كۆڭۈل بۆلۈشتىكى ياشانغان شەخسلەر ئۈچۈن بېسىمنى يېنىكلىتىش جىنايىتى بىلەن تەمىنلەشنىڭ قانداق پايدىسى بار?

كۆڭۈل بۆلۈشتىكى ياشانغانلار ئۈچۈن بېسىملىق ياشانغانلار

قىسقۇچ:

ياشانغانلار داۋاملىق ئېشىشى بىلەن داۋاملاشتۇرۇپ, ئۇلارنىڭ راھەت ۋە غەمخورلۇق بۇيۇملىرىدا ئالدىنقى ئورۇنغا ئۆتتى. دىققەتنى تەلەپ قىلىدىغان بىر رايون ئولتۇرۇشتا ئولتۇرۇش, ئۇزۇن ئولتۇرۇش بېسىمى ۋە بىئاراملىق قاتارلىق بىر قاتار مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن, بېسىمنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن بېسىملىق كۈچلەر بار. بۇ يېڭىلىق يارىتىش زاۋۇتىلار تۈرلۈك پايدىسىنى تەمىنلەپ, ياشانغانلارنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىنى ئۆستۈرۈپ, ئومۇمىي راھەتلىرىنى كۈچەيتىش. بۇ ماددىدا, بىز قومۇدا كىيىم-كېچەككە چىناسلىق ئېنېرگىيىسىدىكى بېسىم ۋە ئۆيلەرنى چەكلەش كۈچىگە ئىگە يورۇقلۇقنىڭ ھەر خىل ئەۋزەللىكىنى ئۈستىدە ئىزدىنىپ, ئۇلارنىڭ بىر ياشانغان ئاھالىلەردە بولىدۇ.

1. بېسىمنى قايتا تەقسىملەش كۈچەيتىلگەن

بېسىم يارىلىسە, قانداق ئىستېمال قىلغان ياكى يات يەتكۈزىدىغان ياشانغانلار ئارىسىدا كۆپ كۆرۈلىدىغان مەسىلە. بۇ ئازابلىق جەسەتلەرنى مۇۋاپىق باشقۇرۇلمىسا, ئېغىر يۇقۇملىنىش ۋە ئۇزۇن مۇددەت داۋالىنىپ چىقىدۇ. بېسىمنى يەڭگىتىش گۇلار بىلەن ئورۇندۇقنىڭ دەسلەپكى پايدىسىنىڭ بىرى, ئۇلارنىڭ بېسىمنى قايتا تەقسىم قىلىش ئىقتىدارى. بۇلارچە ياساش شەخسنىڭ تەنتەربىيە شەكلىگە قويۇلۇپ, بېسىم نۇقتىلىرىنى ئازايتىش ۋە ئورۇقلاشنى ئازايتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. خۇكما, Coccyx ۋە كىتابلىرى قاتارلىق ئاجىز يۇقۇملۇق بېسىم ۋە بۇ ئاساسلارنىڭ بېسىم يارىتىشلىرىنىڭ تەرەققىياتىغا كاپالەتلىك قىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن, بۇ ئارقىلىق ياشانغانلارنىڭ ئومۇمىي شەخسلەرنىڭ ئومۇمىي كۆلىمىنى ئىلگىرى سۈرىمىز.

بۇ ئورۇنلاردا ئىشلىتىلگەن بېسىمنى پەسكەش قىلىش ياسپىسى ئادەتتە يۇقىرى زىچلىق كۆپۈك ياكى گېلدىن ياسالغان, ھەر ئىككىسى ئېسىل بېسىمنى قايتا تەقسىملەش مۈلكىگە ئىگە. بەدەننىڭ شەكلىگە ماس كېلىدىغان كۆپۈك ياستۇق, Bony گەۋدىلىك بېسىمنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, سول ياستۇق ئىشلەتكۈچىنىڭ ھەرىكىتىگە ئاساسەن تەڭشىلىدىغان گېدىكى دوۋساقنىڭ ئىزچىل بېسىمدىن قۇتۇلۇش. بۇ ماتېرىياللارنىڭ بىرلەشتۈرۈلگەنلىرى ئەڭ ياخشى بېسىمنى قايتا تەرتىپكە كاپالەتلىك قىلىدۇ, بېسىمنىڭ غەمخورلۇق خەۋىپىگە كاپالەتلىك قىلىپ, كۆڭۈل بۆلۈش بۇيۇملىرىنىڭ ياشانغانلار توپىنىڭ راھەتكە بۆلۈشى.

