Olee uru ndị ji eji oche ndị nwere nrụgide maka ndị agadi na-enwe ndị agadi?

Uru dị na iji oche na-enwe oke nrụgide maka ndị agadi nọ na-elekọta ndị agadi

Mnyozi:

Ka ndị agadi na-eto eto na-eto, ọ na-aghọ mkpa iji aka nkasi obi ha na ịbụ ndị nlekọta na-elekọta. Otu mpaghara chọrọ nlebara anya na-anọdụ ala, dị ka ogologo oge nwere ike ibute ọtụtụ nsogbu dịka ọnya nrụgide na ahụ erughị ala. Na mbọ iji lebara nchegbu ndị a anya, oche ndị a nwere nrụgide nrụgide na-apụta dị ka ihe ngwọta bara uru. Ọnọdụ oche ndị a ọhụụ na-enye ọtụtụ uru, imeziwanye ụdị ndụ ndị agadi ma kwalite nkasi obi ha n'ozuzu ha. N'isiokwu a, anyị ga-enyocha uru dị iche iche nke iji oche nwere oche nrụgide na-esite na ụlọ, na-awụpụ na mmetụta dị mma ha ga-enwe na mmetụta dị mma ha nwere ike inwe n'ebe ndị bi na ya nọ.

1. Na-ewulite nrụgide

Ahụhụ nrụgide, nke a ma ama dị ka akwa, bụ nsogbu na-akpatakarị n'etiti ndị agadi na-etinye ogologo oge ịnọdụ ala ma ọ bụ dina. Ọchị ndị a na-egbu mgbu nwere ike ibute ọrịa dị oke egwu na oge ịgwọ ọrịa ogologo oge ma ọ bụrụ na a naghị elekọta ya nke ọma. Otu uru nke oche oche oche nwere oke nrụgide na-ebelata bụ ikike ha nwere ike ịkwalite nrụgide. Ezubere ihe ndị a iji kwekọọ n'ụdị mmadụ ahụ, na-ebelata isi nrụgide na ikesa ibu karịa. Site na mgbali elu na mpaghara adịghị ike dịka hips, poccyx, na ndọt, na oche ndị a na-enyere aka igbochi mmepe nke ọnya nsogbu nke ndị agadi.

A na-ejikarị ndị na-ahụ maka nrụgide ndị a na-eme na oche ndị a, a na-eji ụfụfụ dị elu ma ọ bụ gel, ha abụọ nwere ezigbo nsogbu nlọpụta. Esemokwu ụfụfụ na ọdịdị ahụ, mbelata nke ndị na-arụ ọrụ. Ka ọ dị ugbu a, gel cushions nwere eriri afọ jupụtara na ya dị ka mmegharị nke onye ọrụ si dị, na-enyere ndị ọrụ aka na-agbanwe agbanwe. Nchikota ihe ndi a na - achiputa ezi nrụgide, belata ihe egwuru oke nsogbu na inye ndi okenye oche.

2. Nkasi Obi na Ahụhụ Mgbu Ahụhụ

Nkasi obi bụ akụkụ dị mkpa nke nlekọta nke ndị agadi, ọ na-emetụtakwa ndụ ha niile na ịdị mma nke ndụ ha. A na-ejikwa mkpuchi nrụgide na-ebelata ka ọ bụrụ nkasi obi kachasị ma belata ihe mgbu na-eme ka ọ nọrọ ogologo oge. Ikike nke ahụ na-eme ka ahụ kwekọọ na contours ahụ ọ bụghị naanị na-ebelata nrụgide kamakwa na-enye nkwado ahaziri, belata ahụ erughị ala ma mee ka ezumike ghara ịdị mma.

Ọzọkwa, ihe ndị a na-enye aka belata ihe mgbu site na ịmegharị nrụgide na-apụ n'anya site na isi ihe ndị nwere mmetụta. Maka ndị mmadụ nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ osteoporosis, onye nwere ike ịnwe mgbu na mbufụt, oche ndị nwere nrụgide na-enye efe dị ukwuu. Ikike mgbawa ahụ iji gbochie ebe nrụgide na mpaghara ụfọdụ nwere ike belata ihe mgbu na ahụ erughị ala, na-eme ka ndị agadi na-eme ihe omume kwa ụbọchị. Ọzọkwa, ụfụfụ ma ọ bụ ihe ndị a na-eji eme ihe ndị a na-enye ndị na-eme ka ikuku dị elu dị elu, na-enye ndị ọrụ ohere inweta oghere na ihu ala karịa.

