O a aoga o le faʻaogaina o nofoa ma le uunaiga-faʻamamafa-faʻamalieina tagata matutua mo tagata matutua ile tausiga?

O penefiti o le faʻaaogaina o nofoa ma le mamafa-faʻamamaʻi o aau mo tagata matutua i fale faigaluega

Faamatalaga a:

Ma o loʻo faʻaauau pea ona tuputupu aʻe tagata matutua, e faʻatagata ona faʻamuamua le tuʻua o le manuia ma le soifua maloloina. O le tasi vaega e manaʻomia le le mafaufau o loʻo nofo ai, i le umi o le nofo mafai ona taʻitaʻi atu i le tele o mataupu e pei o le faʻamalosiʻau. I se taumafaiga e faʻailoa nei popolega, nofoa ma le faʻamalositino-faʻamamafa o aluga o se fofo taua. O nei tagata ofisa fou o loʻo ofoina mai se anoanoaʻi o penefiti, faʻaleleia atili o le lelei o le olaga mo tagata matutua ma faʻamalieina lo latou tulaga atoa. I lenei mataupu, tatou te suʻesuʻe ai nofoaga eseese o le faʻaaogaina o nofoa i le uunaiga ma le mafanafana o feʻau i galuega tausiga,

1. Faʻaleleia le faʻamalosiʻau

O le faʻamalosiʻau a tagata ULCArs, ua faʻaigoaina foi o ni tino o avanoa, o se faʻafitauli masani i tagata matutua o loʻo faʻaalu ni vaitau e nonofo fua pe taʻoto i lalo. O nei tiga tiga e ono mafua ai le ogaoga o faʻamaʻi ma le umi o le faʻamalologa taimi pe a le faʻatonutonu lelei. O se tasi o le aʻoaʻoga muamua a nofoa ma le taʻitaʻiga - O le faʻamamafa o taulaga o lo latou malosiʻaga o loʻo faʻatumuina ai le toe tufatufa atu o faalauaitele. O nei oleiʻotuina e fuafuaina e ogatasi ma foliga o le tino o le tagata, faʻaitiitia ai le mamafa o le mamafa ma tufatufa atu mamafa. E ala i le tuʻua omiga i nofoaga vaivai e pei o suki, Coccyx, ma le luko o nei nofoa e faʻaleleia ai le faʻalauteleina o le ola maloloina o tagata matutua.

O le mamafa o le uunaiga e faʻaaogaina i nei nofoa e masani lava ona faia i le maualuga-tele fum poʻo gel, o mea uma e sili ona lelei faʻalauiloa meatotino. O le foom o aluga o le tino i le tino o le tino, o le faʻaititia o le mamafa i luga o le cony faʻailoga. I le taimi nei, Gel Oray e aofia ai se geli-tumu a Blodder e fetuunai e tusa ma gaioiga a le tagata e le maitauina. O le tuʻufaʻatasiga o nei mea e faʻamautinoaina ai le sili atu o le toe tufatufaina o faʻauigaina, faʻaititia o mafatiaga na afaina ai ma faʻatino se maumaututuu o loʻo nofo i aiga matutua.

2. Faaleleia le mafanafana ma le tiga tiga

Faamafanafanaga o se vaega taua o le tausiaina o tagata matutua, ma aafia ai lo latou olaga atoa ma le lelei o le olaga. Taaʻaina ma le faʻamalositino-faʻamamafa o komone e faʻapitoa faʻapitoa e maua ai le sili atu le mafanafana ma le faʻaititia o le tiga e fesoʻotaʻi ma le umi o le nofo. O le aluga o le malosi e mafai ai ona ofi atu i le tino o le tino, e le gata i le faʻaitiitia o le faʻamalosi ae o loʻo ofoina atu foi le faʻaaogaina o le lagolago, e faʻaitiitia ai le le fiafia.

E le gata i lea, o nei gaoi e fesoasoani e aveese ai le tiga e ala i le toe tufatufa atu o le faʻamalosiʻau mai le maaleale tulaga. Mo tagata taʻitoʻatasi faʻatasi ai ma aiaiga e pei o le thethrtis poʻo le Osteoporosis, o ai e ono maua ai le tiga ma le faʻamalosi, nofoa ma le faʻamalositino-faʻamamafa o agelu. O le vevesi 'mafai ona puipuia ai le malosi o le fausiaina o vaega faʻapitoa e mafai ona faʻaititia ai le tiga ma le le mautonu, e mafai ai tagata matutua e faʻamalosi i gaioiga i aso uma ma sili atu. E le gata i lea, o le foom poʻo le gel mea sa faʻaaogaina i nei oleiʻotuina sili atu le aluga, faʻatagaina tagata faʻaaoga e tofo i se papala ma sili ona mafanafana ala.

