʻana o ke kākoʻo posture i hoʻonuiʻia a hiki i ka cushioning ke hana i kahiʻokoʻa nui a me ka maikaʻi o nā poʻe ola a me kaʻehaʻole.

Hōʻoluʻolu mai kaʻeha a me kaʻeha

ʻO kaʻeha hope he hoʻopiʻi maʻamau ma waena o nā'ōpio, e pili pinepine ana me nā loli o nā makahiki e pili ana i nā loli o nā makahiki Ke noho nei ma kahi noho i kākoʻoʻoleʻia no nā manawa lōʻihi e hiki ke hoʻonui i kēia mau pilikia, e alakaʻi ana e hoʻonui i ka hōʻeha a me kaʻeha. ʻO nā noho me nā kākoʻo Lumbar e hāʻawi i ka hoʻomaha nui e pono ai no nā makahiki

Ke kōkua nei ke kākoʻo o ka Lumbar i kēia mau noho i ka curvature kūlohelohe o ka spine, e hōʻemi ana i ka'ōpala ma lalo a hoʻolaha i ka hoʻololi houʻana. ʻO kēia, ke huli, kōkua ia e hāʻawi i ka kaumaha ma waena o ka spine, ke pale pio i ka nui o nā wahi kiko'ī ma kekahi wahi kiko'ī. Ma ka hāʻawiʻana i ke kākoʻo i piliʻia i ke kākoʻoʻo Lumbar, e kōkua nei kēia mau noho i ka hoʻopaʻapaʻaʻana i kaʻehaʻeha. Me ka hoʻohana maʻamauʻana, e noho pū ana me ka kōkua me Lumbar me ka hoʻomaikaʻiʻana i ke olakino me nā maʻi lōʻihi e hōʻemi i ka nui o ka ola me kaʻehaʻole.

Hoʻomaikaʻi i ka classulation a hōʻemi i ka pilikia o ka edee

E like me nā makahiki he mau makahiki, lilo lākou i mea e hiki ai ke maʻalahi i nā pilikia o ka croclutory, e like me ke kahe koko kino a me ke kaheʻana i nā haʻahaʻa haʻahaʻa. Hiki i ka nohoʻana ke noho hou i kēia mau pilikia, e alakaʻi ana i kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe o EDema (ʻo ka hōʻiliʻiliʻana o ka wai i loko o nā kiko). Hiki i nā noho me ke kākoʻo lumbar e hiki ke kōkua i kēia mau hopohopo ma o ka hoʻolahaʻana i keʻano olakino a me ka hōʻemiʻana i nā wāwae a me nā wāwae.

ʻO ke kākoʻo o ka Lumbar i kēia mau noho e paipai ai i ka loli ponoʻana o ka spinal, kahi e loaʻa ai kahi hopena i ke kahe koko. Ma ka hōʻemiʻana i ka paʻakikī ma lalo o ka haʻahaʻa o lalo a me Spine, mau noho me Lumbar kōkuaʻoi aku ka maikaʻi o ke kākoʻoʻana,ʻaʻole i loaʻa i ke kahe koko. Hiki i kēia ke lilo i mea pōmaikaʻi no nā poʻe'ōpio e hoʻolimalima i nā hola lōʻihi e noho ana, e like me ke kōkuaʻana i ke koko mai ka wai o lalo.

Eia kekahi, e noho mau ana nā nohona me ka Lumbar i nā hiʻohiʻona hou e like me nā hiʻohiʻona hou e like me nā wāwae i hoʻoponoponoʻia a iʻole ke kākoʻoʻana no nā wāwae. Hiki i ka hoʻokiʻekiʻeʻana i nā wāwae ke kōkua hou i ka hoʻomaikaʻiʻana i ke kahe e hōʻemi i ke kaheʻana o nā kīʻaha koko a hoʻi i ke aniani eʻoi aku ka maʻalahi. Ma ka hoʻopiliʻana i kēia mau mea, mau noho me Lumbar Kākoʻo e hāʻawi i nā maʻi lumbar e hakakā ai i nā pilikia a me ka hōʻemi o ka pilikia o Edea.

Hoʻolālā Ergonomic no ka hōʻoluʻolu nui

ʻO ka hōʻoluʻolu nui he manaʻo nui no nā keiki i ka wā e hiki ai ke koho i kahi noho kūpono. ʻO nā noho me Lumbar Kākoʻo Excel i kēia wahi, e hāʻawi ana i kahi hoʻolālā ergonomic e hana i ka hōʻoluʻolu ma mua. E mālama ponoʻia kēia mau noho e hāʻawi i ke kākoʻo kūpono a me nā cushioning, e hōʻoia i nā poʻe i hiki ke noho i nā manawa lōʻihi me ka loaʻaʻole o ka hōʻeha a iʻole kaʻehaʻeha.