2. راھەت ۋە ئازابنى قۇتقۇزۇش

راھەت ياشانغانلارنىڭ بېقىش ئۇسۇلىنىڭ ئىنتايىن مۇھىم تەرىپى, ئۇ ئۇلارنىڭ ئومۇمىي ئىرادىسى ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى بىۋاسىتە تەسىر قىلىدۇ. بېسىمنى يەڭگىلى بولىدىغان گۇالىزا مەخسۇس ھاكىمىيەتنى تەمىنلەشنى ۋە ئۇزۇن ئولتۇرۇش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئازابىنى ئېلىش ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن. ياساشنىڭ بەدەنگە ماس كېلىدىغان ئىقتىدارى بېسىمنىلا تۆۋەنلىتىشىنىڭ ئىقتىدارىلا ئەمەس, بەلكى خاسلاشتۇرۇلغان قوللاشنىلا ئىشلەپچىقىرىدۇ, بىئاراملىق بىلەن زىننەتلەش.

ئۇنىڭ ئۈستىگە, بۇ ياستۇقلار سەزگۈر نۇقتىلاردىن يىراقلاشتۇرىدۇ. بوغۇمەخپىيات ياكى سۆڭەك قاتارلىقلار ئوخشاش, ئورتاق ئاغرىش ۋە ياللۇغلىنىشنى كىم باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن, بېسىملىق زەربە بېرىشلىرى بېسىملىق زەربە بېرىشكە ئۇچرايدۇ. ياساشنىڭ يوشۇرۇن قۇرۇلمىلىرىنىڭ بېسىمنى تەڭشەش ئىقتىدارى ئاغرىق ۋە بىئارام بولۇپ كېتىشى مۇمكىن, ياشانغانلارغا كۈندىلىك خادىملارنى تېخىمۇ يۇقىرى پائالىيەتلەر بىلەن شۇغۇللانسا بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا, بۇ ياستا ئىشلىتىلىدىغان كۆپ خىل ھايۋان ماتېرىياللىرى ياكى گۆرىگە تۈرتكىلىك ياساش, ئابونتلارنىڭ تېخىمۇ راھەت ۋە راھەت مەزھەپ يۈزىنى ئىگىلىشىگە يول قويىدۇ.

3. مۇسكۇلنىڭ مەسىلىسىنىڭ ئالدىنى ئېلىش

ئۇزۇندىن بۇيان ئولتۇرۇش بەل ئاغرىقى, قىشلاق ۋە مۇسكۇل تەڭپۇڭسىز مەسىلىلىرىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا تۆھپە قوشىدۇ. بۇ مەسىلىلەر بەلكىم ياشانغانلارنىڭ قارىغۇچىلىق قىلىدىغانلىقى ۋە مۇستەقىللىقىغا كۆرۈنەرلىك تاقابىل تۇرالمايدۇ, كۈندىلىك پائالىيەتلەرنى قىلىش ئىقتىدارىنى زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. بېسىمنى يېنىكلىتىش ۋە مۇۋاپىق قوللاشنى يېتەرلىك قوللاشقا كاپالەتلىك قىلىش ۋە مۇۋاپىق ماسلاشتۇرۇش ئارقىلىق مۇھىم رول ئوينايدۇ.

بۇ چاتاقلارنىڭ ئېرگونومىيىلىك لايىھىسى ئومۇرتقىنىڭ تەبىئىي ئەگرى-توقايلىقىنى ساقلايدۇ, ئارقا مۇسكۇللارنى قايتىدىن تۆۋەنگە يۆتكەڭ. ياستۇقلار بەلۋاغ رايونىغا نىشانلانغان قوللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ, مۇۋاپىق ئومۇرتقا ماسلاشتۇرۇپ, ئاستا-ئاستا يانتۇ. توغرا قىياپەتكە ئىلھام بېرىش ئارقىلىق, بۇ جايدا ئومۇرتقا كەلتۈرۈپ چىقىرىپ, موركولوگىيىلىك مەسىلىلەرنى تەرەققىي قىلدۇرۇش خەۋپىنى تۆۋەنلەشكە كاپالەتلىك قىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, ياستۇقتا ئىشلىتىلگەن كۆپۈك ياكى گل ماتېرىياللىرى سۈمۈرۈلۈشكە تۆھپە قوشىدۇ, ئۆتكۈنچى ۋە مۇسكۇللارنىڭ تەسىرىنى يەنىمۇ تۆۋەنلىتىش.

4. قان ئايلىنىشنى ئاشۇردى

ئەڭ ياخشى قان ئايلىنىش ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ساغلاملىقنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم. ياشانغانلارنىڭ شەخسلەر چەكلىك كاپالەتكە ئىگە بولۇپ, ئالاھىدە قاناتلارنىڭ ناچار قان بىلەن چۇۋۇشىغان بولۇشى, ئىششىق, ۋەيران بولدى قاتارلىق مىللەتلەرنىڭ, ھەتتا قان يېپىلىش قاتارلىق مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بېسىمنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن ئورۇندۇقلۇق ئورۇندۇقلار ئاچقۇچلۇق رايونلارنى ئازايتىش ۋە تىك قىياپەتنى ئۆستۈرۈش ئارقىلىق قان ئېقىشنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.