3. Mgbochi Isiokwu Musculoskeletal

Mgbe ụfọdụ ịnọdụ ala nwere ike inye aka na mmepe nke nsogbu musculoskelet dị ka mgbu azụ ala, isi ike, na mbata akwara. Nsogbu ndị a nwere ike ime ka agagharị na inwere onwe ndị mmadụ mere agadi, na-egbochi ike ha ịrụ kwa ụbọchị. Oche nwere oke nrụgide nrụgide nwere ike ịrụ ọrụ dị mkpa n'ịchọpụta ndị dị otú ahụ site n'inye nkwado zuru oke ma kwalite usoro dị mma.

Ihe eji emerronomic nke oche ndi a na - enyere aka na uzo uzo nke spain, ibelata nsogbu ahu na azu azu. Ebumnuche ndị a na-enye nkwado ezubere iche na mpaghara Lumbar, na-akwalite ịkwado mpaghara na-eme ka ọ dị mma ma na-egbochi ịka mma. Site n'ịgba ume maka usoro ziri ezi, oche ndị a na-enye aka belata nrụgide na spain, belata ihe ize ndụ nke ịwelite nsogbu nsogbu. Ọzọkwa, ụfụfụ ma ọ bụ gel ejiri mee ihe na-esiri ike ịwụ akpata oyi n'ahụ, na-enwekwu mmetụta na nkwonkwo na akwara.

4. Mmụba na-abawanye

Ezigbo mgbasa ọbara dị mkpa maka ijigide ahụ ike na ọdịmma. Ndị agadi, ọkachasị ndị nwere ngagharị nkịtị, nwere ike ịlụ ọgụ na mgbasa ọbara, na-eduga n'okwu ndị dị ka ọzịza, veins iche veins, na ọbụna ọbara. Ezubere oche nrụgide iji mee ka ọbara ghara ịkwalite ọbara site na ibelata nrụgide na mpaghara ndị dị mkpa ma kwalite ọnọdụ ziri ezi.

Ihe ndị dị oke egwu na-enwe ihe ndị a na - eji eme ihe ndị a na - enyere aka nkesa ọfụma, na - agbasi mbọ ike na arịa ọbara ma na - agbasi mbọ ike. Site na ibelata nrụgide ahụ na akụkụ ala, oche ndị a na-enyere belata ihe ize ndụ nke ịsụsọ na veins vaicose. Ọzọkwa, ihe ejiji ndị a nke oche ndị a na-akwalite usoro kwesịrị ekwesị, na-egbochi mkpakọ nke arịa ọbara ma na-eme ka ahụ dị mma ọbara. Site n'ịkwado mgbasa, oche ndị nwere nrụgide na-enye aka na ahụ ike na nkasi obi na nkasi obi na nkasi obi.

5. Nke ọma nke ọma na mmekọrịta ọha na eze

Na mgbakwunye na uru anụ ahụ, oche na-enwe nrụgide nrụgide na-enwekwa mmetụta dị mma na nke mmụọ nke mmụọ nke ndị agadi. Iche oche dị mma na-arụ ọrụ dị oke mkpa na ịkwalite nchekwa nke nchekwa na izu ike, nke nwere ike melite ọnọdụ ma belata nchegbu na ọkwa nrụgide. Inye ndị agadi nwere oche na-ebute akasi ike nanị naanị na-eme ka ọdịmma ha na-eme ka ihe ha na-eme dị mma kamakwa ndị na-eme mkpesa dị mma n'ime ụlọ.

Ọzọkwa, oche nwere oke nrụgide na-esitekarị n'ụdị dị iche iche na iche iche, na-enye ndị mmadụ ka ha hazie ahụmịhe oche ha. Nke a bụ echiche ịhọrọ na inwe ike ịnwe ike ndị agadi bi, na-eme ka onwe ha na-akwalite onwe ha na ịkwalite nnwere onwe ha. Ọzọkwa, oche ndị yiri oche ndị a na-agba ume ka ndị agadi na-eme ihe nkiri, na-akwalite mmekọrịta na echiche obodo n'ime ụlọ. Nke a, n'aka nke a, na-eme ka ha nwee obi ụtọ na nke uche ha niile.

Nkwụsị:

Oche nwere ugwu nrụgide na-enye ọtụtụ uru maka ndị agadi n'ụlọ ha na-elekọta ụlọ. Site na nkwalite nrụgide nke na-emewanye ihe ma na-akawanye mma na mgbochi Musculoskeletal ma na-abawanye na ọbara, ụzọ ndị a na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịkwalite ọdịmma. Ọzọkwa, mmetụta ha dị mma na nke ọma nke ọma na mmekọrịta mmadụ na mmekọrịta ọha na eze na-eme ka ihe ha dị mkpa na gburugburu ya. Site na itinye ego na oche nrụgide, ụlọ nlekọta nwere ike inye ndị bi na ha nwere ọmarịcha ohere, mesịa ịkwalite ogo ndụ ha.