ʻO ka hoʻolālā o Ergonomic o nā noho me ke kākoʻo lumbar e lawe i nā mea e like me keʻano o ke kino e like me keʻano o ke kino, ke kaupaonaʻana, a me nā kumu koʻikoʻi. Ma ka hoʻopiliʻana i kēia mau mea, kōkua kēia mau noho i ka hoʻoikaikaʻana i nā wahi koʻikoʻi, e hāʻawi i ke kākoʻo kūpono i ka pume, a hoʻolaha i kahi kūlana likeʻole. ʻO ka'ōnaehana kākoʻo Lumbar i hoʻoponoponoʻia e hoʻonui houʻia, eʻae i nā poʻe i hanaʻia e hana pono i ka noho o ka noho i loko o kā lākou mau pono.

Hoʻohui pinepineʻia, nā noho me nā kākoʻo Lumbar'ē aʻe e like me nā mea e hergonomis'ē aʻe e like me nā mea kaua e like me nā luna, nā poʻo. ʻO kēia mau hiʻohiʻona e hāʻawi i kahi kūlana holoʻokoʻa o ka hōʻoluʻolu a me ka hoʻomaha, e hana ana i ka nohoʻana a me ka leʻaleʻa e noho ai. Ma ka hāʻawiʻana i kahi noho ma mua o ka hana muaʻana o Ergonomize a me ka hōʻoluʻolu, hiki i nā mea hōʻoluʻolu ke hoʻonui i ko lākou wahi e noho ai me ka nohoʻana.

Hoʻonui i ka'ōwili a me ke kūʻokoʻa

Ka mālamaʻana i ka hana a me ke kūʻokoʻa heʻano koʻikoʻi o ke olaʻana o ke ola. Eia nō naʻe, hiki i nā palena kino kino a me nā kūlana olakino ke piʻi pinepine i nā pilikia i kēia pono. Hiki i nā noho me ke kākoʻo Lumbar e kōkua i nā poʻe hana e mālama i kā lākou neʻe a me ke kūʻokoʻa e hoʻomaʻamaʻa i nā neʻe maʻalahi a me nā hoʻololi.

Hoʻolālāʻia kēia mau noho me nā hiʻohiʻona mea hoʻohana, e like me nā waihona swivel ʻO keʻano kūpono o kēia mau noho e hiki ai i nā mea hoʻohana ke loaʻa i ke kūlana maikaʻi loa no nā hana e like me nā mea e like me keʻano. He mea maikaʻi loa kēia hoʻololi no nā mau keiki kāne me nā pilikia a me nā kūlana e koi ai i nā loli pinepine i ka posture.

Eia kekahi, nā noho aliʻi me nā kākoʻo Lumbar i loaʻa pinepine a paʻa i nā mea paʻa, e hāʻawi ana i ke kākoʻo hou i ka wā o nā neʻe. Hiki i kēia ke kōkua koʻikoʻi no nā kumu i koiʻia i ke kōkua i ke komoʻana a i waho o kahi noho. Ma ka hāʻawiʻana i ka hoʻomauʻana o ka paʻaʻana a me ka maʻalahi o ka neʻeʻana,ʻo kēia mau poʻe e koi ana i ko lākou kūʻokoʻa a me kā lākou hana i kēlā me kēia lā.

ʻeaohaohaohao:

I ka hōʻuluʻuluʻana, noho pū me nā kākoʻoʻo Lumbar me ka hāʻawiʻana i nā nui o nā pōmaikaʻi no nā kumuwaiwai. Mai ka hoʻolahaʻana i ka posture maikaʻi a me ka hōʻemiʻana i kaʻeha i hope e hoʻomaikaʻi ai i ka mana a me ka hāʻawiʻana i ka hopena holoʻokoʻa, heʻano maikaʻi loa kēia mauʻano o ke ola. ʻO ke kākoʻo i hoʻonuiʻia a me ke kōkuaʻo Ergonomic o kēia mau noho e noho ana no ka manawa lōʻihi a me kaʻike kino. Hoʻohui hou, e hāʻawi i kā lākou mea hoʻohana i nā mea hoʻohana-makemake e hoʻonui i ka neʻeʻana a me ke kūʻokoʻa. Ma ke kohoʻana i nā noho aliʻi me nā kākoʻo lumbar, hiki i nā poʻe'ōpio ke hauʻoli i nā mea pono e hāʻawi aku ai, e hōʻoia ana i kahi olakino maikaʻi, a me keʻano maikaʻi No ke aha e noho ai no kaʻeha a me kaʻeha i ka wā e noho ai ka noho me ke kākoʻoʻo Lumbar me Lumbar e hana i nāʻokoʻa āpau? E lawe i ka hana i ka hopena maikaʻi loa e noho ai a me ka waiwai i loko o kahi noho i mua o ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā pono o kāu spine a me ka maikaʻi.