بۇ ياستۇقلاردا ئىشلىتىلىدىغان يۇقىرى زىچلىق كۆپۈك ياكى گېل ماتېرىياللىرى تېخىمۇ ياخشى ئورۇقلاش, قان تومۇرلارغا يەڭگەن بېسىم ۋە ئەڭ ياخشى ئايلىنىشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ. تۆۋەنكى ئۇچىدىكى بېسىمنى ئازايتىش ئارقىلىق, بۇ ئورۇنلار ئىششىق ۋە varicose تومۇرلارنىڭ خەتىرىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە, بۇ ئەتراپنىڭ خارگېننىڭ لايىھىسى مۇۋاپىق قىياپەتنى ئاشۇرۇپ, بەدەننىڭ قان توسۇشلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە قۇلايلىق يارىتىشتىنىڭ ئالدىنى ئېلىش. ياخشى ئوبوروتنى قوللاش ئارقىلىق, بېسىمغا تولغان ۋىتلار بارلىقى بىلەن ئورمانلىقتىكى دۆلەتلەرنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقى ۋە يۇقىرى ساغلاملىقىغا تۆھپە قوشىدۇ.

5. پىسخىكا ساغلام بولۇش ۋە ئىجتىمائىي ئالاقىنى ياخشىلاش

فىزىكىلىق مەنپەئەتتىن باشقا, بېسىملىق گۇادىs قاتارلىق ئورۇندۇقلىرىمۇ ياشانغانلار ئوتتۇرىسىدىكى ياشانغانلارغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ. راھەت قىلىش بىخەتەرلىك ۋە ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈشتە, كەيپىيات ۋە تەشۋىش ۋە بېسىم ۋە بېسىم سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ. ئۇلارنىڭ راھەت بىلەن كۆرۈشكەن ئورۇندۇق بىلەن تەمىنلەش ئۇلارنىڭ رەقىبلىرىنى ھەرگىز ئاشۇرۇۋەتكەن ئورۇندۇق بىلەن تەمىنلەشنىلا ئاشكارىلىمىغان ئورۇندۇقلارنىلا ئاشۇرىدۇ

ئۇنىڭ بۇنىڭدىن باشقا, بېسىمنى پەسكە ھۆددىگە بېرىش ئۈچۈن دائىم ھەر خىل ئۇسلۇب ۋە لايىھەلەردە بولۇپ كېلىدۇ, شەخسلەرنىڭ ئۆز-ئۆزىنى سۆزلىگەن تەجرىبىسىنى خاسىشىغا شارائىت ھازىرلىشى مۇمكىن. بۇ تاللاش تۇيغۇسى ۋە ئىگىدارلىق ھوقۇقى كۈچلۈك ئاھالىلەر, ئۆزىنى قەدىرلىشى ۋە مۇستەقىللىقنى ئىلگىرى سۈرەلەيدىغان دەرىجىدە مۇستەھكەم بېرەلەيدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە, بۇ تۇرالغۇلار سىچىلىغان ئازمۇرال ئىستېماللار بىلەن شۇغۇللىنىدىغان ياشانغانلارنى ئىجتىمائىي پائالىيەتلەرگە قاتاردا, ئېھتىياتچانلىق ۋە كۆڭۈل بۆلۈشتىكى جەمئىيەتنى ئىلگىرى سۈرۈشكە ئىلھاملاندۇرىدۇ. بۇ ئۆز نۆۋىتىدە, ئۇلارنىڭ ئومۇمىي خۇشاللىقى ۋە روھىي ساغلاملىقىغا تۆھپە قوشىدۇ.

پىرقىدى:

بېسىمنى يەڭگىلى بولىدىغان ياستۇقلىرى بىلەن ئورۇندۇقلار ئىچكى قىسىمدىكى ئورۇنلاردا ياشانغانلار ياشانغانلارغا كۆپ خىل پايدىلىق تەمىنلەيدۇ. كۈچەيتىلگەن بېسىمنى تۈزىتىشتىن ۋە مۇسكۇل مەسىلىسىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە قان ئوبوروتىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە قان ئوبورومى ئاششىغا پايدىلىق, بۇ ئورۇنلار پۈتۈنلەي ئومۇمىي بولۇشتە مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە, ئۇلارنىڭ روھىي يېمەكلىكلىرى پىسخىكىلىق ۋە ئىجتىمائىي ئۆز-ئۆزىگە كۆڭۈل بۆلۈش نىسبىتى تېخىمۇ چوڭقۇر نەزەردىن ساقىت قىلىنغان. بېسىمنى پەسەيتىش بىلەن ئورۇندۇققا مەبلەغ سېلىش ئارقىلىق, باقمىلار ئاھالىلىرىنى راھەت ۋە قوللايدىغان ئولتۇرۇش تەجرىبىسى بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ, ئاخىرىدا ھاياتنىڭ سۈپىتىنى كۈچەيتەلەيدۇ.