Kukosha kwekusarudza macheya ekugara ezvekurarama kwekugara

Sezvatinovira, muviri wedu unochinja zvakasiyana zvinogona kukanganisa kugona kwedu uye hutano hwese. Vakuru vanonyanya kutambudzika pakurwadziwa kwemukati, kumashure, uye dzimwe nyaya dzehutano dzinogona kukanganisa hupenyu hwavo. Kana zvasvika kune vakuru vekugara nzvimbo, kusarudza macheya akajairika akakosha kune hutano hwavo hwese. Hezvino zvimwe zvikonzero nei:

1. Deredza njodzi yekudonha

Vakuru vanonyanya kufungidzira nekuda kwekufamba kwavo kwekufamba uye chiyero. Chigaro chakagadzikana chinopa iyo inodiwa rutsigiro uye cushinioning kuti ibatsire vakuru vanogara uye simuka pasina kurasikirwa neyavo mwero. Vanogona kubata midziyo yacho zvakachengeteka uye vanoshandisa makumbo avo kuti vazvisundire kumusoro, vachideredza njodzi yekudonha nekukuvara.

2. Rutsigiro rwiyo uye kubatana

Sezvatinoshuwirira, musana wedu anorasikirwa nekuchinjika uye simba, zvichikonzera kusimba zvisina kunaka uye kuwiriraniswa. Kugara mune isina kugadzikana chigaro kunogona kuwedzera dambudziko iri uye kutungamira kurwadziwa kusingaperi, kurwadziwa kwemutsipa, uye zvimwewo zvine hukama. Chigaro chakagadzikana chinopa rutsigiro rwakakodzera kumusana, mutsipa, uye chiuno, kubatsira vakuru vanochengeta chimiro chakanaka uye kuwiriraniswa. Izvi zvinovatendera kuti vagare kwenguva refu pasina chero kusagadzikana.

3. Kuvandudza Kutenderera kweropa

Kugara kwenguva refu kwenguva yakareba nenzira isina kugadzikana kunogona kutungamira kutenderera kweropa risina kunaka, zvichikonzera kuonda, cramps, uye zvimwe zvine hukama. Chigaro chakagadzikana chinobvumira vakuru kuti vagare netsoka yavo pasi uye mabvi avo pachinhanho chepamusoro kupfuura chiuno chavo, vachivandudza kutenderera kweropa kumakumbo nemakumbo. Izvi zvinogona kudzivirira kuzvimba, zvisiri zvezvipenga, uye zvimwe zvinetso zvekutenderera.

4. Kuderedza kurwadziwa uye kurwara

Vakuru vanorwara nemarwadzo akabatanidzwa, arthritis, kana dzimwe nyaya dzehutano dzinoda chigaro chakagadzikana uye chinotsigira chinogona kubatsira kuderedza kurwadziwa kwavo uye kurwadza. Chigadzirwa chakagadzirwa zvakanaka chinogovera iyo muviri uremu zvakaringana, kuderedza kumanikidza mapoinzi kunogona kukonzera kurwadziwa uye kusagadzikana. Iyo zvakare cushions chigaro uye backrest ine foam kana zvimwe zvigadzirwa zvinopa rutsigiro uye zororo kune majoini.

5. Simbisa Kubatana Kwemagariro

Vakuru vanogara munzvimbo dzekugara dzevakuru vanowanzo pedza nguva yakawanda vakagara uye vachifambidzana nevezera ravo. Chigaro chakagadzikana chinogona kuwedzera kutaurirana kwemagariro nekupa inotonhorera uye inokoka mamiriro ekunze anokurudzira kutaura uye kudyidzana. Izvo zvinobvumirawo vakuru kuti vazorodze uye vanonakidzwa nekukomberedza pasina chero kusagadzikana kana kukanganisa.

Mukupedzisa, kusarudza macheya akaomesesa kuti nzvimbo dzevakuru dzinokosha kune hutano hwavo hwese. Iyo inoderedza njodzi yekudonha, inotsigira kurongeka uye kuwiriraniswa, inovandudza kutenderera kweropa, inoderedza kurwadziwa uye kurwadza, uye inowedzera kutaurirana kwenzara. Pakusarudza macheya evakuru, zvakakosha kuti ufunge nezvawo zvavanotaura, sekuti kufamba, nyaya dzehutano, uye zvido zvemunhu. Zvigadzirwa zvepamusoro-zvemhando yepamusoro zvakagadzirirwa kune vakuru vanogona kupa nyaradzo inodiwa uye rutsigiro rwekuvandudza hupenyu hwavo uye kusimudzira rusununguko rwavo.