Muhiimadda ay leedahay doorashada kuraas raaxo leh oo loogu talagalay meelaha sare ee nolosha

Sida aan u da 'lahayn, jirkeenu wuxuu ku socdaa isbadallo kala duwan oo saameyn ku yeelan kara dhaqdhaqaaqa iyo guud ahaanba caafimaadka. Waayeellada ayaa u nugul inay la kulmaan xanuun wadajirka ah, dhabar xanuun, iyo arrimo kale oo caafimaad oo saameyn ku yeelan kara tayada noloshooda. Markay timaado meelaha sare ee nolosha, xulashada kuraasta raaxo leh waxay muhiim u tahay wanaagsanaanta guud. Waa kuwan sababaha qaar:

1. Yaree khatarta dhicitaanka

Waayeelku waa u nugul inay u dhacaan sababtoo ah hoos u dhaca iyo isku dheelitirka. Guddoomiye raaxo leh ayaa bixisa taageerada iyo taageerada lagama maarmaanka ah iyo barkinta si looga caawiyo waayeelka inay fadhiistaan ​​oo istaagaan iyagoon luminin dheelitirkooda. Waxay xayiran karaan cudurada garka si ammaan ah oo u isticmaali kara lugahooda si ay isu riixaan, iyagoo yareynaya halista dhicitaanka iyo dhaawacyada.

2. Taageer Joojinta iyo Isku-darka

Sidii aan u da 'lahayn, laf dhabanadeena ayaa lumisa dabacsanaantiisa iyo xooggiisa, taasoo keenaysa qaab xumo iyo is-waafajin. Fadhiga kursi raaxo leh ayaa ka sii dari kara dhibaatadan oo u horseedi kara dhabarka dhabarka dambe, xanuunka qoorta, iyo arrimaha kale ee la xiriira. Guddoomiye raaxo leh ayaa siisa taageerada lagama maarmaanka u ah dhabarka, qoorta, iyo miskaha, ka caawinta waayeelka inay jidka wanaagsan iyo isgoyseen. Tani waxay u oggolaaneysaa inay ku fariistaan ​​muddo dheer oo aan wax dhib ah lahayn.

3. Hagaajinta wareegga dhiigga

Fadhiga xilliyada dheer ee gudoomiye raaxo leh waxay u horseedi kartaa wareegga dhiigga oo liita, taasoo keenta kabuubyo, nabarro, iyo arimo kale oo la xiriira. Guddoomiye raaxo leh ayaa u oggolaanaya waayeelka inay ku fadhiyaan cagahooda si adag dhulka iyo jilbaha waxyar ka sareeya miskaha, hagaajinta wareegga dhiigga ee lugaha iyo cagaha. Tani waxay ka hortegi kartaa bararka, xididdada dhiigga ee kaladuwan, iyo dhibaatooyinka kale ee wareegga.

4. Yaree xanuunka iyo xanuun

Waayeellada oo ku xanuunsada xanuunka wadajirka ah, arthritis-ka, ama arrimo kale oo caafimaad ayaa u baahan kursi raaxo leh oo taageero leh oo kaa caawin kara yareynta xanuunka iyo xanuunkooda. Guddoomiye si wanaagsan loogu talagalay ayaa u qaybisa culeyska jirka si siman, yareynta qodobbada cadaadiska ee sababi kara xanuun iyo raaxo daro. Waxay sidoo kale barbaarisaa kursiga iyo dib-u-celinta xumbo ama waxyaabo kale oo bixiya taageero iyo gargaar xagga kala-goysyada.

5. Kor u qaad is-dhexgalka bulshada

Waayeelka ku nool meela waayeel ah ayaa had iyo jeer waqti badan ku qaata fadhiga oo ay la macaamilaan asxaabtooda. Guddoomiye raaxo leh ayaa kor u qaadi karta is dhexgalka bulshada iyadoo la siinayo raaxo iyo jawi lagu casuumo oo dhiirigelinaya wada hadalka iyo is-dhexgalka. Waxay sidoo kale u oggolaaneysaa waayeelka inay is dejiyaan oo ku raaxaystaan ​​agagaarkooda iyada oo aan wax xanuun ah ama mashquulin.

Gunaanad, ka xulashada kuraas raaxo leh oo loogu talagalay meelaha sare ee nolosha ayaa muhiim u ah wanaagsanaanta guud. Waxay yareysaa halista dhicitaanka, taageerada qaabeynta iyo is-waafajinta, waxay wanaajisaa wareegga dhiigga, waxay yareysaa xanuunka iyo nabarrada, waxayna xoojineysaa is-dhexgalka bulshada. Markii aad dooranayso kuraaseeyaha loogu talagalay waayeelka, waa lama huraan in tixgelinta baahiyahooda gaarka ah, sida dhaqdhaqaaqa, arrimaha caafimaadka, iyo doorbidyada shaqsiyadeed. Kuraas-tayo tayo sare leh oo loogu talagalay waayeelka ayaa bixin kara raaxada iyo taageerada lagama maarmaanka u ah hagaajinta tayada noloshooda oo ay kor u qaadaan madax-bannaanidooda.