3. Puipuiga o le Muscucusismultal Mataupu

O le umi o le nofo e mafai ona fesoasoani i le atinaʻeina o le maculosusmulel mataupu e pei o le pito i lalo o le tiga, malolo, ma maso le paleni. O nei faʻafitauli e ono aʻafia ai le feoaʻiga ma le tutoʻatasi o tagata matutua, faʻalavelave i lo latou agavaʻa e faʻatino gaioiga i aso taʻitasi. Taaloina ma le faʻamalosi-faʻamamafa o taulaga e mafai ona faia se sao taua o le fausiaina lea e ala i le faʻaaogaina o le lagolago ma le faʻalauiloaina o le lagolago talafeagai.

O le ERGAComic owors o nei nofoa e mautinoa ai o le masani ai coufen o le tui o loʻo tausia, faʻaititia o mafatiaga i tua o maso. O le aluga e maua ai le lagolago a le Coambar Region, faʻalauiloaina o le faʻamalamalamaina atoatoa ma puipuia. I le faʻamalosiina o se mea saʻo, e fesoasoani i nofoa nei e faʻatamaʻia ai le popole i le tui, malia le lamatiaga o le atinaʻeina o mataupu. E le gata i lea, o mea leaga poʻo ni atigi mea sa faʻaaogaina i le aluga o le faia o le faʻaʻaisa, e faʻasusuina le aʻafiaga i soʻoga ma maso.

4. Faateleina toto toto

E taua le salalau toto lautele mo le faʻatumauina o le soifua maloloina lautele ma le soifua lelei. Tagata matutua, aemaise i latou e pei lava o le alualu i luma o le olaga, e mafai ona tauga tamoliina e le toto o le toto, e tau atu i mataupu e pei o le fulafula i le vaipuna e pei o le fufula. Taaʻi ma le faʻamalositino-faʻamamafa o 'au faʻamalositino o loʻo fuafuaina e faʻaleleia ai le toto toto e ala i le faʻaitiitia o faʻamalosi i luga o mea taua ma faʻalauiloaina o se mea saʻo.

O mea e sili ona maualuga o le '' adel o mea na faʻaaogaina i totonu o nei oleiʻoina e sili atu le mamafa o le mamafa tufatufaina atu o le toto ma faʻamautinoaina ai le faʻasoaina atu. I le faʻaitiitia o le mamafa i lalo o pito maualalo, o nei nofoa e fesoasoani e faʻaititia ai le salafa o le fulafula ma vai vato. E le gata i lea, o le ER SICONComic Staticy o nei nofoa, e faʻamalosia ai le faʻamalosia o vaega o le toto ma faʻafaigofieina o le toto. I le lagolagoina o sili ona faʻataʻamilomilo, nofoa ma le uunaiga-faʻamamafa o kalama faia se tasi i le aotelega o le soifua maloloina ma le faʻamafanafanaga a tagata matutua.

5. Mafaufau lelei ma le lelei ma le lelei fegalegaleaiga fegalegaleaiga

E le gata i mea faʻaletino, nofoa ma le faʻamalosiʻau ma le faʻamalosiʻau ia i ai ni faʻafitauli o le mafaufau. O le nofo lelei nofoa e taʻalo ai se taua taua i le faʻalauiloaina o se lagona o le saogalemu ma le malolo, e mafai ona faʻaleleia lagona ma faʻaititia tulaga. Saunia tagata matutua i nofoa e faʻamuamua ai lo latou mafanafana e le naʻo le faʻalauteleina o lo latou olaga atoa ae o ni tagata lelei foi o loʻo nonofo lelei ile tausiga.

E le gata i lea, nofoa ma a faʻamalosia galuega-faʻamamafa o le tele o 'auala e masani ona sau i sitaili e masani ona sau ma faʻataʻitaʻiga, faʻatagaina tagata taʻitoʻatasi e faʻaaoga la latou nofoa. O lenei lagona o le filifiliga ma lagolagoina e mafai ona faʻamalosia tagata matutua, faaeeina o latou lava-faʻailoga o latou lava faʻailoga ma faʻalauiloa tutoʻatasi. E le gata i lea, o le lafi nofoa nofoa saunia e nei potu ou te auai ai i gaioiga lautele, faalauiloaina fegalegaleaiga ma se lagona o tausia tausiga. Lenei, i le isi itu, o saofaga i latou tulaga fiafia ma le mafaufau.

Aʻoaʻo:

Taaloina ma le faʻamalosi-faʻamamafa o kane e faʻaalia ai le tele o faʻamanuiaga mo tagata matutua i fale matutua i fale tausiga. Mai le faʻaleleia atili o le toe tufatufaina atu ma le faʻaleleia atili o le puipuia o faʻafitauli ma faʻateleina le toto siva i le faʻalauiloaina o le manuia o le tino. E le gata i lea, o latou aafiaga lelei i le mafaufau lelei ma agafesootai faʻalelei atili o loʻo faʻaalia ai lo latou taua i siosiomaga tausiga. E ala i le teuina i nofoa ma le mamafa-faʻamamafa fale, tausi fale e mafai ona aumai a latou maumau ma le sili ona lelei ma lagolagoina le poto masani o lo latou uiga o le ola.