Te mea nui ki te whiriwhiri i nga tiamana whakamarie mo nga waahi noho matua

Ka rite ki a maatau, ka raru to maatau tinana e pa ana ki a maatau nekeneke me te hauora katoa. He nui ake te mamae o nga tuākana ki te mamae o te mamae, te tuara, me etahi atu take hauora e pa ana ki to raatau kounga o te koiora. Ka tae mai ki nga waahi noho tuuturu, ko te kowhiri i nga tūru ngawari he mea nui mo to raatau oranga oranga. Anei etahi take:

1. Whakaitihia te tupono o te hinga

He nui ake te kaha o nga tuākana ki te hinga na te whakaheke i te nekehanga me te pauna. Ko te heamana whakamarie e whakarato ana i te tautoko e tika ana me te aukati hei awhina i nga tuākana ka tu me te kore e ngaro to raatau pauna. Ka taea e ratou te hopu i nga ringaringa me te whakamahi i o ratou waewae ki te turaki i a raatau ano, ka whakaheke i te hinga o te hinga me te whara.

2. Tautoko tautoko me te whakahāngai

Ka rite ki a maatau, ka ngaro te waatea o ta maatau turoro me te kaha, ka raru te aukati me te whakahuri. Ko te noho i te tiamana kore e taea te whakanui i tenei raru ka arahi i te mamae o muri, te mamae o te kaki, me etahi atu take e pa ana. Ko te heamana whakamarie e whakarato ana i te tautoko e tika ana ki te tuara, kaki, me nga hiu, ka awhina i nga tuākana kia mau tonu te pou me te whakahāngai. Ma tenei ka taea e ratou te noho mo nga waa roa me te kore e raru.

3. Whakapai ake i te tohanga toto

Ko te noho mo nga waa roa i roto i te waahi kore e taea te noho ki te tohatoha toto kino, ka raru, ka pakaru, me etahi atu take e pa ana. Ka taea e te tiamana te noho ki nga kaumatua ki te noho me o ratou turi i te taumata teitei ake i o raatau hiu, ka whakapai ake i nga toto ki nga waewae me nga waewae. Ka taea e tenei te aukati i te pupuhi, te varicose varicose, me etahi atu raru porohita.

4. Whakaitihia te mamae me te mamae

Ko nga tuākana e mamae ana i te mamae o te mamae, ko te korukoru, me etahi atu take hauora, me te tiimata tautoko, ka taea te whakamahi i o raatau mamae me te mamae. Ko te tiamana e hangaia ana i te taumaha o te tinana, ka whakaheke i nga tohu pehanga ka taea te mamae me te mamae. He raru ano hoki te nohoanga me te tuururu me te pahuka me etahi atu taonga e whakarato ana i nga tautoko me nga awhina ki nga hononga.

5. Whakanuia te taunekeneke hapori

Ko nga tuākana e noho ana i nga waahi noho nui e noho ana i te wa e noho ana te noho me te taunekeneke me o raatau hoa. Ka taea e te tiamana te whakarei ake i te taunekeneke hapori ma te whakarato i te taiao e ngawari ana ki te akiaki i te whakawhitinga korero me te taunekeneke. Ka taea hoki e ia te okioki me te ngahau ki o raatau taiao me te kore e raru, e raru ana ranei.

Hei mutunga, ko te whiriwhiri i nga tūru whakamarie mo nga waahi noho matua he mea nui mo to raatau oranga oranga. Ka whakaitihia te tupono o te hinga, ka tautokohia te whakairinga me te whakarereke, ka pai ake te mamae me te mamae, ka whakarei ake i te taunekeneke hapori. I te wa e whiriwhiri ana i nga tūru mo nga kaitirotiro, he mea nui kia whakaarohia o raatau hiahia motuhake, penei i te nekeneke, nga take hauora, me nga hiahia whaiaro. Ka taea e nga whare noho-kounga te hangaia mo nga rangatahi ka taea te whakamarie me te tautoko kia pai ake ai te kounga o te koiora me te whakatairanga i to raatau rangatiratanga.