ياشانغانلار ئۈچۈن راھەت جۈپلەرنى تاللاشنىڭ ئەھمىيىتى

بىز ياش ۋاقتىمىزدا, بەدىنىمىزنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئوخشىمىغان ئۆزگەرتىشلەرنى تۆۋەنلىتىدۇ. ياشانغانلار ئورتاق ئاغرىش, كېسەللىك سۈپىتىگە تەسىر كۆرسىتىپ, ئۇلارنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىگە تەسىر يەتكۈزىدىغان ئارقا ئاغرىش قاتارلىقلار تېخىمۇ كۆپ ئۆسۈنمەكتە. ياشانغانلار ئائىلىسىگە كەلسەك, ئازادە ئورۇندۇقلارنى تاللاش ئۇلارنىڭ ئومۇمىي ئىرادىسى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇنىڭ بەزى سەۋەبلىرى بار:

1. يىقىلىپ چۈشۈش خەۋپىنى ئازايتىڭ

ياشانغانلار بەلكىم يۆتكىلىشچانلىقى ۋە تەڭپۇڭلۇقى تۆۋەنلەش سەۋەبىدىن يۈز بېرىدىغانلار تېخىمۇ كۆپ مايىل. راھەت ئورۇندۇق زۆرۈر قوللاش ۋە ياستۇققا ياردەم بېرىش ئۈچۈن, ياشانغانلارنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى يوقىتىپ قويماي تۇرۇپ تۇرۇڭ. ئۇلار ئۆزىنى بىخەتەر ھالدا پارچىلاپ, پۇتىنى ئىشلىتىپ ئۆزىنى ئىتتىرىپ, يىقىلىپ يارىلىنىش خەۋىپىنى ئازايتالايدۇ.

2. ئىزدەش ۋە توغرىلاش

بىز يېشىمىزدا, ئومۇرتقىمىز جانلىق ۋە كۈچنى يوقىتىپ قويىدۇ, ناچار قىياپەت ۋە ماسلاشتۇرۇلىدۇ. قولايسىز ئورۇندا ئولتۇرۇپ بۇ مەسىلىنى بۇزۇپ تاشلىيالايدۇ ھەمدە ئاستا بەل ئاغرىش, بويۇن ئاغرىي ۋە باشقا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. راھەت ساقلىغۇچى ئارقا, بويۇن ۋە يانپاش, ياردەمچىلەرنىڭ ياخشى ئىزاھاتى ۋە ماسلىشىشىنى ۋە توغرىلىقىنى ساقلايدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ بىئارام بولماي تۇرۇپ ئۇزۇن مۇددەت ئولتۇرالايدۇ.

3. قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش

قولايسىزلىقنىڭ قارىشىچە ئۇزۇن مۇددەت قاننىڭ كۆز قارىشىنى ئاقلىماقچى بولۇپ, قان ئوبورتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, جەڭ-مۈرككە ۋە باشقا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. راھەت ساقلىق ئۇنۋان يەمچىلىكلەر پۇت تىرەپ كېتىشىگە يول قويىدۇ, ئۇلارنىڭ يان تەرىپىگە, ئۇلارنىڭ يانپتىقىدىن سەل يۇقىرى سەۋىيىدە ئولتۇرۇپ, پۇت ۋە پۇتقا قان ئايلىنىش. بۇ ئىشارەت, VICKOSE تومۇر ۋە باشقا ئايانداش مەسىلىلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

4. ئاغرىق ۋە ئاغرىقنى ئازايتىڭ

ئورتاق ئاغرىق, بوغۇم ياللۇغى ياكى باشقا ساغلاملىق مەسىلىسى ئازادە ياكى باشقا ساغلاملىق مەسىلىسى ئازادە ۋە ئىرقىي قىرغاقنى تەلەپ قىلىدۇ. ئاقيەك بىلەن ئوخشاش ئورۇندۇقلار بەدەن ئېغىرلىقىنى تەڭلا تارتىدۇ, ئازاب ۋە بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بېسىم نۇقتىلىرىنى ئازايتىدۇ. ئۇ يەنە بوغۇملارغا ماس كېلىدىغان ۋە ياردەم بېرىش بىلەن ئورۇندۇق ۋە باشقا ماتېرىياللار بىلەن ئورۇندۇق ۋە باشقا ماتېرىياللار بىلەن ئورۇندۇق ۋە باشقا ماتېرىياللار بىلەن.

5. ئىجتىمائىي ئالاقىنى كۈچەيتىڭ

ياشانغانلارنىڭ ياشايدىغان ياشانغانلىرى دائىم ئولتۇرغان ۋە تورداشلار بىلەن ئۆز-ئارا پىكىر يۈرگۈزۈڭ. راھەت ئورۇندۇق ۋە سۆھبەت ۋە ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشنى ئىلھاملاندۇرىدىغان ئوتتۇراھال ۋە تەكلىپ قىلىش ئارقىلىق ئىجتىمائىي ئالاقىنى كۈچەيتەلەيدۇ. ئۇ يەنە ياشانغانلارنىڭ ئازابىنى ئارام ئالدۇرۇپ, ئۇلارنىڭ ئەتراپىدىن ھۇزۇرلىنىشىغا ۋە ئەتراپىدىن ھۇزۇرلىنىدۇ.

خۇلاسە, ياشانغانلارنىڭ ياشاش ئورنى ئۈچۈن راھەت جۈپلەرنى تاللاش ئۇلارنىڭ ئومۇمىي ئەھۋالى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئۇ FACEMS نىڭ خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ, قايتا ئۇچۇر ۋە توغرىلاش, قان ئايلىنىلۇ, بارلىق ئازابلىنىۋېتىڭ, ئازابلىنىۋېتىڭ, بارلىق ئازاب-ۋارنىلارنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە ئىجتىمائىي ئالاقىنى تۆۋەنلىتىدۇ. ياشانغانلار ساياھىتىنى تاللىغاندا, ئۆزىنىڭ ئالاھىدە ئېھتىياجىنى ئوينىئى قىلىش ئىنتايىن مۇھىم, ھەرىكەتچان, ساغلاملىق مەسىلىسى ۋە شەخسىي مايىللىقى قاتارلىقلارغا نىسبەتەن ئىنتايىن مۇھىم. ياشانغانلار كۈتۈنگەن ئەلا سۈپەتلىك تۈزگۈچىلەر زۆرۈر راھەت ۋە قوللاشقا, ئۇلارنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىنى ئۆستۈرۈپ, ئۇلارنىڭ مۇستەقىللىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.